336 ответов в этой теме

[Станозолол]

у большинства людей после курса креатина, 40-50% набранного веса - уходит, ибо вода. Но 50-60% же остаються, что очень хорошо ИМХО

[Triplix]

у большинства людей после курса креатина, 40-50% набранного веса - уходит, ибо вода. Но 50-60% же остаються, что очень хорошо ИМХО

Согласен ) станозол ты как относишься к чистоммумногогидрату креатина )

[Честер]

Цитата(Triplix @ 9.10.2009, 21:02)
хочу быстрее чистый многогидрат креатина попробовать


накуя лишняя вода и недовольные почки в наш просвещенный век?

Да лан... лишняя вода иногда нужна - можно работать с большими весами, потому что суставы хорошо себя чувствуют (актуально для тех, у кого они болят)... да и вообще, приятно ни с того не с сего набрать 5 кг. веса и походить со здоровенной морденью и налитым брюхом пару недель)
Если серьезно - моногидрат - вещь. Дешево и эффективно. Веса рабочие подрастают. И хорошо, как берк70 советовал совмещать его с лошадиными дозами окиси азота....

[Gary]

Да лан... лишняя вода иногда нужна - можно работать с большими весами, потому что суставы хорошо себя чувствуют (актуально для тех, у кого они болят)...

Это тебе не нандролон, моногидрат не держит в суставах воду, и они отлично с ним убиваются.

[Клевер]

третью неделю пью диматайзовский моногидрат - прибавка пока только 1 кг., силовые в "базе" выросли в среднем на 5 кг.

Только что пропил именно этот креатин. Это был мой первый курс. Курсил так: 1 неделя загрузка по 20гр, 4 недели поддержание по 5 гр. Результат: собственный вес увеличился с 86,7 до 89,9. Т.е. прибавка 3,2 кг. И в силовых +30кг в тройке. При этом ходил на кардио. Прошло 10 дней, показатели не упали ни в весе, ни в силовых. Вот так то.

[Rebirth]

хм.. диматайз своими аминками которие нифига не усвоялись и протеином от которого ходил как пулемет, доверия не всиляет но вот креатин может би и попробувал, я моногидрат от Юниверсала брал 500грам 160гривен и маслтек 500грам 280гривен первий лучше понравился маса +5кг и робочие веса неплохо пошли, от второго набрал 3 кг но силовие пошли на 5кг больше чем от первого, перерив от первого и второго бил месяц.

[megaMASS100]

мне моногидрат от динаматайза в виде порошка - не очень, вообще помоему креатин удобнее в капсулах или таблах

[Serggio]

вообще помоему креатин удобнее в капсулах или таблах

Я тоже придерживаюсь такого мнения, раньше употреблял порошковый моногидрат, сейчас перешёл на капсулы, ничего так...нормально, сейчас потребляю Creatine PH-Х т Биотеча в капсулах, доволен.

[ProbolicSR]

вообще помоему креатин удобнее в капсулах или таблах

А по-моему разницы нет. Хотя не совсем уверен, что распознал смысл, вложенный в слово "удобнее".

первий лучше понравился

Тут тоже странно судить, уж слишком много факторов.

[Dr.Lюber]

В первый месяц масса тела увеличилась примерно на 2 кило, бицепс вырос на 1 см. Принимал Диматайзовский моногидрат. Сила, конечно, выросла+гораздо меньше уставал после трени.

Сообщение изменено: Dr.Lюber (09 февраля 2010 - 09:42)

[Ворчун]

около 1.5-2, кг кожа на бицепсе думал лопнет...

охренеть! кто ж в голосовалке 9 кг с него поднял?

[Kefir]

Принимал штук 8 всяких разных и моногидрат и транспортные системы и с загрузкой и без последние какие помню это моногидрат от мультипауэр и креакик от маслтек. Питание и тренировки для чистоты эксперимента не менял. Результат всегда был один........НУЛЕВОЙ. Последние года 3 эту шнягу не беру и рекламе не верю лично для меня он бесполезен.

[Anti]

Ребята я вот понять не могу вам вода нужна или мясо??? От креатина ну наберёте вы 5кг воды один фиг она потом вся уйдёт может не сразу но со временем я думаю....

[podwal]

Я тоже придерживаюсь такого мнения, раньше употреблял порошковый моногидрат, сейчас перешёл на капсулы, ничего так...нормально, сейчас потребляю Creatine PH-Х т Биотеча в капсулах, доволен.

Тоже его сейчас употребляю. Эффекта ноль и печень болит . Хотя от моногидрата набрал 4 кг.

[eXplosion]

Не набрал вообще не грамма + ещё и эффекта никакого не оказал он на меня. Никакого прироста силы, энергии, выносливости.

[oper]

eXplosion
И не наберёшь, бросай эту херню!

[ak-47)]

у меня как то было 2 банки креатина 1 мусклетечь дорогущая пзд, и вторую с рук купил по дешевке сначала принимал вторую всю сожрал массы несколько кг набрал силовые выросли а главное на тренировках неуставал аж чуствовал эффект правда и ел я по 7 капсул 3 раза в день каждая по полтора грамма, вообшем когда эта банка кочнилась начал пить мусклетечь от него вообше эффекта ноль что пьеш что непьеш так что цена невсегда означает качество) вот так вот

[AND 1]

Пил вейдеровский креатин, набрал 2 кг. Правда побочка была - лицо обкидало прыщами... Больше не пью его. Предпочитаю протеин, аминки и BCAA

[ROS87]

Таких побочек с креатина не бывает

[Nordost]

Хорошая штука креатин! может и не женское дело вмешиваться в этот вопрос, но я когда принимала - вес до своей нормы быстро набрала. за полтора месяца.(к большому весу не стремлюсь правда) И питание увеличивать не пришлось. а вот как раз от протеинов на груди прыщики появлялись. От любых баночных. Лучший протеин - это коктейль из молока с творогом и бананом или какао после тренировки и нормальное белковое питание уже по возвращении домой. У нас в зале мужчины так и стараются питаться. Еще витамины пьют какие-то и витажелатин для суставов.

[Sambist]

Как только начал пить первый месяц набрал 3кг, а потом через месяц перерыва опять пропил месяц, то уже ничего не набрал...что-то не чуствуеться что эго принимаешь даже или может это у меня так.

[Max_Bt]

Лучший протеин - это коктейль из молока с творогом и бананом или какао

Да уж молоко банан и какао самый настоящий протеин.

[RODION]

Набрал около 3х кило...за первый месяц...и около 7 кило за второй...чисто на кудаское где любых других добавок при нормальной еде.

[djady]

Я пил Creatine Powder от ON, набрал около 5 кг, при этом я не скажу что так усиленно занимался, больше боролся. А в один прекрасный день заметил что в штаны не влезаю

[АНДРОГЕН]

Лучший протеин - это коктейль из молока с творогом и бананом

согласен+можно прибавить белок яичный 4 шт и мед 2 чайной ложки.

Набрал около 3х кило...за первый месяц...и около 7 кило за второй.

ого нормально набрал.А что креатин был?

Сообщение изменено: АНДРОГЕН (26 августа 2010 - 01:20)

[VoprosEst]

Набрал около 3х кило...за первый месяц...и около 7 кило за второй...

прет же некоторых

[PashTeT_Fleisch]

просто "Прет" перепутано со "Врет"

[art_khv]

креатин не принимается подряд больше месяца. две недели перерыв и опять можно принимать. чтобы набрать 7 кило...надо его много есть. я бы советовал почки пойти проверить, живы ли они ещё

Сообщение изменено: art_khv (26 августа 2010 - 02:10)

[Forever Strong]

Извините если не туда пишу!
Ответьте пожалуйста на несколько вопросов кто принимал и знает что и как!
Какого производителя лучше брать?
И правда ли это ; короткий период «загрузки» (от 3 до 5 дней по 20-25 грамм) и последующий период «поддержания» когда принималось от 3 до 5 грамм ежедневно в течение 21-28 дней???
Принимать 4-5 раз после еды или до?

[cradleofpower]

Вот очень хорошо написано про креатин
http://www.bodybuild...e/creatine.html

Сам первый раз пил с загрузкой, и выпивал за каждый прием креатина около пол литра виноградного сока, набрал за месяц 3 кг жиромышц. После прочтения статьи выше отказался от загрузки и пью курсами 5гр в день, каждый курс дает прирост в силе.

пью такой
http://www.bodybuild...rocreatine.html