3850 ответов в этой теме

[Игорь Новиков]

В чем измеряется"мощность "?

Во взгляде на трапеции. Смотришь и видишь мощь. Это то что мне и нужно!

[Игорь Новиков]

Где вы там увидели "систему". Это всего лишь сплит

Если бы вы хоть немного следили за Александром, то такого не говорили бы. Идеальная техника, без инерции и прекрасно подобранные грамотные упражнения,с четко расписанной биомеханикой движения и разбором работы мышечной группы. Невероятно сильная и мощная система тренировок. Отличное сочетание антагонистов и выбор дней недели для каждой мышечной группы, прекрасно расписаны все группы мышечные для тренировок, где приоритеты и где нужно больше работы.

[Игорь Новиков]

Grillmaster,
Если выпить бутылку водки залпом, можно умереть, если за 10 минут тоже или получить очень нехорошие последствия. Другое дело за 4 часа. С чувством, с толком, с расстановкой. Результат будет наиболее оптимальным, как и для организма, так и для самочувствия, если брать из варианта 10 минут и 4 часа.

Тянешь к подбородку. Параллельным хватом, отклоняя шею. Это одно движение. И таких нюансов множество. Чтобы проработать мышцу под всевозможными углами и разными упражнениями, необходимо огромное количество времени. Поэтому и 14-16 часов. Один только брахиалис можно качать пару часов.

[puffi88]

Grillmaster,
Если выпить бутылку водки залпом, можно умереть

Если человек выжрал поллитра, то он уже мертв. Не  важно, жив он физически или нет)

[aid]

Тянешь к подбородку. Параллельным хватом, отклоняя шею. Это одно движение. И таких нюансов множество. Чтобы проработать мышцу под всевозможными углами и разными упражнениями, необходимо огромное количество времени. Поэтому и 14-16 часов. Один только брахиалис можно качать пару часов.

 

Но ты-то это вывозишь, благодяря тренировкам с трех лет. Но никому без такого опыта не посоветуешь?

[Игорь Новиков]

Но ты-то это вывозишь, благодяря тренировкам с трех лет. Но никому без такого опыта не посоветуешь?

Наоборот. Советую каждому. Не советую набирать 140 кг и думать, что у тебя отличное здоровье и вообще ты красавчик. Нет, ты просто жирный урод больной. А качаться нужно постоянно, всю жизнь, если позволяют возможности и работа, семья и прочие обстоятельства. Вместо лежания на диване-Качайся.

[aid]

Наоборот. Советую каждому. Не советую набирать 140 кг и думать, что у тебя отличное здоровье и вообще ты красавчик. Нет, ты просто жирный урод больной. А качаться нужно постоянно, всю жизнь, если позволяют возможности и работа, семья и прочие обстоятельства. Вместо лежания на диване-Качайся.

А какой у тебя тоннаж и вывезет ли средний зальник такие тренировки на 16 часов в неделю?

[Very Fat Boy]

Отжали тему, короче, у топик-стартера... Бенефис Сашо и Игоря...

[Sasho]

Отжали тему, короче, у топик-стартера... Бенефис Сашо и Игоря...

ему некогда, он на голодовке

[swistl]

Наоборот. Советую каждому. Не советую набирать 140 кг и думать, что у тебя отличное здоровье и вообще ты красавчик. Нет, ты просто жирный урод больной. А качаться нужно постоянно, всю жизнь, если позволяют возможности и работа, семья и прочие обстоятельства. Вместо лежания на диване-Качайся.

Это точно точно, образ жизни определяет

[AnatolyR]

Если бы вы хоть немного следили за Александром, то такого не говорили бы. Идеальная техника, без инерции и прекрасно подобранные грамотные упражнения,с четко расписанной биомеханикой движения и разбором работы мышечной группы. Невероятно сильная и мощная система тренировок. Отличное сочетание антагонистов и выбор дней недели для каждой мышечной группы, прекрасно расписаны все группы мышечные для тренировок, где приоритеты и где нужно больше работы

Когда вытащите язык из его жопы можно будет и поговорить, а пока вы там не получится

Сообщение изменено: AnatolyR (16 июля 2022 - 06:37)

[Игорь Новиков]

А какой у тебя тоннаж и вывезет ли средний зальник такие тренировки на 16 часов в неделю?

Любой вывезет мои тренировки. Я тренируюсь не ради весов, а ради идеальных пропорций золотого сечения. Поэтому, ни тоннаж,ни другие, меня не интересуют. Но, можно взять мою любую тренировку. Её выполнит любой человек со стилфактора. Другое дело, КАК он её выполнит. У меня своя техника и способ выполнения упражнений, который я использую единственный в зале. Всему учился по видео Сашо. Без инерции!

[Very Fat Boy]

На тему, что можно делать в выходные...))

Очень увлекательно! Рекомендую! )

Но там есть лучок! А значит, с овощами! )

Сообщение изменено: Very Fat Boy (16 июля 2022 - 06:38)

[Sasho]

Мне кажется Анатолий сошел с ума :,D

Миниатюры

• 

[Игорь Новиков]

Когда вытащите язык из его жопы можно будет и поговорить, а пока вы там не получится

В таком случае, неудивительно, что у Саши лучшая жопа на форуме и единственная с сечкой, потому что ни один язык не работает так много как мой. Что в очередной раз доказывает, чтобы иметь сечку на жопе, нужно пахать по 14-16 часов, языком или мышцами,но нужно пахать. Тогда и результат будет.

[AnatolyR]

Тут в альпийских горах интернет тормозит

[Sasho]

На тему, что можно делать в выходные...))
Очень увлекательно! Рекомендую! )

DSC06649.JPG

у меня лучше

Миниатюры

• 

[Игорь Новиков]

На тему, что можно делать в выходные...))
Очень увлекательно! Рекомендую! )

DSC06649.JPG
Но там есть лучок! А значит, с овощами! )

Ты то, что ты ешь. Поэтому, ты похож на шашлык из свиной шейки,а я круглый как пицца. Великое изречение. А Саша ест овощи и выглядит как Бог.

[Arik]

Тут в альпийских горах интернет тормозит

тээнэ

[Sasho]

А Саша ест овощи и выглядит как Бог.

поэтому логики не существует. По логике должен выглядеть как овощ, так как ем овощи, а на деле как бог.

[Игорь Новиков]

поэтому логики не существует. По логике должен выглядеть как овощ, так как ем овощи, а на деле как бог.

Для этого и писал сообщение. Понять это смогут не только лишь все. Шашлык это 150 грамм жира. Такое мы не едим!

[Very Fat Boy]

Ты то, что ты ешь. Поэтому, ты похож на шашлык из свиной шейки,а я круглый как пицца. Великое изречение. А Саша ест овощи и выглядит как Бог.

Так шашлык круто же! )

И видуха от шашлыка нармальная...)

Попробуй, не пожалеешь...)

P.S. И я ж не ем шашлык постоянно. Это именно занятие на выходные. От приготовления больший кайф, чем от употребления, кстати...

Сообщение изменено: Very Fat Boy (16 июля 2022 - 06:46)

[Игорь Новиков]

Так шашлык круто же! )
И видуха от шашлыка нармальная...)
Попробуй, не пожалеешь...)

Давай рассмотрим шашлык в контексте сушки без фармы. В шашлыке 150 грамм жира. Это уже Эребор. Нам такое есть нельзя. Наш выбор это иммуно шот. 12 грамм белка и 72 в упаковке+витамины и лактобактерии. А на закуску салат.

Миниатюры

• 

[FTAGN]

что я тренируюсь 4 часа в неделю и накачался по этой методике

Сколько ставишь в неделю ципионата? 

[ehdima]

Ты то, что ты ешь. Поэтому, ты похож на шашлык из свиной шейки,а я круглый как пицца. Великое изречение. А Саша ест овощи и выглядит как Бог.

Нелинейная логика. Если: из А следует Б, из  В следует Г, то и из Д следует Е, а не Ж 

Шашлык -похож на шашлык, пицца- похож на пицу, овощи- похож на овощ. 

[BleedingMind]

Мне кажется Анатолий сошел с ума :,D

Нешуточная битва.

[BleedingMind]

Никитос просто хочет бесплатно получить методику!

[swistl]

Шашлык -похож на шашлык, пицца- похож на пицу, овощи- похож на Сашо!

[Grillmaster]

Grillmaster,
Если выпить бутылку водки залпом, можно умереть, если за 10 минут тоже или получить очень нехорошие последствия.

Нормально выпивается без нехороших плследствий. Тренирлваться надо просто.

Тянешь к подбородку. Параллельным хватом, отклоняя шею. Это одно движение.

Ещё раз повторюсь - смотря как тянуть.

[Grillmaster]

Нет, ты просто жирный урод больной.

Это влияние "сашо". Бредятина. Болезнь зеркала. Забрызганого спермой зеркала.