Михалы4 писал 25 Фев 2025 - 12:18:
В жиме прилив сил не почувствовали?
11 дней – хороший перерыв для восстановления. Должно отразиться в росте силы. С учётом того, что во время перерыва человек находился в спортивном тонусе, а не болел или распиздяйничал.
В жиме упадок сил почувствовал.
Давно заметил, что жим крайне чувствителен к перерывам в движении. Падение в 100% случае после перерывов малых, средних и больших.
Для всех других упражнений это менее характерно.
Вот тяга к поясу. Делал последнее время 70*8, 65*10. Сегодня чувствую, 70*8 совсем легко идет. Попробовал 80*8 умеренно тяжело пошло. Наверное и 90*8 сделал бы, но уже сильно тяжело бы было.
И присед достаточно легко сегодня пошел. Впрочем, прогресс там микросокопический как всегда. Самое слабое мое движение.
Сообщение изменено: Skier (25 февраля 2025 - 05:16)