16099 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Dwell писал 07 Янв 2024 - 10:57:

Grillmaster,здравствуйте. Я по вашим высказываниям не очень понял.... вы на кето/низкоуглеводной диете?

Да. А конкретно - на циклическом кето. На классическом кето тренироваться с железом - идиотизм.
И я на кето не сижу напостоянку. Только когда сушусь. Правда в этот раз сушусь на сбалансированом питании.

Сообщение изменено: Grillmaster (07 января 2024 - 02:02)

[Quartus]

Grillmaster:

Правда в этот раз сушусь на сбалансированом питании.

А почему? Ведь ранее была агитация за умное кето.

[Grillmaster]

Quartus писал 07 Янв 2024 - 11:19:

А почему? Ведь ранее была агитация за умное кето.

Я и сейчас агитирую, вернее предлагаю попробовать, если кому-то на сбалансированом питании некомфортно худеть. Особенно тем, кто любит жирненькое.
Сам же, когда похудею, вполне возможно перейду на кето на какое-то время. На нём в разы легче держать форму, чем на сбалансированом, и вкуснее. Да и над калориями не надо трястись)

[Grillmaster]

Сообщение изменено: Grillmaster (02 декабря 2024 - 01:21)

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Семён]

Запомнилось : помню выступали в Малайзии на мире, Серёга тода стал абсолютным. За день до турнира встретились в сауне с русской команде. Спрашиваю - а где Сергей? Говорят, мы его в номере закрыли и убрали всю еду, не может вообще контролировать загрузку после полугодовой диеты, сметает всё, что видит ))

[Wal72]

это какая то особенность организма худеть без проблем. для меня оч тяжело сушиться после какого то момента.  Днем еще можно себя мотивировать, постоянно помня, что этот прессинг мозга от того, что ему приходиться топить жир. А вот ночью просто иногда нет сна, от того, что хочется жрать...

Сообщение изменено: Wal72 (11 декабря 2024 - 06:14)

[Grillmaster]

Немного юмора

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[максиммм18]

Чувак из Флориды превратился в моцареллу из-за сырно-масляной диеты — из его кожи начала сочиться желтая жидкость.

45-летний мужик на протяжении 6–9 месяцев ел только мясо, сыр и масло. Результаты поначалу радовали: он похудел, стал энергичным и «просветлённым», но…

На ладонях, локтях и ступнях начали появляться жёлтые высыпания, из которых сочилась жидкость. Уровень холестерина у бедолаги перевалил за 1000 мг/дл. Норма — до 200 мг/дл, а всё, что выше 240 — уже критично.

[Gans1974]

максиммм18 писал 25 Янв 2025 - 10:41:

Чувак из Флориды превратился в моцареллу из-за сырно-масляной диеты — из его кожи начала сочиться желтая жидкость.

45-летний мужик на протяжении 6–9 месяцев ел только мясо, сыр и масло. Результаты поначалу радовали: он похудел, стал энергичным и «просветлённым», но…

На ладонях, локтях и ступнях начали появляться жёлтые высыпания, из которых сочилась жидкость. Уровень холестерина у бедолаги перевалил за 1000 мг/дл. Норма — до 200 мг/дл, а всё, что выше 240 — уже критично.

5235766151634610438.jpg

Ужас? Мы то, что мы едим?

[Шарпемот]

Короче решил схуднуть перед летом, рост 167, вес 80, 36 лет. Дефицит калорий, 18/6 интервалка, кето уже месяц (в моче кетоны присутствуют). Пью кофе 2 кружки в день растворимое. Пн-пт исключительно ходьба 2 часа медленная. Сдал анализы гематокрит 53,4 и гемоглобин чуть выше нормы.

Адепты кето стоит ли паниковать? Или просто воды по больше пить? Вода такое чувство что уходит из меня сразу как выпью. Больше пью - больше ссу.)

[Grillmaster]

Шарпемот писал 11 Мар 2025 - 14:03:

Адепты кето стоит ли паниковать? Или просто воды по больше пить? Вода такое чувство что уходит из меня сразу как выпью. Больше пью - больше ссу.)

Вероятно на соли экономишь. Два литра воды маловато. Побольше зелёных салатов. Магний/калий в обязаловку.

[Grillmaster]

 спарцмен велогонщик пропагандирует Умное Кето доктора Гриля.mp4    22,64Мб