27870 ответов в этой теме

[vikk]

Ваша версия тренинга идёт какбы от классического спорта. А там чем больше нагрузка, тем лучше.

а там, Олег, нагрузка не просто так, а для конкретной цели - поднять определённый вес

[Олег К]

vikk
И я про то... увеличив КПШ в 2 раза на тренировках на определённый период времени и, к примеру, добавишь к результату не 5, а 12.5 кг. и займешь первое, а не 10-е место. тут игра стоит свеч.

[валодя]

В спорте это оправдано т.к. эти нольхер десятых больше и делают его чемпионом... или инвалидом)

не или а и - сначала чемпионом, а патом и инвалидам

[tdk]

пыталсо взять кредид щщё на 10 каробак джыну

валодя, таки ви в долг качаитезь?

с пирдыдущем кирдыкам ниросщеталсо щщё

и ни нада, если ни одна каропка ни торкнула

[валодя]

валодя, таки ви в долг качаитезь?

йа жэву в долг, и дэшу - ф кислароднэй

и ни нада, если ни одна каропка ни торкнула

токех каропак пака нипробёл мне

чайгэ прилители, а валоди палители дамоуй

[tdk]

Каков простор для деятельности!!!!!! работы непочатый край

Дима, месяца в 2-3 уложишься?

[tdk]

валоди палители дамоуй

на крыльях любви, штоле?

[tdk]

проходочка

http://www.zagony.ru..._1305199964.flv

Сообщение изменено: tdk (13 мая 2011 - 07:21)

[tdk]

валодя, съел бэ макароне?

Сообщение изменено: tdk (13 мая 2011 - 07:57)

[Есаул]

ВОЛОДЯ ВСТАВАЙ БЛЯДЬ
ВОЛОДЯ ВСТАВАЙ НАДА ИТИ

[tdk]

ВОЛОДЯ ВСТАВАЙ НАДА ИТИ

иму покуй. он курачгу жаред

[Дмитрий Р]

Олег К
Сам нарвался-слушай ща выскажусь

Ваша версия тренинга идёт какбы от классического спорта.

Да. ВИГ это писал неоднократно.

Однако, взять допустим КПШ или тоннаж. спортсмен А вьябыфает тоннаж Х и получает результат У. Потом повышает тоннаж ну иль КПШ в 2 раза или 2Х. Вопрос- получит ли он результат 2У?

Вопрос сколь резкий переход с х на 2х???? Если не более чем несколько месяцев, то нифига не выйдет.
Если я ща на 90 тоннах работаю стабильно(без ФС) и РЕЗКО увеличиваю КПШ в 2 раза пусть с увеличением времени, пусть со сбросом некоторым весов, т.е. пытаюсь удвоить тоннаж, то НИФИГА не выйдет-я загнусь в кратчайший срок.
естественно речь о резком переходе. какая характеристика данной резкости??? Ну скажем так ДИНАМИКА роста тоннажа более 2 т/нед(скорре всего для меня и выше 1т/нед-тож резковато). Т.е удвоение за срок менее года. +15-20 тонн-и ФСЁ!!!ФС гарантирован

Никуя, он получит У+нольцелых хер десятых. В спорте это оправдано т.к. эти нольхер десятых больше и делают его чемпионом... или инвалидом)

Естественно при ваших условиях результата не будет, если будет за счёт только ФС, если всё грамотно провести и то тяжковато.
А вот если выполз я с 90 тонн где-то к 100, разогнал метаболизм, а потом сбросился на нагрузку тонн в 70-80, то можно вполне кой-чего ожидать.

В любительском ББ эти нольхер ничего кроме преждевременного износа не дадут. Проффи, выходя на определённый уровень, тоже начинают себя беречь, для удержания нажитого стока усилий уже не надо. Та прога Шварца на 6 дней вроде классика объёмки, однако Арнольд тренировался так в 20 лет, а не в 30 или 40, да и то на сушку.

Я жалости к се не испытываю принципиально
по проге Шварца-еще как-только брал штангу маленько читал. Там отличия серьёзные с нашими прогами-хотя бы нагрузка на МГ раза в неделю, акцент на груди и рукам. Меня смутило-6 дней, частая(ежедневная) нагрузка на поясницу. не рискнул короче-решил, что не потяну.
надо ща глянуть-может не такая прога и страшная как казалась

Попробуй реально оценить себя и свою генетику- если в 20 лет подковы не гнул и банко в 45 см не имел, значет на олимпиях не блистать полюбому.

Какой я нах Олимпиец
если по мясу я не совсем и доходяга, то по пищеварению, перенесённым болезням, явно не блистаю мягко говоря

А чтобы качаться и прибавлять в мышцах в своё удовольствие 6-дневное жоппо-рвание сааавсем не к чему. тренируйся в меру тяжело и объёмно раза 2-4 в неделю и будет щастье)

По жопорванию-всё не так и страшно как кажется на первый взгляд, надо только маленько дисциплинировать тренинг.
По росту. На 4 днях я реально уменьшался-вес падал(конечно и подсыхал). при переходе на НОТ(6 тренек), буквально с 5 недели почувствовал, что тяжелею-к 12 неделе веса прибавилось около 2 кг, нагрузки выросли на 15т(85 т итого). Затем откатил на расширяющий(тоннаж тот же) и спецуху(70т с хвостиком). По весу не скажу ибо практически не взвешиваюсь, но дельты прибавили, особо боковая чему был рад.
Потом ФС, санаторий, возвращение формы. За возвращение, выхожу ща на 93т-рука и нога прибавили 0,5 см.
По количеству тренек я сам определиться могу. Пока собираюсь НОТ-спецухи-расширение, т.е. 5-6 дней напостоянку. Если интенсивность не подтянется, то либо ОСТ по НОТу либо прыжки с 6 на 4 треньки.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (13 мая 2011 - 08:38)

[roma2]

Ну отлегло, после очередной угрозы "Корзины"!

Хотелось бы знать,кто такой смелый!

[tdk]

ГЫ! наш клиент

Ну отлегло, после очередной угрозы "Корзины"!

Ромек, мы еще висим в корзине

разценивать это каг бэкап темы?

Сообщение изменено: tdk (13 мая 2011 - 09:23)

[roma2]

tdk
В "Корзине" копия!

[валодя]

на крыльях любви, штоле?

на крыльях х_йни, отой кетайскай - GenLei

валодя, съел бэ макароне?

чоза dimonvideo.ru хто мой дамен зорегол бис спросу?!!
вписту макаронэ - ей

Хотелось бы знать,кто такой смелый!

паходу он не настоко смелый, шоп мы это узнали

[roma2]

Надо б глянуть,как в очередной раз рады были зрелищу

мы еще висим в корзине

в "Химии" на ихнем чате. Не все,конечно там веселяться, но комменты интересные были раньше!

[Дмитрий Р]

ГЫ! наш клиент

Я за еим наблюдаю. по профилю-силовым/рукам имени-100% НАШ. Надо звать сюда.
Только чё там с грудью-120 Чёт не то там

[roma2]

паходу он не настоко смелый, шоп мы это узнали

Сейчас опять обидеться!

[валодя]

Надо б глянуть,как в очередной раз рады были зрелищуЦитата(tdk @ 13.5.2011, 21:25)
мы еще висим в корзинев "Химии" на ихнем чате. Не все,конечно там веселяться, но комменты интересные были раньше!

а какое отношение весёлое п_доразьё из того чата имеет к этой ветке? ваще связь какая?

Сейчас опять обидеться!

да и Х_Й с ним. понел? (с)

Только чё там с грудью-120 Чёт не то там

ну чё там - гино там, нибальшое такое - падрастковаи

[tdk]

чоза dimonvideo.ru хто мой дамен зорегол бис спросу?!!

нисцы, зорегишь dimonhomevideo.ru

[валодя]

нисцы, зорегишь dimonhomevideo.ru

а ты чекал што такова дамену нет

[roma2]

валодя

а какое отношение весёлое п_доразьё из того чата имеет к этой ветке? ваще связь какая?

Там наших "индейцев" много. Они хорошие! Своих отсеить от ненаших!

[tdk]

такова дамену нет

зосада

[валодя]

Там наших "индейцев" много. Они хорошие! Своих отсеить от ненаших!

а ты чево в химчате забыл

[tdk]

а ты чево в химчате забыл

бошкирскэй мёд им талкаит

[roma2]

валодя

а ты чево в химчате забыл

Да пагаварить не с кем было и здесь Рома Джабелов наехал. По албански тогда еще никто не трындел: было скучновато! А "химик" или "натурал" всё равно-лишь бы собеседник был хороший!

[tdk]

фины шикарную шайбу нам закинули

[валодя]

фины шикарную шайбу нам закинули

пайду гречки с филе закину - за финов

[Терзатель плоти]

аднако..зря Терзатель беспокоиццаа..вазьмут иго в научнегги

Не, я все время забываю что там из чего превращается и типы мышц путаю.
Спасаюсь только тем, что "знание принципов заменяет знание многих фактов"(не помню кто ляпнул)

За написанное спасибо

Ты это, забудь что я там писал. Пошутиле барин.
Владимир возвратился - все вопросы к нему.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (13 мая 2011 - 11:44)