Вход
Регистрация
талия 100 см
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
TOSHIBA
1 голосов
Автор темы:
TOSHIBA
, июл 19 2009 06:29
Наверх
#2045
Отправлено 28 июля 2011 - 10:21
TOSHIBA
-
- Участник форума
-
- 9 205 сообщений
нет допингу
-
Пол: Мужчина -
Город: Mocква
#2048
Отправлено 29 июля 2011 - 09:43
TOSHIBA
-
- Участник форума
-
- 9 205 сообщений
нет допингу
-
Пол: Мужчина -
Город: Mocква
попробуй сделать махи одним средним пучком)Тошиба
Вопрос про махи гантели в сторону одной рукой. Вы ответили, что цель сила, имели в виду силу среднего пучка дельты?
Сообщение отредактировал @_Exodus - Вчера, 23:16
я уже отвечал на этот вопрос
#2049
Отправлено 29 июля 2011 - 04:08
TOSHIBA
-
- Участник форума
-
- 9 205 сообщений
нет допингу
-
Пол: Мужчина -
Город: Mocква
вчера:
жим лежа
60 кг на 15
100 на 15 на 2 похода
140 кг на 10
жал не привычно для себя
пытался опускать к низу груди, но выжимать выходило к уроню шеи
да и напрягаться не хотелось из-за плеча
тяга сидя вес блинов
30+30 на 15
50+50
75+75
100+100
120 на 3
120 на 3
120 кг на сколько на видео там раз - правая
120 кг на 10 - левая+3полутяги
разводка стоя
от 16 кг до 32 кг на максимум в 5 подходах
жим лежа
60 кг на 15
100 на 15 на 2 похода
140 кг на 10
жал не привычно для себя
пытался опускать к низу груди, но выжимать выходило к уроню шеи
да и напрягаться не хотелось из-за плеча
тяга сидя вес блинов
30+30 на 15
50+50
75+75
100+100
120 на 3
120 на 3
120 кг на сколько на видео там раз - правая
120 кг на 10 - левая+3полутяги
разводка стоя
от 16 кг до 32 кг на максимум в 5 подходах
#2050
Отправлено 31 июля 2011 - 08:43
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 530 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
Выскажу своё ИМХО. Для тех, кто замеряет талию Тошибы.
Он сто раз грил, что ему пох на это.
Учитывая результат и затраченное время мы видим окуенный прогресс. По сравнению с фоткой на первой странице.
А то, что есть жирок - это не проблема. Его легче согнать, чем накачать мышцы. Если есть желание.
Ещё раз убеждаюсь, что ВИТ работает.
Он сто раз грил, что ему пох на это.
Учитывая результат и затраченное время мы видим окуенный прогресс. По сравнению с фоткой на первой странице.
А то, что есть жирок - это не проблема. Его легче согнать, чем накачать мышцы. Если есть желание.
Ещё раз убеждаюсь, что ВИТ работает.
Сообщение изменено: renepjd (31 июля 2011 - 08:46)
#2052
Отправлено 31 июля 2011 - 10:47
roma2
-
- Привилегированный пользователь
-
- 9 032 сообщений
Чатланин Уэф
-
Имя: Уэф -
Пол: Мужчина -
Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали
TOSHIBA
Забыл уточнить,что "тяжелые"!тем более Женя Мишин подтвердил
тренировки раз в 9-10 дней самое то
раз в неделю - перетренируешься
что собсно и было на 2-году тренинга
что это? TOSHIBA 
#2059
Отправлено 31 июля 2011 - 01:38
renepjd
-
- Участник форума
-
- 34 530 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
А куй его знает.А как же он дышит?
На самом деле смешно получилось.
Я когда это постанул сразу понял, что двоякий смысл, но спецом не ставил править, хотел позырить кто первый заметит?
И тут Зенит рулит.
#2063
Отправлено 31 июля 2011 - 06:25
spartaks.s.s
-
- Участник форума
-
- 1 568 сообщений
Новичок
-
Имя: Сергей -
Пол: Мужчина -
Город: Волжский/ Таганрог
Много ли "похожих" людей на Мишина?тем более Женя Мишин подтвердил
тренировки раз в 9-10 дней самое то
75-85 и 120-150 собственного веса - это две больших разницы.
Среди занимающихся "насухую" не мало людей, обладающих значительной мышечной массой и имеющих значительное количества жира, не мало и тех,у кого довольно низкий процент жира и при этом имеется немного мышц. А вот чтобы и масса, и рельеф -редко встретишь.Это говорит,как минимум о том, что не так это и просто.А то, что есть жирок - это не проблема. Его легче согнать, чем накачать мышцы. Если есть желание.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
