27870 ответов в этой теме

[валодя]

http://www.omnitren....olid_scc1200g_1

Кроссовер Body Solid ProClub SCC1200G/1
Вес стека - 2 стека с весовыми плитами (30*4.5 кг.)

ну я 10 пелоток пилток делаю.

Сообщение изменено: валодя (08 мая 2011 - 01:44)

[tdk]

там что, две стопки грузов с каждой стороны?

[валодя]

там что, две стопки грузов с каждой стороны?

картинку пабольше в пост вставел - зырь.
две стопки всево - 2 независимых адинакавых апсалютна блока, каг абычна.

30 плиток всево - по 15 с каждай стараны.

[tdk]

у нас на триц отдельный блок

[валодя]

ещё больше картинку вставил

[tdk]

ещё больше картинку вставил

больши нинада

[валодя]

а чё те с жымам непанравелас - скока блок ты думал будит? я магу туды гантелко павесить и усилие реальнае прикинудь примерна, мош там и 22кг заместа 45.

вот ихняя жэ шняга





45 градусаф паходу туд, ты тада счетал формулэ какита - наверна буду сначала иё жать, а патом присет деладь

[tdk]

скока блок ты думал будит?

у тя блок в кг очень хороший получается, а процентах вообще 75% от жуха. сам прикинь, одним трицом ты разгибаешь 45 кг, а при помощи груди и плечей добавляется всего 15 кг и получаешь 60 на жух

[tdk]

вот ихняя жэ шняга

а это вапще два в одном, похоже. жим ногими и гакк-присед можно делать. вишь, там рукоятке сверху.

смарю я на тваи картинкэ и плачу - у наз в зале старьё

[валодя]

сам прикинь, одним трицом ты разгибаешь 45 кг, а при помощи груди и плечей добавляется всего 15 кг и получаешь 60 на жух

ну значед грудь там неработаед - это-ж круто - золяцэя
а плечей нед - ане нечо добаведь немогут.
я в старам зали на другом савсем блоке разгибал те же 40-45, там ваще канат был верёвачный вместа тросса и всево 2 ролега - 1 на грузе, фтарой сверьху.

а это вапще два в одном, похоже.

таг и ездь

смарю я на тваи картинкэ и плачу

я пасмарел где ось у сгибаний лёжа - прямо на краю скамейкэ, такшта них_я я калени с ней не савмещал - ани были за ней, када бец зороботэл.

[tdk]

.

Сообщение изменено: tdk (08 мая 2011 - 02:16)

[валодя]

ни. это йа тармазнул

ога - в этам пасту

[tdk]

ани были за ней, када бец зороботэл.

я никогда колени на лавку не кладу, они всегда свисают. а иначе больно чашечкам и ласты выкручиваит, если амплитудэ большая

ога - в этам пасту

ссуга

[валодя]

я никогда колени на лавку не кладу, они всегда свисают. а иначе больно чашечкам и ласты выкручиваит, если амплитудэ большая

ну я тоже не клал - тоже свисали, были совмещены с осью, в ризалте них_я.

[tdk]

в ризалте них_я

ну и делай вывады

чайге спадь

[валодя]

короче нащод блока ты тожа неправ - падвижный блок уменшает усилие в 2 раза, так чте там 22.5кг всиво - чуть более трети жух-а.
важдя спадь тожа

[Дмитрий Р]

средне-несредне - я нипраэта, вы жэ не проста таг таннаж гоните, а с перспиктивай патом на нём расти начать, паэтаму и

Так и есть. Вернее наработать такую тренированность,отклик на нагрузки и обмен, чтоб их вполне хватило для спецухи и роста любой МГ, а вернее всех почти сразу Ну там периодически, то одна то другая МГ будет сдвигаться в рост.

так вот значимые или реские прибафки в мясе вроде де-та там за 120 и начинаюцо, если не путаю нечо. вроде как в абсалютных см накидываецо немного, а сморицо какг дах_я - ката таг.

Пожалуй да.
Вот смотри какое дело по поводу прибавок и вида.
Был я весом 74 кг:таз 94, руки 36-36,5, нога 56-57. Не скажу, что там и жировая была особо большая-нет, чуток жирнее чем ща.
Но вот ни от одного человека-ни родственника ни постороннего ниразу не слышал, что чем-то я похож на занимающегося.

А когда вес скинулся до 67кг, при этом таз-90,рука-35,нога-53 при этом какаие-то миллиметры добавили плечи+ширы, чуток грудная, талия уменьшилась-показался пресс. В больничке интересовались как давно занимаюсь Я был в шоке нах-год до этого никогда бы не подумал, что в весе 67 могу смотреться больше, чем в 74-критерий был один-рост веса означал прогресс А не прогресс внешнего вида.
Ща(я писал) после возвращения формы-за период от санатория у мну маленький скачёк.
С весом не знаю, что-а рука, нога+0,5см, талия на месте с ширами и другими МГ слабо поддающимся измереиям не знаю, но в спине вроде есть сдвиг(не в пояснице )Это за последних где-то 5 недель.И это не возврат обхватов-до санатория у мну не было таких см.
Так вот мои домочадцы(сестра в частности, относящаяся скептически к моим тренькам всегда,не признающая прогресс никада) спрашивали нафига такие руки??? Типо скоро больше ног будут и мол спина чёт балшая
Я в шоке-я мелкий и руки тож А тут типо монстр.
А в санатории парень такого же роста как я с рукой за 39, мои руки определял на 38 см минимум
када сказал, что 36(ито я соврал, там 35,5 было на тот момент)-чуть мерять не кинулся, нифига не поверил
Решил,что издеваюсь А я на руки 1,5 года ничё не делал ваще-ни одного упра.Да по форме они улучшились заметно, но всё ж.

Сообщение изменено: Дмитрий Р (08 мая 2011 - 08:26)

[AnatolyR]

А можно другие обхваты узнать при том же весе???

можно
талия: 71
бедро: 57
голень: 40
я так подозреваю что у Антона нога потолще

[валодя]

А когда вес скинулся до 67кг, при этом таз-90,рука-35,нога-53 при этом какаие-то миллиметры добавили плечи+ширы, чуток грудная, талия уменьшилась-показался пресс. В больничке интересовались как давно занимаюсь Я был в шоке

ну это просто сушко так действует - т.е. ты проста визуализиравал то мясо што было, а ево было дастатачна что быть пахожим на занимающегося.
аднака прагресс к этаму не имеет никакова атнашения - он па прежнему завязан на рост массы тела. хоть при этам ты можешь выглядеть абсалютна никак.
и у Г. прибавки после 120 ани не такие вот как в тваём случае, а реальнае сухое мяса на сухую же форму, паэтаму и выглядят ах_ительна, при небальших изминениях в см. я таг думаё.

[roma2]

tdk

чайге спадь

На дерево полез, наш волосатый друг?

Сообщение изменено: roma2 (08 мая 2011 - 10:11)

[валодя]

Цитата(tdk @ 8.5.2011, 2:29)
чайге спадь

На дерево полез, наш волосатый друг?

не - на мужыка

[Hamsterson]

О russian_flag.gif censored.gif ный настрой на подход - чуть не надорвался от смеха в фото-ветке Бенча задетектив это праизвиденья

Интересна у нево атказ ужэ иле есчо нед. Пахоуж но Локтионова в децтве.

Сообщение изменено: Hamsterson (08 мая 2011 - 10:44)

[Hamsterson]

Цитата(валодя @ 7.5.2011, 23:27) *
Лёхера патапил ужо, иле съяппалсо угаловнег наш

ни успел патапидь, он спряталсо в норкэ писькажыла lol3.gif

[Gre-k]

я блок делаю прямой рукоятью, обезьянем хватом.

Оно и понятно

[Gre-k]

можно
талия: 71
бедро: 57
голень: 40
я так подозреваю что у Антона нога потолще

Ноги 58 икры 37

[Hamsterson]

Дмитрий Р
Дима позырел йа на твои рабочее. Внушительна. Уверин петаниё тя тармазид, явнэй недастатак. Нада бэ паткантроль взядь. Розопрёд тада беспесты. Зуб дою.

[AnatolyR]

икры 37

слабак...

[Дмитрий Р]

AnatolyR
спасибо.На мой взгляд прилично весьма.

Чё ж я такой дохлый и ятжёлый

ну это просто сушко так действует - т.е. ты проста визуализиравал то мясо што было, а ево было дастатачна что быть пахожим на занимающегося.

Может быть. Но в любом случае типо прогресса что-то-и вид лучше и вес меньше, что при моём давлении явно в плюс.

и у Г. прибавки после 120 ани не такие вот как в тваём случае, а реальнае сухое мяса на сухую же форму, паэтаму и выглядят ах_ительна, при небальших изминениях в см. я таг думаё.

Ну раз таг-то рвём когти на 120тонн!!! Кто со мной

[Gre-k]

слабак...

бедро: 57

Сам таакой...

[Hamsterson]

Па булком (заднецэ). Есле пральна делоть тяго но прямэх нагах и нороботодь технеку но малэх висах, то булке ваще ни сакращаюццо. Чиста для тесто, гонтель в руку и друхой ягодэ щупадь ва время ноклонофф.