1895 ответов в этой теме

[Виктор С]

sergei-777 писал 26 Фев 2025 - 13:43:

Мне и без сборов не хочется...))

Но даже сидя только верх тренировать возможно ?

[sergei-777]

Виктор С писал 28 Фев 2025 - 20:36:

Но даже сидя только верх тренировать возможно ?

Я ща в санатории на ЛФК хожу... велосипед и иногда тренажёры (когда народу немного). Попробовал тут на турник залезть и охренел от собственных кондиций — они почти нулевые, спина снизу ещё тянет, а в верхней фазе руки просто отказываются тушку дотягивать.

[Виктор С]

sergei-777 писал 28 Фев 2025 - 20:49:

Я ща в санатории на ЛФК хожу... велосипед и иногда тренажёры (когда народу немного). Попробовал тут на турник залезть и охренел от собственных кондиций — они почти нулевые, спина снизу ещё тянет, а в верхней фазе руки просто отказываются тушку дотягивать.

Выздоравливай не спеша, но надежно!

 

Я тут проникся австралийскими подтягиваниями, благо что в зале есть съёмные перекладины, которые можно навешивать на шведскую стенку на разной высоте.

В зависимости от настроения разная высота и не нужно каждое повторение рожать как последнее.

[Skier]

7.03.25
1. Присед 2*6*62.5
2. Жим 5*3*65

[Skier]

18.03.25

1. Присед 5*50, 3*2*72.5
2. Жим 5*6*57.5

Слегка травмировал спину на горнолыжной тренировке, поэтому был перерыв в силовых.

[Skier]

25.03.25

1. Присед 3*4*67.5
2. Жим 5*2*67.5
3. Подтягивания 2*8*(-13)