33478 ответов в этой теме

[ssg-70]

и чем больше биц, тем дальше от бадминтона!


Да, есть такое дело. Воланчег постепенно превращается в ПУЛЮ. Появляются жертвы.

Ага, как-то так ...

[Hamsterson]

Max_Bt
Так я про свою писАл. А она именно такая. Причём левая, хотя по размеру почти как и правая, но смотрится как-то ацтойнее.

[Max_Bt]

Причём левая, хотя по размеру почти как и правая, но смотрится как-то ацтойнее.

А я левую вообще игнорирую, так по предательски со мной поступить, пусть остаеца дрыщавой гадина.

[Izverg]

А с руками под сорокет надо в бадминтон играть или в песочнице куличи строить

Тебе + в ответку.

Это мой знакомый бамбинтонист. )))

А тот парень по куличам. )))

Сообщение изменено: Izverg (28 мая 2010 - 12:27)

[Игорек!]

Izverg

Это мой знакомый бамбинтонист

А тот парень по куличам

Ну да, для мордобития банки писят не нужны.
Но мы тут вроде как за ББ трем.
Согласись, 40 см - это ниразу не ББ.

[Nope]

Игорек

Согласись, 40 см - это ниразу не ББ.

На чемпионатах мира по ББ таких рук - навалом

[Игорек!]

На чемпионатах мира по ББ таких рук - навалом

Ладно, уговорили.
Руки 40 см - это СУПЕР!

[Zaratustra]

Руки 40 см - это СУПЕР!

могу даже больше сказать , если чел 140 см ростом, ты ты со своим полтосом не попадёшь))
Кстати как там у тебя как ща тренишься, прёт ли?

[Игорек!]

Zaratustra

Кстати как там у тебя как ща тренишься, прёт ли?

Тренюсь по Ятсу. В модификации Рамзеса. Также использую одых-паузу.
Самая длиннная тренировка - ручная. 6 упр. 3 на биц, 3 на триц. На все про все 30 минут.

Не то, что прет. А просто рулит и педалит. Видон, вес и объемы почти как на химоне. Силовые как на химоне, а кое-что растет. Например, жимы гантелей сидя. 57.5 кг на гантель уже мой рабочий вес. Жим узким на триц - 140. Наклонный жим штанги 145 кг. Ну и т.д.

Сообщение изменено: Игорек (29 мая 2010 - 09:27)

[AnatolyR]

Тренюсь по Ятсу.

ну я вообще перестал что-либо понимать
ты разве не пробуешь очень частый тренинг?
вроде же писал что мышцу 4 раза в неделю тренишь?

[Игорек!]

AnatolyR

ты разве не пробуешь очень частый тренинг?
вроде же писал что мышцу 4 раза в неделю тренишь?

МГ раз в неделю.
Спецуха по АРБ несколько раз в неделю. Делал ранее раз 5, ща на 2-3 раза. Но это всего одна МГ и пару минут времени. Ни о каком частом тренинге на МГ речь идти не может. Ибо это путь в никуда.

[OldBoy]

Ибо это путь в никуда

[d!m0n]

Цитата(Игорек @ 27.5.2010, 19:52)
в диаметре

Уменьшено до 59%

448 x 600 (139,04 килобайт)

ну как бы даже не 40, аднака:

http://video.xnxx.co..._monster_doggie

имо это из то же оперы что Джусер в "Думай" выкладывал : )

[AnatolyR]

Джим Кордова - чемпион мира среди натуралов 2007 года
http://www.bodybuild.../article234.htm

Миниатюры

• 

[Zaratustra]

Джим Кордова - чемпион мира среди натуралов 2007 года

знаем мы этих натуралов

[TOSHIBA]

Джим Кордова - чемпион мира среди натуралов

скорее по секс. ориентации, а не по

жимы гантелей сидя. 57.5 кг на гантель уже мой рабочий вес.

тоже хочу

[AnatolyR]

знаем мы этих натуралов

ну
если вам от этого легче жить...

скорее по секс. ориентации,

по фото определил?

[Zaratustra]

ну
если вам от этого легче жить...

нет, глаз намётаный, + читал интервью одного такого "чемпиона" - крустит но не круглый год...

[TOSHIBA]

AnatolyR
конечно по фото
такой объём и рельеф и натурала

[Cереra]

жимы гантелей сидя. 57.5 кг на гантель уже мой рабочий вес.

Ептить, как закидываешь иль подает кто? Я сейчас работаю с 32,5кг, закинуть их реальная проблема, хотя уже пора на 35 переходить.

[Игорек!]

Ептить, как закидываешь иль подает кто? Я сейчас работаю с 32,5кг, закинуть их реальная проблема, хотя уже пора на 35 переходить.

Я писал сто раз уже.
Берешь с пола. Выносишь децл вперед в положение когда блины прикасаются к передней поверхности бедра. Садишься на лавку. Гантели оказываются на коленях. Далее резким движением колена подкидываешь одну гантель, подхватываешь ее бицепсом, заводя локоть глубже за спину для уменьшения рычага, когда гантель поднимается на уровень плеча, локоть заводишь веред и фиксируешь гантель в исходном положении. Потом проделываешь такой же фокус с другой гантелью.
Все очень просто.

Я сейчас работаю с 32,5кг

Такой вес можно просто обыкновенным подъемом на банку забросить.

[Михалы4]

Ептить, как закидываешь? Иль подает кто?

Чтоб почём здря не уродоваться, можно заюзать специальные крючки, power hooks называются:

[Cереra]

Игорек, Михалыч, спасибо, ну через годик может и буду 32 закидывать легко, пока стаж-то не большой, так что буду по такой методе 35 закидывать, если не найду крюки в зале про которые Михалыч написал.

[TOSHIBA]

[Pioneer]

Я писал сто раз уже.
Берешь с пола. Выносишь децл вперед в положение когда блины прикасаются к передней поверхности бедра. Садишься на лавку. Гантели оказываются на коленях. Далее резким движением колена подкидываешь одну гантель, подхватываешь ее бицепсом, заводя локоть глубже за спину для уменьшения рычага, когда гантель поднимается на уровень плеча, локоть заводишь веред и фиксируешь гантель в исходном положении. Потом проделываешь такой же фокус с другой гантелью.
Все очень просто.

+

[T0r]

Ну да, для мордобития банки писят не нужны.
Но мы тут вроде как за ББ трем.
Согласись, 40 см - это ниразу не ББ.

А у меня знакомый МС по стрельбе...так там дай бог 30см есть

Тренюсь по Ятсу. В модификации Рамзеса. Также использую одых-паузу.
Самая длиннная тренировка - ручная. 6 упр. 3 на биц, 3 на триц. На все про все 30 минут.

Не то, что прет. А просто рулит и педалит. Видон, вес и объемы почти как на химоне. Силовые как на химоне, а кое-что растет. Например, жимы гантелей сидя. 57.5 кг на гантель уже мой рабочий вес. Жим узким на триц - 140. Наклонный жим штанги 145 кг. Ну и т.д.

Прикольно, я тоже к таким тренькам склоняюсь после всех своих экспрементов, чета напрягает долго железки таскать...сила конечно прет, но вот 50см в банке пока нету, но ето думаю потому как счас жрачку урезал на лето и кардио добавил....А ты к Рамзесу в зал не ходил ???

Берешь с пола. Выносишь децл вперед в положение когда блины прикасаются к передней поверхности бедра. Садишься на лавку. Гантели оказываются на коленях. Далее резким движением колена подкидываешь одну гантель, подхватываешь ее бицепсом, заводя локоть глубже за спину для уменьшения рычага, когда гантель поднимается на уровень плеча, локоть заводишь веред и фиксируешь гантель в исходном положении. Потом проделываешь такой же фокус с другой гантелью.
Все очень просто.

Угу и плечевого сустава как не бывало... Я изза етой фигни на жим в Смите перешел, потому как там не тока закинуть проблема , а еще снять после отказа нада...а ты так вааще дома занимаешся..хорошие у тебя соседи снизу значит..

[Игорек!]

Угу и плечевого сустава как не бывало.

Не понимаю о чем ты. Вообще никаких проблем и дискомфорта. Просто технику заброса надо прочухать.

хорошие у тебя соседи снизу значит

На пол не бросаю. Просто встаю, руки подконтрольно падают вниз. При необходимости гантель стопица о бедро. Опосля спокойно опускается на пол. Гавно вопрос.

[Kaчок]

Джим Кордова - чемпион мира среди натуралов 2007 года

Ну сколько можно.
Ну по всему видно, по венам, коже, тонусе, количестве мяса при таком рельефе, что натуралом может быть только по ориентации.
У нас чемпион Европы до 100кг по ИФББ(как мы знаем самая натуральная федерация) хуже выглядит.

[AnatolyR]

Kaчок
а если бы он был твоим клиентом?

[Kaчок]

а если бы он был твоим клиентом?

Не надо если бы. Так и писалось, что естественно химик. Я знаю КАК выглядит сухое натуральное мясо. На картинке точно не оно...