29776 ответов в этой теме

[ROM256]

Каждому - своё!))

[Stas R]

 Один из недостатков беговой дорожки - нет обратной связи по скорости. На трассе легче выбрать приемлемый темп, не надо подбирать скорости как на тренажёре. Это так, но есть варианты программирования.

 

Варианты программирования, никоим образом не заменяют обратную связь!!!

Вообще скорости на тренажёре, это условная единица, х.з. в чём измеряется. Вообще не информативная единица. Может там темп около 3 км\мин и для этого темпа пульс 180 для новичка вполне норма. Это не так. Показания скорости реальны. Хотя показания пульса с ладонных датчиков (ушные не пробовал) слишком неточны. Но сейчас нет проблем с выбором персональных мониторов пульса.

Я подразумеваю абстрактность единиц измерения. Ты неточность. Почувствуй разницу). Какую скорость указывает дисплей беговой дорожки?

P.S. тогда сравнивай пульс ходьбы одного темпа под разными углами. Движение под углом предъявляет повышенные требования к ОДА. Это необязательно для всех, а для некоторых не полезно.

Не более повышенные чем требования к бегу на субмаксимальных скоростях с запредельным пульсом.

Естно ИМХО)

[ROM256]

Варианты программирования, никоим образом не заменяют обратную связь!!!

 

Я подразумеваю абстрактность единиц измерения. Ты неточность. Почувствуй разницу). Какую скорость указывает дисплей беговой дорожки?

 

Не более повышенные чем требования к бегу на субмаксимальных скоростях с запредельным пульсом.

Естно ИМХО)

За более чем 100 тыс. км пробега, ни разу не бегал на беговой дорожке. У меня беговая дорожка в одном ряду с резиновой женщиной и безалкогольным пивом!))

[Stas R]

За более чем 100 тыс. км пробега, ни разу не бегал на беговой дорожке. У меня беговая дорожка в одном ряду с резиновой женщиной и безалкогольным пивом!))

Тихо-тихо, не забывай где находишься))).

[Виктор С]

За более чем 100 тыс. км пробега, ни разу не бегал на беговой дорожке. 

Извини, я погорячился - не мне с тобой обсуждать бег. 

 У меня беговая дорожка в одном ряду с резиновой женщиной и безалкогольным пивом!))

Я физкультурник и с тобой - марафонцем не соглашусь. Для физкультурника дорожка  - норм. А зимой вооще без вариантов.

[puffi88]

Я понял, что дорожка фигня, когда увидел как толстячок пробежал 15км и пошел гантельками махать. Это для девушек с красивой жопой. Толстых туда можно не пускать

[Виктор С]

Я понял, что дорожка фигня, когда увидел как толстячок пробежал 15км и пошел гантельками махать.

Попробовал бы сам пробежать хотя бы 10 км по дорожке. Хотя ты не бегаешь, а трындишь.)

Толстых туда можно не пускать

100% согласен. Толстым на дорожке нечего делать - пусть сначала похудеют. 120 кг на дорожке  - это и опасно и бесполезно.

[puffi88]

Попробовал бы сам пробежать хотя бы 10 км по дорожке. 

Я пробовал, но мне не нравится как нагружаются ступни и колени. 

[ROM256]

Извини, я погорячился - не мне с тобой обсуждать бег. 

Я физкультурник и с тобой - марафонцем не соглашусь. Для физкультурника дорожка  - норм. А зимой вооще без вариантов.

Я тоже как бы спортсмен! 

Бег в идеале должен проходить в естественных природных условиях. Тем более зимой. Чистый морозный воздух, обогащенный кислородом питает наши мышцы и сосуды. Не можете бегать ходите быстрой ходьбой 6-7 км/час.

[Александр Черепанов]

Я тоже как бы спортсмен! 

Бег в идеале должен проходить в естественных природных условиях. Тем более зимой. Чистый морозный воздух, обогащенный кислородом питает наши мышцы и сосуды. Не можете бегать ходите быстрой ходьбой 6-7 км/час.

Вы так уверено ворвались на просторы данной темы и как из рога изобилия сыплете своими советами...))) Но... Так сложилось, что тут в основном постоянный состав обретается. И все знают и своих "тараканов", и какая "энтомология" в головах собеседников. 

Если вы позволяете себе что то утверждать своим мнением, так хотя бы немного о себе... Чтобы понять насколько ценно ваше мнение в беседе. 

 

Я реалист, а ваш совет хоть зимой со скоростью 6-7 км/час... По льду или снегу? Да еще в возрасте 50-50+? Вы серьезно? В основной своей массе это просто невыполнимо. ЛадНо, я всю жизнь очень много хожу и скорость быстрой ходьбы для меня в пределах 8-8,5. Но это максимум час с небольшим. А потом просто сдуюсь. И далеко не каждый день, так как это задача равна участию в соревновании. Норма как раз где то 7 км/час.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (07 января 2020 - 11:42)

[Виктор С]

Я пробовал, но мне не нравится как нагружаются ступни и колени. 

Понятно, значит это не твоё. Хотя и не моё.

Виктор Нестеренко улыбнулся над тобой и надо мной: https://forum.steelf...st&p=1058554995

[puffi88]

Понятно, значит это не твоё. Хотя и не моё.

Виктор Нестеренко улыбнулся над тобой и надо мной: https://forum.steelf...st&p=1058554995

Я или бегаю медленно или быстро хожу, но не зимой. 

[swistl]

Понятно, значит это не твоё. Хотя и не моё.
Виктор Нестеренко улыбнулся над тобой и надо мной: https://forum.steelf...st&p=1058554995

Вообще бег, наверное, одно из самых физиологичных движений. При правильной технике и отсутствии травм ничего болеть не должно. Теоретически (с))

[ROM256]

...

Если вы позволяете себе что то утверждать своим мнением, так хотя бы немного о себе... Чтобы понять насколько ценно ваше мнение в беседе. 

..

Пожалуйста. У меня секретов нет.

Возраст 60 лет.

Спортивная специализация: легкая атлетика.

В молодости дистанции 200, 400, 800 в районе 2 взрослого разряда 200-23.8 400-52.4 800-2.04.4

Потом переквалифицировался в марафон и сверхмарафон.

Результаты: марафон 2:43.56 (в 45 лет), 100 км 7:26.39 (в 41 год), суточный бег (24 часа) - 256 км 191 м (в 42 года).

Достижения: чемпион России в суточном беге. Звание: МСМК.

Достаточно? 

[Александр Черепанов]

Пожалуйста. У меня секретов нет.

Возраст 60 лет.

Спортивная специализация: легкая атлетика.

В молодости дистанции 200, 400, 800 в районе 2 взрослого разряда 200-23.8 400-52.4 800-2.04.4

Потом переквалифицировался в марафон и сверхмарафон.

Результаты: марафон 2:43.56 (в 45 лет), 100 км 7:26.39 (в 41 год), суточный бег (24 часа) - 256 км 191 м (в 42 года).

Достижения: чемпион России в суточном беге. Звание: МСМК.

Достаточно? 

Безусловно, если верить написанному, то ваше мнение ценно. Но на ресурсе адептов суточного бега.

А тут ресурс имеет отношение прежде всего к различным вариациям тренировок с "железом". И интересен опыт, набитые шишки, именно в этом направлении физкультуры. 

У кого то этот опыт огромный, и свой собственный и тренерский. У кого то нет. Для меня к примеру очень ценно мнение Анатолия, как тренера-практика. 

А ваши реплики, абсолютно не адаптированные именно к железному тренингу - как то нет. 

Никто не будет даже оспаривать ваш опыт в беге, но он будет уместен в соответствующей теме - "БЕГ". А тут ваши советы могут элементарно принести вред "незрелым" умам, если кто то захочет сочетать бег и железо, причем бег на основе ваших рекомендаций.

[ROM256]

...

У кого то этот опыт огромный, и свой собственный и тренерский. У кого то нет. Для меня к примеру очень ценно мнение Анатолия, как тренера-практика. 

А ваши реплики, абсолютно не адаптированные именно к железному тренингу - как то нет. 

Никто не будет даже оспаривать ваш опыт в беге, но он будет уместен в соответствующей теме - "БЕГ". А тут ваши советы могут элементарно принести вред "незрелым" умам, если кто то захочет сочетать бег и железо, причем бег на основе ваших рекомендаций.

При чем здесь бег? Тема вроде бы о возрасте. А вы ограждаете  не окрепшие умы от вредоносной "беговой пропаганды"))

Я думаю каждый сам решит что и с чем сочетать.

[Chan]

При чем здесь бег? Тема вроде бы о возрасте.

Ну с весом 60кг бегать конечно можно. У меня тут есть сосед , в 69 лет бегает каждый день, участвует в городских , областных и прочих соревнованиях.

Бодр и весел. Но вес у него 50кг с хвостиком. 

С моими 100кг бегать крайне неприятно, а вот ходьба вполне по силам. У меня и сосновый бор под боком.

А те кто живет в большом городе пусть лучше на беговой дорожке ходят, а не выхлопными газами дышат.

[sergei-777]

С моими 100кг бегать крайне неприятно, а вот ходьба вполне по силам

Так не обязательно именно бегать... есть велосипед, лыжи, гребля, плавание, ну и ходьба в конце концов (для неё вообще никаких экономических затрат не надо).

[sergei-777]

Рывок гиревой ещё забыл... ежели лёгкой гирей и продолжительно.

[Anatolii]

Вообще бег, наверное, одно из самых физиологичных движений. При правильной технике и отсутствии травм ничего болеть не должно. Теоретически (с))

Сомневаюсь. В целом строение человеческого тела не слишком приспособлено к бегу. Мы существа шагающие) Ни догнать, ни убежать от большинства животных человек не в состоянии. Кочевья, миграции и способы добычи пропитания от человека вовсе бега не требуют)

[ROM256]

 Самый плохой противник в драке - спортсмен-бегун. Если ты сильнее - ты его не догонишь, если сильнее он - от него не убежишь (с)

[Виктор С]

Вообще бег, наверное, одно из самых физиологичных движений. 

Да. Для веса до 80 кг. (хотя есть исключения).

Самые физиологичные движения можно подсмотреть у играющих детей 3-5 лет. Бег, приседания, единоборства, прыжки и т.п.

 

Физиологичность движений у взрослых определяется предыдущей практикой.

А если замутить вообще о тренинге миокарда, то бег будет в очереди необязательно первым.)

[Andy_Two]

Самый плохой противник в драке - спортсмен-бегун.

 

Самый плохой противник в драке - накачаный спортсмен-бегун. )

[puffi88]

Самый плохой противник в драке - накачаный спортсмен-бегун гей. )

[Hosen44]

Самый плохой противник в драке - накачаный спортсмен-бегун гей. )

 

"Ну еще бы..потому как он мог не только пезды дать в этом случае, но и выипать потом..."

 

Больший батхерт вызывал только открытый гей-кикбоксер. Которому так никто и не смог набраться смелости дать пизды из хейтеров. За то что тот гей.. А вони было)) тоже вел свою тему но забыл ник

Сообщение изменено: Hosen44 (07 января 2020 - 04:36)

[Serhio Ulinado]

Любопытная статья для адептов "всего и много", желающих совместить несовместимое: АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ МЕШАЮТ ГИПЕРТРОФИРОВАТЬ МЫШЦы

Воооот!

Не просто так мне аэробное не нравилось, интуиция!

 

Да еще в возрасте 50-50+

А вот и отличный представитель этого возраста:

 

[Виктор С]

 Тема вроде бы о возрасте. А вы ограждаете  не окрепшие умы от вредоносной "беговой пропаганды"))

Не ограждаем, а рассуждаем о стоимости увлечений.

Ни я ни, ты в этой жизни не пожмем 130х1. Ни у тебя, ни у меня не будет бицепса 43.

Ставь реальные цели. Чтобы быть похожим на силовика при твоем росте нужно весить 70-72 кг.

Тебе это надо?

Я думаю каждый сам решит что и с чем сочетать.

Марафонец, который решил набрать массу - это также нетипично как и силовик, который решил бегать марафоны.

Хотя такой есть на форуме, но он лет на 20 моложе: https://forum.steelf...entry1058419989

[ROM256]

Не ограждаем, а рассуждаем о стоимости увлечений.

Ни я ни, ты в этой жизни не пожмем 130х1. Ни у тебя, ни у меня не будет бицепса 43.

Ставь реальные цели. Чтобы быть похожим на силовика при твоем росте нужно весить 70-72 кг.

Тебе это надо?

Марафонец, который решил набрать массу - это также нетипично как и силовик, который решил бегать марафоны.

Хотя такой есть на форуме, но он лет на 20 моложе: https://forum.steelf...entry1058419989

А где я декларировал набор веса 70-72 кг и силовика. Мне всего-то надо красивую пропорциональную фигуру. Бицепс 36 - шея 36 - голень - 36 грудь - 110 бедро - 55 и талию - 72! Примерно так! 

[Stas R]

А где я декларировал набор веса 70-72 кг и силовика. Мне всего-то надо красивую пропорциональную фигуру. Бицепс 36 - шея 36 - голень - 36 грудь - 110 бедро - 55 и талию - 72! Примерно так!

забей на антропометрию, кроме Виктора С тебе здесь нет конкурентов.