29772 ответов в этой теме

[Виктор С]

в последний раз, когда я акуел от рукопожатия - это был мелкий с виду массажист лет 50, бывший хоккеист, рука жесткая сильная.

У дамы хирурга кисть правой (подающей в теннисе) руки была заметно больше левой.

Когда взял ей за руку для поцелуя опасался что вырвется. Не вырвалась.)

[phaze]

ну вот скачай себе Алису и кто там ещё  есть и задавай вопросы про пидоров, а меня попрошу не вовлекать в ваши умозаключения.

Хорошо, постараюсь (но не обещаю) больше не упоминать в диалоге с тобой упоминать слово «пидор», чтобы не обижать тебя.

[Виктор С]

, а меня попрошу не вовлекать в ваши умозаключения.

Понятно. Хотя про них может быть интересно и смешно. У меня есть примеры.

Дежурная часть любого отдела милиции  - это цирк бесплатный.))

 

Все-таки не сдержусь.

2000-е.

Попался пидор чудик, при обязательном для протокола обыске под штанами были обнаружены колготки. Своей ориентации он не скрывал. После обыска на предложение одеться он тонким голосом сказал сержанту: "Сам раздел сам и одевай, громила".

И после этого сержанта Юру (100 кг, рывок гири 32 кг на хер его знает сколько раз) коллеги достали - с ним здоровались только тонким голосом и обращением "громила". Но, потерпев 2 дня, Юра выразил своё возражение, а желающих рисковать здоровьем не нашлось.

Сообщение изменено: Виктор С (27 декабря 2019 - 09:07)

[phaze]

может тебе отдельную тему создать для своих животрепещущих желаний?

обещаю, я туда ни ногой.

Зачем мне? Речь не обо мне, а о чем то из твоего радужного подсознания, походу)))
Странный ты парень, надо про тебя поузнавать чо нить.

Сообщение изменено: phaze (27 декабря 2019 - 09:07)

[Anatolii]

Парни, вы и в правду думаете, что кто первый остановится - тот слабак? )

[phaze]

паренек, речь шла про хват сильный, а про то что хочешь общаться про пидоров и прочее вокруг этого.
избавь меня от своих мыслей.

Ну теперь понятно, почему ты такой обидчивый

[phaze]

Парни, вы и в правду думаете, что кто первый остановится - тот слабак? )

Вообще ничо не думаю, жму в данный момент и видео Леши скидываю. Говорит, не довожу штангу в последнем повторении. Жалеет, наверно))

[puffi88]

Парни, вы и в правду думаете, что кто первый остановится - тот слабак? )

Это невроз.

[aleshakorovkin]

Подскажите в какой теме спросить про восстановление? 

после курса или тренировки?

думаю не важно-по физиологии вопрос.Я ничего не употребляю

Вежливо спроси у самого здорового качка в зале. 

К сожалению у нас зал маленький ,народу не так много.Здоровые мужики  есть,но они не разбираются .

А вашпе самые ярые трезвенники, стучащие себя пяткой в грудь, как правило зашитые, и предварительно пропитые до мозга волос, алкаши Мне вас очень жаль((( Никакой радости в жизни((( Кровать, гречка, зал. Кровать, гречка, зал. Кровать, гречка, зал. Кровать, гречка, зал. Кровать, гречка, зал. Кровать, гречка, зал. Кровать, гречка, зал. Кровать, гречка, зал. Ну и т. д. Иногда зеркало для разнообразия. Я бы ебанулся

Согласен,не надо быть фанатиком в увлечениях.Нужно просто все в меру.И прибухнуть в меру и не бежать в качалку на утро с бодуна 1 января(когда-то по молодости я был именно таким) Хороший алкоголь на мышцах и силе человека,ведущего здоровый образ жизни никак не сказывается,проверял несколько раз за последний год.
Что удивительно,наоборот после этого веса даже больше тяну и сухожилия болят меньше,если накануне нажрался хорошенько.
Не вижу ничего страшного в пару бокальчиков хорошего выдержанного вина  раз в   2 недели.
 

Виски - нахуй.  .  . Сухое вино Португалии не подлежит учету как хлеб.)

Поддержу.Золотые слова!  Только виски не наху...бывает хороший виски

[aleshakorovkin]

ой,а у вас тема уже за пару дней далеко ЗА ушла....недоглядел.
Ну да ладно...

Вы лучше скажите где спросить как бороться с долгим восстановлением? Или подскажите где спросить.

С возрастом мышцы как-то долго болеть стали после тренировки.Хоченьтся перейти на тренировку груди 2 раза в неделю,но после даже 2-х или 3-х упражнений по 3 подхода,из которых базовое 1-2,она болит 4 дня и даже на 5 день чувствую что не восстановился до конца,даже если не болит.И грудь-то по сути не большая,чему там восстанавливаться,а по длительности как ноги.

Я треню грудь с спиной,ноги с плечами,а руки отдельно. Должно быть 3 тренировки в неделю или в 8 дней.

По идее,если руки в пятницу,то в понедельник должна быть грудь.А трицепс еще к понедельнику не восстановится,боль и слабость в трицепсе и локтевых сухожилиях.В результате  3-х дневный сплит растягивается. 
Да что тут говорить,я 25 последний раз тренировался,была грудь и становая. Так у меня до сих пор передняя дельта болит,хотя она сильно включалась лишь на одном упражнении на грудь в жиме лежа в наклоне в станке смитта.

С чем вообще может быть связано? Только с возрастом? Или может веса уменьшить? Или может что-то в питание добавить? 
Может быть связано с тем что креатин пью?

Баньку не советуйте,денег и времени нет сейчас

[aleshakorovkin]

Если что,еще в 2014 году,у меня грудак восстанавливался за 1-2 дня

[puffi88]

Ну не знаю... в паспорт например посмотри. 

[Grillmaster]

Согласен,не надо быть фанатиком в увлечениях.Нужно просто все в меру.И прибухнуть в меру и не бежать в качалку на утро с бодуна 1 января

Ну для меня физ-ра в качалке, это одно из развлечений, которые мне приносят удовольствие. Поэтому и 1-го января утречком сходить позаниматься не грех) Те, кто в зале работают на результат, разумеется так поступать не стОит.

[Grillmaster]

Если что,еще в 2014 году,у меня грудак восстанавливался за 1-2 дня

При 2-х/3-х тренировках в неделю мышцы не болят. По крайней мере у меня.

[aleshakorovkin]

При 2-х/3-х тренировках в неделю мышцы не болят. По крайней мере у меня.

Водка помогает наверное востанавливаться

[Grillmaster]

Водка помогает наверное востанавливаться

И она тоже, разумеется, вносит немалый вклад в восстановление.

[Виктор С]

Вы лучше скажите где спросить как бороться с долгим восстановлением? Или подскажите где спросить.

С возрастом мышцы как-то долго болеть стали после тренировки. Возраст ни при чём. Объем и новые упражнения при чём.

С чем вообще может быть связано? Только с возрастом? Или может веса уменьшить? Или может что-то в питание добавить? 
Может быть связано с тем что креатин пью? Короткий список: избыточный  объем тренинга, частая смена упражнений.

Водка помогает наверное востанавливаться

Поймать бы тебя, связать, напоить и посмотреть.)

[aleshakorovkin]

Поймать бы тебя, связать, напоить и посмотреть.)

какие у тебя  сексуально -алкоголичные пристрастия    

Короткий список: избыточный  объем тренинга, частая...

Что такое избыточный объем тренинга? всего  9 подходов на грудь-разве это избыточный объем тренинга.?
Всегда считал что тренироваться надо только в отказ ,иначе никакого прогресса натурально.
Отказных не так уж много было на грудь.В жиме лежа 2 подхода,в смитте 2 подхода,в блочном кроссовере лежа на скамье 3 подхода.Веса большие были лишь в жиме лежа

Сообщение изменено: aleshakorovkin (28 декабря 2019 - 10:01)

[Anatolii]

Всегда считал что тренироваться надо только в отказ ,иначе никакого прогресса натурально.
 

Радуйся, что проблема пока ограничена медленным восстановлением. Но, увы, так долго продолжаться не будет.

[Виктор С]

какие у тебя  сексуально -алкоголичные пристрастия    

Понятно. Понятийно - ассоциативный аппарат поврежден.

Надо быть с тобой осторожнее.

Анамнез: неженатый трезвенник. Тяжелый случай.

[phaze]

Всегда считал что тренироваться надо только в отказ ,иначе никакого прогресса натурально.

Ого, представляю, как у тебя нервная система ушатана.

[puffi88]

Всегда считал что тренироваться надо только в отказ ,иначе никакого прогресса натурально.
 

Тут важно разобраться, что такое отказ в ББ. Мне кажется, что это не заепывание мышц в говно, а что-то другое. 

[ssg-70]

Всегда считал что тренироваться надо только в отказ ,иначе никакого прогресса натурально.

Однако!

Про прогресс неско слов скажешь ?

[ssg-70]

Тут важно разобраться, что такое отказ в ББ. Мне кажется, что это не заепывание мышц в говно, а что-то другое.

Вот и интересно услышать нес-ко слов про это всё!

[puffi88]

Вот и интересно услышать нес-ко слов про это всё!

Вот,вот. Это нужно разобрать. Мышцы не только должны восстанавливаться, а еще и после этого отдыхать. 

[aleshakorovkin]

Ого, представляю, как у тебя нервная система ушатана.

С чего бы? Никакая нервная система не ушатывается это все миф и отговорки не тренироваться тяжело.
За счет перетренированности ты можешь ушатать свою гормоналку. Но не только из-за тренировок в отказ,а  еще за счет плохого сна,питания и т.д.
А нервная система очень сложная система и не так легко ее ушатать,как ты думаешь. 
Я занимался бегом,хотел марафон пробежать из 3-х часов выбежать и подготовится за 9 месяцев с нуля, бегая по 2-3 раза в неделю,притом до этого занимаясь бодибилдингом.
Поверь-вот это действительно стресс на тренировке . Те волевые усилия,которые ты применяешь чтобы бежать,в зале и не снились.Заниматься в тренажерке-это просто релакс по сравнению с бегом.После 7 месяцев бега в дождь и мороз и 15-20 киллометровых забегов,я бодибилдинг(если худеть не надо) воспринимаю как легенькое ОФП.И ноги легко качать после таких пробежек,ноги покачать тоже самое по сложности ,что и  бицепсы.

Можно перетрен словить,но если не спать,много работать и 5 раз в неделю тяжело заниматься. Но мне это не грозит,так как сплю сколько хочу,когда хочу и ем по тому же принципе и занимаюсь тоже по тому же принципу.В среднем 3-4 раза в неделю или 8 дней.К лету буду худеть,поэтому буду чаще заниматься с весны

[sandwolf77]

Люблю такой аргумент как "поверь,....". После него можно нести любую херню, нужно же верить. 

[aleshakorovkin]

Вот и интересно услышать нес-ко слов про это всё!

не знаю что бодибилдеры выступающие и лифтеры называют в отказ,а для меня это когда в базовых упражнениях большие веса на 1-6 повторений, до отказа и  даже с помощью напарника,которые еще пару подходов тебе донабавляет  .
Я в отказ делаю даже вертикальный блок на широчайшие по пирамиде до максимума на 1-3 повтора