2401 ответов в этой теме

[Vovan74]

Когда я прихожу в зал, мне вообще там никто не нужен, кроме штанг и тренажеров.

А когда ты приходишь в поликлинику тебе тоже никто не нужен, кроме кушетки и хирургов?    

[Михаил 111]

А что вы думаете по поводу этой тренировки коллеги буквально сегодня посмотрел решил обсудить.

[sergei-777]

посмотрел решил обсудить

Решил - обсуди!))

[Валерочка]

У Папы Смита сына зовут Кельвин. Папа Смит одет в футболку Кельвин Кляйн. Папу Смита зовут Папа Смит..

[sergei-777]

чтобы преподавать единоборства ну скажем к киокусинкая. Нужно получить стилевую квалификацию

А вот эмэмашнику никакая стилевая квалификация не нужна, но вынесет подавляющее большинство "стилевиков" на раз-два... да и люди зачастую идут в единоборства за боевыми навыками, а не за соответствием стилю.
Вопрос - на хрен эта стилевая квалификация?

[swistl]

А что вы думаете по поводу этой тренировки коллеги

Попа отличная!

[Kaчок]

А что вы думаете по поводу этой тренировки

Безтолковая тренировка...

И достаточно много озвученых безграмотных моментов, типа расслабления связок, нейромаскулярной связи, растяжение мышцы и она расслаблена.

Но, как пример многоповторки для чайников, в самый раз! На чайников и расчитано.

Повторная схема явно направлена на исправление неэффективной техники...

[AnatolyR]

решил обсудить

Тема периодизации раскрыта?

[Михаил 111]

Решил - обсуди!))

Сейчас приступим. Но я помню вы интересовались подходом Сергеева и маятником Аросьева, несколько страниц назад я выложил параграф в котором немного об этом по рассуждал.   

[Михаил 111]

А вот эмэмашнику никакая стилевая квалификация не нужна, но вынесет подавляющее большинство "стилевиков" на раз-два... да и люди зачастую идут в единоборства за боевыми навыками, а не за соответствием стилю. Вопрос - на хрен эта стилевая квалификация?

На самом деле я во многом с вами согласен. Но мы говорили немного про другое, мы сравнивали квалификацию тренера по единоборствам и фитнес инструктора.    

[Олег К]

А когда ты приходишь в поликлинику тебе тоже никто не нужен, кроме кушетки и хирургов?    

Ты чего дурака-то включаешь? Мы сейчас про больницы что ли разговариваем?

[sergei-777]

Сейчас приступим. Но я помню вы интересовались подходом Сергеева и маятником Аросьева, несколько страниц назад я выложил параграф в котором немного об этом по рассуждал.   

Предпочитаю читать первоисточники... лучше самого Сергеева и Аросьева об их подходах к организации тренировочного процесса никто не напишет.
Ну а просто попиздеть - это да, это можно.))

[George2487]

А что вы думаете по поводу этой тренировки коллеги буквально сегодня посмотрел решил обсудить.

 

  Специфичеси-фитнессово, по подбору упражнений. Но по МГ целевой вполне попадают, коллеги. Адекватно и озвучивают, свою технику, свой подход. Нормально, в общем. 

[Михаил 111]

Безтолковая тренировка... И достаточно много озвученых безграмотных моментов, типа расслабления связок, нейромаскулярной связи, растяжение мышцы и она расслаблена.

Вот здесь я с вами согласен. Но в данном случае, у меня больше претензий к последовательности упражнений, т.к. я считаюя, что последовательность часто важнее многих нюансов самих упражнений. При заявленной цели акцент на тренировку ягодиц. Последовательность: разгибания, сгибания, жим ногами, тяга на прямых, не очень подходит. На мой взгляд лучше так: тяга на прямых, сгибания ног, жим ногами, а разгибания не нужны в этой последовательности.    

[Михаил 111]

Тема периодизации раскрыта?

Нет конечно это, наверное, мой любимый раздел теории и методики, так что можем продолжать сколько угодно. 

[Vovan74]

Ты чего дурака-то включаешь? Мы сейчас про больницы что ли разговариваем?

Дык, это ты дурачка включил самоуверенного)

 

Автор пишет про то, как в фитнесс-залах не очень инструкторы, а ты я типа прихожу в зал и мне никто не нужон...

[Михаил 111]

Предпочитаю читать первоисточники... лучше самого Сергеева и Аросьева об их подходах к организации тренировочного процесса никто не напишет.

Это безусловно так но вот беда, они не писали для культуристов, поэтому приходится выкручиваться самому. 

[Михаил 111]

Специфичеси-фитнессово, по подбору упражнений. Но по МГ целевой вполне попадают, коллеги. Адекватно и озвучивают, свою технику, свой подход. Нормально, в общем. 

То есть, вы считает, что сначала целесообразно утомить переднюю и заднюю поверхность бедра, а только потом пейти к самой ягодичной.    

[Олег К]

Дык, это ты дурачка включил самоуверенного)

 

Автор пишет про то, как в фитнесс-залах не очень инструкторы, а ты я типа прихожу в зал и мне никто не нужон...

Слушай, по ходу тебе самому по ходу доктор нужен, чтобы ты понимал смысл всего написанного тут. Автор пишет, что нелицензированные залы нужно закрыть. А лицензированные само собой поднимут цены за услуги. Мне это, как клиенту не нужно, ибо пох, какие там в зале инструктора будут, я их (инструкторов) услугами не пользуюсь.

[sergei-777]

Это безусловно так но вот беда, они не писали для культуристов, поэтому приходится выкручиваться самому. 

Так и не надо сову на глобус тянуть - порвётся!

[Vovan74]

Слушай, по ходу тебе самому по ходу доктор нужен, чтобы ты понимал смысл всего написанного тут. Автор пишет, что нелицензированные залы нужно закрыть. А лицензированные само собой поднимут цены за услуги. Мне это, как клиенту не нужно, ибо пох, какие там в зале инструктора будут, я их (инструкторов) услугами не пользуюсь.

Тебе можно без дохтура в зал ходить)

 

Ты так и не понял изначальную мысль автора темы.

[Олег К]

Тебе можно без дохтура в зал ходить)

 

Ты так и не понял изначальную мысль автора темы.

Пошёл нах, дурачок

[AnatolyR]

При заявленной цели акцент на тренировку ягодиц. Последовательность: разгибания, сгибания, жим ногами, тяга на прямых, не очень подходит

Если акцент на жопу, начинать надо с жопы

[Михаил 111]

Автор пишет, что нелицензированные залы нужно закрыть.

Вообще то я говорил об инструкторах, а не о залах. 

[Михаил 111]

Так и не надо сову на глобус тянуть - порвётся!

У меня ничего не порвется, а наоборот налезет как в литая. 

[Михаил 111]

Если акцент на жопу, начинать надо с жопы

Согласен, а он ей еще и жим ногами, женщины же обычно не хотят большие бедра. 

[Олег К]

Вообще то я говорил об инструкторах, а не о залах. 

Инструктора итак в залах работают, как правило, хотя б с минимальными курсами в 250 учебных часов, а это не так и мало, если говорить о теории всего этого действа. Ну, а практика само-собой нарабатывается годами и уже в процессе. И ничто не мешает дальше повышать квалификацию, как путём самообразования, так и путём дополнительного обучения.

Просто тут недавно на форуме тема была, что есть очень инициативная группа товарищей, продвигающая лицензирование фитнес-услуг, как вида деятельности (дополнительно внести в закон об обязательном лицензировании), со всеми вытекающими для юридических лиц. 

[sergei-777]

У меня ничего не порвется, а наоборот налезет как в литая. 

Значит глобус будет очень маленький... наноглобус))

[AnatolyR]

он ей еще и жим ногами, женщины же обычно не хотят большие бедра. 

Зависит от положения ступней если высоко то задница включится больше, но я видео не смотрел если что

[George2487]

То есть, вы считает, что сначала целесообразно утомить переднюю и заднюю поверхность бедра, а только потом пейти к самой ягодичной.    

 

  Нет, разумется. Я так не считаю. У этих ребят два разминочных упра, разгибания и сгибания. Как тренер и озвучил - для разогрева коленных суставов. Это разминочные, подготовительные упражнения, насколько я понял. Не целевые. О утомлении мышц бедра речи не идёт, естественно.

 

  Остальные - целевые. Самое рабочее, жимы или наступания на гравитроне. Самое левое - вот эти вот шагания по залу. Жим ногами, на ягодичную, - так себе. И апмплитуда короткая, да и включение ягодичной - скромное. Кстати. В данной тренировке важна техника, важно попадание на ягодичную, как целевую МГ. А порядок выполнения упражнений, ну вот совсем не критично. Как раз стоит варьировать.