27870 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

А ты циркулируй Там вообще всё в наносекундах, это только другому Диме по зубам россчитать)

Чё надо сделать? Чё именно?????

[AnatolyR]

bleeding edge technology

ой...
только давай без мата пожалуста...

[валодя]

ой...
только давай без мата пожалуста...

акей, блеать






ссуко на работе нечим заслухать

[Juicer]

Я вас перестал понимать. Не желаете ли перейти на общение на чистом русском языке ? Тогда бы хоть аудитория ветки расширилась. А то получается, как у настоящего "Валоди": "Узок круг этих революционеров. Страшно далеки они от народа."

[tdk]

Juicer

Я вас перестал понимать.

отстутсвие практики сказывается - вы перестали у нас бывать

[валодя]

а нах_й нам расшырядь чота - у наз туд Д3мон есдь, ща он расшыряца будед




балбеасы плеадь

[tdk]

де литала, чо видала

литала в зали, фчира седни ползою, бл, ни да палетаф
эта пистец какойта - руке, ноге, спейна и даж дельто и шейо - фсё балеит

Сообщение изменено: tdk (18 мая 2011 - 06:42)

[Дмитрий Р]

Я вас перестал понимать. Не желаете ли перейти на общение на чистом русском языке ? Тогда бы хоть аудитория ветки расширилась. А то получается, как у настоящего "Валоди": "Узок круг этих революционеров. Страшно далеки они от народа."

Нам не надо расширение ветки!!!!!!!
нам и так тесно- другие ветки хотим колонизировать!!!!! А то создали нам резервацию-и мол подвинтесь
прерии краснож..лицым требуем вернуть!!!!!!!!!!!!
\

а нах_й нам расшырядь чота - у наз туд Д3мон есдь, ща он расшыряца будед

Я уже. 3 треньки провёл. тоннаж на неделе и 70т не будет
Чую, что суставы именно грузил. ХЗ если нахрен их не покрошу, то расширюсь. шансы считаю, что есть. Костяк верха действительно зажат-может и пойдёт дело.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (18 мая 2011 - 06:47)

[Дмитрий Р]

валодя
Смт-ки говорят, что их прёт не падецки. прогресс страшный, даж у дрища.
Может не по ПРИСТУ замутишь, а СМТ. А что объмка те вроде маленько нравится. Сходишь на погодика на СМТ, вернёшьси-нах под 40т за треньку будешь делать.
А на ОТ 40т за треньку енто уровень ВАЛЕРЫЧА походу. Буш таким же примерно.
Ну как те мой план?????????

[валодя]

фсё балеит

чайгэ спат!

А на ОТ 40т за треньку енто уровень ВАЛЕРЫЧА походу. Буш таким же примерно.
Ну как те мой план?????????

а чо Валера далпайоп штоле, шта так жа нисделал?
какие там таннажэ у них - общей выносливасте та нед.

[tdk]

Ну как те мой план?????????

ща он тя пашлет

Сходишь на полгодика

[валодя]

ща он тя пашлет

йа сам ща пайду - да дому
пасидели с ваме вчора ниплоха, дооооо, а завтре треня - мну бэ паспат маненька



Онтоху еси увидити - попросити шоп он свой спинец зосветил - питипрацэнтнэй нах

[tdk]

чайгэ спат!

нада паклевадь еду какую-нейбудь

Сообщение изменено: tdk (18 мая 2011 - 07:05)

[Дмитрий Р]

какие там таннажэ у них - общей выносливасте та нед.

Майк за 2-3 года гарантировал 50-60 за треньку нах, а ты нет выносливости, ща им скажу

[Disco]

AnatolyR

типа нахрен мне узколобому ограниченному субьекту такое...?
ну спасибо, порадовал..

[Терзатель плоти]

Посмотрел усе фотке. Идите с Греком играть в класеки - тама много мсяо не надоть. Я магу с гостевухой приехадь. А Хамс то всех пригожей.


Дието заебало - вид поганей некуда - мозгом работать не очень - настроения нет. В субботу начинаю по монетке - пока буит орел буду продолжать.

[Дмитрий Р]

Посмотрел усе фотке. Идите с Греком играть в класеки

енто кого вы туда посылаити??????

[Терзатель плоти]

Иди-иди. На мушской бодефитнес тянишь, иле кактам он раньше назывался.


http://forum.steelfa...a...t&p=1767907

Нда, Квак то много лучше был.
А формация у парня как у меня - жир скинет - из дома выходить страшно будет -ветром здуед

[tdk]

Дмитрий Р
знамо каво - фсех дрыщей, то истдь нас

[Терзатель плоти]

знамо каво - фсех дрыщей, то истдь нас

Я ся к мутантам не отношу. После предсоревновательной подготовки просру всем по массе и болансу. Тока произволка и спасед

[tdk]

ветром здуед

нада всигда в корманах горздь гаик насидь

Тока произволка и спасед

да никто и не самниваицца

[Дмитрий Р]

После предсоревновательной подготовки просру всем по массе и болансу. Тока произволка и спасед

А фотге нет??? не будет???
Мы тут ввели в обиход вывешивать периодически свою ударную форму Присоединяемся!!!!!

[Дмитрий Р]

Нда, Квак то много лучше был.

Када был лучше???До СМТ????
Ща глянул-форма атас

Сообщение изменено: Дмитрий Р (18 мая 2011 - 10:04)

[STATHAM.72]

валодя

ва всякам случае Прист прав в адном - каждую треню надо как-то сделать тяжелее предыдущей, иначе х_ета получаецо - типа как я отсидел в прошлэй раз 6 недель от и ничо нигде не дабавел савсем.

Никого никуя не слушай!Особенно этих озлобленных мозгоебателей-натуралов,которые думают прогрессировать "годами"!Два года это 110 недель!Если даже тренить каждую МГ раз в неделю,а не чаще,то прибавляя веса через раз можно...Ну сам додумай!
А Прист сменил приоритеты,уменьшив кол-во КПШ-натяга,но добавив кол-во сетов на ЭОС!Хотя веса тормозить он не собирается!Вплоть до прибавок в 1%!

[Дмитрий Р]

Особенно этих озлобленных мозгоебателей-натуралов

Мы вовсе не озлобленные Зря Вы так.

которые думают прогрессировать "годами"!

А енто да-думаем, мы не торопимся особо, я точно

[Disco]

А Прист сменил приоритеты,уменьшив кол-во КПШ-натяга,но добавив кол-во сетов на ЭОС!Хотя веса тормозить он не собирается!Вплоть до прибавок в 1%!

эта вот как?
а?
народ тока адаптировался.... апять смена курса партии???

[tdk]

Никого никуя не слушай! Особенно этих озабоченных натуралов

А Прист сменил приоритеты

мы следим за тобой

[STATHAM.72]

Disco

народ тока адаптировался.... апять смена курса партии???

Не координально!Обьем сил.натяга действительно нельзя увеличивать много!А вот идеи по КрФт и глико синтезу и компу можно дублировать.Если бы этот бля страшный АМП-к был бы в натуре таким страшным,то почти никуя никто не рос бы в ББ!Мне так для души ровнее!Чем просто тупо по натягу обьемы куячить!Увлекусь...

[STATHAM.72]

Тока прикол в том,что ВПДЕ-основа и локомотив нагрузки не работает с весами выше 10-12 повторов/сет+запас не до отказа в полном обьеме сета!Поэтому силовуха-старт,как и шла,а ЭОС после перекура на 10-11 повторов с сбросом веса,НО с хорошим отдыхом между сетами так же!Лепим чисто по КрФту и разгону глико умеренно!Плюс не особо кислимся!И сеты по врмени работы не уменьшаем ниже 10-11.Всё логично!

Мы щас с Ромиком подшаманим мне диету и пошло дело...С кето мудрим-с...

[Disco]

PRIEST.72
чего в итоге ... 60/40 ... нятяг/эос ?

Тока прикол в том,что ВПДЕ-основа и локомотив нагрузки не работает с весами выше 10-12 повторов/сет+запас не до отказа в полном обьеме сета!

так.... хосспаде ...наканец та.... ну и хорошо! не надо их напрягать та лишний раз!

а ЭОС после перекура на 10-11 повторов с сбросом веса,НО с хорошим отдыхом между сетами так же!

оборотная пирамида в 2-3 сета? лагична... .