Anatolii, Давно хотел спросить по питанию.
Если углеводов не получается наесть из "нормальных" источников - крупы там, макароны, то недостающую часть приемлемо добрать чем-то более концентрированным, зефиром, к примеру? Речь идет о процентах 25-30 от общего количества. Или это вообще не вариант?
Лучше овощи и полезней - но не зефир!!! Ну и фрукты если уж разговор про быстрые угли - но они моментом сгорят и все - или не сгорят, а пойдут в жир
Медленные лучше рис и гречка с овсянкой - можно чуть прибавить в рационе
я так повышаю
Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (14 августа 2018 - 05:03)