6343 ответов в этой теме

[Семён]

medvedm61,
Генетик, ноль ценности )

[medvedm61]

medvedm61,Генетик, ноль ценности )

Извини , забыл Не помню , кто сказал , но фраза запомнилась -даже если бы не существовало на свете никаких допингов , на пьедестале почета все равно стояли бы те же самые люди !

[yarema]

Я помню , Семен как-то показывал свои фото из натурального периода , до перехода на темную сторону . Он и тогда выглядел лучше , чем большинство химиков с этого форума .

Он писал что уже тогда был метан курс. Незадолго до того фото. Плюс, невысоким просто подышать воздухом в зале и уже качки.

[Семён]

невысоким просто подышать воздухом в зале и уже качки.

а если ещё и железки потрогать, то уже чемпионы)

[yarema]

Моя форма когда я тренировал мышечную группу раз в неделю


Моя форма когда я тренирую мышечные группы трижды в неделю (плечи 5 раз в неделю)

Поэтому мнение Семёна для меня не авторитет. Особенно после его слов что он не верит интернету(когда я сказал что в исследования сказано что натуралу нужно тренировать МГ дважды-трижды в неделю)

Сообщение изменено: yarema (18 марта 2023 - 01:13)

[Kaчок]

Качка на вас нет

Химка, генетика, синтол, детский кач.

И конечно не должны быть забыты фотошоп и цветокоррекция в пейнте! 

Миниатюры

• 

[yarema]

И конечно не должны быть забыты фотошоп и цветокоррекция в пейнте! 

Просто увеличил массу руки. На первом фото уже видно отличнейшую генетику рук.

[Kaчок]

Просто увеличил массу руки. На первом фото уже видно отличнейшую генетику рук.

Мелко как-то... Давай уже уникальную генетику!

До первого фото от начала тренировок добавил 18см, с первого до второго еще 10см.

И это все всего лишь за каких-то 30 слишним лет типа успешных тренировок.

Сообщение изменено: Kaчок (18 марта 2023 - 01:20)

[yarema]

Спина при тренировке раз в неделю


Спина при тренировке 3-4 раза в неделю

Сообщение изменено: yarema (18 марта 2023 - 01:23)

[yarema]

Мелко как-то... Давай уже уникальную генетику!
До первого фото от начала тренировок добавил 18см, с первого до второго еще 10см.

Мне похуй. У тебя есть твои темы, выебывайся там,нахуй ты сюда полез?

Сообщение изменено: yarema (18 марта 2023 - 01:24)

[AnatolyR]

детский кач

В смысле?

[Олег К]

В смысле?

Это у мастера Ри одна из его коронных отмазок

[medvedm61]

Он писал что уже тогда был метан курс. Незадолго до того фото.

Про фотки помню , про метан нет , но мне простительно -возраст , склероз и т.д …

[Fortnite]

Спина при тренировке раз в неделю


Спина при тренировке 3-4 раза в неделю
[[/url]

особо разницы то не видно , немного посуше на последних , но мяса больше не стало

[Vovan74]

Дрочево типа подъёма на бицепс лёжа с упором на лавке я делал месяцами, с прожимом и чувством мышцы, оно нихуя не даёт. У меня более менее банка чуток реагирует на медленные негативы. Лучше всего они как раз в вот таких подъёмах штанги на бицепс.

Спецом потратил полгода специализации на прожимание бицепса во всяких упражнениях, какого то немецкого чувака, кто-то на форуме скидывал видос - по итогу никуя не выросло.

 

Сменил на базу и на повторы от 2-4-6 в классическом сгибании со штангой сразу прогресс.

 

но как не была пика так и не будет))

Сообщение изменено: Vovan74 (18 марта 2023 - 01:33)

[Семён]

Моя форма когда я тренировал мышечную группу раз в неделю
IMG_20230318_121043.jpg

Моя форма когда я тренирую мышечные группы трижды в неделю (плечи 5 раз в неделю)
FaceApp_1676568791483.jpg
Поэтому мнение Семёна для меня не авторитет. Особенно после его слов что он не верит интернету(когда я сказал что в исследования сказано что натуралу нужно тренировать МГ дважды-трижды в неделю)

да хоть раз в 2 недели, эффект был бы тот же. ты просто тут на дефиците пожег мышцы вместе сжиром и стал более мелким, но рельефным

[yarema]

да хоть раз в 2 недели, эффект был бы тот же. ты просто тут на дефиците пожег мышцы вместе сжиром и стал более мелким, но рельефным

Прикольно особенно учитывая что на первом фото где я "больше" 75 кг вес, на втором пожег мышцы и стал суше, 89 кг.

Первое фото тоже нет разницы, да?

[yarema]

особо разницы то не видно , немного посуше на последних , но мяса больше не стало

Разница в весе 15 кг. И при том суше. Я буквально стал вдвое шире с того времени.

Сообщение изменено: yarema (18 марта 2023 - 01:38)

[Fortnite]

Разница в весе 15 кг. И при том суше. Я буквально стал вдвое шире с того времени.

разница может и в 20 кг . Ты же предлагаешь сравнить по фото - по ним разницы нет со спины . Вдвое шире ты не мог стать из за того что похудел

[Семён]

Прикольно особенно учитывая что на первом фото где я "больше" 75 кг вес, на втором пожег мышцы и стал суше, 89 кг.

не знаю о чем ты, мне лень искать, но ты тут писал, что по методике Сашо сбросил 20 кг, написав о какой-то уникальной методике. Но по сути просто скинул вес на диете. Я тогда тебе тоже написал об этом

[yarema]

разница может и в 20 кг . Ты же предлагаешь сравнить по фото - по ним разницы нет со спины . Вдвое шире ты не мог стать из за того что похудел

На первом фото я 75 кг, на втором 89. Прикольно похудел, что аж набрал 15 кг . И футболку вместо М стал ХL носить.

[Валерочка]

Он писал что уже тогда был метан курс. Незадолго до того фото. Плюс, невысоким просто подышать воздухом в зале и уже качки.

Так большинство тех, кто на действующем
курсе выглядит гораздо хуже, а когда слезут, так вообще как человек который просто фитнесит по лайту или даже как человек,который вообще не занимался никогда)
Не работает фарма сама по себе что бы там не говорили. Да, говновес какой-то можно набрать, но сделать форму без усилий в верном направлении невозможно. Либо можно привести в пример тех же штангистов или лифтеров (с той точки зрения, что их тренинг не оптимален для бб, но при этом они ебашут и в своём виде могут быть чемпами. Они тоже химики, но для бб форма отсутствует напрочь при этом)

Сообщение изменено: Валерочка (18 марта 2023 - 01:43)

[Fortnite]

На первом фото я 75 кг, на втором 89. Прикольно похудел, что аж набрал 15 кг . И футболку вместо М стал ХL носить.

сейчас в моде оверсайз

Сообщение изменено: Fortnite (18 марта 2023 - 01:43)

[yarema]

не знаю о чем ты, мне лень искать, но ты тут писал, что по методике Сашо сбросил 20 кг, написав о какой-то уникальной методике. Но по сути просто скинул вес на диете. Я тогда тебе тоже написал об этом

Я о тому, что тренируя мг 2-3 раза в неделю, вместо одного, я сначала набрал до 105кг с 75кг а потом просушился до 89. Когда тренил мыш группу раз в неделю, ничего не росло и был доходягой.

[yarema]

сейчас в моде оверсайз

Прикольно, стал суше чем был на 75 кг и вес стал 89 , классное похудение, я не против!

[AnatolyR]

тренируя мг 2-3 раза в неделю, вместо одного, я сначала набрал до 105кг с 75кг а потом просушился до 89. Когда тренил мыш группу раз в неделю, ничего не росло и был доходягой.

Я подозреваю что изменилась не только частота тренировки на группу

[Семён]

первом фото где я "больше" 75 кг

ну я не про эту фото, а там где был 103
Ну , а по сути , что спорить, если тебе так идёт, то так и тренируйся, дай бог и дальше прогрессировать. Всё люди разные

[Валерочка]

Когда тренил мыш группу раз в неделю, ничего не росло и был доходягой.

Ну, согласись, что по одной лишь частоте тренинга мг нельзя судить о всех остальных его параметрах - интенсивности, объёме. И это чисто "бумажные" параметры. А есть ещё крайне важный аспект техники. А плотность тренировки, время отдыха. Это Во-первых
А, во-вторых, нельзя отрицать как факт наличие накачанных людей, которые тренируют мг 1 раз в неделю)

[Олег К]

Я подозреваю что изменилась не только частота тренировки на группу

Чёт ты подозрительный какой-то, дядя Толя. В контр-разведке у Колчака не служил часом? 

[yarema]

Я подозреваю что изменилась не только частота тренировки на группу

Не только, питание тоже, но они дали стимул к этому, так как начал расти результат и ощутимо.