22736 ответов в этой теме

[good-jock]

в общем, прихожу к такому выводу, что лучше привычки в питании оставить как есть, а треню перенести с вечера на утро, тогда мне всё подходит

Питайся как тебе комфортно и удобно. Мне фагерли зашёл по той простой причине, что завтракать я вообще не люблю. Далее - после углей я становлюсь ленивым, поэтому исходя из банальной логики, мне их лучше употреблять перед сном. Вот и всё)

[good-jock]

Все просто. С жиробелка долго жрать неохота. А с углей хорошо спится

+100500

[Andy_Two]

закусывал белками и углями

 

ну типо спирт в энергию, белок в мышцы, а угли в гликоген... но тока тада перед буханием потренироваццо надо)

Сообщение изменено: Andy_Two (17 июня 2022 - 05:00)

[oscid]

Кашки на работе... блятт)

 

покушает

[oscid]

Креведко и кальмарро ищо можно)

 

так печени тяжелей. )

[Kuznets]

не жри до трени. Тренируйся жиром.

ещё один довод за тренировку утром

[Kuznets]

покушает

к стати, 17-00 пойду кашку покушаю))

[puffi88]

ещё один довод за тренировку утром

Дрищ, после утренней трени, будет весь день как говняшка в проруби плавать

[oscid]

Питайся как тебе комфортно и удобно. Мне фагерли зашёл по той простой причине, что завтракать я вообще не люблю. Далее - после углей я становлюсь ленивым, поэтому исходя из банальной логики, мне их лучше употреблять перед сном. Вот и всё)

 

Пробовал чисто ради эксперимента. Завтракал разным и засекал когда жрат охота и насколько сильно. Калорий одинаковое кол-во.  Каша - дно ) Хватает на часик 

Яичница с беконом топ по длительности сытости. 4 часа.  Можно с овощами и зеленью. По Сашо ))

[Sasho]

Дрищ, после утренней трени, будет весь день как говняшка в проруби плавать

забыл слово программа

[oscid]

Дрищ, после утренней трени, будет весь день как говняшка в проруби плавать

 

Нифига. Год наверное по утрам тренировался до работы. Норм все. 

[Sasho]

жрат охота

это неважно. Не нужно быть сытым, это не приоритет ни для кого. Мне жрать озота6 всегда, самое главное, чтобы тебя это не парило. Чини кукуху

[good-jock]

Пробовал чисто ради эксперимента. Завтракал разным и засекал когда жрат охота и насколько сильно. Калорий одинаковое кол-во. Каша - дно ) Хватает на часик
Яичница с беконом топ по длительности сытости. 4 часа. Можно с овощами и зеленью. По Сашо ))

Аналогично.
А по Сашо я люблю готовить шакшуку) Сочно и нажористо)

[puffi88]

Нифига. Год наверное по утрам тренировался до работы. Норм все. 

Значит это не тренировка, а разминка

[Kuznets]

Пробовал чисто ради эксперимента. Завтракал разным и засекал когда жрат охота и насколько сильно. Калорий одинаковое кол-во.  Каша - дно ) Хватает на часик 

Яичница с беконом топ по длительности сытости. 4 часа.  Можно с овощами и зеленью. По Сашо ))

ну вот как-то после твоих слов про белковый завтрак, я немного пересмотрел свой режим питания и стал завтракать ещё плотнее, каша+ омлет. Вкусно и мне очень понравилось

[Kuznets]

Значит это не тренировка, а разминка

возможно и так. Это должен каждый попробовать и решить для себя как он себя ощущает в таком режиме.

[puffi88]

возможно и так. Это должен каждый попробовать и решить для себя как он себя ощущает в таком режиме.

Утренняя треня для тех, кто днем спи, а не работает на кредит

[oscid]

Значит это не тренировка, а разминка

 

Макс производительность часа в 4 дня. Лучше конечно в это время тренить. Но баборабам выбирать не приходится или с утра или вечером ))

[Andy_Two]

после твоих слов про белковый завтрак, я немного пересмотрел свой режим питания и стал завтракать ещё плотнее, каша+ омле

 

каша + омлет это белковый завтрак? плятт))

[puffi88]

Макс производительность часа в 4 дня. Лучше конечно в это время тренить. Но баборабам выбирать не приходится или с утра или вечером ))

Быть баборабом, это выбор

[Sasho]

Значит это не тренировка, а разминка

какая разница, я вон на разминке накачался

[oscid]

Быть баборабом, это выбор

 

Отличный выбор! ))

[Kuznets]

каша + омлет это белковый завтрак? плятт))

ну не совсем Белково - углеводный Думаю теперь, куда бы кашу перенести

[Анаболий Метанович]

какая разница, я вон на разминке накачался

https://health.mail...._partner_id=951

[Sasho]

https://health.mail...._partner_id=951

у меня не так. Мало овощей ел в детстве и много мороженного

[puffi88]

Отличный выбор! ))

Тогда лучше искать вторую работу))

[Kuznets]

Иванов Иван Иваныч пожирает кашу на ночь

у меня каша в 17-00 и утром по 120 грамм сегодня. 240 вечером мне сложно будет сожрать Хотя раньше думал, что 120 тоже не съем никогда )) Куда тогда овощи перенести... хммм, нужно подумать... Может быть овощи с омлетом утром тогда?

[puffi88]

Бывший барабанщик группы Дюна и МС СССР по вольной борьбе. 60 лет, жена, трое детей, явный бабораб )
https://vk.com/photo36589473_457244363

У нас эти сайты не открывает, но лучше в зеркало смотреть.

[oscid]

у меня каша в 17-00 и утром по 120 грамм сегодня. 240 вечером мне сложно будет сожрать Хотя раньше думал, что 120 тоже не съем никогда )) Куда тогда овощи перенести... хммм, нужно подумать... Может быть овощи с омлетом утром тогда?

 

Вполне. 

[good-jock]

у меня не так. Мало овощей ел в детстве и много мороженного

МорожеНого