30961 ответов в этой теме

[phaze]

sergioni, поднял до 1700 ккал) пережорщик

[максиммм18]

sergioni, посмотри на спортфазе ролик про этого пацика)

 

Скорее всего отец на химию его подсадил

[phaze]

Скорее всего отец на химию его подсадил

100%

[Arik]

бред! сколько я и с диетологами спорил... я лично набираю вес не до ходя и до полутора тысяч ккал! на что они мне толком внятного ничего не отвечали! сколько уже можно говорить о том что все индивидуально ну что за стериотипы у всех! привыкли жить по общепринятым шаблонам.

маврюк, выходит дело

[Shatunishko]

Кирилл еще и по питанию подсказывает, правда на платной основе..

 

ПС очень смешно))

[phaze]

Кирилл еще и по питанию подсказывает, правда на платной основе..

 

ПС очень смешно))

Бля, ребят, для тех, у кого не откроется фото или чо еще: это другой Кирилл, НЕ Я.

 

ОРУ ПРОСТО))))

МИША, ТЫ ПОРОДИЛ ЭТО?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!))))))))) это было слишком тонко!!!!

Сообщение изменено: phaze (19 мая 2017 - 06:54)

[просто я]

kirya-onopko, а Вы всю правду принимаете так близко к сердцу? ))))

[Dimik]

бред! сколько я и с диетологами спорил... я лично набираю вес не до ходя и до полутора тысяч ккал!

А чтоб просушиться скока нужно тогда?

[просто я]

А чтоб просушиться скока нужно тогда?

а это уже платно и по рекомендациям с форума!))

[phaze]

kirya-onopko, Киря!

Не думай, мы не хотим тебя обосрать и так далее.

Не.

 

Просто ты  сейчас анализируешь свой трен процесс, а именно такую его часть, как питание и тд абсолютно ВНЕ системы координат. "Делаешь по ощущениям" и так далее.

 

То есть, ты пока еще не познал реал.

Но со временем, понимание придет. И ты поймешь, над чем мы угараем.

 

У меня есть такие кореша как ты (это щас не принебрежительно я сказал, ни в коем случае, реально - нет), при которых я уже сто раз просушился за эти годы, а они зная мой подход, до сих пор спрашивают "Кирюх (меня тоже Кирилл зовут), как ты думаешь, на 200 грамах углей реалньо просохнуть? Если их например до обеда употреблять".

 

Потому что вот эта вот твердолобая уверенность в том, что они слушают организм, и доверяют только себе, не зная матчасти ставит их в перед распутьем. И уводит в сторону от реала.

Сообщение изменено: phaze (19 мая 2017 - 08:41)

[Arik]

kirya-onopko, Киря!
Не думай, мы не хотим тебя обосрать и так далее.
Не.

Просто ты сейчас анализируешь свой трен процесс, а именно такую его часть, как питание и тд абсолютно ВНЕ системы координат. "Делаешь по ощущениям" и так далее.

То есть, ты пока еще не познал реал.
Но со временем, понимание придет. И ты поймешь, над чем мы угараем.

У меня есть такие кореша как ты (это щас не принебрежительно я сказал, ни в коем случае, реально - нет), при которых я уже сто раз просушился за эти годы, а они зная мой подход, до сих пор спрашивают "Кирюх (меня тоже Кирилл зовут), как ты думаешь, на 200 грамах углей реалньо просохнуть? Если их например до обеда употреблять".

Потому что вот эта вот твердолобая уверенность в том, что они слушают организм, и доверяют только себе, не зная матчасти ставит их в перед распутьем. И уводит в сторону от реала.

ты можешь набирать вес на 1500 ккал ? Нет ? Вот и молчи !
Шредер на 1800-900 набирает , но он чуть крупнее Кирилла, поэтому,все логично

[Культурист91]

Как относитесь к тому чтоб бОльшую часть калорий съедать вечером?..называется Диета Война...или лучше плотно есть в первой половине дня,а вечером лишь лёгкий перекус?

[Kito]

Я так делаю, збс вариант. Днем куча дел, забот, тренировки и т.д. А вечером приходишь и открывается черная дыра в ЖКТ. 

[Znatok Ne]

Как относитесь к тому чтоб бОльшую часть калорий съедать вечером?..называется Диета Война...или лучше плотно есть в первой половине дня,а вечером лишь лёгкий перекус?

а цель какая? и зачем эти танцы с бубнами? или просто так удобнее лично тебе держать диету? 

[Культурист91]

а цель какая? и зачем эти танцы с бубнами? или просто так удобнее лично тебе держать диету?

медленное похудание..утром и днём могу поесть,могу немножко перекусить,без разницы..особо аппетита нет..а вот под вечер держите меня семеро...жор такой что капец..
Просто боюсь что из этой моей большой вечерней порции будет часть в жир идти.так как большой перерыв между приемами пищи

Сообщение изменено: Культурист91 (23 мая 2017 - 12:40)

[sergkomisar]

будет часть в жир идти.так как большой перерыв между приемами пищи

как это связано?

[Культурист91]

как это связано?

голод...стресс...отсутсвие пищи было бедой на всей истории человечества(как пишут),поэтому чтоб защитьсяся от подобного стресса,после периода ощущения голода,организм потом из пищи синтезирует жиры под кожу...как бы защитная реакция,эволюционная,ради выживания

[AnatolyR]

Это разговоры, или у вас есть конкретные подтверждения?

[phaze]

голод...стресс...отсутсвие пищи

всё верно, это если месяц не жрать.

 

а если на пару часиков позже покушаешь, ничего не будет.

у тебя в тонком кишечнике аминокислотный пул еще 24 часа будет кровь аминками насыщать.

[Культурист91]

Это разговоры, или у вас есть конкретные подтверждения?

я рассказал то что слышал..и читал на просторах интернета

[Культурист91]

всё верно, это если месяц не жрать.

а если на пару часиков позже покушаешь, ничего не будет.
у тебя в тонком кишечнике аминокислотный пул еще 24 часа будет кровь аминками насыщать.

т.е если я съем огромный ужин из 80% того что должен съесть за день,то ускоренного синтеза жиров не будет??
Интересно..получается можно наночь есть

[Честер]

Интересно..получается можно наночь есть

ты с ума сошел? зажиреть хочешь?

[phaze]

т.е если я съем огромный ужин из 80% того что должен съесть за день,то ускоренного синтеза жиров не будет??
Интересно..получается можно наночь есть

даже если и будет, то в другое время суток, когда ты есть не будешь - в период "голода", будет их усиленный распад.

В итоге и не просохнешь лучше, и не зажиреешь сильнее.

 

Это как зарплату получать, или по 1000 каждый день, или по 15000 два раза в месяц*. Общее благосостояние не изменится.

* месяц = 30 дней.

 

Но другое дело, ни один НОРМАЛЬНЫЙ человек не будет есть "всю еду на ночь", чтобы потом лечь спать и весь день голодать - это какой-то бред. Всё сведется к нескольким приемам пищи, но с парой вынужденных промежутков. Норма.

Сообщение изменено: phaze (23 мая 2017 - 03:54)

[Znatok Ne]

голод...стресс...отсутсвие пищи было бедой на всей истории человечества(как пишут),поэтому чтоб защитьсяся от подобного стресса,после периода ощущения голода,организм потом из пищи синтезирует жиры под кожу...как бы защитная реакция,эволюционная,ради выживания

это каменный век ... в реале все совсем не так )))

[phaze]

это каменный век ... в реале все совсем не так )))

Хороший парень, Культурист91, просто очень любознательный. Дорвался до науки и околонауки)

Даже выкладывал своё видео в научной теме, реальный человек, не бот))))

[sergioni]

Автор этой диеты тот ещё сказочник...

Из его интервью:

 ММ: Вы можете привести примеры тех, кто смог построить большие мышцы, придерживаясь принципов «Диеты Воина»?

ОХ: Это хороший вопрос. В пример могу привести себя. За последний год я смог прибавить 6 кг, при этом уровень жира в моём теле не изменился. Он составляет 5-6%, при чём я могу поддерживать этот показатель без усилий. Мне уже более 50 лет и мой вес составляет около 77 кг

 

 

[aid]

Автор этой диеты тот ещё сказочник...

Из его интервью:

Оттуда же:

Моё лицо выглядит стройнее и лучше, чем когда-либо

При таком весе и проценте жира его лицо скорее всего должно быть очень худым.

Сообщение изменено: aid (23 мая 2017 - 04:33)

[sergioni]

Кстати, нашел упоминаемого в интервью адепта этой диеты лифтёра Майкла Кека.

Так вот он на своей страничке пишет про модифицированную диету, которая, очень мягко говоря, несколько отличается от предполагаемого оригинала:

 

Для 80кг человека:

При похудании: 270/45/180, итого 2340ккал

При наборе: 270/???/360, итого 2709, отсюда жиров выходит 20г

При рекомпозе (извините, так в оригинале ): 270/70/180, итого 2565

 

5-6 перекусов + главный приём пищи, на перекусы - протеин (!).

 

Нефиговый расклад по белку, особенно в свете этого:

ММ: Вы говорите, что при соблюдении «Диеты Воина» скорость усвоения белка повышается на 160%. Означает ли это, что в итоге мы получаем возможность потреблять значительно меньшее количество белка?

ОХ: Да. В одной их своих последних статей Дэн Дукан заявил, что для поддержания мышечной массы ему достаточно 50-70 грамм белка в день. Приём большого количества белка является маркетинговым трюком. Неужели вы действительно считаете, что вам необходимы сотни грамм белка в день?

этого:

Когда вы недоедаете в течение 10-16 часов, организм получает мощный стимул для повышения анаболизма

и прочих упоминаний про недоедания.

 

Шоб я так недоедал...

 

[Grillmaster]

Как относитесь к тому чтоб бОльшую часть калорий съедать вечером?..называется Диета Война...или лучше плотно есть в первой половине дня,а вечером лишь лёгкий перекус?

На дефиците рабочая тема. Я правда весь день не ел, а вечером в 2 приема, например в 18 и в 21 съедал свои калории. Правда у многих проблема остаться в рамках назначеной калорийности - обычно едят больше)))) За раз все съедать имхо не айс - желудок растянешь. И долго сидеть на этой теме смысла нет - организм адаптируется. Но недельки две-три можно попользовать. Потом надо по другому шокировать свой организм ;-)

[phaze]

На дефиците рабочая тема. Я правда весь день не ел, а вечером в 2 приема, например в 18 и в 21 съедал свои калории. Правда у многих проблема остаться в рамках назначеной калорийности - обычно едят больше)))) За раз все съедать имхо не айс - желудок растянешь. И долго сидеть на этой теме смысла нет - организм адаптируется. Но недельки две-три можно попользовать. Потом надо по другому шокировать свой организм ;-)

Зачем так извращаться? В 18 и 21