22736 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

Очередной сказочник. 50км это 4-5 часов в день.

Столько про спортсмены тренируются.

Ну, 50 может быть и нет, а 35-40 километров бывает наматываю за день. Достаточно машину не брать и по всем делам перемещаться на велике.

[Stas R]

rihad, Привет, старичок. 

[oscid]

rihad, Привет, старичок.

Щас у кого то станет тепло в штанах

[good-jock]

Ну, 50 может быть и нет, а 35-40 километров бывает наматываю за день. Достаточно машину не брать и по всем делам перемещаться на велике.

Да он болтун, который тяжелее мышки и кочана капусты в руказ не держал) 4-5 часов
Пару раз ехал за шоссейником, так они 35 км/ч идут) Те, что спортсмены в смысле.

[Very Fat Boy]

Худеют на Галя.ру)

На железном факторе сушатся!

Как раз таки именно на ЖФ неоднократно наблюдал. Новичек неосторoжно употребит "сушиться" по отношению к себе. И ему сразу - На, сука! )) Обязательно менторским тоном ткнут носом - "Сушатся спортсмены! А ты худеешь! Хорошо запомни!" )))

Но сейчас последние пару лет, вроде, помягше народ стал ))

Сообщение изменено: Very Fat Boy (16 июня 2022 - 08:55)

[medvedm61]

на одной батарейке одометр столько накрутил?

Да , но только на двух , одна в датчике на вилке , вторая в одометре .

[Stas R]

Не. Обычный дорожный. 21 скорость. Shimano Altus. Типа такого

Шустрый. Думал шоссейный брать, рядом проходит старая олимпийская велотрасса минск-раубичи. Но машины шумят , дискомфортно. Предпочитаю пересечённую местность, ибо под окнами большой лес. Шоссейники обгоняют по дорожке как стоячего, зато в лесу их нет))).

[Stas R]

Щас у кого то станет тепло в штанах

не знаю о чём ты, но вне стен заповедника в силе общепринятые законы коммуникации. 

[good-jock]

Шустрый. Думал шоссейный брать, рядом проходит старая олимпийская велотрасса минск-раубичи. Но машины шумят , дискомфортно. Предпочитаю пересечённую местность, ибо под окнами большой лес. Шоссейники обгоняют по дорожке как стоячего, зато в лесу их нет))).

Я, честно говоря, по дорогам очкую ездить) Потому и приобрёл такой. Чисто на работу гонять. Сперва думал, что не сдюжу, ан нет - втянулся, даже кайфую от езды теперь) Чем тупо ходить каждый день по часу после или до работы, лучше уж ездить на велике на неё) На машине туда/обратно уходит 30-35 минут, а на веле ровно 2 часа. И кардио больше, и для экологии хорошо

Сообщение изменено: good-jock (16 июня 2022 - 09:06)

[Stas R]

Я, честно говоря, по дорогам очкую ездить)

У нас велотрасса проходит рядом с автодорогой, в пяти метрах . Спортсмены  группой ездят по автотрассе с сопровождающей машиной сзади. В одиночку по велотрассе. 

[Stas R]

Да , но только на двух , одна в датчике на вилке , вторая в одометре .

а где в Москве трассы советуете, кроме Лужников? В Крылатском разве...

[good-jock]

У нас велотрасса проходит рядом с автодорогой, в пяти метрах . Спортсмены группой ездят по автотрассе с сопровождающей машиной сзади. В одиночку по велотрассе.

У нас в одиночку спортики прямо по дорогам шпарят. По велодорожкам на шоссейнике не везде норм пройдёшь - местами они далеко не идеальны. Плюс местами они из брусчатки - то ещё удовольствие по ним катить. Я сам на дорогу нет-нет выезжаю вынужденно (не везде есть велодорожки), плюс по лесным дорогам приходится ехать пару километров, но там движения мало.
Фотка на аве как раз с лесной дороги) И видос в темноте (ночью с работы ехал) на такой дороге я выкладывал в тренировочной флудильне)

Сообщение изменено: good-jock (16 июня 2022 - 09:16)

[rihad]

rihad, Привет, старичок. 

В зеркале, в паспорте и внутри у тебя старичок

[Игорь Новиков]

Методом дефицита все давно переизучено и сведено к банальности: достаточный белок, дефицит и тренинг, поэтому честно говоря даже не знаю что в этом еще обсуждать кроме чата) Есть предположительно более оптимальные схемы достижения этого, типа УД2 или методика избавления от упрямого жира Лайла Макдональда, есть менее оптимальные, но суть одна. Сушка мне лично сейчас интересна только методом рекомпоза.

Мне это очень легко сделать, ибо мышечная память работает,как часы. Мышцы приобретают тонус и возвращаются к былым размерам, а жир горит. Рекомпоз это топ.

[medvedm61]

а где в Москве трассы советуете, кроме Лужников? В Крылатском разве...

Я в основном на гибриде по лесу катаюсь , у меня рядом алешкинский лес , там хорошая такая насыпная дорога , зимой там лыжная трасса  , кружок там у меня 50 км , на шоссере по куркинским-машкинским холмам по шоссе , сейчас светает рано  , в 4 выезжаю , машин практически нет , вчера за три часа сотку накрутил с горки на горку (на шоссере в контактах ) 

[Семён]

Рекомпоз это топ.

а че только топ, забыл добавить, " одно из лучших в истории бодибилдинга "

[Семён]

4 выезжаю , машин практически нет , вчера за три часа сотку накрутил с горки на горку (на шоссере в контактах ) 

круто! Респект!

[Игорь Новиков]

а че только топ, забыл добавить, " одно из лучших в истории бодибилдинга "

Верно. Как по мне, преображение Рихада это один из лучших примеров в истории натурального бодибилдинга по изменению фигуры. Он проделал колоссальную работу над собой и заслуживает уважения,в отличии от химических кочек, которые считают, что могут оскорблять и унижать атлета на основании якобы невыдающихся результатов. Когда ты накачался, прежде всего стоит уважать труд своих коллег по железному спорту,а не возносить себя на пьедестал и тыкать отсутствием результата других. Это к вам конечно не относится, Семён. Но, Рихад действительно добился отличных результатов. И я горжусь тем, что могу вести диалог с этим человеком.

[rihad]

Игорь Новиков, я сушился, но спасибо Рекомпоз сейчас и он отложен во времени на будущее. Которое обязательно наступит

[Stas R]

В зеркале, в паспорте и внутри у тебя старичок

Чего это я внутри старичок? Сердцем и душой молод, позволяю себе сумасбродные поступки. Хожу в зал, занимаюсь под руководством достойного спортсмена, катаюсь на велике, роликах, лыжах. В обременительных отношениях не замечен, на выходные с друзьями шашлык, водка и пр. и пр. 

[Stas R]

внутри у тебя старичок

на всякий случай уточняю, это в шутливой форме обращение ко мне или по ошибке?

[rihad]

Stas R, ты описал все то что делают и старички тоже!

[Семён]

Игорь Новиков,ну я к Рихаду всегда относился с уважением, он крут

[rihad]

Прошу не засорять этот чат другим чатом! Для ругания меня есть чат-бар где есть все кроме меня

Сообщение изменено: rihad (16 июня 2022 - 09:54)

[BleedingMind]

Верно. Как по мне, преображение Рихада это один из лучших примеров в истории натурального бодибилдинга по изменению фигуры. Он проделал колоссальную работу над собой и заслуживает уважения,в отличии от химических кочек, которые считают, что могут оскорблять и унижать атлета на основании якобы невыдающихся результатов. Когда ты накачался, прежде всего стоит уважать труд своих коллег по железному спорту,а не возносить себя на пьедестал и тыкать отсутствием результата других. Это к вам конечно не относится, Семён. Но, Рихад действительно добился отличных результатов. И я горжусь тем, что могу вести диалог с этим человеком.

Химия это фон для создания, а не минимизация усилий. Примитивный подход.

[Fortnite]

Верно. Как по мне, преображение Рихада это один из лучших примеров в истории натурального бодибилдинга по изменению фигуры. Он проделал колоссальную работу над собой и заслуживает уважения,в отличии от химических кочек, которые считают, что могут оскорблять и унижать атлета на основании якобы невыдающихся результатов. Когда ты накачался, прежде всего стоит уважать труд своих коллег по железному спорту,а не возносить себя на пьедестал и тыкать отсутствием результата других. Это к вам конечно не относится, Семён. Но, Рихад действительно добился отличных результатов. И я горжусь тем, что могу вести диалог с этим человеком.

то есть ты вот так взял и просто так решил оскорбить определённую группу лиц ?

[Игорь Новиков]

Игорь Новиков, я сушился, но спасибо Рекомпоз сейчас и он отложен во времени на будущее. Которое обязательно наступит

Я помню твои результаты. Это потрясающий пример для форумчан,как избавиться от жира на теле. И рекомпоз оказался не пустым звуком, а реальностью. Сейчас многие занимаются подобным образом.

[rihad]

Игорь Новиков,ну я к Рихаду всегда относился с уважением, он крут

Неожиданно Спасибо. Люблю приятные неожиданности

[Семён]

Это к вам конечно не относится, Семён

а вот эту хуйню дешёвую, ты давай завязывай Новиков

[Семён]

Неожиданно Спасибо. Люблю приятные неожиданности

как так Рихад? Я же давно это писал. И не раз за тебя вступался..