6343 ответов в этой теме

[cxzyaka]

Интереса ради, можешь написать, кто является для тебя авторитетом в тренинге?

[yarema]

Биполярочка

После его слов про тренировки раз в неделю мышечной группы, не могу воспринимать его серьезно.
Ты яркий пример что это не работает.

[Мастадонт]

Интереса ради, можешь написать, кто является для тебя авторитетом в тренинге?

Мастер конечно же.

[yarema]

Понятно. Хотя неожиданно.
 
По собственным схемам успешно тренируются силовики Олдбой, Мэд, Олег К и другие.
По собственным схемам успешно тренируются билдеры Семен, Оле, Метаныч и другие.
Успешно комбинировал собственные и другие схемы Фейз.
 
Ты, опытный и успешный в тренинге, пока не созрел до самостоятельности?

Я просто пробовал то дрочево которое предлагает Оле - лёжа на лавке паучьи сгибания. Нихуя не выросло, хотя там, как сам Оле сказал, кроме бицепса ничего не напрячь. Вот таким Макаром как я делаю бицуню, у меня хотя бы есть пост боли в бицепсе и я его ощущаю. А как делаю дрочево типа сгибаний с упором в лавку 1 рукой (preacher 1 arm curl) то нихуя даже не чувствую.

[yarema]

Интереса ради, можешь написать, кто является для тебя авторитетом в тренинге?

Любой натурал не генетик , с слабым бицепсом, который сумел его развить.

[Igor61]

Любой натурал не генетик , с слабым бицепсом, который сумел его развить.

Пример есть?

[yarema]

Пример есть?

Пока ещё не нашел, потому не на кого. Все кто в натураху накачали бицепс обычно генетики с пиковым и ярко выраженным бицепсом до начала тренинга. Из не генетиков - Мокшин смог накачать бицепс, но он химик а значит ноль ценности

[Олег К]

Невозможно на дереве вырастить листья там, где у него голый ствол.

[yarema]

Невозможно на дереве вырастить листья там, где у него голый ствол.

+ У натурала если нет бицепса то и не появится. Но хотя б сильнее стать могу.

[Grillmaster]

Пока ещё не нашел, потому не на кого. Все кто в натураху накачали бицепс обычно генетики с пиковым и ярко выраженным бицепсом до начала тренинга. Из не генетиков - Мокшин смог накачать бицепс, но он химик а значит ноль ценности

Он же, по его словам, только пару лет назад курсить начал. Или он уже на фарме бицуху накачал?

[yarema]

Он же, по его словам, только пару лет назад курсить начал. Или он уже на фарме бицуху накачал?

На фарме он ее и накачал. До фармы рук не было.

[Мастадонт]

+ У натурала если нет бицепса то и не появится. Но хотя б сильнее стать могу.

У знакомого мужика офигенное крепление бицепса. Генетически.

Он его не качает практически, а бицуха один фиг лучше всех в зале. Даже химиков.

[OldBoy]

Пока ещё не нашел, потому не на кого. Все кто в натураху накачали бицепс обычно генетики с пиковым и ярко выраженным бицепсом до начала тренинга. Из не генетиков - Мокшин смог накачать бицепс, но он химик а значит ноль ценности

100%. Одно дело какую-то из головок трицепса подогнать или пучок дельты, а другое изначально неудачной формы мышцу. На Оле выступают люди с плоским и/или коротким бицом - они качаться что ли не умеют?

[yarema]

Дрочево типа подъёма на бицепс лёжа с упором на лавке я делал месяцами, с прожимом и чувством мышцы, оно нихуя не даёт. У меня более менее банка чуток реагирует на медленные негативы. Лучше всего они как раз в вот таких подъёмах штанги на бицепс.

[yarema]

100%. Одно дело какую-то из головок трицепса подогнать или пучок дельты, а другое изначально неудачной формы мышцу. На Оле выступают люди с плоским и/или коротким бицом - они качаться что ли не умеют?

Оле и Семён с cxyzaka их бы научили

Сообщение изменено: yarema (18 марта 2023 - 10:28)

[Валерочка]

Пока ещё не нашел, потому не на кого. Все кто в натураху накачали бицепс обычно генетики с пиковым и ярко выраженным бицепсом до начала тренинга. Из не генетиков - Мокшин смог накачать бицепс, но он химик а значит ноль ценности

Вот интересно.. Хотя никогда не интересовался бицухой, но сейчас глянул и как-будто у него бицепс длиннее стал смотреться. На фотках где он дрищ ещё, бицуха, как у меня, короткая, - три пальца спокойно ложатся между локтевым сгибом и началом бицопса, а где он вкачанный кажется, будто, крепление стало ближе к локтевому суставу (пусть всё ещё и не такое, как у баночных генетиков). Это какие-то внутренние слои мышцы начинают её подпирать и делают как бы длиннее или чо?
Хотя фотографии всегда дают погрешности, конечно..

Сообщение изменено: Валерочка (18 марта 2023 - 10:29)

[cxzyaka]

Оле и Семён с cxyzaka их бы научили

Это лучший комплимент, поставить меня в один список с такими спортсменами))
Спасибо!

[Валерочка]

Оле и Семён с cxyzaka их бы научили

Erik-Fankhouser-08.jpg

Хотя вот этот чел весьма накачанный, а бицопс один хер короткий, как мой хер..

[Алексей Батькович]

На фарме он ее и накачал. До фармы рук не было.

У него до фармы не только рук не было.

Кстати, яркий пример "стероидного ГУРУ".

До фармы его форма была нулевая и мало кто всерьез бы тренировался по его "митодиге" с оглядкой на его форму.

Курсанул, стал "выступающим менс-физик" и впаривает митодигу только в путь.

"Лох не мамонт, лох не вымрет".

Сообщение изменено: Алексей Батькович (18 марта 2023 - 10:40)

[yarema]

Вот интересно.. Хотя никогда не интересовался бицухой, но сейчас глянул и как-будто у него бицепс длиннее стал смотреться. На фотках где он дрищ ещё, бицуха, как у меня, короткая, - три пальца спокойно ложатся между локтевым сгибом и началом бицопса, а где он вкачанный кажется, будто, крепление стало ближе к локтевому суставу (пусть всё ещё и не такое, как у баночных генетиков). Это какие-то внутренние слои мышцы начинают её подпирать и делают как бы длиннее или чо?
Хотя фотографии всегда дают погрешности, конечно..

Я думаю что химка так меняет тело. На стероидах если накачался то ноль ценности. Там все само растёт и меняется. Яркий пример наш юзер beylbom, который за счёт фармы выглядит отлично, с слабыми силовыми и неоптималтеым тренингом, а не на курсе как говно.

[Валерочка]

Я думаю что химка так меняет тело. На стероидах если накачался то ноль ценности. Там все само растёт и меняется. Яркий пример наш юзер beylbom, который за счёт фармы выглядит отлично, с слабыми силовыми и неоптималтеым тренингом, а не на курсе как говно.

Ну, крепления то как она поменяет.. Может, только применять что-то в период, пока организм ещё растёт активно, но это явно не про Мокшина

[yarema]

Ну, крепления то как она поменяет.. Может, только применять что-то в период, пока организм ещё растёт активно, но это явно не про Мокшина

значит смог накачать рили баночку. Это для него была долгое время больная тема.

Мне нравится Майк Израетель. Из Reneissanse periodization. Он говорит, что для больших рук, нужно их качать трижды в неделю. Может, попробую. А может и нет.

[terminalX]

+ У натурала если нет бицепса то и не появится. Но хотя б сильнее стать могу.

Плюсую, у меня тоже не вырос, даже знаменитый чит детским качем не помог (бицепс начал качать в 15, за 2 года до всего остального).

[AnatolyR]

Качка на вас нет

[Мастадонт]

Качка на вас нет

Это который синтольщик?

[AnatolyR]

Тоже 0 ценности?
Огласите весь список, пожалуйста

[MrCherdak]

Это который синтольщик?

вполне возможно с креатина его так заливает. Плюс генетика рук хорошая.

[yarema]

Тоже 0 ценности?
Огласите весь список, пожалуйста

Химка, генетика, синтол, детский кач.

[Семён]

Оле и Семён с cxyzaka их бы научили

Ярема, я никого ничему не учил, высказал своё мнение просто со стороны. Если тебе это неприятно, то скажи, я тут ничего писать не буду

[medvedm61]

После его слов про тренировки раз в неделю мышечной группы, не могу воспринимать его серьезно.

Я помню , Семен как-то показывал свои фото из натурального периода , до перехода на темную сторону . Он и тогда выглядел лучше , чем большинство химиков с этого форума .