54751 ответов в этой теме

[Валера Москва]

Химиццо не хочу, вес полезет сразу вврех, даже при 20 мг метандростенолона в день.и ляжет не там где надо.Хотя..хотя от хороших сисек я б не отказался.....



Знаю на это Nope скажет, что тоже не тказался, особенно если они женские, так томять менмнго, потренировать . С юмором он однако.

[AnatolyR]

Химиццо не хочу, вес полезет сразу вврех, даже при 20 мг метандростенолона в день.и ляжет не там где надо

опыт был уже?

[Валера Москва]

ага, при мое то ранее З\П как бы ноги не протянуть, а ты про химозу.Да клен воодил на прорабатывающим, эка тоже было опять таки при второй сушке.на остальное кот наплакал, поэтому и не покупал.с одной то пачки анабола далеко не уедешь.

[Валера Москва]

Валера Лифтер

В этом цикле сделаю как у Тебя написано по груди, плечам, в следующим цикле на грудь плечи, сделаю на блоках. В принципе если интересно, по окончанию цикла могу отписаться, для Тебя.

[Nope]

Валера Москва

ИМХО однако

Воистину ИМХО

Знаю на это Nope скажет

Всё! Догадался Я. ЖЖошь сцуко! Внатуре кергуду

Сообщение изменено: Nope (28 июля 2010 - 02:56)

[Валера Москва]

Nope Это тебе за бабло ))

[Nope]

Валера Москва

Это тебе за бабло ))

Продолжим...

Миниатюры

• 

[Валера Москва]

Nope
Одни эмоции, если хочешь за пару сантимов, я могу Твою зарплату Тебе домой носить

[Gre-k]

Вчера на телефон после тренировки сфотографировался

Сообщение изменено: Gre-k (28 июля 2010 - 07:38)

[Hamsterson]

Вчера на телефон после тренировки сфотографировался

А где жир? Шучу. Смотрится ништяк. Мясо конечно больше надо, но и сейчас уже нормально. А как там динамика массы тела. И может такое быть, что ты ещё суше стал. У тебя видать обмен веществ зверский.

Дельты больше всего нравятся. У меня тоже такие зубцы нащупываются, но пока их толком не видно из-за сала.

[Gre-k]

Hamsterson

А где жир? Шучу. Смотрится ништяк. Мясо конечно больше надо, но и сейчас уже нормально. А как там динамика массы тела. И может такое быть, что ты ещё суше стал. У тебя видать обмен веществ зверский.

Дельты больше всего нравятся. У меня тоже такие зубцы нащупываются, но пока их толком не видно из-за сала.

Вес тот же. Сегодня взвесился 67.2кг. Мяса надо БОЛЬШЕ и повсюду, а особенно на голень! На фоне всего ее ваще нету!
На счет обмена, то да, жру все че хочу, сколько хочу, и когда хочу!

Сообщение изменено: Gre-k (28 июля 2010 - 07:52)

[PashTeT_Fleisch]

Фига се ты сухой... интересно, что ты ешь

[Nope]

Gre-k

Вчера на телефон после тренировки сфотографировался

Антон, зачот! Теперь мяса в спину надо

У Женьки КЕСа конкурент появился

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Nope (28 июля 2010 - 08:14)

[Валера Москва]

Gre-k
У тебя какой дневной коллаж?


Gre-k
И сколько раз в день кушаешь?

[Nope]

Gre-k

67.2кг. Мяса надо БОЛЬШЕ и повсюду

Ога, еще минимум 12.8 кг. Минимум. Может подхимичим?

Сообщение изменено: Nope (28 июля 2010 - 08:30)

[MikeKazakov]

жру все че хочу, сколько хочу, и когда хочу!

Gre-k
У тебя какой дневной коллаж?


Gre-k
И сколько раз в день кушаешь?

Разговор слепого с глухонемым.

Сообщение изменено: MikeKazakov (28 июля 2010 - 08:19)

[Nope]

Валера Москва

Жрёт всё. Даже ночью.

[Gre-k]

Валера Москва

Gre-k
У тебя какой дневной коллаж?


Gre-k
И сколько раз в день кушаешь?

Я пару раз считал сколько калорий за день сьел, получалось около 2600-2800ккал.
По приемам в среднем 4-5, ну и пару перекусонов фруктами или орехами. Ну и бывает ночью на холодильник нападаю!

Сообщение изменено: Gre-k (28 июля 2010 - 08:31)

[Валера Москва]

Gre-k
Этого мало чесно тебе скажу у тебя норма без трени будет 2700/день
А у тебя еще обмеН повышен это неправильно на глаз, но на вскидку тебе 3500 это былоб неплохо

[Валера Москва]

У меня на 3000 это уже сушка пошла,а так заметные сдвиги идут уже с 4000 всмысле сбрасывать начинаю.

[Nope]

Валера Москва

Как норму считаем? По Гончарову?

[Gre-k]

Валера Москва

Этого мало чесно тебе скажу у тебя норма без трени будет 2700/день
А у тебя еще обмеН повышен это неправильно на глаз, но на вскидку тебе 3500 это былоб неплохо

Да ща жара такая кусок в горло не лезет. Осенью чуть прибавлю!

[Nope]

У меня на 3000 это уже сушка пошла,

Ты в 2 раза больше весишь, ёптеньки

[Валера Москва]

MikeKazakov
Да нет какой разговор то, я ведь грузчик,а грузчики не разговаривают,они вагоны разгружают


Gre-k
Вот тут и спорт Пит поможет,хотя там сахару намешано,лучше уж тогда риску отварить и ссоевым соусом раззз
Всем приятного аппетита

Nope
Я еще по питание у Владимира
не прочитал

[PashTeT_Fleisch]

Этого мало чесно тебе скажу у тебя норма без трени будет 2700/день

какой нафиг?? Я от 2000 ккал при таком весе жирел, правда нифига не делал, кроме работы за компом и просмотра телека вечером ... индивидуально все, блин )

[Валера Москва]

PashTeT_Fleisch
Ну извини значит соврал

Валера лифтер
вАлер я завтра днем еще кончено по трени распишу, будет время глян пожалулйста, а то я спать

[Gre-k]

Валера Москва

лучше уж тогда риску отварить и ссоевым соусом раззз

Только что рубанул риску с криветками да с овощами и все под соевым соусом!

[Nope]

Валера Москва

Я еще по питание у Владимира
не прочитал

А там нету. Я тебя огорчу сразу же

Меня интересует (как практикующего тренера)...

у тебя норма без трени будет 2700/день
А у тебя еще обмеН повышен это неправильно на глаз, но на вскидку тебе 3500 это былоб неплохо

... это ты где взял? ИМХО однако?

Gre-k

Антон, ты проигнорировал мои скромные зарисовки жолтым маркером... Как в науке тусить так нет проблем

[Gre-k]

Nope

Gre-k

Антон, ты проигнорировал мои скромные зарисовки жолтым маркером... Как в науке тусить так нет проблем

Все видел! Молчанье знак согласия!
Надо накидывать и не мало! Сейчас акценты были на горизонтальные тяги...

Сообщение изменено: Gre-k (28 июля 2010 - 09:24)

[Nope]

Gre-k

Надо накидивать и не мало!

Как будешь? В Логике тренинга нет таких упражнений