22736 ответов в этой теме

[renepjd]

Прихожу в секцию бодибилдинга там либо плоский живот либо квадратики почти что у всех, мне кажется что они какието препараты из аптеки для диабетиков принимают для нормализации инсулиновой резистентности

Странно

Я правда спецом ходил в залы непопулярные и последнее время с утра, что бы поменьше людей было

Обычные люди, ктото толстоватый, кто то дрыщь. Были прям качки, но мало. И походу на аптеке

Реально турникмены получше выглядят в основном

[oscid]

Слышал такую тему. Когда занимаешься с собственным весом, организм такой: опа! Тяжело! Надо худеть! ))

[Arik]

Слышал такую тему. Когда занимаешься с собственным весом, организм такой: опа! Тяжело! Надо худеть! ))

вранье )) довешиваешь еще на пояс лишнего, а организм не худеет

[Arik]

Странно
Я правда спецом ходил в залы непопулярные и последнее время с утра, что бы поменьше людей было
Обычные люди, ктото толстоватый, кто то дрыщь. Были прям качки, но мало. И походу на аптеке
Реально турникмены получше выглядят в основном

потому что с нулевыми начальными данными , да еще и лишним весом - что делать на турниках?)))
У них (калистеников)один из первых советов , по улучшению результата - это не технику дрочить , не руки подкачать ... ЭТО ПОХУДЕТЬ
И это не шутка

[oscid]

вранье )) довешиваешь еще на пояс лишнего, а организм не худеет

Довешивать нельзя. А то он думает, что надо толстеть, чтобы хозя не лез на турник вообще )

[renepjd]

У них (калистеников)один из первых советов , по улучшению результата - это не технику дрочить , не руки подкачать ... ЭТО ПОХУДЕТЬ И это не шутка

я с карантина перешел на турнички и кучу статей прочел по этому поводу, но не встречал что надо похудеть

Как раз про технику очень много, типа активный вис и тд

[Arik]

я с карантина перешел на турнички и кучу статей прочел по этому поводу, но не встречал что надо похудеть
Как раз про технику очень много, типа активный вис и тд

может зависит от поисковых запросов . В любом случае , тебе может пригодиться услышанное мной мнение / совет , что калистеника это прям заебись, но нужно отдельно чем то грузить низ спины /биц бедра . Не для прям адской накачки , а для здоровья
Швунги гирей с резиной , кмк , закрыли бы этот вопрос

[Grillmaster]

Слышал такую тему. Когда занимаешься с собственным весом, организм такой: опа! Тяжело! Надо худеть! ))

Меня, кстати, неотступно преследует надежда, что при постоянном катании на велике можно ожидать аналогичный эффект

[Arik]

Меня, кстати, неотступно преследует надежда, что при постоянном катании на велике можно ожидать аналогичный эффект

ну турдефрансеры и выглядят , как их велосипеды ))

[Grillmaster]

ну турдефрансеры и выглядят , как их велосипеды ))

Мне до турдефрансов, как ползком до Китая Поэтому скорее будет что-то посередке между амёбой и велогонщиками) Ну и я же ещё и качаюсь немного)

[swistl]

Слышал такую тему. Когда занимаешься с собственным весом, организм такой: опа! Тяжело! Надо худеть! ))

Врут. От первого до последнего слова))

[Сергеев]

Меня, кстати, неотступно преследует надежда, что при постоянном катании на велике можно ожидать аналогичный эффект

Это шибко интеллектуальная задача для организма и надо ездить в подъем  , потому что с ростом уклона собственный вес начинает сильно отрицательно влиять на скорость, чего нет на равнине.

Сообщение изменено: Сергеев (09 июля 2022 - 09:19)

[renepjd]

может зависит от поисковых запросов

кстати, да

Я ж русские смотрю, а у тебя канаду с штаты выдает

из них я только ганнибала смотрел

Не для прям адской накачки , а для здоровья Швунги гирей с резиной , кмк , закрыли бы этот вопрос

ну хз

Швунги и там становые это все таки динамические упражнения, а спина по жизни работает статически, так что висы и горизонты может пополезнее для здоровья

[Grillmaster]

Это шибко интеллектуальная задача для организма и надо ездить в подъем , потому что с ростом уклона собственный вес начинает сильно отрицательно влиять на скорость, чего нет на равнине.

У меня смешаная трасса, буду надеяться, что сработает)
Ну а пока что жру сколько хочу и что хочу, а вес не растёт. Сбылась мечта идиота

[swistl]

У меня смешаная трасса, буду надеяться, что сработает)
Ну а пока что жру сколько хочу и что хочу, а вес не растёт. Сбылась мечта идиота

Ничего ничего, скоро организм сообразит, что его наебали)))

[Grillmaster]

Ничего ничего, скоро организм сообразит, что его наебали)))

[BleedingMind]

Как нормальзовать инсулиновую резистентность?
Прихожу в секцию паверлифтинга там большинство из них пузатые. Прихожу в секцию бодибилдинга там либо плоский живот либо квадратики почти что у всех, мне кажется что они какието препараты из аптеки для диабетиков принимают для нормализации инсулиновой резистентности

Метформин.

[ROM256]

Мне до турдефрансов, как ползком до Китая Поэтому скорее будет что-то посередке между амёбой и велогонщиками) Ну и я же ещё и качаюсь немного)

Будешь не горняком, а раздельщиком как Фабиан Канчеллара)

Класс видуха!

[Arik]

кстати, да
Я ж русские смотрю, а у тебя канаду с штаты выдает
из них я только ганнибала смотрел
ну хз
Швунги и там становые это все таки динамические упражнения, а спина по жизни работает статически, так что висы и горизонты может пополезнее для здоровья

дело твое
Что-то поднять , резко встать , повернуться , шнурки завязать ... Задняя цепь нехуево важна именно в динамике. Мысли в слух

Сообщение изменено: Arik (09 июля 2022 - 09:34)

[Arik]

Метформин.

я себе взял, кстати )) только пока не начал
Половине он охуенно помогает симптомы полекистоза снимать

[Grillmaster]

Будешь не горняком, а раздельщиком как Фабиан Канчеллара)
Класс видуха!

Я уже поглядываю в сторону гравелбайка, так что всё может быть)

[BleedingMind]

я себе взял, кстати )) только пока не начал
Половине он охуенно помогает симптомы полекистоза снимать

Он много от чего полезен.

[Arik]

BleedingMind,для поддержки штанов же достаточно за 500мг в день не вылазить ? Или придется повышать ?

[renepjd]

дело твое
Что-то поднять , резко встать , повернуться , шнурки завязать ... Задняя цепь нехуево важна именно в динамике. Мысли в слух

В принципе, согласен

Сейчас, при России, понаделали кучу площадок, чуть ли не в каждом дворе

В основном просто турнички, но есть и с доп весом. Там можно и становую поделать

[ROM256]

Я уже поглядываю в сторону гравелбайка, так что всё может быть)

Или будешь как Крис Фрум при росте 185 см:

Во время тестов, которые прошли между Тур де Франс и Вуэльтой Испании, вес Криса Фрума составлял 69,9 кг, в то время как его вес на Туре, где он одержал вторую в карьере победу, был 67 кг.

[Игорь Новиков]

Странно
Я правда спецом ходил в залы непопулярные и последнее время с утра, что бы поменьше людей было
Обычные люди, ктото толстоватый, кто то дрыщь. Были прям качки, но мало. И походу на аптеке
Реально турникмены получше выглядят в основном

Всё правильно. Бодибилдинг это удел 0,000001 процента. Обычные, нормальные люди имеют ещё увлечения помимо тренажёрного зала. Единственное правило для них, для всех, чтобы избавиться от жира, нужно пахать, пахать и ещё раз пахать. Без сносок на "тяжёлую жизнь", проблемы и нытье. Пахать по 14-20 часов в неделю в зале. И тогда, ты можешь чего-то достичь. В иных случаях, можно избавиться от жира, но если нет мышц, то ты избавишься и от того, что считал своей "видухой".А то чтобы достичь успеха в жизни, они тратят десятки лет и могут ничего не добиться, а приходя в зал, думают что за год станут великими атлетами, занимаясь по 5 минут в день. Чудес не бывает. Чтобы сжигать жир, нужно превратить свой организм в жиросжигающую станцию, нужно полностью отдаться делу бодибилдинга и избавлению от жира, а мало кто может это сделать. Все хотят быстрого и лёгкого результата, как у Сашо,но никто не хочет пахать и жрать,как Сашо. А потом удивлённо спрашивают, а почему это я не избавляюсь от жира? Да, потому что ты-жирная свинья не можешь избавиться от жира в своей голове, который полностью подавляет твой разум и волю, который вместо зверской голодной мотивации страждущего, делает из тебя жирного и сытого расхолаженного любителя жирных же удовольствий. Сибарита от бодибилдинга. И это приводит к краху. Так никогда не избавиться от жира. Голод и пахота,труд. Вот что делает тебя поистине свободным от жира.

Сообщение изменено: Игорь Новиков (09 июля 2022 - 09:53)

[swistl]

Голод и пахота,труд. Вот что делает тебя поистине свободным от жира.

И овощи!

[ROM256]

Опять агитки пошли "от Сашо")

[Fortnite]

И.Новиков - один комментарий клавшему спитчу , быть как Сашо хотите только вы , по крайней мере на этом форуме . Остальным ближе несколько другие формы тела

[ROM256]

Голод и пахота,труд.

Худеть и сушиться надо с комфортом, если включать мозги)