2401 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Наел "массу" ртом а вот похудеет от тренинга.
Не смешите мои шнурки

[George2487]

Насколько я понял Гончарова, при объемном тренинге с хорошим тоннажем, да еще на 5 дневке никакой жировой прослойки просто не будет. Замахаешься качаться так, что еда  в рот не полезет. Особенно жирная. Будешь одни угли закидывать чтобы не упасть. Поэтому он морщится, когда про диеты и КБЖУ рассуждают

 

 Адекватный рацон предполагаеся автоматом. Само собой. У нам годами противопоставлют питание тренингу. Такая вот "Детская болезнь левизны в коммунизме". )))

И полностью согласен - чем выше уровень применяемой нагрузки, чем больше значения КБЖУ по сравнению с базовым, минимально обеспечивающим жизнедеятельность, тем рациональнее и безопаснее. Пищевое поведение - штука жесткая, один из базовых инстинктов. Тренинг же - раздражитель иного уровня и качества. Это не ограничение, это развитие личности. Это культурально привносимое. То есть это разные типы поведения принципиально. Они должны быть гармоничны, но акцент разумно располагать на тренинге. 

Сообщение изменено: George2487 (04 апреля 2023 - 10:40)

[IDKFA]

Наел "массу" ртом а вот похудеет от тренинга.
Не смешите мои шнурки

Двоякоротые в любом соучае не ртом худеют

[oscid]

Promises , promises...

Типа из опыта. Ну те кто не сдох от перетрена, тсали сухими ))

[sandwolf77]

Он просто не имел дела со мной)))

в очередь!

[Олег К]

Типа из опыта. Ну те кто не сдох от перетрена, тсали сухими ))

сухими скатинами

[gasch12]

как нет?? 20 кг жира и 10 см на талии за несколько месяцев , это не результат?? Гаш тихо курит в сторонке..
А михалыч и подавно )

Я вообще не курю, кстати я придумал как ходить по беговой дорожке, если включен кондиционер на холод и он дует в спину, нужно надеть сверху майки кофту.

[Fortnite]

Я вообще не курю, кстати я придумал как ходить по беговой дорожке, если включен кондиционер на холод и он дует в спину, нужно надеть сверху майки кофту.

лайфхак - перейти на другую дорожку где не будет дуть   

[Семён]

gasch12, это фразеологизм. А свой бред про свитера , у себя в теме пиши, тут серьёзный топик

[gasch12]

лайфхак - перейти на другую дорожку где не будет дуть   

У нас везде дует, новый хозяин клуба любит холод устраивать в зале.

[gasch12]

gasch12, это фразеологизм. А свой бред про свитера , у себя в теме пиши, тут серьёзный топик

Это не бред, а необходимость, у нас в зале слишком холодно, а с холода хочется пережрать после тренировки, пока отогреешься.

[George2487]

Я вообще не курю, кстати я придумал как ходить по беговой дорожке, если включен кондиционер на холод и он дует в спину, нужно надеть сверху майки кофту.

 

 Это вы придумали, как защититься от переохлаждения. А по беговой дорожке ходят также как и по обычной. Методом попеременного переставления нижних конечностей с переносом центра тяжести. В общем, тут нужны еще исследования, наверное. 

Сообщение изменено: George2487 (04 апреля 2023 - 01:18)

[gasch12]

 Это вы придумали, как защититься от переохлаждения. А по беговой дорожке ходят также как и по обычной. Методом попеременного переставления нижних конечностей с переносом центра тяжести. В общем, тут нужны еще исследования, наверное. 

Если я придумал значит какой то бред, наверно лучше по дорожке бегать для согрева, а не ходить в свитере.

[oscid]

Зачем в теме про методику кача всякие реплики про свитера, беговые дорожки и кондиционер?

[Very Fat Boy]

Так а сама методика кача, что есть?  )

Поясню. В первые год, ну, может, два.. Растет у всех, даже если допущены все возможные ошибки в тренинге..) Чего тут обсуждать...? И так растет!

А дальше выясняется, что если хочешь и дальше расти, то надо очень дисциплинированно подходить и к режиму, и к диете, и к самим тренировкам.. Ну и кто тут так относится, кроме пары человек выступающих? Даже если будешь знать как, все равно, применять не будешь. Жизнь немного не та...) Опять-таки, чего тут обсуждать...? Как Михалыч, чисто теоретические изыскания? )

[oscid]

Так а сама методика кача, что есть?  )

Поясню. В первые год, ну, может, два.. Растет у всех, даже если допущены все возможные ошибки в тренинге..) Чего тут обсуждать...? И так растет!

А дальше выясняется, что если хочешь и дальше расти, то надо очень дисциплинированно подходить и к режиму, и к диете, и к самим тренировкам.. Ну и кто тут так относится, кроме пары человек выступающих? Даже если будешь знать как, все равно, применять не будешь. Жизнь немного не та...) Опять-таки, чего тут обсуждать...? Как Михалыч, чисто теоретические изыскания? )

Так Михаил взялся вроде как для спортсменов писать,  а не для старых алкашей? Или я неправильно понял задумку?

[Михалы4]

Опять-таки, чего тут обсуждать...? Как Михалыч, чисто теоретические изыскания? )

Зачем в теме про методику кача всякие реплики про свитера, беговые дорожки и кондиционер?

 
1) Обсуждать всегда есть чего. Главное, делать это в специальном месте. Кондиционеры – там-то, физиологию – там-то, периодизацию и методическое обеспечение тренировочного процесса – там-то.
 
2) Вы затронули в своих обсуждениях имя господина Гаша? Да ещё и в пренебрежительном тоне? Ну так получите справедливое наказание в виде толики гашизма в ветке ))

Сообщение изменено: Михалы4 (04 апреля 2023 - 04:27)

[Михаил 111]

С 16 лет???

Или стаж 16 лет?

Нет именно в 16 лет, ну конечно ещё не в полную силу, 16 я начал так сказать входить в педагогический процесс под руководством своего тренера, а в 18 уже самостоятельно.

[Михаил 111]

"Знаю человека, который в состоянии в корокие сроки вывести страну из кризиса. Но возглавить правительство он сейчас, к сожалению, не может: надо таксовать"

А в чём сомнения ну давайте вернёмся к этому разговору под новый год, этого года если что и померяем бицепс.

[Михаил 111]

Нужно дождаться хотя бы талии 102 и сравнить обхваты. Если увеличатся - успех.

Да не стоит обращать на них внимание коллега, они просто переживают, что влезливых в их песочницу, а я как спокойно работал так и буду продолжать, более того такие глупые ёрзанья только дополнительно меня стимулируют.

[Михаил 111]

1. крайне аккуратно, корректно, сохраняя и контролируя здоровье, убирать жировую. Приводить её в норму или близко к тому. 

2. для этого использовать обычный, на старте довольно не напрягающий функциональный тренинг. Если есть прежняя тренированность, использовать её. 

3. решив задачу нормализации жировой, а это 1-1,5 года, со стабилизацией, постепенно акцентировать мышечное развитие.

Спасибо, я в общем-то с вами согласен может быть так и надо было. Я просто тороплюсь куда-то, сам не знаю куда.

[Михаил 111]

И причем тут моя рука,

А притом, это же вы желаете помириться. А насчёт учеников, я не тренер по бодибилдингу и не собираюсь им быть максимум, что я могу провести целенаправленное исследование.

[Михаил 111]

Тогда за вами признают человека, достойного теоретической дискуссии, а не фрика

А вы ничего не перепутали или вы не в курсе, что в обществе существует замечательное выражение, - тупые качки, так вот к кому оно больше относится как думаете. А если есть такие люди которые ждут пока я накачаюсь, чтобы открыть со мной дискуссию, значит эти люди некомпетентные и они мне не интересны. А лично вы коллега раз вы в силу, скажу мягко, каких-то своих психических особенностей , придумывали себе кучу комплексов, пожалуйста решайте их самостоятельно здесь я вам помочь не могу, В общем учите матчасть и не загружайте ветку это мешает читателям.

Сообщение изменено: Михаил 111 (04 апреля 2023 - 07:30)

[Семён]

тупые качки, так вот к кому оно больше относится как думаете

не угомонишься всё..
и к кому же??

[oscid]

Да не стоит обращать на них внимание коллега, они просто переживают, что влезливых в их песочницу, а я как спокойно работал так и буду продолжать, более того такие глупые ёрзанья только дополнительно меня стимулируют.

Не стал бы обобщать. Да и боксировать со всеми по переписке не очень продуктивно. Тут тоже не лохи сидят. Люди с практикой и опытом. Может стоит поискать так сказать точки взаимопонимания?

[oscid]

А вы ничего не перепутали или вы не в курсе, что в обществе существует замечательное выражение, - тупые качки, так вот к кому оно больше относится как думаете. А если есть такие люди которые ждут пока я накачаюсь, чтобы открыть со мной дискуссию, значит эти люди некомпетентные и они мне не интересны. А лично вы коллега раз вы в силу, скажу мягко, каких-то своих психических особенностей , придумывали себе кучу комплексов, пожалуйста решайте их самостоятельно здесь я вам помочь не могу, В общем учите матчасть и не загружайте ветку это мешает читателям.

Ну все, ховайся )))

[Валерочка]

А притом, это же вы желаете помириться. А насчёт учеников, я не тренер по бодибилдингу и не собираюсь им быть максимум, что я могу провести целенаправленное исследование.

На ком? На теоретических бодибилдерах или реальных?

[sandwolf77]

Граф Михуил закончил говорить, развернулся и отправился восвояси...

[George2487]

  Для разрядки и по делу. В общем, про жопы. Красота таки спасёт мир. Буквально с 30-ой секунды. Всего 5 минут, приобщайтесь. Bikini Fitness Overall - Russian Bodybuilding Cup - 2021 - поиск Яндекса по видео (yandex.ru)

[oscid]

На ком? На теоретических бодибилдерах или реальных?

Михаил при всей своей слегка надменной позе говорит в общем то осмысленную вещь. Смотри, когда заканчиваешь пединститут ты становишься практиком. Учителем. Он учит. Но если заканчиваешь магистратуру, то ты никогда никого не учишь сам. Ты пишешь методики и проводишь эксперименты по их эффективности, но делаешь это не ты, а учителя в экспериментальных школах и классах. И если норм, то их директивно распространяют по всем школам. И отдельный учитель даже учитель года и с медалью от самого президента никак не сможет этому помешать. Ему придется учить по тем методикам, что ему спустят из минобра. А спустят ему вот такой вот труд такого Михаила. ))