29771 ответов в этой теме

[VlasM]

да тут дело в другом..Для государства пенсионеры обуза..вот сдвинули в сторону увеличения еще во время Шевардгадзе.. и что самое интересное когда был Саакашвили даже не заикнулись чтобы о том чтобы снизить пенсионный возраст)))
Правительства вкзде одинаковые.

Верно сказал,тут не поспоришь

[Mr.55]

Хер с ней с пенсией

...сказал ПЕНСИОНЕР.

[Виктор С]

...сказал ПЕНСИОНЕР.

Игорь, с одной стороны ты прав - мне на эту тему гундеть уже некорректно, но с другой стороны эти деньги позволяют только не голодать, а на кроссовки, море, вино  и парфюм по-прежнему нужно зарабатывать.

[Mr.55]

эти деньги позволяют только не голодать,

Виктор, дело даже не в деньгах, а в статусе человека  60 лет и старше. А то легко может стать тунеядцем. Зарабатывать скорее надо до достижения этого возраста. Те которые За... потом только в "охране" сидят опять же за копейки.

[Sakhalinets]

Жирная пища лучше насыщает, в отличии от пустой каши и постного мяса.

И сахар крови не подымает...

 

Да здравствует Ленин!.. Пусть красные клики Промчатся над блеском январских снегов

Наш паровоз летит вперед В коммуне остановка!..

Из ситца сделали флажки работницы "Трехгорки",

а лучшие ученики несут свои пятерки.

Товарищ Сталин будет рад работам пятилетки

и будет рад, что у ребят отличные отметки!

[Виктор С]

Актуально: 79-80 кг/90-91 см, максимальное похудение 2018 г 76 кг/ 87 см. Для видимого пресса нужно не менее 74 кг/85 см.

Я уже почти решил, но интересуют мнения в первую очередь ровесников +/- 5 лет и других пацанчиков/девчонок  (типо консилиум небезнадежного пациента).)))

Худеть до 74 кг (знаю как и нет проблем, но знаю чего это стоит) или не худеть?

В приоритете РЖ, но в номинации 55 кг пузанов нет.

Замерить бы талию у призеров, но можно огрести люлей.))

 

[Горец67]

Актуально: 79-80 кг/90-91 см, максимальное похудение 2018 г 76 кг/ 87 см. Для видимого пресса нужно не менее 74 кг/85 см.

Я уже почти решил, но интересуют мнения в первую очередь ровесников +/- 5 лет и других пацанчиков/девчонок  (типо консилиум небезнадежного пациента).)))

Худеть до 74 кг (знаю как и нет проблем, но знаю чего это стоит) или не худеть?

В приоритете РЖ, но в номинации 55 кг пузанов нет.

Замерить бы талию у призеров, но можно огрести люлей.))

прямо мои пропорции))) 76кг- талия 88см..вот как я выгляжу при этом)))

Сообщение изменено: sasha1967 (14 июня 2019 - 09:05)

[Виктор С]

Саша, спасибо. 

Тянешь 175 при такой талии? 

Какой козлина сказал, что становая талию растит?

Но я становую не делаю, проникся горбатой тягой, 16 кг 2х40. Хотя и не силовое упражнение, но не вижу препятствий для линейки.

[Горец67]

Саша, спасибо. 

Тянешь 175 при такой талии? 

Какой козлина сказал, что становая талию растит?

Но я становую не делаю, проникся горбатой тягой, 16 кг 2х40. Хотя и не силовое упражнение, но не вижу препятствий для линейки.

ну это я тянул два года назад))) не знаю насчет становой, но холодильник точно талию растит)))

[Виктор С]

...но холодильник точно талию растит)))

Да что ты говоришь?)))

[crossfitmen]

Виктор С, при 74кг жим посыпется. Лучше убрать быстрые угли и пусть идёт как идёт, в любую сторону

[crossfitmen]

ну это я тянул два года назад))) не знаю насчет становой, но холодильник точно талию растит)))

Холодильник можно сдать на металлолом, там помимо железа, алюминь и медь + мотор с медью))

[Виктор С]

Виктор С, при 74кг жим посыпется. Лучше убрать быстрые угли и пусть идёт как идёт, в любую сторону

Саша, уже теплее. А как же пляж и фразы: "вон тот старпер - нехилый"?))

[dlos]

Почти два года бездельничал. Вернулся более-менее к тренировкам, но от бодибилдинга устал. Сейчас больше кардио - бег, плаванье. Из железа оставил тяжелоатлетические упражнения. Рывок, толчок, подрыв и тд.. Начинаю с бега, от пяти до 10 км, а потом тли плаванье или штанга-гири-турник. Выносливость уже важнее массы.

[Горец67]

Холодильник можно сдать на металлолом, там помимо железа, алюминь и медь + мотор с медью))

зачем сдавать??)))вы просто не умеете его готовить(с)))))

[crossfitmen]

Саша, уже теплее. А как же пляж и фразы: "вон тот старпер - нехилый"?))

Спинищу раскачай и грудь колесом))

[crossfitmen]

зачем сдавать??)))вы просто не умеете его готовить(с)))))

Ну можно и приготовить

[Горец67]

Спинищу раскачай и грудь колесом ;живот втяни))))

[crossfitmen]

, если грудак подпирает подбородок, то пузо можно не втягивать

[Горец67]

, если грудак подпирает подбородок, то пузо можно не втягивать

это точно))) мне говорят не переживай за талию - лучше раскачай верх)))

[Виктор С]

Почти два года бездельничал

Леонид, стареешь или болел?

 Начинаю с бега, от пяти до 10 км, 

Время?

штанга-гири-турник. Выносливость уже важнее массы.

На сколько раз жмешь 100 кг и 55 кг?

Сообщение изменено: Виктор С (14 июня 2019 - 09:31)

[Stas R]

Саша, уже теплее. А как же пляж и фразы: "вон тот старпер - нехилый"?))

поиграть с молодыми в волейбол или водное поло , фраза гарантирована, без оглядки на пресс. 

[dlos]

Леонид, стареешь или болел?

Время?

На сколько раз жмешь 100 кг и 55 кг?

Ну два года назад, я поймал на локоть бурсит. Причём за две недели до отпуска, практически на пике формы ))) А умелые врачи, превратили бурсит, в общее заражение крови, уроды. Так что я неделю торчал в больничке, под тремя видами антибиотиков и морфином через каждые три часа ))) Ну и глюкоза и прочие ништяки Так что основательно меня почистили. И я как-то расслабился, да и интересно было - как организм отреагирует на отсутствие физических нагрузок. Ничего вроде, тонуса конечно не было, но в медузу тоже не превратился.
30-60 минут. Сегодня, например, пробежал 4,4 мили за пол часа. 7.2 километра получается.
Не жму сейчас вообще. После бега делал турник-отжимания-канат, три цикла, потом рывковый подрыв до подбородка, толчковый подрыв с выходом из приседа, толчок с груди и рывок. Веса беру не большие, потому что техника хреновая. Но энергоотдача.. совсем другие скорости выполнения упражнений.

[dlos]

А не жму, потому что плечо как-то даёт о себе знать. Брусья тоже пришлось отменить. Да, обычно каждую тренировку, если не плаваю, заканчиваю закачиванием плеч маленькими весами.

Сообщение изменено: dlos (15 июня 2019 - 01:46)

[Stas R]

Сегодня, например, пробежал 4,4 мили за пол часа. 7.2 километра получается.

Это результат на трассе? Круто-круто) 

[oscid]

42/187/75/86 возраст рост талия вес
Втянутая 78. Шо там унутре такое, интересно, что так ужимается?

[Горец67]

42/187/75/86 возраст рост талия вес
Втянутая 78. Шо там унутре такое, интересно, что так ужимается?

может просто растянут живот.))

[oscid]

может просто растянут живот.))

Как втянуть навсегда? ))

[Горец67]

Как втянуть навсегда? ))

упражнение вакуум..сам правда не делаю)))лень)))ну а так реально работает