40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Все замерли в ожидании твоего фееричного видео жима

да мы практически в ступоре... ждем когда нас с видео отпустит...

А я щас пойду махать! Но видео не покажу. 

что открыли набережную для прогулок и махов руками (типа "девчонки , идите сюда, что покажу !!! " )

 

ну хоть фото набережной давай. позавидуем. то у нас тут все в снегу.

[Gjkmpjdfntkm]

Все замерли в ожидании твоего фееричного видео жима

Так оно ночью буит мы ж вечером ходим поздно. Пока отомрите

[icraic]

Как хочется снова на выходные...ужас какой-то!

На улице отличная для прогулок и веселья погода!

[Руст]

[Железякин]

Руст,

 

это что ? )))

понимаю что весенние , но как то очень кусочно ) . радость не полная получается

мы ж вечером ходим поздно

вас много ?

[Руст]

Железякин, Мимоза. Правда это фото от 28.02. Да, я понимаю, что голый ствол выглядит неэстетично, но что поделать, какое есть. 

[Gjkmpjdfntkm]

вас много ?

Нас с Аленой как минимум двое!

[Железякин]

Руст, ну ладно . тоже пойдет...

 

Нас с Аленой как минимум двое!

ммм. она вернулась...

[Gjkmpjdfntkm]

ммм. она вернулась...

Тык это... Давно уже, уже работает во всю

[icraic]

Тык это... Давно уже, уже работает во всю

 

Где видео жима?

[Gjkmpjdfntkm]

Где видео жима?

Какого жима?

[icraic]

Какого жима?

 

Ты мне зубы-то тут не заговаривай, иначе Домуса кликну...)))

[Domus]

иначе Домуса кликну

я тебе сейчас кликну...

[Железякин]

вот так ?   КЛИК КЛИК ?

[Gjkmpjdfntkm]

Клюкну! Жима буит сегодня, от кина все отказались поэтому оператор буит меня страховать

[Domus]

кликуны одним словом

[icraic]

Накликали...

[Domus]

кликуши!!!

[Босся]

Какого жима?

[icraic]

demy_----------1024x640_7022.jpg

 

Такое видео Алексей точно не запишет!

[Старичок]

Привет народ! 

Босся,

Чего за новые упры в зале? Или это разминка? 

[Босся]

Чего за новые упры в зале? Или это разминка?

Эт мативация, повышается тесто следовательно и результат в жиме. Делать между подходами не рекомендуется, токма опосля тренировки, принявши душ и уложивши детей спать... Можно приступать к жиму, перчатки и пояс не одевать, мелом не пользоваться...

[Domus]

А какой рабочий протокол по нагрузке? Сколько от 1ПМ?

[леди икс]

Эт мативация,

Это Босся в массажисты готовится

А какой рабочий протокол по нагрузке? Сколько от 1ПМ?

Проходку сделай, и будет понятно

[Железякин]

Леха , в общем ну его этот жим, давай видео проходки )))))

[Domus]

Проходку сделай, и будет понятно

Слингшот не налезет )

[Железякин]

Слингшот не налезет )

хренасе ....

монстр...

[Босся]

А какой рабочий протокол по нагрузке? Сколько от 1ПМ?

Согласно протокола, в весовой категории до 100 кг нужно выполнить 3 жима лёжа на горизонтальной 2-х спальной скамье (классика) плавно переходя в тягу в наклоне страхующей... По завершению выполнения тяги до полного отказа, повернуться на бок и захрапеть... ))

[Domus]

А отдых-пауза, форсы и негативы?

[Gjkmpjdfntkm]

Леха , в общем ну его этот жим, давай видео проходки )))))

Щас в одном повторении никто не работает!

Хренасдва (и не подумайте шо ето вопрос)

 

в весовой категории до 100 кг нужно выполнить 3 жима лёжа

Хрень этот жим лежа, для новичков это. А весовую категорию надо поддерживать такую шобы был максимальный коэффициэнт, шо ето за три подхода?! Это юношеские разряды

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (09 апреля 2013 - 02:15)