20143 ответов в этой теме

[Domus]

Ну и конечно есть весьма неудачные конструкции что кстати весьма вероятно в отельных фитнес залах

[Железякин]

Тренировки при травмах
Прицельная нагрузка в грудные / дельты (причем в три пучка) / трапеции
Работа с большими весами в целевой амплитуде
В общем узкоспециальные задачи как и любого приличного тренажера
Еще есть варианты загрузки ног но тут я не фанат

про короткие амплитуды согласен.
Ногами это у Рыси научился ?))

[Domus]

Приседы / выпады / румынки / подъемы стоя на коленях / икры

[Железякин]

Присед отвратительный), имхо. На коленях это что такое?
Не ну можно еще шраги, жимы за голову..

[Domus]

Смотря как приседать
Я недавно видел как девочки очень удачно это делали в смитта.
Лучше тебе не знать. Это не для впечатлительных натур. Иди лучше Рыся почитай


Причем то, что написал в приличном смитта продуктивней делать в унилатериальном формате
Скользящий подъем на бицепс, калифорнийский жим, тяга Хейни

Сообщение изменено: Domus (04 июня 2015 - 07:53)

[Silovichok]

Макс, ну как тама за занавесом железным погодка?

Разгулялась погодка .... Море холодноватое +23 .. Немчуры много, но спокойные ,т.к. семейные пары ... но видно у меня уже генетическое неприятие их .... Тут одно фото сделали из серии "есть люди портящие фотографии ", приеду выложу )))

[mvald]

Макс,а ты где?

[malandr]

Разгулялась погодка .... Море холодноватое +23 .. Немчуры много, но спокойные ,т.к. семейные пары ... но видно у меня уже генетическое неприятие их .... Тут одно фото сделали из серии "есть люди портящие фотографии ", приеду выложу )))

+23 как по мне, то нормально. люблю больше прохладную воду. купался в те выходные, вода + 18. 

[Железякин]

Смотря как приседать
Я недавно видел как девочки очень удачно это делали в смитта.
Лучше тебе не знать. Это не для впечатлительных натур. Иди лучше Рыся почитай


Причем то, что написал в приличном смитта продуктивней делать в унилатериальном формате
Скользящий подъем на бицепс, калифорнийский жим, тяга Хейни

да не понятно, что когда без выбора , то чего только не придумаешь ),

и вообще начали что в Смите жать отвратительно ),  а то что в нем можно делать вполне удачные варианты упров ни кто не отрицал ) 

[Silovichok]

Макс,а ты где?

Турция, Сиде.

[mvald]

Турция, Сиде.

так у тебя же там "олинклюзив"..а говоришь времени свободного много))

[Silovichok]

так у тебя же там "олинклюзив"..а говоришь времени свободного много))

Ну да .... Экскурсии не хочу .... Чисто есть, загорать и спать ... ))))

[mvald]

А пить?)

[Silovichok]

А пить?)

Это все входит в "кушать" .. Ты был здесь? Мы первый раз в Турцию сделали очень неудачно ... Заплатили дорого, и все коту (Леш Железякин не тебе именно ) под хвост ... Сейчас рискнули и через Библио Глобус поехали второй раз ... Хотели в Израиль но там сейчас под +45 ... Сдохнешь .....

[mvald]

Ну,какой же россиянин не бывал в турции))
Правда "пить" всегда выделялось в отдельную программу( говоря по спортивному- "специализация на пить".)поэтому и времени свободного не было)))

[Железякин]

 в  Турции есть что пить ?   пиво там безалкогольное по ходу. ибо сколько не пьешь все пофиг ) .

а остальное гадость ).    ( я конечно не профи и с  малолюбительской тз  рассуждаю )

 

 

пс. а вообще превращение отдыха в глобальную пьянку считаю  моветоном )))

[Silovichok]

Ну,какой же россиянин не бывал в турции))
Правда "пить" всегда выделялось в отдельную программу( говоря по спортивному- "специализация на пить".)поэтому и времени свободного не было)))

Не, Влад, я своё отпил в барменские годы. ... Хватит ... Сейчас максимум бокальчик пива или хорошего вина .... Пить , чтобы наржаться точно моветон .... Пару лет назад, видел как приехала одна русская семья, муж видно до отъезда начал бухать ... И так до самого отеля непросыхая ..... Итог, пришли они на ужин . муж резко пропадает ... Жена начинает искать , а он в бассейне лицом вниз плывет, ихтиандр гребанный .... Его вытащили и минуты три пытались реанимировать .... Успели откачать .... Дебил так и не понял что произошло. . жена в истерике, дети плачут ...

[mvald]

Поэтому в турцию с семьей и не ездил никогда...предпоследний раз компания была 26 человек- на вариант "не с кем выпить" шансов не было вообще...начали прям шереметьево..хорошо тогда не такие строгие правила перелетов были))

[Честер]

в Турции есть что пить ? пиво там безалкогольное по ходу. ибо сколько не пьешь все пофиг ) .

ну эфес баночный-бутылочный сносный вполне....

[mvald]

ну и дьюти фри в ш2 никто не отменял))

[Silovichok]

ну эфес баночный-бутылочный сносный вполне....

Эфес разливной, вроде нормальный, он ноо в бутылках в Минибаре, тудой ещё не добрался ...

[Железякин]

Неее разливное у них как раз из серии "хрен напьешся")))))

[Domus]

Да вы прям эстеты ребята

А вам товарищ о проходке надо думать а не о пиве. Пока не заслужил

[Железякин]

В Кравцов говорил до , ну и после. Лишь бы не вместо ))

[mvald]

Да вы прям эстеты ребята

ага-ага..Алексей прям капризничает...на то оно и всё включено,что бы пить пока нехрен напьёшься))

[Domus]

Во во
А то начинают здесь понты кидать
Камю им подавай

[леди икс]

Камю им подавай

 А мне Реми Мартен, плиз, принесите, я его больше уважаю)))))

[Don VOVCHIK]

леди икс,

Х.О.?

[Don VOVCHIK]

mvald,

Где макс Грубман?

[mvald]

в кашире)