33472 ответов в этой теме

[ramon34]

Фридрих
попробу в магдаке пожрать пару месяцев результат гарантирую там есть вроде чето для сыроедов =))
я так набрал за пол года в магдаке с 69до 77

Сообщение изменено: ramon34 (29 октября 2009 - 01:55)

[dip74]

ramon34
Фридрих

Quote

попробу в магдаке пожрать пару месяцев результат гарантирую там есть вроде чето для сыроедов =))
я так набрал за пол года в магдаке с 69до 77

А если перестать быть сыроедом? Если взять и начать нормально питаться?
Кстати, почему вы сыроеды?

[d!m0n]

dip74:

я буду делать так, как считаю нужным. Ладно?

дык я никому не навязываю свой стиль поведения, я тока за отсутствие негатива и перехода на наличность

dip74:

А не разглагольствовать на тему тренинга и знакомить со своей системой тренировок окружающих.

ну што тебе на это сказать? сказать твоими же словами:

dip74:

Ты волен делать так как ты хочешь. А он будет делать так, как считает нужным. Ладно?

и вес у него отнюдь не из ряда вон - я лет 7 весил 72 при росте 185 и чувствовал себя при этом совершенно нормально. но если решил заняться билдингом - согласен, нужно хотя бы до рост-100 догнать, так что диету менять нужно, в первую очередь.

[Butt-Head]

dip74:

Я считаю что человек с такими результатами за 20 лет тренировок, должен внимательно читать и слушать. А не разглагольствовать на тему тренинга и знакомить со своей системой тренировок окружающих.

+1
если сам ничего не добился по своему мировоззрению, то зачем доносить до других заранее неудачный опыт.

[Berserkr]

Quote

Если у вас все ништяк идет, вам конечно неохота пробовать чето другое. Но в залах, где я занимался, кабанов один-два и всё. Остальные худые и слабые, и наверняка на всех их такие, как Butt-Head и подобные смотрят с презрением и чувствуют себя рядом с ними такими очень крутыми. А вы пойдите покачайтесь рядом с чемпионами и почувствуете себя вообще ниже травы.

бывает же, а у нас в зале все поголовно куйней занимаются, в каче ничо не понимаю в принципе, 90% времени тренировки все только базарят и почти все здоровые ппц, я аж в растерянности, на днях видел как парень отжался на брусъях 3х10 с 80 кг и сам весит гдето 90-95 и таких уйма O_O делают всё подрят, бессмысленный набор упров и здоровые

[olgeron]

Berserkr:

бывает же, а у нас в зале все поголовно куйней занимаются, в каче ничо не понимаю в принципе, 90% времени тренировки все только базарят и почти все здоровые ппц, я аж в растерянности, на днях видел как парень отжался на брусъях 3х10 с 80 кг и сам весит гдето 90-95 и таких уйма O_O делают всё подрят, бессмысленный набор упров и здоровые

Ды бывают такие, опять "гончаровцы" навреное, они все с прибамбасами, сами худые а сильные шо пипец... И пиздят все время не по делу ...

Всех обитателй этой ветки с 1000-ной страницей!!!!

[Hamsterson]

Berserkr:

на днях видел как парень отжался на брусъях 3х10 с 80 кг и сам весит гдето 90-95 и таких уйма

Мне кажется, мне бы таким грузиком точно задницу оторвало, к чёртовой бабушке.

[d!m0n]

Berserkr:

парень отжался на брусъях 3х10 с 80 кг и сам весит гдето 90-95 и таких уйма O_O делают всё подрят, бессмысленный набор упров и здоровые

он ростом штоли 160? а иначе х#ли тут прикольного-то - весит как дрищ, жмёт как лифтёр - смысл-то в чём? нашол здорового
здоровый ето 125кг и пох#й абсолютно может он хоть 1 раз отжаться или нет.

[ssg-70]

Hamsterson:

Цитата(Berserkr @ 29.10.2009, 9:52)
на днях видел как парень отжался на брусъях 3х10 с 80 кг и сам весит гдето 90-95 и таких уйма

Мне кажется, мне бы таким грузиком точно задницу оторвало, к чёртовой бабушке.

Мне бы тоже... Это от природы такие, ад-наз-нач-на-а-а! Некоторым до такого никогда не дорасти. Если с детства тощ, как полвесла, то таким не стать.

[TOSHIBA]

hvac14400:

здоровый ето 125кг и пох#й абсолютно может он хоть 1 раз отжаться или нет.

я сейчас вешу уже 119 кг , на прошлой трене с 35 кг 5 раз отжался на брусьях, и это я был уже очень уставший, так как делал в конце трени.
я не считаю это чем то ох**нным

[d!m0n]

toshiba:

я не считаю это чем то ох**нным

у тя процент жира больше 15 заметно, паэтому правильно не считаешь : ) я никада на брусьях не тренировался, но раз 15-20 отожмусь хоть щас.

Сообщение изменено: hvac14400 (29 октября 2009 - 11:05)

[AnatolyR]

Berserkr:

парень отжался на брусъях 3х10 с 80 кг и сам весит гдето 90-95 и таких уйма

это очень хороший результат.
в лучшие годы работал 50-60x6-8 и сделал разок 90x2

toshiba:

я сейчас вешу уже 119 кг , на прошлой трене с 35 кг 5 раз отжался на брусьях, и это я был уже очень уставший, так как делал в конце трени.
я не считаю это чем то ох**нным

посчитай еще раз...
и 3x10 это не раз x 5

[d!m0n]

repost

Сообщение изменено: hvac14400 (29 октября 2009 - 11:06)

[TOSHIBA]

AnatolyR

AnatolyR:

посчитай еще раз...
и 3x10 это не раз x 5

до этого тоже было 2 разминочных без веса и 3 с тем же весом но по 3 раза

[AnatolyR]

toshiba
закисление сильное на высоких повторах: отрубаетнах
а до 5 несильное.
удивительно, что тебе нужно такое обьяснять

[TOSHIBA]

hvac14400:

у тя процент жира больше 15 заметно, паэтому правильно не считаешь : )

да...
а если процент 10 % к примеру, то это уже позор не отжатся, там "лишнего веса" поменьше

AnatolyR

AnatolyR:

закисление сильное на высоких повторах: отрубаетнах
а до 5 несильное.

я не замечал особо
а если я быстро делаю
или организм типа считает повторы ?

[Терзатель плоти]

Не, ну каммичная ситуация - я всегда пизды огребаю, но хочу вас научить парочке крутых ударов ... Что, никто не хочет? Почему бы это? Мышцы большие у него уйдут, дорогую тачку угонят, красотку уведут. Знаем мы ваше ущербное резонерство -"не ищи руна, не летай и не ныряй до дна".


p
sЯ часто мясо сырое ем и ицы пью, так что я сыраед.

[Михалы4]

toshiba:

Фридрих, давай своё фото что-ли...

Quote

Возраст 36
Стаж 20
Рост 170
Вес 65
Бицепс 31,5
Бедро 53
Грудь 98

[roma2]

Терзатель плоти:

sЯ часто мясо сырое ем и ицы пью, так что я сыраед.

А супруга твоя говорит,шо ты не альфа-самец! Скажи ей,что на сходе решили единогласно!

[vikk]

Терзатель плоти:

Я часто мясо сырое ем и ицы пью, так что я сыраед.

сыраед - это тот, кто сыр ест, т.е. я. а ты мясоед и ицыпьют

[olgeron]

toshiba
Я брусья делаю 50 * 3 (еще разминочные 40 45 47,5). А когда объемно то 32,5 * 8 * 5 .... Всеже разница есть

[d!m0n]

vikk:

ицыпУт

я ничо сырое не ем - всё кипячу - гречку, мясо, ицы птицы, вадУ...

[TOSHIBA]

olgeron
я твоим суммарным весом разминаюсь (согласно твоему профилю) по 15 раз

[olgeron]

toshiba
Я не показываю, кто сильней и типа того. Просто разброс в кг при разных режимах тренинга ...

[TOSHIBA]

я к тому, что и без всяких хитроумных ОТ, МАМ, ПАП

для силы
Ментцер круче,
но подредактированный

[Терзатель плоти]

А Брюс силен был. Я где то читал, что он мог на боковушки в статике 2 пуда держать и жал что то типа 80*3*12.
И прдплечья чугунные имел - вроде как завалить его в арме нереал было.

[Фридрих]

Шварценеггер сказал, что не занимался пережевыванием всяких новомодных теорий, а просто брал железо и упахивался до изнеможения. Пойду штангу тягать, а тут мне делать нечего.

[T0r]

Фридрих:

Шварценеггер сказал, что не занимался пережевыванием всяких новомодных теорий, а просто брал железо и упахивался до изнеможения. Пойду штангу тягать, а тут мне делать нечего.

Ну, ага, еще лет 20 потягай, фигли тут пережевывать, трясти надо Вот уж действительно, жисть учит лишь тому, что она ничему не учит...

Сообщение изменено: T0r (29 октября 2009 - 08:43)

[Михалы4]

Yoo:

Михалы4, внимательнее читай темы прог, типа она поменялась, хотя тебе похрену.

Ах вот оно что! Тогда я не знал, а сейчас понял: нашего полку, оказывается, прибыло!

Йоо стал трениться в режиме ВИТ! Вот его видео прокачки рук. Во многом напоминает метод Ивана-56: стиль исполнения — аццкий хуяк-стайл (травматика в негативной части амплитуды!), нагрузка — три упражнения на группу мышц, по 1 сету до отказа!

З.Ы. Та самая фотка Yoo с Катлером Катлер акуевает, какие в России руки в натураху раскачиваются

Сообщение изменено: Михалы4 (30 октября 2009 - 07:04)

[dip74]

hvac14400

Quote

х#ли тут прикольного-то - весит как дрищ, жмёт как лифтёр - смысл-то в чём?

А вот с этим согласен на все 100!

Quote

"гончаровцы" навреное, они все с прибамбасами, сами худые а сильные шо пипец

Это именно то, что немного настораживает в системе Гончарова. Как мне кажется, далеко не оптимальное соотношение интенсивности+объём и массы...
Озвученные в ветке Гончарова рабочие веса и объём работы с этими весами должны по идее давать очень приличную массу. А, никому не в обиду, это не совсем так. И все разговоры о "сухости", по моему преувеличение. ИМХО.
Фридрих

Quote

Шварценеггер сказал, что не занимался пережевыванием всяких новомодных теорий, а просто брал железо и упахивался до изнеможения. Пойду штангу тягать, а тут мне делать нечего.

То есть ты как Шварц решил? Упахаться?

Кстати, кто мне объяснить смысл сыроедства...или сыроедения, как там правильно?
Нафиг это нужно?