254 ответов в этой теме

[Eurotrash]

Не забываем про поджелудочную

Обжорный день на фоне безуглеводке пи...т вашу поджелудочную ногами в темном переулке. 

[smirnova2010]

Не забываем про поджелудочную

Обжорный день на фоне безуглеводке пи...т вашу поджелудочную ногами в темном переулке. 

Креончику хлопнуть перед началом и спокойненько омномном)))

[Eurotrash]

Да, хороший выход, только стоит он у нас дорого..)

[anyastar]

А допустим очень хочется торт а есть последним приёмом пищи вроде нежелательно, т.к. он у меня в 22:00.
Лучше допустим его съесть утром или скажем в обед?

 

 

А допустим очень хочется торт а есть последним приёмом пищи вроде нежелательно, т.к. он у меня в 22:00.
Лучше допустим его съесть утром или скажем в обед?

A tort voobwe nelzya est, daje v cheat meal. Rekomendyetsya derjatsya ot sahara vo vremya podgotovki. Cheat meal nyjno est poslednim priememom piwi. Esli vi svoi tort siedite ytrom - eto ewe hyje, organizm s ytra bolle chyvstvitelen k shary, insylin podskochit do potolka. Lychwe s ytra protein snachala ypotreblyat. 

[smirnova2010]

Да, хороший выход, только стоит он у нас дорого..)

Да вродь не очень, я брала в апреле прошлого года за 300 рублей или около того, после соревнований ниче не переваривалось, плохо было, так я по 1 капсуле в течении недели ела его. Легче становилось. Вот такой был!

Сообщение изменено: smirnova2010 (26 января 2014 - 03:52)

[Eurotrash]

По одной капсуле? По инструкции человеку вроде меня 100кг> 20 капсул Креон 10000 на три дня хватит) Я даже по началу подумал что они ошиблись с ноликом в "способ применения и дозы" )

[smirnova2010]

По одной капсуле? По инструкции человеку вроде меня 100кг> 20 капсул Креон 10000 на три дня хватит) Я даже по началу подумал что они ошиблись с ноликом в "способ применения и дозы" )

Эти рекомендации даются для людей, находящихся на заместительной терапии недостаточности экзокринной функции поджелудочной железы.
Для обычного человека, имеющего желание поддержать поджелудочную и планирующего капитальный зажор, достаточно дозы 10000-25000 ЕД в сутки.
 

Сообщение изменено: smirnova2010 (03 февраля 2014 - 10:04)

[Eurotrash]

и планирующего капитальный зажор

 

спасибо за пояснение

[Жеребец]

Да уж, капитальный зажор, хочется-то как)) Шла 4ая неделя называется)) из 12...)

Сижу на 5/2 в этот раз, наверное не буду) Причем сладостей хочется, а не фастфуда)

[Eurotrash]

А я от блинов в субботу с начинкой не откажусь

[Eurotrash]

Да да да! Сей день настал и верный приверженец безуглеводки сможет таки провести культурный масленичный день! Блины с ветчиной и сыром, блины с мясом и рисом, мб даже блины со сгущенкой, кто знает.. 

В помощь метформин, но, к сожалению, не запасся Креоном, да и панкреотином на худой конец тоже. Увы поджелудочная прости меня.

В общем с масленницей всех! И помните завтра - прощенное воскресенье, поэтому косячьте, как в последний раз. Шутка)

Сообщение изменено: Eurotrash (01 марта 2014 - 05:38)

[Жеребец]

А я подумал, какой чит-мил в этот раз, когда я и так на 5/2 сижу....одно дело 7/0, тогда да, надо.

А тут и так 2 дня отрыва, после 5 дней одного белка – рис с овощами просто в радость))

Правда среди недели сорвался, скушал 1/2 пахлавы.....-2см в талии получил на следующий день))

 

Eurotrash,

 

По-моему при метформине надо держать полную безуглеводку, будет хоть чуток углей – сразу реакция....в туалет...Во всяком случае мне такое рассказывали.

[Sergey Kondratenko]

Попробовал, после 10 дней безуглеводки. Кушать хотел все что попадется и по многу, но после порции макарон и нескольких конфет аппетит пропал, а живот раздулся. В итоге второй день хожу круглый, хотя закинул за день с десяток super enzymes от now.

Сообщение изменено: Sergey Kondratenko (03 марта 2014 - 12:28)

[Дмитрий72]

а живот раздулся

После безуглеводки грузиться только с панкреатином (Креоном) реально, иначе только растройство желудка))

[Sergey Kondratenko]

только с панкреатином (Креоном) реально

super enzymes по составу мощнее в разы) 

уже прошло 4 дня (после чит мита) как я опять на безуглеводки, тяжесть в животе до сих пор.

Из прибавленных 6кг, пока ушло только 2,5. 

[Дмитрий72]

super enzymes по составу мощнее в разы)

Чем? Вот этим что ли?
•Бромелаин (Bromelain (2,400 GDU/g from pineapple)) 50 мг;
•Папаин (Papain 2M USP units/mg Powder (from papaya)) 50 мг;
•Пепсин (Pepsin NF 1:10M units Powder) 50 мг;
•Папайя (Papaya Fruit Powder) 45 мг;
•Ананас (Pineapple Juice Powder) 45 мг;

[Любитель]

super enzymes по составу мощнее в разы) 
уже прошло 4 дня (после чит мита) как я опять на безуглеводки, тяжесть в животе до сих пор.
Из прибавленных 6кг, пока ушло только 2,5. 

Тяжесть в животе 4 дня подряд повод задуматься, а еще лучше ЖКТ проверить

[Sergey Kondratenko]

Чем? Вот этим что ли?

 

не только, Протаза, Липаза ...

 

 

 

Тяжесть в животе 4 дня подряд повод задуматься, а еще лучше ЖКТ проверить

проблем ранее не наблюдалось, теперь буду наблюдательнее. 

[Дмитрий72]

не только, Протаза, Липаза ...

Так это ферменты панкреатические В Креоне тоже липаза, альфа-амилаза, трипсин, химотрипсин Попробуй все же для сравнения, Креон аптечный, может будет разница.

[Sergey Kondratenko]

Так это ферменты панкреатические

 

да, но разница в их количестве колоссальная) спасибо за совет, в это воскресенье все-же попробую для сравнение креон. 

вес собственно так и не вернулся на месте, вопрос такой, могло ли столько гликогена запастись (5кг, при весе 90)?

[Eurotrash]

Как правило смотрят по кол-ву амилазы и по степени усвояемости. Креон сильнее панкреатина - факт

 

Меня иногда до 3-5 кг водой заливает после такого дня

5кг гликогена)))

[Sergey Kondratenko]

Как правило смотрят по кол-ву амилазы и по степени усвояемости. Креон сильнее панкреатина - факт

 

Меня иногда до 3-5 кг водой заливает после такого дня

5кг гликогена)))

И через сколько дней вес на место возвращается?

У меня после чит мила вес стал прежний через 7 дней, в итоге получается каждую неделю буду выходит в ноль))

Раньше (без дня обжираловки) уходило стабильно до 1,5 кг.

 

п.с. в этот раз попробовал с креоном, гораздо лучше!

[Дмитрий72]

У меня после чит мила вес стал прежний через 7 дней, в итоге получается каждую неделю буду выходит в ноль))

Долго, через 2-3 дня водичка обычно сливается и вес приходит к исходному. А далее уже идет на минус. Выходить в ноль не вариант, хотя надо всеж по защипам смотреть и зеркалу, если форма становится лучше, то и пофиг на вес. +5 кг мне набрать с 95 не проблема, но это очень такой хороший зажор получается, возможно имеет смысл чутка уменьшить)

[ApploFag]

Я для себя решил делать день отъедания раз в неделю. Но жру говно-еду до 18 часов. Это помогает практически не набирать. Задача в этот день лечь спать с пустым желудком. А вообще лучше не переедать, и тогда заливать почти не будет, если не кето-конечно. Если кето-диета, то она не позволяет никаких дней отъедания.

[Eurotrash]

Sergey Kondratenko

Лично я веду дневник, где отмечены, как тренировочные дни так и дни "чит-мил" и в нем по динамике через пару-тройку недель становится вполне ясно что откуда растет

[Eurotrash]

У меня после чит мила вес стал прежний через 7 дней, в итоге получается каждую неделю буду выходит в ноль))

так то не обязательно каждую неделю его устраивать) делай через 2

[Sergey Kondratenko]

Вчера опять устроил загрузку, но в этот раз только фрукты и каши в течение дня, вес перед сном +3 кг, сегодня утром после посиделок в туалете, встал на весы и оказалось что уже ушли вчера набранные 3 кг) Ну так уже интереснее, буду дальше экспериментировать. 

[ApploFag]

Посоны, вчера загрузился. Угли - карт. пюре, шоколадки, йогурты, вино. Но уже после 18 старался не есть, но всё равно поел шоколада, не страшно. Утром +600 г. 

[DenFisher]

я вот в последний месяц перешел на другую систему..читмил 5 раз в неделю 2 дня диета...скажу честно результат паршивый... 

раньше держал 1 день..теперь несет не остановиться пока не отъешься...

[ApploFag]

я вот в последний месяц перешел на другую систему..читмил 5 раз в неделю 2 дня диета...скажу честно результат паршивый... 

раньше держал 1 день..теперь несет не остановиться пока не отъешься...

ну еще бы :-) по идее для равновесия надо в неделю пополам дни делить. и в дни читмила есть больше настолько насколько меньше есть в дни диеты. чтобы не замечать прибавки веса надо 4 диета 3 расслабон по моим ощущениям.