33511 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Вождь

Нихарашо так..
Вот у каво к примеру 39,2, иППуца!

Это их проблемы!Прист уже высказался...Пусть в пинг-понг идут "обьемку" делать!!!До 45 см у меня осталось чуть чуть(второй курс выровняет по любасу),но кажется в ЗЕРКАЛЕ,что все те же 39см,как в молодости...Во сцуко-зеркало то!!! При покойниках или ББ-занавешивать его надо к куям!!!

[aid]

Ну а я про что???Вы же с обратного вопрос задали...

Так тут я согласен с Вами полностью.

[Zaratustra]

не совсем понял ответ..
Джоунс считал свою систему единственно верной
Майк тоже вроде что-то подобное говорил о своей
если существует единственно верная система тренировки, то они ошибались?
кто тогда прав - Яетс?

прав Я

[STATHAM.72]

Значит тебе его больше надо, чтоб вштырило. В следующий раз ставь по два куба через день, точно зацепит.

2 куба через день трена?...Сколько же вы ребятки зарабатываете и тратите на эту куйню???

[Терзатель плоти]

Не пошло? Тогда три куба коли. Что, опять? По четыре каждый день. Опа, а чего это пациент не дышит? Так и запишем - "не пошел трен".

[TOSHIBA]

вит плавно сошёл к логическому окончанию - АС

[STATHAM.72]

Тупой_Кочёг

бодибилдинг вообще спорт недешёвый. Бесплатно можно только баловаться, а хочешь выглядеть как профи - принимай как профи...

Нее..Ну,не настолько же!..Трен дорогой сцуко...И ежели кто то скажет ,что набрал на трене за 12000 руб.АЖ 2 кг массы,то я на 3000 руб.тесто+метан+стан(оральный)наберу 8-9кг и солью 3-4кг...И нах такие изьебы???

[ARB]

ВСЕМ физкульт привет!!!!
Эт мой первый пост на форуме
Хотел чёнить замочить умное, но ни чё не придумал)))

Эт самый интересный топик во фсем инете, чесна

[roma2]

ARB
Привет. Прочитал хоть немного?

[ARB]

ARB
Привет. Прочитал хоть немного?

roma2 - уже месяц кожный день читаю, скора из дома выгонят нах,
меня с этим телостроительством
Прочел практически фсю ветку Думай! Или научный подход в ББ, научный подход,
ВИТ до половины)))
Мега-пеСтато
Сам уже дней 40 ипашу прогу на основе "D", заипись идет)))
И вапще, хорошо с братьями по разуму

P.S - я тут еще не освоился с настройками, таг шта заранее приношу свои
извинения за косяки

[Hamsterson]

Сам уже дней 40 ипашу прогу на основе "D", заипись идет

Очень интересно. Нет желания озвучить, что да как делаешь в соответствующей теме?

[ARB]

Очень интересно. Нет желания озвучить, что да как делаешь в соответствующей теме?

Есть канешна, хотя особой разницы не вижу,
фсе очень рядом

P.S. - у меня чета цитаты не вставляются автоматом?

Сообщение изменено: ARB (03 августа 2009 - 07:56)

[-=Arm=-]

.S. - у меня чета цитаты не вставляются автоматом?

это норм, так и должно быть

[roma2]

Пользователей: 3 roma2, Disco, Dobro
Dobro-солидный парень! Профиль зачетный. Может присоединишься?

[Михалы4]

Силовуха от Дориана Ятса: взять вес на 6 ПМ, и сделать «отдых-паузу» — 2-3 повтора, отдых 30-45 сек, еще 2-3 повтора, отдых 40-60 сек, и ещё 2-3 повтора.

[vikk]

взять вес на 6 ПМ,

а где там вес на 6 ПМ? сказано, мол, вес, который можешь 2-3 раза тока, потом по тексту.

[ARB]

Силовуха от Дориана Ятса: взять вес на 6 ПМ, и сделать «отдых-паузу» — 2-3 повтора, отдых 30-45 сек, еще 2-3 повтора, отдых 40-60 сек, и ещё 2-3 повтора.

У нас в зале выступающий спортсмен есть,
недавно страховал на жиме его,
жал он в смите,
объяснил мне как будет делать, шоб я знал:
- пожму где-то на 8, потом 20сек пауза и опять может
на 2, 20сек пауза и еще 1.
Все он так и сделал в одном таком подходе)))
Потом тож самое в жиме штанги узким)))

[Михалы4]

>>vikk: ...а где там вес на 6 ПМ?...

Ну так это же очевидно. Он делает три двойки — это 6 повторов, плюс разгон на отдых-паузу — получаем 2-3 повтора в серии. Всё сходится.

>>ARB: ...пожму где-то на 8, потом 20сек пауза и опять может на 2, 20сек пауза и еще 1...

По Доггу ипашит, значит. Одобрямс!

Сообщение изменено: Михалы4 (10 августа 2009 - 08:25)

[ARB]

>>ARB: ...пожму где-то на 8, потом 20сек пауза и опять может на 2, 20сек пауза и еще 1...

По Доггу ипашит, значит. Одобрямс!

Я с ним не раз беседовал, вряд-ли он про него знает,
он больше интересуется так сказать внутренними процессами))
Рост у него где-то 170, вес под 100, на сушке последний раз был 93 если не ошибаюсь,
руки под полтос на глаз))) ппц кароч монстр))
Он меня еще научил частички делать.

[Михалы4]

Марика Йоханссон (Marika Johansson), профессионал ИФББ. Тренируется по ВИТ.



К чемпионату Европы 2006-го года готовилась под непосредственным присмотром батьки Дориана!

[vikk]

Михалы4

такие примеры на кач не настраивают..

[Garry Garrysson]

Марика Йоханссон (Marika Johansson), профессионал ИФББ. Тренируется по ВИТ.

Это значит, что ВИТ работает? Сразу надо написать сколько эта Марика принимает "витаминов". Судя по ее лицу - принимает однозначно.

[roma2]

такие примеры на кач не настраивают

Да ты что? Мне б такую в напарники, а то биатлонисты чего то не очень

[vikk]

Мне б такую в напарники

зачем тебе мужикобаб??

[ARB]

По Доггу ипашит, значит. Одобрямс!

Михалы4 - специально спросил,
чел не понял апчем даже речь
Я все-ж склоняюсь к тому, что не по Доггу, а с головой

[Кожуркин]

Priest, ARB

Я все-ж склоняюсь к тому, что не по Доггу, а с головой

Я все-таки осторожно спрошу:
а что, как сейчас Догг - в почете или нет?
Вроде, все что нужно, есть - и закисление, и обшее время под нагрузкой, и короткое время тренировки, и отказы?..

[roma2]

зачем тебе мужикобаб??

Все понадежнее биатлонистов!

[ARB]

Я все-таки осторожно спрошу:
а что, как сейчас Догг - в почете или нет?
Вроде, все что нужно, есть - и закисление, и обшее время под нагрузкой, и короткое время тренировки, и отказы?..

Он парень образованный, в институте ф-ры учился,
на втором курсе уже 1-разряд имел по гимнастике,
а про мерикосов говорит что они сдирают друг у
друга.
Тренится коротко, там и время под нагрузкой и отказ.
В физиологии вроде почти все известно