40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Rostik , а вот это как раз и не надо ))).  ибо забиваешь рецепторы раз и   воспаление еще и греешь это два ), ну вот и .....

[Rostik]

Железякин,ну перед тренькой никофлексом мажу то малехо легче жать а так диклофинаки разные в течении дня

что думаешь лед поможет?

[astrolog]

Хочу на 2 мес увеличить интенсивность. Как думаете что лучше?

а) 3-х дневный сплит, тренировки через день = 30 тренировок , по 10 тренировок на каждую группу

б) 4-х дневный сплит (пн, вт, чт, пт) = ~ 32 тренировки, по 8 тренировок на каждую группу

[Domus]

а)

[icraic]

а)

 

Супервайзер прав.

[astrolog]

я, блин, тоже склоняюсь к а, но мне пол-зала б твердят... вот решил вынести на суд, так сказать, общественности.

ибо мне-то интенсива хочется, а не разделения сплита.

[Domus]

Интенсивность - это одно
Объем и частота нагрузки - это другое )

[icraic]

я, блин, тоже склоняюсь к а, но мне пол-зала б твердят... вот решил вынести на суд, так сказать, общественности.

ибо мне-то интенсива хочется, а не разделения сплита.

 

Поверь старичку супервайзеру, он тебя не обманет.

Ну и если это что-то значит, то голос одного рыжего кота тоже за первый вариант!))

[Железякин]

 ну смотри, у тебя воспаление.значит нарушение кровотока. когда разогрел, кровоток улучшился. все здорово, потом остыл, воспаление снова давит... холодом его можно снять...  ну конечно не одноразовое средство . но мне помогало.

[astrolog]

Ну и если это что-то значит, то голос одного рыжего кота тоже за первый вариант!))

Так и запишем - вариант А.

Благодарствую

[Domus]

А за стариЧка мы с тобой потом поговорим. После ужина )

Сообщение изменено: Domus (02 апреля 2013 - 06:05)

[Старичок]

А за старика мы с тобой потом поговорим.

Оооо .... даже как?    А я всё думаю, чего мне икается сегодня? 

[Domus]

Оооо .... даже как? А я всё думаю, чего мне икается сегодня?

Вот вот!
Совсем коты распоЯсались

[леди икс]

Совсем коты распоЯсались

 Да? Разве коты???? А не хомяки?

 

 

 

[TAPAH]

Domus,ты на сушке или как?а то судя по аватару ты в глухом наборе) или ты так людей в блудняк вводишь?)

[Железякин]

Вот вот!
Совсем коты распоЯсались

ага раньше совсем запоясенные были )))))

И ты Я выделил что бы все знали кто в этом виноват?

[Domus]

Да? Разве коты???? А не хомяки?

паркур.jpg

О... Пошли в ходе технологии черного пиара

[леди икс]

черного пиара

 чернее супервайзеровского не придумаешь)))) 

 

Мы всего лишь учимся. Пока

Сообщение изменено: леди икс (02 апреля 2013 - 07:35)

[Domus]

Domus,ты на сушке или как?а то судя по аватару ты в глухом наборе) или ты так людей в блудняк вводишь?)

На сушке, на сушке, Валера )))
Это я местных котов шугаю )

Domus,ты на сушке или как?а то судя по аватару ты в глухом наборе) или ты так людей в блудняк вводишь?)

На сушке, на сушке, Валера )))
Это я местных котов шугаю )

чернее супервайзеровского не придумаешь))))

Мы всего лишь учимся. Пока

Еще и смуту нагоняють

ага раньше совсем запоясенные были )))))

И ты Я выделил что бы все знали кто в этом виноват?

Лучше бы спину качали!)))

[леди икс]

Это я местных котов шугаю )

 Все шугает и шугает...а с виду взрослый дядя уже

[Domus]

Все шугает и шугает...а с виду взрослый дядя уже

С котами жить...

[TAPAH]

На сушке, на сушке, Валера ))) Это я местных котов шугаю )

Понятно,а то я злится уже было начал на твоё сытое и довольное лицо)

[Domus]

Понятно,а то я злится уже было начал на твоё сытое и довольное лицо)

Тсссс!!!
А то спалишь)))

Кстати на аве -5 с хвостиком кг от зимнего веса )

[megaMASS100]

Эх тоже начал сушиться с апреля.... Пока адаптируюсь в щадящем режиме .... Все что можно откатилось и что не нужно млин вернулось ... нельзя совсем расслабляться...

[Alexander_VO]

 что-то не то написал да? ну он точно разомнется и будет готов пожать 100! 

[Alexander_VO]

Уважаемые, а что касаемо жира, то подскажите дилетанту? Понятно что набирать и так чтобы без жира - не получится, но если свести к минимуму потребление углей, то хотя бы прогресс жирогиперплазии можно как-то сдержать? Может быть всему виной эта овсянка..с медом.. по утрам..))

[icraic]

Все шугает и шугает...а с виду взрослый дядя уже

Все комплексы они ведь из детства))

Всем доброго утра, господа!

[Alexander_VO]

Доброго утра и вам, коты)

[Domus]

Все комплексы они ведь из детства))

Всем доброго утра, господа!

Доброе утро!

Вот все стесняюсь спросить, какие такие там детские комплексы не позволяют тебе выложить обещанные фото то?

[леди икс]

набирать и так чтобы без жира - не получится,

Поищите в инете статьи Л.Остапенко. У него есть хорошие советы по этой теме.