54751 ответов в этой теме

[AnatolyR]

при том имхо это увеличение веса снаряда в меньшей степени идет за счет гипертрофии, а в большей за счет тренировки нейроаппарата

нервная адаптация происходит всегда
чтобы ты не делал
дропы-задропы, короткие паузы отдыха и тд

праздник будет не долгим

ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ПОЖАЛУСТА

хватит пустых слов
сыты по горло

[tdk]

те предолагаем, думаем что именно так это работает

надо поискать зарубежные работы. я просто не силен в аглицком

вот тут есть ответы на все вопросы почему это работает)))

[AnatolyR]

тут есть ответы на все вопросы почему это работает)))

сам то читал все ответы на все вопросы?
ах да:

я просто не силен в аглицком

ну понятно

[Romk]

нервная адаптация происходит всегда
чтобы ты не делал
дропы-задропы, короткие паузы отдыха и тд

Ага - речь - о мере этой адаптации по разным режимам работы - и по тому, - что откажет или близко приблизится к отказу первым - голова или мышца

ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ПОЖАЛУСТА

хватит пустых слов
сыты по горло

Как они по твоему должны выглядеть? ( это чтоб понять примерно хоть - что есть доказательство для тебя)

[Kooper]

так же варьируют объемом - и получают - до определенного момента некоторый + в прибавке за счет этого - но так или иначе - праздник будет не долгим

пиши хотя бы ТАК ДУМАЕТ РОМА. а рядом пиши силовые и замеры. и не вводи людей в заблуждение
вообще.. перевернул с ног на голову весь тренинг

вам бы, сектантам, на мед.форум - вы бы пропогандировали зачатие с помощью орального секса, я уверен

[tdk]

ах да

а сам объяснить сможешь?

каким образом достигается гипертрофия при небольших тратах

[AnatolyR]

Как они по твоему должны выглядеть?

исследование показывающие "короткоиграющую" сущность одного стимула и "долгоиграющую" сущность другого

а сам объяснить сможешь? rolleyes.gif
Цитата(AnatolyR @ 19.12.2010, 17:34) *
каким образом достигается гипертрофия при небольших тратах

существуют 3 стимула к росту
метаболический это один из них и не самый главный

[Romk]

исследование показывающие "короткоиграющую" сущность одного стимула и "долгоиграющую" сущность другого

Дак это для тебя не доказательство ни разу. Это доказательство - для того участника эксперимента - результаты которого были запротоколированы в исследовании - но не для тебя. Для тебя это будет такой же самой теорией - в которой ты пытаешься упрекнуть

[AnatolyR]

Дак это для тебя не доказательство ни разу.

позволь мне самому решать
исследования будут или как?

[OldBoy]

при том имхо это увеличение веса снаряда в меньшей степени идет за счет гипертрофии, а в большей за счет тренировки нейроаппарата. т.е. выхлоп(в виде гипертрофии) от прибавки например- условно в 10кг рабочего веса снаряда - это малая част

в прибавке за счет этого - но так или иначе - праздник будет не долгим

А с чего такие выводы?

[MikeKazakov]

AnatolyR
А нах нам исследования если есть результат?

[Romk]

позволь мне самому решать

решай - пожалуйста. Только учти что ты сам же своими словами сказал что "доказательство - вещь субьективная" - т.е. для меня - то что ты не считаешь доказательством - им является. И доказательства в твоем понимании - наоборот - для меня доказательствами не являются

исследования будут или как?

щас метнусь ....
Я похож на джина из лампы?

[Kooper]

я вот читаю эти споры, и не понимаю почему ребята приводят теорию которые противоречат априори всему на свете и нету никакой доказательной базы
а им нужно доказывать что Земля круглая? Оо

[tdk]

существуют 3 стимула к росту

"огласите весь список, пожалста" (с)
почитаю и подумаю

[discо]

AnatolyR

каким образом достигается гипертрофия при небольших тратах?
когда сет длится 10-15 секунд?

Постактивационное потенцирование ...

[AnatolyR]

Только учти что ты сам же своими словами сказал что "доказательство - вещь субьективная" - т.е. для меня - то что ты не считаешь доказательством - им является. И доказательства в твоем понимании - наоборот - для меня доказательствами не являются

каждое исследование есть частица правды
у каждого есть недостатки
ни одно исследование не является абсолютным и всеобьемлющим
и я принимаю любое исследование в отличии от некоторых

"огласите весь список, пожалста" (с)

иди туда, где есть ответы на ВСЕ вопросы
наверняка там это есть

[vikk]

любимая тема Анатолия - меряние исследованиями

__________________

Привет, disco

[ARB]

Постактивационное потенцирование ...

Оооо цэ мля

[Romk]

OldBoy
потому что гипертрофия миофибрилярки - вещь ограниченная, дальнейший рост - либо за счет ЭО фактора, либо - гиперплазия - что при предлагаемых режимах работы - и в натуралку вещь - малореальная

[Kooper]

вещь ограниченная

в каких рамках?

[tdk]

иди туда, где есть ответы на ВСЕ вопросы

я просто не силен в аглицком

оставляете меня без ответа

[discо]

ARB

Оооо цэ мля

А як жэжь...!?

Енто УСЛОВИЕ, чтобы "пути" заработали... .

[лектор]

Romk

потому что гипертрофия миофибрилярки - вещь ограниченная

это да, тока до этова ограничения большинству как до луны..

[Romk]

лектор
Это да - до максимала естественно добирается не каждый далеко - в том и вопрос - зачем ограничивать себя, и делать ставку чисто на нее соло - когда мышечный объем - это далеко не она соло

[ARB]

любимая тема Анатолия - меряние исследованиями

Цитата(AnatolyR @ 16.10.2010, 23:37) *
Fatigue is not a necessary stimulus for strength gains during resistance training.

Эксперимент

Двадцать три никогда не тренировавшихся студента (из них восемь особей женского пола), приняли участие в девятинедельном эксперименте. Одна группа делала 4х10 с 30-секундным перерывом между подходами, вторая – 40 синглов, также с 30-секундными перерывами. В предложенном режиме выполнялось одно упражнение, тренировки проводились три раза в неделю. К моменту окончания эксперимента, рост силы в обоих группах был одинаковым, и составил около 15%. Вывод, сделанный авторами исследования: нет никакого смысла усираться на тренировках. Тех же самых результатов можно добиться, напрягаясь не в пример меньше, тренируясь с комфортом.

Агония

Анатолий.

Какие-то аморфные дрищи за 9 недель непонятных изъёбств родили из жима 60 кг – 69 кг.

Остаётся только удивляться: ЧЕМ тебя мог заинтересовать сей нелепый казус, и ЧТО заставило тебя обратить на эту хрень наше драгоценное внимание.

Цитата(AnatolyR @ 16.10.2010, 23:37) *
Fatigue is not a necessary stimulus for strength gains during resistance training.

Эксперимент

Двадцать три никогда не тренировавшихся студента (из них восемь особей женского пола), приняли участие в девятинедельном эксперименте. Одна группа делала 4х10 с 30-секундным перерывом между подходами, вторая – 40 синглов, также с 30-секундными перерывами. В предложенном режиме выполнялось одно упражнение, тренировки проводились три раза в неделю. К моменту окончания эксперимента, рост силы в обоих группах был одинаковым, и составил около 15%. Вывод, сделанный авторами исследования: нет никакого смысла усираться на тренировках. Тех же самых результатов можно добиться, напрягаясь не в пример меньше, тренируясь с комфортом.

Агония

Анатолий.

Какие-то аморфные дрищи за 9 недель непонятных изъёбств родили из жима 60 кг – 69 кг.

Остаётся только удивляться: ЧЕМ тебя мог заинтересовать сей нелепый казус, и ЧТО заставило тебя обратить на эту хрень наше драгоценное внимание.

AnatolyR
И где ты эту хрень выискиваешь? Народ тупо бабло отбивает на левых исследованиях и радуеца жизни, тока к тренингу ЭТО никакого отношения не имеет.

ЭТО ДВА ОДИНАКОВЫХ РЕЖИМА ТРЕНИРОВКИ. Попробуй это понять, как можно сравнивать ОДИНАКОВОЕ?

Всё гораздо проще. Пару месяцев назад я тебе сказал, что сила развивается при тренировке с маленькими весами, на что получил ответ в твоём стиле ведающего истину, " ну-ну, что за бред". Теперь сам же выставляешь исследование, подтверждающее МОЮ правоту, но при этом МНЕ же пытаешься доказать, что Я опять не прав. Где логика?

[Олег К]

OldBoy
потому что гипертрофия миофибрилярки - вещь ограниченная

Связь между охватом ноги и результатом в приседе у OldBoy тоже отрицать будете? Тоже хочу такую ограниченную гипертрофию

OldBoy
Вы любите тройные дропы?

[OldBoy]

Вы любите тройные дропы?

На ноги нет, а вот на руки и дельты очень даже. Особенно интервальные 30сек/30сек по Комрадику.

[ARB]

А як жэжь...!?

Енто УСЛОВИЕ, чтобы "пути" заработали... .

Постактивационное потенцирование ...

Может переедим куда нада

а вот на руки и дельты очень даже. Особенно интервальные 30сек/30сек по Комрадику.

Вот жеж мля а

[Олег К]

На ноги нет, а вот на руки и дельты очень даже. Особенно интервальные 30сек/30сек по Комрадику.

Т.е. в односуставных? Где можно про такой тренинг почитать?

[opopop]

я вот читаю эти споры, и не понимаю почему ребята приводят теорию которые противоречат априори всему на свете и нету никакой доказательной базы
а им нужно доказывать что Земля круглая? Оо

Тебе лички мало?
Тогда приведи ребятам теорию, которая не противоречит твоему мировоззрению, чтоб ребята оценили её по достоинству