2114 ответов в этой теме

[Teоretik]

бред

Да ты что? Или аргументируй, или буду посылать на три буквы. Или-или. 

Сообщение изменено: Teоretik (13 сентября 2021 - 08:22)

[Семён]

вы хотели поговорить с шахматистом помнится - вот , Теоретик мсмк по шахматам

тогда понятен этот страх перетренероваться
И это, Алексей, хорош выкать, а то я реально себя дедушкой чувствую)

[Семён]

Да ты что? Или аргументируй, или буду посылать на три буквы. Или-или. 

попробуй

[AnatolyR]

Как можно так абсолютно безапелляционно заявлять
Кроме частоты тренировок нет никаких других параметров для изменения?

[Teоretik]

Как можно так абсолютно безапелляционно заявлять
Кроме частоты тренировок нет никаких других параметров для изменения?

Есть. Да, забыл. Еще режим сна надо соблюдать. Эти два параметра - более редкие тренировки и режим сна - это главное для вытаскивания гормоналки. Другие параметры не сработают. Типа оставить трени три раза в неделю но делать тренировки полегче - это не сработает.

Сообщение изменено: Teоretik (13 сентября 2021 - 08:33)

[AnatolyR]

Типа оставить трени три раза в неделю но делать тренировки полегче - это не сработает.

Догадываюсь что проверено n=1

[Andy_Two]

rechedo, мельдония накати. Через месяц забудешь обо всём на свете. ))

[oscid]

При трехразовых тренировках в неделю ты не восстановишься никогда, только просядет еще сильнее.

Бред собачий. 3 сраных часа в неделю с юниорскими весами. Если при таком режиме не вывозишь, лучше сразу ползти на кладбище или в больницу ложиться

[oscid]

Да ты что? Или аргументируй, или буду посылать на три буквы. Или-или.

Внутренний альфач? ))

[Andy_Two]

Бред собачий. 3 сраных часа в неделю с юниорскими весами. Если при таком режиме не вывозишь, лучше сразу ползти на кладбище или в больницу ложиться

 

Почему надо выползать с тренировки с языком на плече? Мы что тренируем? Рецепторы мышц. В таком случае комфортная и достаточная нагрузка уже даст необходимый стимул. И оставит ресурсы для всего остального, в т.ч и на мастурбацию.

Сообщение изменено: Andy_Two (13 сентября 2021 - 08:49)

[crossfitmen]

В таком случае комфортная и достаточная нагрузка уже даст необходимый стимул

У меня в кроссфите тоже трени комфортные, но только для меня))

[oscid]

Почему надо выползать с тренировки с языком на плече? Мы что тренируем? Рецепторы мышц. В таком случае комфортная и достаточная нагрузка уже даст необходимый стимул. И оставит ресурсы для всего остального, в т.ч и на мастурбацию.

А где такое написано? )). Просто чел пишет, что три трени в неделю ужас как много и не восстановишься ни за что. Как будто речь про тягу 502 кг

[crossfitmen]

Тренировки раз в три дня, раз в четыре дня, включаешь гормоналку пореже, постепенно она восстановится.

Уверен, что не просядет ещё больше?

[Teоretik]

Внутренний альфач? ))

Нет, анализ. Есть типичный троллинг, специфичный для данного форума, который надо пресекать.

Сообщение изменено: Teоretik (13 сентября 2021 - 08:58)

[Andy_Two]

oscid, так и я по сути об этом. Просто иначе выразился. )

[crossfitmen]

Просто чел пишет, что три трени в неделю ужас как много и не восстановишься ни за что. Как будто речь про тягу 502 кг

Всё зависит от тренированности и восстановления (питание, сон)

[Teоretik]

А где такое написано? )). Просто чел пишет, что три трени в неделю ужас как много и не восстановишься ни за что. Как будто речь про тягу 502 кг

Нет, предположим, тебе надо спать восемь часов ночью. Давай разобьем этот сон на два-три раза. Поспал пару-тройку часов - пободрствовал немного, опять поспал. Нет, гормоналка должна спать после трени определенное время для суперкомпенсации. Это время больше, чем 48 часов. И это время мало зависит от тяжести тренировки.

Сообщение изменено: Teоretik (13 сентября 2021 - 09:06)

[oscid]

oscid, так и я по сути об этом. Просто иначе выразился. )

Да люди в цеху по 8 часов тудым сюдым железки ворочают. Продавщица в пятёрочке тонн 20 за смену перелопачивает на кассе, а наш анализатор 3 часа в неделю руками с гантельной помахать считает фатальным для организма ))

[Teоretik]

Уверен, что не просядет ещё больше?

Нет, ежели тренировки через 72 или 96 часов не будут лайтовыми. 

[oscid]

Нет, предположим, тебе надо спать восемь часов ночью. Давай разобьем этот сон на два-три раза. Поспал пару-тройку часов - пободрствовал немного, опять поспал. Нет, гормоналка должна спать после трени определенное время для суперкомпенсации. Это время больше, чем 48 часов.

Да какая нафиг гормоналка с 5 кг гантелей? Ты прикалываешься что ли?

[AnatolyR]

узколобость и абсолютизм отдельных персонажей сильно забаляет

[Teоretik]

Да какая нафиг гормоналка с 5 кг гантелей? Ты прикалываешься что ли?

Это ты прикалывешься. Тренировки должны быть нормальными, можно даже более жесткие тренировки, но реже, два раза в неделю, например. Это на период восстановления гормоналки. Тренировки с 5кг тут ни при чем нигде. Я нигде ни писал про 5кг, это ты что-то выдумал и мне приписываешь.

Сообщение изменено: Teоretik (13 сентября 2021 - 09:13)

[Семён]

?

можно. Я гораздо больше верю практике, чем теории..

[oscid]

Это ты прикалывешься. Тренировки должны быть нормальными, можно даже более жесткие тренировки, но реже, два раза в неделю, например. Это на период восстановления гормоналки. Тренировки с 5кг тут ни при чем нигде. Я нигде ни писал про 5кг, это ты что-то выдумал и мне приписываешь.

Какой ещё гормоналки от жима 80 кг ? В магазин с пакетом сходить тоже 3 дня надо ждать, а то не восстановишься? Что за галиматья? О чем речь идёт? О физкультурниках или о сферических атлетах в вакууме?

[Семён]

Это ты прикалывешься. Тренировки должны быть нормальными, можно даже более жесткие тренировки, но реже, два раза в неделю, например. Это на период восстановления гормоналки. Тренировки с 5кг тут ни при чем нигде. Я нигде ни писал про 5кг, это ты что-то выдумал и мне приписываешь.

а что ты скажешь про 12 тренировок в неделю, предваряю вопрос- без химии абсолютно. Утром 2 часа верх, вечером 2 часа низ. Днём кардио час. Каждый день. Сколько бы прожил человек при таком ритме?)) наверное, отвалились бы напрочь руки и ноги)
Синхронистки вообще 10 часов в день тренировка. Нагрузка конечно другая, но не малая

[oscid]

Я помню давно как то начитался Пола Уейда и там был комплекс для Продвинутых качков ) 6 упражнений Дома с собственным весом 3 раза в неделю по 3-5 подходов. Я такой спрашиваю на доче, а это не много? Там поржали и говорят, чувак, ты че серьезно? Это можно каждое утро делать в качестве зарядки и ещё качаться полноценно. И тут я подумал, что не стоит всерьёз верит всяким книжкам ))

Сообщение изменено: oscid (13 сентября 2021 - 09:34)

[Andy_Two]

Синхронистки вообще 10 часов в день тренировка.

 

В синхронистки, как и в фигуристы, набирают с 4-х лет... жесткий отбор, не выдержал - вылетел. Это как английский учить с детства, это в крови, весь организм заточен на это. Если начинать после 30, то никакая синхронистка при таком ритме жизни не получится. Вынесут вперёд ногами. )

 

Доб.: вернее, ластами. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (13 сентября 2021 - 09:36)

[Teоretik]

Какой ещё гормоналки от жима 80 кг ? В магазин с пакетом сходить тоже 3 дня надо ждать, а то не восстановишься? Что за галиматья? О чем речь идёт? О физкультурниках или о сферических атлетах в вакууме?

80 кг ничего не значит. Это сферический вес в вакууме. Кому-то это будет легко. Для кого-то 80 кг на 8 раз будет отказ, для него это будет жесткая тренировка.

Сообщение изменено: Teоretik (13 сентября 2021 - 09:39)

[Семён]

В синхронистки, как и в фигуристы, набирают с 4-х лет... жесткий отбор, не выдержал - вылетел. Это как английский учить с детства, это в крови, весь организм заточен на это. Если начинать после 30, то никакая синхронистка при таком ритме жизни не получится. Вынесут вперёд ногами. )
 
Доб.: вернее, ластами. ))

это понятно, но с английским ты загнул) я немецкий выучил после 40, хотя совершенствую до сих пор конечно)

[Семён]

80 кг ничего не значит. Это сферический вес в вакууме. Кому-то это будет легко. Для кого-то 80 кг на 8 раз будет отказ, для него это будет жесткая тренировка.

не об этом речь, спрашивали про перетрен, а ты съезжаешь, ща пошлю на 3 буквы))