27870 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

валодя
Димон, по мне вкалывай по спине и дельтам!!!!! Руки явно выпадают но не одни они.
Руки подгружай в период сброса на спину/дельты. Разгрузил спину-подгрузил биц и т.д.

А ещё. ТРИЦ ДАВАЙ!!!!!!!!!Фотге!!!!!!!!

[tdk]

Димон, по мне вкалывай по спине и дельтам!!!!!

зодачку решай, бл рибенаг зоснудь ни можит пирживаит

[Дмитрий Р]

знакомый позвонил, задали ребенку во 2-м классе

Чё за школа така??????? сжечь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[валодя]

Руки явно выпадают.

я их 3 недели качаю максимум - т.е. 3 тренировки ВСЕГО провёл на них, за последние 3 цикла
выпадают, в асадак блеть

ТРИЦ ДАВАЙ

а ево нету - выпал вместе с рукаме, в унетаз
завтра сфотаю, но я тя на_бал с ракурсом - короч сзади таки нада шолкадь

Чё за школа така??????? сжечь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"сжэчь" - варварства какои!
пазапрошлый вег - бомбу нейтронную мачкануть в падвали и всо - тиха, мирна

[spartaks.s.s]

зодачку решай, бл

а какая-нибудь еще информация есть?..... не ясно,что дано....не понятно,что найти.....
не видал таких задачек...

[валодя]

Димон, по мне вкалывай

в смысле приехоть те уколаф нафтыкать? дектуй адресс, патом будим умести па акруге хадить, школы/магазины/дама жэчь, скатину насилавать, кошэк стрелять с ружжа

не ясно,что дано....не понятно,что найти.....
не видал таких задачек...

да ваще даун какой-та чота высрал паходу

[Олег К]

ва всякам случае Прист прав в адном - каждую треню надо как-то сделать тяжелее предыдущей, иначе х_ета получаецо - типа как я отсидел в прошлэй раз 6 недель от и ничо нигде не дабавел савсем.

Эта куйня работает на детсадовском уровне. Если чисто раз в неделю МГ без перехлёстов- так долго ужо не понатягиваешься

блок верхний делаю, 60кг всиво зато 5х10

На блоке заметил-тяжелее. Я вот даже не знаю, смогу ли блок своего веса затянуть вообще, хотя и подтянусь около 15раз (сильноусрамшись канечно))

[Дмитрий Р]

а какая-нибудь еще информация есть?..... не ясно,что дано....не понятно,что найти.....
не видал таких задачек...

Составитель-особь с большим отстранённым воображением походу. Спец кароч. Я и то подобным образом над детьми не издеваюсь.
Надо опыта позаимствовать.

У меня одна мысль-записать алфавит и пробовать буквы нумеровать, толи делить на группы по и=местоположению.
Но я алфавит не помню толком

в смысле приехоть те уколаф нафтыкать? дектуй адресс, патом будим умести па акруге хадить, школы/магазины/дама жэчь, скатину насилавать, кошэк стрелять с ружжа

Я и так ентим занимаюсь-короче ничё нового

[валодя]

Эта куйня работает на детсадовском уровне. Если чисто раз в неделю МГ без перехлёстов- так долго ужо не понатягиваешься

да я понимаю что линейная периодизация должна очень быстро кончиться, но хоть чото щас делаю, а иначе у меня ваще никаких ориентиров нету как нагрузку менять - пафторы не растут, падходы делать легче не становицо - нету бл_ть никакой абратнай связи с арганизмай

Я и так ентим занимаюсь

спалилсо выходед

У меня одна мысль-записать алфавит и пробовать буквы нумеровать

вот нах_й сидеть придумывать чота? нинавижу таких пидоафтарав - нету чёткава условия - ПАШОЛ НАХ_Й!

[валодя]

Пилять!!!Чё вам надо?????
Уменьшено до 79%

864 x 1152 (158,21 килобайт)

Уменьшено до 79%

864 x 1152 (243,39 килобайт)

Надеюсь видно, что руку к телу не прижимаю.

Акне.... или так.... прыщички...?

Диман - чо колеш?











---------------------------------------------













999 стронец, тавагищи!

Сообщение изменено: валодя (17 мая 2011 - 11:13)

[Дмитрий Р]

вот нах_й сидеть придумывать чота?

Не ругайся на мну, я задания для контрольной в 6 классе ща придумываю Книгу забыл-приблизительно помню что решали чё нет........ Ща чето придумаем.

нинавижу таких пидоафтарав - нету чёткава условия - ПАШОЛ НАХ_Й!

Формулирую чётко Задачи типовые-хоть бы решали чё надо уметь. А задания по теме-я придумал одну хрень сам не знаю как, угадайте чё я придумал и как-не люблю сам. Одно дело подвёл их к подобным задачам-они уже в шаге от их решения/надо только чуток подумать-одно, а так резко енто не обучение/не развитие сособностей, подмена и процесса обучения и предмета изучения, создание ложного представления о изучаемом.

[Олег К]

валодя

да я понимаю что линейная периодизация должна очень быстро кончиться, но хоть чото щас делаю, а иначе у меня ваще никаких ориентиров нету как нагрузку менять - пафторы не растут, падходы делать легче не становицо - нету бл_ть никакой абратнай связи с арганизмай

Пока прёт- глупо не пользоваться, конечно.
А связь с арганизмой в тонно-километрах не считаешь? 100 набрал-в больничку-поправился-105 набрал- романтика нах!

[валодя]

Ща чето придумаем.

ну-ну, а мы ща чота пажрём пайдём, а патоум чота зожарем, зажэво нах

[OldBoy]

Народ, видели что в научном подходе творицца? У нас тут походу последний оплот натурализма.

[валодя]

А связь с арганизмой в тонно-километрах не считаешь? 100 набрал-в больничку-поправился-105 набрал- романтика нах!

это х_ета полная - меня вырубает жоско и быстро, невазможна атследить када эта праизайдёт. а патом недели 3-4 тренинга просрано - накуя такие эксперименты? я и так за этот курс ужэ 2 раза залетел, такова внатураху сроду не было, за весь стаж блеать
у мну стироиты не улучшают васстанавление я таг понил, ну мож дэцл самый, а нагрузку позволяют поднять очень сильно, в резалте песта.
т.е. реальнава выхлапу с них 0.1%

[Дмитрий Р]

А связь с арганизмой в тонно-километрах не считаешь? 100 набрал-в больничку-поправился-105 набрал- романтика нах!

На кого намёк нах!!!!!!! Ща про приседания и ещё чё начну.
Да и больничку я не ложусь-не сдаюся. Да и болезнь не по причине ОТ.
Что некоторое ослабление имунки на ЗАПРЕДЕЛЬНОМ тоннаже присутствует не спорю уже вроде, но что её не гробит из жизненных обстоятельств??????
Куча людей кругом болеющих и не тренящихся никоим образом-и далеко не всегда они рахиты с детства, да и вообще!!!!!!

[валодя]

Народ, видели что в научном подходе творицца? У нас тут походу последний оплот натурализма.

эта фсё Диска

Ща про приседания и ещё чё начну.

бай зэ вэй
в прошлый раз веть жал нагаме 120кг 5х8, сёдня пажал 150кг 3х8 - реально иппанутый тринажор, туда паходу тонну можна павесить и сё адно пажать бл_ть

[vikk]

У нас тут походу последний оплот натурализма.

типа, химегов нет, штоле?
-----------------

с ТА-приседом разобрались?

[Дмитрий Р]

Народ, видели что в научном подходе творицца? У нас тут походу последний оплот натурализма.

Да ну!!! Меня уж димон уличил в уколах Ща и дозировки определит нах

[валодя]

Меня уж димон уличил в уколах Ща и дозировки определит нах

да ты парашу какуюта ставиш - весь в прыщах, а толку никакова - дрищ пачти как я

[Hamsterson]

валодя
Валодя убери этава дауно с аватарко.

[Дмитрий Р]

да ты парашу какуюта ставиш - весь в прыщах, а толку никакова - дрищ пачти как я

НУ хоть до твоей формы дотягиваю-значит сё пучком
Я не весь прыщах-просто типо нервы, появится я его давлю причём каждый день.
А так прыщей маленько на дельты насело, ща я их выдавлю нах

[валодя]

Валодя убери этава дауно с аватарко.

а какова паставеть - прыщавава

да чо - угарный чувак, главно он ДОБРЕЙ и иму ВСО ПОХОЙ

[Олег К]

валодя

это х_ета полная - меня вырубает жоско и быстро, невазможна атследить када эта праизайдёт. а патом недели 3-4 тренинга просрано - накуя такие эксперименты? я и так за этот курс ужэ 2 раза залетел, такова внатураху сроду не было, за весь стаж блеать
у мну стироиты не улучшают васстанавление я таг понил, ну мож дэцл самый, а нагрузку позволяют поднять очень сильно, в резалте песта.
т.е. реальнава выхлапу с них 0.1%

Так садись на процентовки)) типа по АнатолюР, никакой сильножопной объёмки и контроль за нагрузкой полный+- поправка на "авторегуляцию". Касатов песал, что химикам натягиваццо надо, а не пампить галимо
Дмитрий Р

Что некоторое ослабление имунки на ЗАПРЕДЕЛЬНОМ тоннаже присутствует не спорю уже вроде, но что её не гробит из жизненных обстоятельств??????
Куча людей кругом болеющих и не тренящихся никоим образом-и далеко не всегда они рахиты с детства, да и вообще!!!!!!

После нагрузочной трени у любого иммунитет падает резко примерно на сутки, потому и рекомендации обычно- не чаще 1 раз в 48 часов.
Писалось уже про миогенный лейкоцетоз- организму после трени от говна в мышцах почистицца надо, в этот момент и слабнешь

[валодя]

НУ хоть до твоей формы дотягиваю-значит сё пучком

не - до миня тибе прыщей сильна нихватаит
и внутренней галофке, итить иё туды

[OldBoy]

с ТА-приседом разобрались?

Разобрались - Черепанову слив засчитан.

[валодя]

Касатов песал, что химикам натягиваццо надо, а не пампить галимо

я памплю потому што на гр сижу щас - вроде как на нём такой режим предпачтительней, хатя хз - знаю лично лифтёра, каторый на гр соло (без теста как я, хатя это антинаучно) набрал со 110 до 120 примерно, а до этава некаг не мог ни на чём набрать. но там п_здец дядя, запястье 30 наверна
и патом Касатов твой кто - лифтёр? ну так под химиками он тада лифтёров и имел в виду, а бб-еры многие пампят и очень успешно. правда дозы при этом п_здец канешно у них.
короч я ещё 3 недели абъёмлю, патом месяц жопу залечиваю и па Присту - впесту процэнтэ, линейго фарева, Сименс (иле кто там) рулед

[Дмитрий Р]

После нагрузочной трени у любого иммунитет падает резко примерно на сутки, потому и рекомендации обычно- не чаще 1 раз в 48 часов.
Писалось уже про миогенный лейкоцетоз- организму после трени от говна в мышцах почистицца надо, в этот момент и слабнешь

Мне честно по барабану чё писалось. Мну нравиться я потиху прогрессирую-и всё норм. Я за ОТ!!!!!

не - до миня тибе прыщей сильна нихватаит

Зробим

и внутренней галофке, итить иё туды

И фсё???? Пакаж иё!!!! А я скажу будеть к утру така или нет

[Дмитрий Р]

короч я ещё 3 недели абъёмлю, патом месяц жопу залечиваю и па Присту

По последнему варианту ПРИСТ-тренинга????
Он не поменяется ещё разок за 3 недели????
Ищешь приключения

[валодя]

Мне честно по барабану чё писалось. Мну нравиться я потиху прогрессирую-и всё норм. Я за ОТ!!!!!

ты прост фтинулсо ужэ в это дело, пастипенно - как Лёха, арганизм перестроилсо нимнога наверн, резко ужэ таг не реагируед. ну и днём у тя гиподинамии нету веть некакой, пастаянна в тонусе, чо-то х_ячиш часами
а прикинь я - сижу на жопе днём часов по 9, вены нижних канечнастей пережаты, пазваночнег зажат, патом вечорам х_яг - жым 150

без всяких там кардио, это ш пистец стрессор нах. ну и нимагу я каг вы пастипенна всё делать, патехонку - паетаму хопа - и забалель
выздаравель, патренилсо три нидели, хопа - и апядь

Сообщение изменено: валодя (17 мая 2011 - 11:55)