29771 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Чтоб втянуть живот, надо меньше жрать!

[Горец67]

Чтоб втянуть живот, надо меньше жрать!

с этим не спорю..но при помощи вакуума можно подтянуть живот.

[oscid]

Чтоб втянуть живот, надо меньше жрать!

Вес говорит как бы што жрать не люблю )) А вытягиваемость что внутри пусто ))

[oscid]

Запилил бы фото втяг вытяг. Но чота стесняюсь. Уйдёт на смайлы ))

[Grillmaster]

Вес говорит как бы што жрать не люблю )) А вытягиваемость что внутри пусто ))

Внутренности прессуешь просто) Я, если не ошибаюсь, в районе 10 сантиметров втянуть могу

[oscid]

Внутренности прессуешь просто) Я, если не ошибаюсь, в районе 10 сантиметров втянуть могу

Внутренности - это вода. Она несжимаема. Если сжимается, значит воздух ))

[oscid]

А если на вдохе то можно до 95 наверное надуть

[Grillmaster]

Внутренности - это вода. Она несжимаема. Если сжимается, значит воздух ))

Мне, честно говоря, фиолетово, что там сжимается, и сколько сантиметров талия Главное, как это выглядит)

[oscid]

Мне, честно говоря, фиолетово, что там сжимается, и сколько сантиметров талия Главное, как это выглядит)

Если накачать кубы будет выглядеть как воздушный шар качок ))

[Grillmaster]

Если накачать кубы будет выглядеть как воздушный шар качок ))

Ключевая фраза - Eсли накачать

[oscid]

Ключевая фраза - Eсли накачать

Жизнь - боль

[Виктор С]

Жизнь - боль

Нахер такая жизнь.

Жизнь - кайф, а боль - это всего лишь короткий эпизод чтобы оценить кайф.

[oscid]

Нахер такая жизнь.
Жизнь - кайф, а боль - это всего лишь короткий эпизод чтобы оценить кайф.

Болит - значит живой ))

[Skobyelena]

Если однажды проснувшись утром обнаружишь, что у тебя ничего не болит, то это будет означать, что ты умер.

[VlasM]

Начали за здравие,кончили за упокой

[Very Fat Boy]

А вот интересно, как именно надо делать вакуум? Периодически пытаюсь делать.. Стал прямо, ладони на затылок. Сложился подбородок к коленям, с одновременным максимальным выдохом. Задержал дыхание и распрямился. Так вот, как дальше? Я нигде однозначного описания не нашел. Более того, на описанном алгоритме все описание, как правило, и заканчивается. А можно ведь.. продолжать тянуться вверх (при этом появляется тянущее ощущение в нижних боковых частях пресса). Можно пытаться напрячь пресс в таком растянутом положении ( получается не очень, но какое-то напряжение все же появляется, тоже больше в нижней части). Можно, наоборот, втянуть пресс и как бы "усесться" грудной клеткой на него. Тогда получается напрячь уже посильнее. Или же просто, разогнулся и замер, отсчитывая секунды..   Так как правильно? Или кто как делал, чтоб результаты были...?

[Grillmaster]

Вакуум, вакуум...... Майку одел, вот и весь вакуум

 

[Very Fat Boy]

Grillmaster, не, ну так этот фокус мы знаем..)) Я сам на аватарке, чего думаешь в майке? ))

[oscid]

Вакуум, вакуум...... Майку одел, вот и весь вакуум

 

 

[Горец67]

Вакуум, вакуум...... Майку одел, вот и весь вакуум
 

чит майкой выход дело)))

[Горец67]

...старперы...читеры...кто майкой..кто турником...кто поездкой на море))) только не физической формой)))))

[Grillmaster]

чит майкой выход дело)))

Чит опытом, приходящим с возрастом

[Grillmaster]

...старперы...читеры...кто майкой..кто турником...кто поездкой на море))) только не физической формой)))))

Старые фармазоны одним словом

[Very Fat Boy]

...старперы...читеры...кто майкой..кто турником...кто поездкой на море))) только не физической формой)))))

Да и форма, кстати, вполне...) Более молодые обычно, грешно сказать, похуже выглядят..)) А большей частью, вообще, печально..  Сейчас в новый зал хожу, так женщины очень даже ничего есть. А вот представители мужеского полу... нда.."печально я гляжу на наше их поколенье" ))

[Stas R]

Сейчас в новый зал хожу, так женщины очень даже ничего есть.

Товар очень надо продать )

[Very Fat Boy]

Товар очень надо продать )

Неа...я ж не продаван )) Тем более, что и в старом зале тоже женщины были ...хм..с более приятными взгляду формами, чем мужчины.. Что, впрочем, не удивительно.. Те. смысл в том, что по женщинам чаще видно, что они тренируются, а вот по мужчинам... "Нда-а... так, и что? Говоришь, ты качаешься?!"  )

[калыван]

"печально я гляжу на наше их поколенье"

Так и на наше тоже больно смотреть - есть отдельные мужики возрастные, а так - сплошь старые больные люди!

[Stas R]

Неа...я ж не продаван ))

Я об этом и говорю , не продаван , а покупатель)

[renepjd]

печально я гляжу на наше их поколенье"

Кто-то жрет таблетки, а кто-то колется

не все ж химичат, как вы

Слезьте с химки, а потом рассуждайте