2136 ответов в этой теме

[alexandr sandov]

Пил Con-Cret,никакого отличия от моногидрата нет, просто первый по 1 гр. дозировка, второй по 5 гр.

[Илья1981]

1. Пейте больше воды 2. Меняйте производителя.

У меня почки заболели даже от 5 гр, пару дней не было возможности воды побольше попить и сразу заболели((
Воду пить обязательно.

[CCC]

У меня почки заболели даже от 5 гр, пару дней не было возможности воды побольше попить и сразу заболели((
Воду пить обязательно.

Конечно обязательно. Креатин задерживает воду, она как бы меньше "уходит из организма" и вообще вода нужна для "промывки" почек. Поэтому нужно пить больше на 2 литра хотя бы. Пейте через силу, не можете пить воду - пейте что-то другое (более вкусное).

Но влияние на почки - сильно зависит от производителя.

Не стремитесь пить по 20 гр. - это совершено не нужно. Найдите свою оптимальную дозу от 5 - 20 гр. Можете использовать вещества повышающие "транспортировку" креатина (для уменьшения суточной дозы креатина).

Доза должна соответствовать таким примерно стандартам:

1. Быть рабочей.
2. Не вызывать каких-то болевых или других негативных влияний.
3. Если не получается соединить 1 пункт со 2 пунктом - меняйте производителя.
4. Если ничего не удалось, даже после смены 5-6 производителей - не принимайте креатин. В мире существует масса других всевозможных "добавок".

[SkYB]

Пил Con-Cret,никакого отличия от моногидрата нет, просто первый по 1 гр. дозировка, второй по 5 гр.

Меня главное что в конрете интересует - чтобы воду не держал . Пишут , что как раз таки он с этим отлично справляется , ну и + что всётаки засыпать в себя нужно гораздо меньше чем тот же моногидрат - почки спасибо скажут...

[Trottelrainer]

Меня главное что в конрете интересует - чтобы воду не держал . Пишут , что как раз таки он с этим отлично справляется

Я сравнивал безкреатиновые тренировки 1,5-2,5 месяца и креатиновые (1-2 месяца). Как результат могу сказать, что конкрёт все таки держит воду. Хотя, конечно с моногидратом никакого сравнения - в разы меньше. Меня от моногидрата как шар раздувало и потел, што пипец: повернулся - вспотел, шнурки завязал - вспотел, а уж, когда занимаешься, вообще сухого места нету и на мне и вокруг меня.

[alexandr sandov]

Con-Cret водой не заливает,можешь принимать. Трикреатин малат тоже не заливает я от Био Тека брал чистый.

[Abibossy]

Меня от моногидрата как шар раздувало и потел, што пипец: повернулся - вспотел, шнурки завязал - вспотел, а уж, когда занимаешься, вообще сухого места нету и на мне и вокруг меня.

Я принимаю 6й день моногидрат, водой не налило, но потею тоже ппц.

[etienne]

Есть люди, которые пили Performance Creatine от фирмы sаn? как от него эффект?

Сообщение изменено: etienne (12 мая 2012 - 04:57)

[CCC]

Сам лично не пил. Но в зале один брал такой (у меня) и был доволен. Прокомментировал как качественный продукт.
На этой недели еще один взял такой на 1,2 кг. - выводы узнаем через неделю....

[etienne]

А какой моногидрат посоветуете?

[CCC]

А какой моногидрат посоветуете?

Диматаиз...

[Руст]

Когда я попробовал на втором курсе креатина пить по 15--20 грам в день,заимел проблемы с почками на время.
Песок с камешками выходили потом.
Ооочень не советую,больно пиздец.

А они у тебя сами по себе стали выходить или после приема каких-то лекарств/препаратов?

[swordsman]

3 дня назад начал принимать креатин universal, начали появляться не большие, красные прыщи на руках и ногах. Что делать?

[swordsman]

Разбавляю чайную ложку в воде, вместе с сахаром.

[flowlife]

решил перейти на Кето диету. и наткнулся на видео, там говорят что нет смысла в креатине на кето диете. Что думаете по этому поводу?
осталось больше пол банки Kre-Alkalyn.

[Glomen]

Растворяю 2.5 грамма креатина в горячем чае с сахаром, с утра и после трени. интересует с чаем нормально его пить? Растворяеться на ура. В холодной воде пробовал, приходиться пить кристалики, половина оседает на стенках, геморно.

[Руст]

Растворяю 2.5 грамма креатина в горячем чае с сахаром, с утра и после трени. интересует с чаем нормально его пить? Растворяеться на ура. В холодной воде пробовал, приходиться пить кристалики, половина оседает на стенках, геморно.

А может ты эти кристаллики просто не видишь в тёмном чае?

[Glomen]

А может ты эти кристаллики просто не видишь в тёмном чае?

Осадка то нет, в воде осадок этих кристаликов остаеться на дне.

3 дня назад начал принимать креатин universal, начали появляться не большие, красные прыщи на руках и ногах. Что делать?

похоже на аллергию, мож не на креатин это ?

[Abibossy]

Можно ложку в рот закинуть, а потом запить соком. Или водой сладкой.

[swordsman]

Glomen, Появились как креатин начал пить.

[le0n]

Сохраняет ли свои свойства креатин в течении 2х часов в сладкой воде ?

[Руст]

le0n, ваще-то рекомендуют креатин принимать сразу ( и предтренники с содержанием креатина), т.к. он воде быстро превращается в креатинин.

Сообщение изменено: Руст (15 мая 2012 - 07:44)

[Илья1981]

решил перейти на Кето диету. и наткнулся на видео, там говорят что нет смысла в креатине на кето диете. Что думаете по этому поводу? осталось больше пол банки Kre-Alkalyn.

Я бы на твоем месте этого не делал. Кето диета и так почки нагружает, а ты еще креатину добавишь. Лучше потом его допей.

[Glomen]

Пил креатин диматайз в порошке с чаем горячим (2 ложки сахара), 2,5 г (пол чайной ложки без горки) 2 раза в день 5 дней уже, с утра и после трени. На 5 день пришел в зал увеличил веса процентов на 10%, тренировка пролетела очень быстро, общий тонус очень порадовал.

Сообщение изменено: Glomen (16 мая 2012 - 03:30)

[Илья1981]

Glomen в горячем чае он разве не разрушается?

[rom150489]

"горячий" понятие относительное...
60 градусов для человека уже горячё

[tyurin.e]

лучший креатин, который я пробовал
http://www.bodybuild...reatine-rt.html
на 100% рабочий, единственный минус - недешевый

Сообщение изменено: tyurin.e (17 мая 2012 - 11:04)

[Ramazanoff]

лучший креатин, который я пробовал
http://www.bodybuild...reatine-rt.html
на 100% рабочий, единственный минус - недешевый

русская полынь подкупила?)

[tyurin.e]

русская полынь подкупила?)

да нет
в первый раз они мне его в качестве подарка подпихнули
я попробовал и очень понравилось, теперь заказываю

[Arik]

21 бакс + доставка за привкусненный моногидрат с таурином и травой ? спасибо,поржал
п.с 20 порций

Сообщение изменено: Arik (17 мая 2012 - 02:56)