6343 ответов в этой теме

[Седьмой]

Да, побочка от лекарств что пью от своей болезни. Началось в 10 лет как начал их пить

А что, если не секрет, за хворь и что пьешь?

[yarema]

Выглядишь круто, даже с учетом лекарств от болезней!

Да, кстати там кроме побочек типа акне ещё куча других, угнетение цнс, снижение реакции и т.д. и их нужно пить всю жизнь, но не унываю, не нахожу оправдания и тренируюсь, хотя как раз на продуктивность в зале они имеют прямое влияние. Это вальпроат натрия и депакин.

[yarema]

А что, если не секрет, за хворь и что пьешь?

Вальпроевую кислоту(депакин) и ламотриджин.
У меня с рождения доброкачественная опухоль в голове. Даёт всякие симптомы. От сильных головных болей и просадки зрения, до приступов похожих на эпилепсию.
У меня инвалидность с детства.

Сообщение изменено: yarema (16 марта 2023 - 11:31)

[Горец67]

Вальпроевую кислоту(депакин) и ламотриджин.
У меня с рождения доброкачественная опухоль в голове. Даёт всякие симптомы. От сильных головных болей и просадки зрения, до приступов похожих на эпилепсию.
У меня инвалидность с детства.

[merQ]

Капец, конечно. На инвалидности каждый может, а ты на преднакопе и рекомпозе попробуй!

[Честер]

Капец, конечно. На инвалидности каждый может, а ты на преднакопе и рекомпозе попробуй!

 

что то не очень шуточки 

[merQ]

что то не очень шуточки 

Согласен, но тут все свои, поймут правильно.

[Олег К]

Согласен, но тут все свои, поймут правильно.

Все мы тут инвалиды, с детства умственно косые

[cxzyaka]

вальпроат натрия

Таким образом, вальпровая кислота считается относительно безопасным препаратом для мужчин в отношении эндокринной системы. В то же время, согласно последним исследованиям, помимо снижения уровня гонадотропина вальпроат повышает концентрацию андростенедиона у мужчин с эпилепсией (Rättyä J et al., 2001; Isojärvi JI et al., 2004).

 

Андростендион (Андростенедион) - это прогормон, то есть предшественник как женского (эстроген), так и мужского (тестостерон) гормона. Он предлагается бодибилдерам и силовым спортсменам для увеличения силы и мышечной массы.

 

Интересные штуки.

Сообщение изменено: cxzyaka (16 марта 2023 - 12:51)

[yarema]

Таким образом, вальпровая кислота считается относительно безопасным препаратом для мужчин в отношении эндокринной системы. В то же время, согласно последним исследованиям, помимо снижения уровня гонадотропина вальпроат повышает концентрацию андростенедиона у мужчин с эпилепсией (Rättyä J et al., 2001; Isojärvi JI et al., 2004).[/size]
 
Андростендион (Андростенедион) - это прогормон, то есть предшественник как женского (эстроген), так и мужского (тестостерон) гормона. Он предлагается бодибилдерам и силовым спортсменам для увеличения силы и мышечной массы.[/size]


 
Интересные штуки.[/size]

Теперь Рихад будет писать что чит и ноль ценности))

[yarema]

что то не очень шуточки

Я с 7 до 14 лет провел все свои дни рождения и вообще почти все время в больницах, пока не подобрал подходящие лекарства, потому у меня так и пригорает от Рихада что он ноет что через его ебучее бельмо в глазу он типа не социализировался.
Ещё пригорает когда типа говорят мол результаты хуйня, просто не привык ныть, я бы мог ссылаться на то как иногда бывает тяжело тренироватся, но зачем?

Сообщение изменено: yarema (16 марта 2023 - 01:31)

[yarema]

Капец, конечно. На инвалидности каждый может, а ты на преднакопе и рекомпозе попробуй!

Ноль ценности! Чит инвалидностью, чит лекарствами от приступов!!

[merQ]

Ноль ценности! Чит инвалидностью, чит лекарствами от приступов!!

Чит эпилепсией!

[yarema]

Чит эпилепсией!

У меня нет такого диагноза. Официально и не официально нет, так как приступы не совсем как при эпилепсии без потери сознания и тд. Это побочный результат основного заболевания. И у меня чаще проявляются другие симптомы типа мигреней но посильнее голова болит, давления и тд

Сообщение изменено: yarema (16 марта 2023 - 02:12)

[merQ]

У меня нет такого диагноза. Официально и не официально нет, так как приступы не совсем как при эпилепсии без потери сознания и тд. Это побочный результат основного заболевания. 

Ладно, не будем об этом!

[yarema]

Сегодня
Бицепс бедра+ низ спины
Становая тяга сумо
70х8
110х8
140х8
140х8
140х8
140х8
140х8

Румынская тяга

110х8
110х8
110х8

Пресс с отягощением под сильным наклоном
+10кг
15
15
12
12
10 раз

[yarema]

Бжу сегодня
Белок 200 грамм
Жир 40 грамм
Углеводы 450 грамм

[yarema]

Решил на наборе не выходить за 250 грамм белка. Пусть почки отдохнут.Основной упор сделать решил на крупы, я их люблю кушать, и объем еды хороший получается.

Сообщение изменено: yarema (16 марта 2023 - 10:21)

[yarema]

Тренировка сегодня НКК (натуральный комфортный культуризм дома)
Жим стоя из за головы
48 кг х 12
48 кг х 12
48 кг х 12
48 кг х 12
48 кг х 12

ПШНБ прямой гриф
40кг х 8
40кг х 8
40кг х 8
40кг х 8
40кг х 8

Французский жим лёжа штанги
40кг х 8
40кг х 8
40кг х 8
40кг х 8
40кг х 8

Сообщение изменено: yarema (17 марта 2023 - 12:17)

[yarema]

Видео тренировки бицепса. Третий подход.

Прикрепленные файлы

•  VID_303450412_123416_137.mp4    5,37Мб

Сообщение изменено: yarema (17 марта 2023 - 11:11)

[RTR150]

Видео тренировки бицепса. Третий подход.

Чет какой то обычный подъем на бицепс.

Я думал будет секретное исполнение по Сашо с паузой в верху, без читинга, с мистическим чувством мышцы.

[yarema]

Чет какой то обычный подъем на бицепс.
Я думал будет секретное исполнение по Сашо с паузой в верху, без читинга, с мистическим чувством мышцы.

Сейчас стараюсь увелиить силовые. Хотя бы до 60 кг дойти в подъёмах.

[Семён]

Как заброс так и опускание- плечами. Так бицепс не накачать

[yarema]

Как заброс так и опускание- плечами. Так бицепс не накачать

Невозможно накачать то чего нет

[ole]

Как заброс так и опускание- плечами. Так бицепс не накачать

+++

 

Отлично что появилось видео)
В ролике  парень осуществляет  движение на предплечья и дельты, как я и писал ранее, но не стал настаивать как обычно))), дельты доминируют,у многих профи так, 

и нужны ,  на мой взгляд ,  варианты, где их можно отключить, ну и до кучи  не "выжимать сок" из грифа.

 

 напр. лежа грудью на полу-наклоне одною рукою -дельта не участвует,

 

с обратной стороны ск. скотта

 кроссовер в позе Христа в Рио и т.д. вариантов масса.

 

 

У бицепсов на видео  отличный потенциал и можно  накачать до безобразия))

 стремиться к повышению веса, как приоритету, в данном случае будет большой ошибкою.

Но уже, как я понял 12 лет потрачено)).

 

ps

 

Пардон*с за наглость, я бы убрал жимы и становую, как развивающие и так излишне доминирующие регионы тела, дающие перекос баланса.  Понимаю, что самое приятное- качать доминанты.

Делал бы иногда чисто для их тонуса крове-наполняющие варианты, никуда они не денутся, а если денутся, то им пары тренировок хватит на обратный путь.ИМХО

Доклад закончил.

Сообщение изменено: ole (18 марта 2023 - 07:00)

[MrCherdak]

У бицепсов на видео отличный потенциал и можно накачать до безобразия))

визуально вроде не сильно отстают от трицепсов. Поэтому много прибавить не получится только за счёт бицепсов. Максимум 1-2 см. В принципе и это уже серьезный прогресс , но тем не менее.

Сообщение изменено: MrCherdak (18 марта 2023 - 07:58)

[cxzyaka]

Я умею качать бицепс.

Ты пришел в мою тему обладая 20% от той формы в которой я сейчас и начал мне загонять что я неправильно качаю бицепс

И тут подошли Семён с ole     

Сообщение изменено: cxzyaka (18 марта 2023 - 08:19)

[yarema]

И тут подошли Семён с ole     

Не авторитеты для меня.

[cxzyaka]

Напишу Семену в личку спрошу. Он накачался и про атлет,должен что то подсказать, надеюсь.

Не авторитеты для меня.

Биполярочка

[Виктор С]

Не авторитеты для меня.

Понятно. Хотя неожиданно.

 

По собственным схемам успешно тренируются силовики Олдбой, Мэд, Олег К и другие.

По собственным схемам успешно тренируются билдеры Семен, Оле, Метаныч и другие.

Успешно комбинировал собственные и другие схемы Фейз.

 

Ты, опытный и успешный в тренинге, пока не созрел до самостоятельности?