3677 ответов в этой теме

[Страшилка]

TOSHIBA
покажи напарника

[TOSHIBA]

Страшилка
захочет - сам покажется

[TOSHIBA]

сегодня:

сгибание рук со штангой стоя:
- 40 на 10
- 60 на 8
- 70 на 8
- 85 на 8+2 читтинг

жим в смитте ( кг, только вес блинов)

- 40 на 12
- 80 на 8
- 110 на 8 +2 форс.

разводка стоя

20 + 20 на 10 на 2 подхода
34 кг на 14 правая
34 кг на 13 левая

отжимания на брусьях

- без веса на 10 раз 2 подхода
- + 48 кг на 6 раз + 3 негативных опускания




кстати между этими тренировками вставил тренировку ног ( наконец-то)
забыл вообще как приседать за 14 лет поэтому делал 14-15 подходов с 50 кг штангой и пресс подходов 7 до предела.
что удивительно пресс вообще не болел на следующий день
ноги - да.

[megaMASS100]

сушиться то планируешь?

[TOSHIBA]

megaMASS100
нет

[renepjd]

Примерно два месяца назад в этой теме пообещал сделать на брусьях восемь раз с двадцатником.
Должен признать - пробалаболил.
Сделал с пятнахой семь с половиной.

[TOSHIBA]

renepjd
ничего
главное не останавливайся


и о сушке сейчас 120 кг и талия 99 см
мне не надо сушиться

[occasionale]

сейчас 120 кг и талия 99 см
мне не надо сушиться

прелестно! должен быть аполлоном!
фотка буит?

[TOSHIBA]

occasionale
окей

[renepjd]

TOSHIBA
Спасибо за поддержку.
Останавливаться я не собираюсь.
Никогда не бросал то, что мне нравится, если не получается. Всегда искал другую стратегию.
Сейчас поменял прогу. Точнее не прогу, а принцип.

Сообщение изменено: renepjd (03 июня 2011 - 10:56)

[spartaks.s.s]

и о сушке сейчас 120 кг и талия 99 см

Для такого веса узкая талия...

[TOSHIBA]

uehal na more ....

[occasionale]

Унитаз на балконе?

[occasionale]

фотка буит?

occasionale
окей

И?...

[TOSHIBA]

occasionale
извини, друх, только сегодня вернулся с моря

Унитаз на балконе?

прикинь услуга в отеле....
срать с видом на море....

[Morfej]

А с унитазом так в 100 раз лучше- быстро выветриться вонь и вид какой! Только вот в дождь незнаю как

[TOSHIBA]

Morfej
видел в передаче у какой-то голливудской звезды есть вилла на бермудах на острове
и там ванная и унитаз с вообще без стен с обзорным видом на море

[Morfej]

Ага, тоже видел помоему хозяин бренда "Virgin". Такой старенький с бородкой.

[крошка Енот]

Только вот в дождь незнаю как

отлично. смывать не надо.

TOSHIBA
на море не физкультурничал?

[TOSHIBA]

крошка Енот
только в постели

[крошка Енот]

TOSHIBA
давай в зал уже и отписывай. мотивирует изрядно.

[TOSHIBA]

/

[occasionale]

Критику надо? Или будешь злиццо?

[TOSHIBA]

давай

[occasionale]

Плечи - печалько.
По ощущениям, талия больше 100, особенно на последней фото.
в общем и целом - кабан, особенно, с учетом роста

[TOSHIBA]

кабан

[FLOrian]

Просто мнение обывателя, который просто шел мимо.. Форма с эстетической точки зрения просто ниочем, я бы не хотел такую иметь. Но как я понимаю автор не гонится за эстетикой, а больше за весом на штанге, так что тут и спрос соответствующий. В футболке наверно выглядишь гораздо внушительнее.

Вторая фотка кстати вообще неудачная, как будто просто дядя Вася на даче сфоткался на шашлыках..

[nomadis]

Что касается силовых показателей-очень прилично. По-моему, прогресс был бы ещё более значительным, если бы занимался у ПЛ тренера или ПЛ схемам.
Что касается формы...Скажем, я бы такую не хотел

[Max_Bt]

Вторая фотка кстати вообще неудачная, как будто просто дядя Вася на даче сфоткался на шашлыках..

на последней фоте ужоснах, лет на 50 видок без головы, висячие сиськи, полное отсутствие плечей, бицепса, так выглядят завсегдатели пивбаров.
Без обид, мож фото старое.
На море с втянутым пузом много лучше, ну а на унитазе ваще улет.

[merQ]

Сравнил последнее фото с фотографией "ДО" на первой странице - нифига себе