Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Georgiy_Osadhciy: тренировочный дневник худеющего

* * * - - 6 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
10791 ответов в этой теме

#1981
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Anatolii, Давно хотел спросить по питанию.

Если углеводов не получается наесть из "нормальных" источников - крупы там, макароны, то недостающую часть приемлемо добрать чем-то более концентрированным, зефиром, к примеру? Речь идет о процентах 25-30 от общего количества. Или это вообще не вариант?

Лучше овощи и полезней - но не зефир!!! Ну и фрукты если уж разговор про быстрые угли - но они моментом сгорят и все - или не сгорят, а пойдут в жир

Медленные лучше рис и гречка с овсянкой - можно чуть прибавить в рационе

я так повышаю


Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (14 августа 2018 - 05:03)


#1982
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Я добираю сушками) Запросто. Можно, конечно, и зефиром, но на мой взгляд, будет перебор с простыми углями.

Сегодня пока тренировался умял полпачки пастилы )))

#1983
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

)))) Есть тут у меня пара знакомых. Набрали кредитов, понастроили домов навороченых, тачки понакупили навороченые. При этом обычные работяги, типа строителей, водил и т.п.)))) Сидят теперь на хлебе и воде, въёбывают с утра до ночи 7 дней в неделю, зато дом и тачка крутые :-))))) Не совпали возможности с желаниями))))

Я думал это чисто молдавский вариант) Под общагами одни лексусы и порше стоят. "Стоят" ключевое слово)) Или дом в 3 уровня, и времянка для жилья рядом))



#1984
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Лучше овощи и полезней - но не зефир!!! Ну и фрукты если уж разговор про быстрые угли - но они моментом сгорят и все - или не сгорят, а пойдут в жир
Медленные лучше рис и гречка с овсянкой - можно чуть прибавить в рационе
я так повышаю

Жор , вот ей богу, тебе бы иногда лучше читать чем писать

#1985
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 289 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Я добираю сушками) Запросто. Можно, конечно, и зефиром, но на мой взгляд, будет перебор с простыми углями.

 

О, спасибо))



#1986
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Лучше овощи и полезней - но не зефир!!! Ну и фрукты если уж разговор про быстрые угли - но они моментом сгорят и все - или не сгорят, а пойдут в жир

Медленные лучше рис и гречка с овсянкой - можно чуть прибавить в рационе

я так повышаю

Жора, это сколько нужно овощей сожрать, чтобы угли добрать? 



#1987
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


А как сдохнут от натуги, так все достанется новому мужу вдовы.


Так там и муж и жена оба впахивают) Так что шансы одинаковы)

#1988
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


А как сдохнут от натуги, так все достанется новому мужу вдовы.


Так там и муж и жена оба впахивают) Так что шансы одинаковы)

#1989
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


А как сдохнут от натуги, так все достанется новому мужу вдовы.


Так там и муж и жена оба впахивают) Так что шансы одинаковы)

#1990
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

)))) Есть тут у меня пара знакомых. Набрали кредитов, понастроили домов навороченых, тачки понакупили навороченые. При этом обычные работяги, типа строителей, водил и т.п.)))) Сидят теперь на хлебе и воде, въёбывают с утра до ночи 7 дней в неделю, зато дом и тачка крутые :-))))) Не совпали возможности с желаниями))))

Кредитов нет, своего жилья нет, машины нет,  квартира съемная 30000 в месяц - питание норм - жена и дите тоже не страдают - всех надо обеспечить и себя не забыть тоже - гантельки вот хочу

купить и кучу спортпита (не лезет мне мясо и творог и прочие белки в таких количествах) - проще выпить протеиновый коктейль иногда - особенно после тренировки и на ночь и дешевле в итоге



#1991
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Жора, это сколько нужно овощей сожрать, чтобы угли добрать? 

Извините я своими категориями меряю - Вы же не на диете - вот я протупил

СОРРИ !!! :hi:  :hi:  :hi: мне не много нужно овощей

Понятно что на массе фиг столько сожрешь - я не подумал


Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (14 августа 2018 - 05:17)


#1992
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Я думал это чисто молдавский вариант) Под общагами одни лексусы и порше стоят. "Стоят" ключевое слово)) Или дом в 3 уровня, и времянка для жилья рядом))


У родственника автомастерская своя. У нему приезжают такие частенько. Бак почти всегда на нуле)))) И всегда пытаются с ним торговаться, хотя у него и так цены божеские)

#1993
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 599 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Так там и муж и жена оба впахивают) Так что шансы одинаковы)

Мужик слабее, У женщин сильный организм.)



#1994
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Кредитов нет, своего жилья нет, машины нет, квартира съемная 30000 в месяц - питание норм - жена и дите тоже не страдают - всех надо обеспечить и себя не забыть тоже


Значит надо менять работу.

#1995
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 902 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Кредитов нет, своего жилья нет, машины нет, квартира съемная 30000 в месяц - питание норм - жена и дите тоже не страдают - всех надо обеспечить и себя не забыть тоже


Значит надо менять работу.

#1996
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 599 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Кредитов нет, своего жилья нет, машины нет,  квартира съемная 30000 в месяц 

48 лет. Надо открыть газ и лечь спать.



#1997
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Значит надо менять работу.

Да я думаю об этом - но платить нормально  нынче не модно - только если  свое дело (пробовал и успешно более - менее в прошлом) - а тут сейчас риски большие - нет 100 процентного рабочего рецепта чтоб рискнуть - да и жилья своего и тылов нет чтоб рисковать - практически одним днем живу

а имея минимум расход 60000-80000 в месяц, сильно не подергаешься (из них съемная квартира 30000)


Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (14 августа 2018 - 05:25)


#1998
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Кредитов нет, своего жилья нет, машины нет,  квартира съемная 30000 в месяц - питание норм - жена и дите тоже не страдают - всех надо обеспечить и себя не забыть тоже - гантельки вот хочу
купить и кучу спортпита (не лезет мне мясо и творог и прочие белки в таких количествах) - проще выпить протеиновый коктейль иногда - особенно после тренировки и на ночь и дешевле в итоге

В чем прикол платить 30 тысяч за съем ? Можно взять ипотеку и платить за своё жильё

#1999
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Кредитов нет, своего жилья нет, машины нет,  квартира съемная 30000 в месяц - питание норм - жена и дите тоже не страдают - всех надо обеспечить и себя не забыть тоже

А дальше что? Есть перспектива заработать на квартиру в Москве? 



#2000
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В чем прикол платить 30 тысяч за съем ? Можно взять ипотеку и платить за своё жильё

да можно - на официальной работе - но на этой мне 2нфл не дадут

а банки на слово не верят - уже ходил - меня послали далеко

а на официальной работе по моему профилю максимум 60000 за еще более худшие условия по оплате

Они там хотят чтоб вообще - за дарма все делал 

Мне это не вариант - уже искал

Там можно работать - но квартиру в пригороде - кредит если на 10 лет то платить надо 45000 в месяц - жить тогда не на что будет

я подумал и живу как есть



#2001
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

А дальше что? Есть перспектива заработать на квартиру в Москве? 

Ничего - нет и близко - выхода тоже нет 

Надо круто менять - но резерва нет и рецепта нет успеха

Раньше в торговле в 90-х зарабатывал норм

я пробовал сам открыться - в Самаре свой сервис центр - пролетел не рассчитал - денег для старта не хватило - пережить первые полгода раскрутки

а в Москве вообще с этим сложней - тут выше конкуренция и расходы на аренду другие (мягко говоря) и на раскрутку тоже

посчитал - поплохело - ну его нафиг - да и риски больше 



#2002
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

В чем прикол платить 30 тысяч за съем ? Можно взять ипотеку и платить за своё жильё

В чем прикол вообще лезть в Москву, если ты не приглашенный специалист или временщик гастарбайтер? Работать как проклятый на обеспечение элементарной жизнедеятельности и молиться не потерять работу или, еще хуже трудоспособность. А если? То что? В армию бомжей? Не понимаю. 

Это Жоре)


Сообщение изменено: Anatolii (14 августа 2018 - 05:47)


#2003
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

а своим трудом (своими руками) можно только геморрой заработать, а не квартиру - это понятно уже

если ты только не супер профессионал на высокооплачиваемой работе - но я не из таких  

что-то могу - но далеко не все



#2004
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В чем прикол вообще лезть в Москву, если ты не приглашенный специалист или временщик гастарбайтер? Работать как проклятый на обеспечение элементарной жизнедеятельности и молиться не потерять работу или, еще хуже трудоспособность. А если? То что? В армию бомжей? Не понимаю. 

Это Жоре)

а какой выбор - если нет своего жилья вообще?????

В деревню - коров пасти ????



#2005
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

В чем прикол вообще лезть в Москву, если ты не приглашенный специалист или временщик гастарбайтер? Работать как проклятый на обеспечение элементарной жизнедеятельности и молиться не потерять работу или, еще хуже трудоспособность. А если? То что? В армию бомжей? Не понимаю. 
Это Жоре)

В 47 лет согласен , смысла нет вообще . 30-50 тысяч мог бы и в Самаре зарабатывать . Я понимаю раньше не было работы в регионах , а сейчас то . Втроём в Москве в месяц жить на 30-50 туговато

#2006
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 599 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Короче сушка не самая большая проблема.



#2007
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

а какой выбор - если нет своего жилья вообще?????
В деревню - коров пасти ????

В твоём случае все таки искать официальную зарплату , искать ипотеку в области и лет на 15 брать . Знакомые платят по 21 тысяче в месяц в Люберцах

#2008
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

, в Самаре 15000  за квартиру - зарплата по моему профилю, если будешь работать как терминатор - то потолок 50000 в частной 

а у официалов - там вообще копейки 12000-15000

 

35000 в итоге  останется при этом придется жопу рвать  - а здесь  минимум 40000 остается и не особо напряжно и цены на жратву такие же 

Смысл дергаться ????

Те же яйца только в профиль!



#2009
OldBoy

OldBoy

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 571 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Началось...



#2010
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Да и в Самаре климат много хуже чем в Москве - мне не понравился 

летом задыхался от жары и влажности - зимой околевал от холода

В Москве такого разброса температур нет

тут климат получше




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых