3460 ответов в этой теме

[Mikhail85]

100% whey от ON в фасовках по 4.5кг(10lb) у вас не ожидается? Сколько не смотрел всё время "нет в наличии".

[Spart]

Очень неплохой аминокислотный комплекс.
Могу посоветовать Посетить мою домашнюю страницу
В этих аминках добавлен гидролизат сыворотки(аминки в свободной форме) , те усвиваться будут побыстрее.
Аналог Посетить мою домашнюю страницу
Или чистый гидролизат , правда, подороже-Посетить мою домашнюю страницу

Спасибо За помощь

[Soyer]

Скажите пожалуйста лично, по поводы Лейкик Хардкор. Если вы принимали и каков результат?

[Soyer]

И еще вопрос, Лейкик с какими протеинами лучше принимать? Заранее спасибо!

[FLEXONLINE.RU]

100% whey от ON в фасовках по 4.5кг(10lb) у вас не ожидается? Сколько не смотрел всё время "нет в наличии".

Да, к сожалению , бывает нечасто и быстро заканчивается.
Ожидаем поставку в феврале.

[FLEXONLINE.RU]

Скажите пожалуйста лично, по поводы Лейкик Хардкор. Если вы принимали и каков результат?

И еще вопрос, Лейкик с какими протеинами лучше принимать?

Leukic - хороший антикатаболик.Сам не принимал. Но результат от приема любого антикатаболика - предотвращение разрушения мышечных волокон при нагрузках и стрессах.Рассматривать такого рода препараты как гиперанаболический агент нельзя. Принимая только его , превратиться в Колемана не получится.
Ответ на вопрос "какие протеины лучше" , зависит от Ваших задач, Вашей комплекции.Если набор массы, то более калорийные и долгоусваиваемые протеины,
если "усушка", то изоляты.
И протеины при системных нагрузках нужно принимать постоянно, не привязываясь к приему или не приему антикатаболиков.
Протеины- это высокобелковая ЕДА.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (26 января 2009 - 09:27)

[Serp]

Доброе время суток коллеги!

Решил посоветоваться по выбору спортивного питания, есть положительный опыт по наращиванию мышечной массы,но как известно жизнь сама вносит коррективы, столкнулся с 2 проблемами:

1.Появление жира на талии,не много,но так как мышцы пресса растут тоже выглядеть в скором времени будет как живот.

2.Экономический кризис,нет возможности больше покупать Volumass 35 и Matrix 5.0 от которых самый лучший прирост у меня.

Решением проблемы было выбрано следующее:

Сокращение углеводов,так как и кушаю хорошо и вообще активная фаза набора позади (за год 14 кг, с 60 до 74 при росте 177) и упразднение чистого белка как такогого в пользу следующей схемы:

1 к 1 смешал белок Consecutive Protein 85 Maxle и углеводы Carbo Plus Universal Nutrition порцию делаю 80-100 гр, что соответствует 35 гр белка и 40 гр углеводов в порции

Как Вы думаете данное решение оправдано?Цель 78-80 кг к лету.

Заранее спасибо за любые советы и коментарии!

С уважением Павел

[Mikhail85]

Ожидаем поставку в феврале.

Эт хорошо, как раз в феврале буду закупать след раз. У вас на сайте извещают о поставках?

[krukoff]

Эт хорошо, как раз в феврале буду закупать след раз. У вас на сайте извещают о поставках?

Влезу. Есть же кнопка "уведомить". Думаю, как появится товар - свяжутся. Со мной связывались.

[Дуня]

Добрый день. Интересно, как UNIVERSAL Nutrition "WOMEN FITNESS PAK" в сравнении с "Opti-Women" от Optimum Nutrition? Или, может быть, есть какие-то рекомендации, в каком случае стоит принимать тот или другой препарат?

[FLEXONLINE.RU]

Решил посоветоваться по выбору спортивного питания, есть положительный опыт по наращиванию мышечной массы,но как известно жизнь сама вносит коррективы, столкнулся с 2 проблемами:
1.Появление жира на талии,не много,но так как мышцы пресса растут тоже выглядеть в скором времени будет как живот.
2.Экономический кризис,нет возможности больше покупать Volumass 35 и Matrix 5.0 от которых самый лучший прирост у меня.
Решением проблемы было выбрано следующее:
Сокращение углеводов,так как и кушаю хорошо и вообще активная фаза набора позади (за год 14 кг, с 60 до 74 при росте 177) и упразднение чистого белка как такогого в пользу следующей схемы:
1 к 1 смешал белок Consecutive Protein 85 Maxle и углеводы Carbo Plus Universal Nutrition порцию делаю 80-100 гр, что соответствует 35 гр белка и 40 гр углеводов в порции
Как Вы думаете данное решение оправдано?Цель 78-80 кг к лету.

Вполне оправдано.Некоторые спортсмены готовят коктейли сами , смешивая высокобелковую и углеводную части в нужной им пропорции.

[FLEXONLINE.RU]

Добрый день. Интересно, как UNIVERSAL Nutrition "WOMEN FITNESS PAK" в сравнении с "Opti-Women" от Optimum Nutrition? Или, может быть, есть какие-то рекомендации, в каком случае стоит принимать тот или другой препарат?

Чтобы понять "как" , достаточно просто сравнить состав .Очевидно, что продукт , объединяющий 7 табов на 1 прием, содержит больше активных компонентов , чем препарат, заключенный в 1 таблетку.
"Opti-Women" можно отнести к ежедневным витаминным комплексам.
"WOMEN FITNESS PAK" достаточно принимать 2-3 раза в год.То есть в промежутках между приемами "WOMEN FITNESS PAK" можно принимать "Opti-Women"

Сообщение изменено: FLEXONLINE (26 января 2009 - 02:05)

[alexandr sandov]

FLEXONLINE
Добрый день! У меня снова 2 вопроса, 1. Помогите разобраться, я хочу начать одновременный приём No-Xplode и Nitrix, прочитал что при приёме No-Xplode, нужно увеличить приём глютамина, а при приёме Nitrix, уменьшить приём глютамина??? Так сколько и как нужно принимать глютамин? 2 вопрос. Вы говорили что при приёме препаратов окиси азота (NO) нужно увеличить приём антиоксидантов, сколько конкретно в гр. нужно принимать витамин С и витамин Е, и достаточно ли этих 2 антиоксидантов, и какие есть ещё мощные антиоксиданты? Спасибо.

[FLEXONLINE.RU]

У меня снова 2 вопроса, 1. Помогите разобраться, я хочу начать одновременный приём No-Xplode и Nitrix, прочитал что при приёме No-Xplode, нужно увеличить приём глютамина, а при приёме Nitrix, уменьшить приём глютамина??? Так сколько и как нужно принимать глютамин? 2 вопрос. Вы говорили что при приёме препаратов окиси азота (NO) нужно увеличить приём антиоксидантов, сколько конкретно в гр. нужно принимать витамин С и витамин Е, и достаточно ли этих 2 антиоксидантов, и какие есть ещё мощные антиоксиданты?

1. Видимо, Вы не очень внимательно прочитали рекомендации.
При приеме Nitrix рекомендуется принимать не более 10 г глютамина в день.Это же количество рекомендуется и при приеме No-Xplode .
Для спокойствия души принимайте 5г (чайная ложка с верхом) ежедневно на ночь.
2.При приеме аргининовых препаратов рекомендуется не увеличивать дозировку антиоксидантов, а просто регулярно их принимать , следуя рекомендациям производителя.
Вполне достаточно упомянутых Вами витаминов. Хорошо зарекомендовали себя помимо витаминов С и Е , витамин А , селен, коэнзим Q10, бета аланин.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (27 января 2009 - 10:05)

[солад]

Здравствуйте, уважаемый FLEXONLINE!
Купил гейнер Multipower PowerGym Hyper Mass 6000 (до этого пил "Muscle Supergainer" от "Multipower", очень понравился, после чего и купил другой гейнер этой же фирмы - повёлся на очень низкую цену (пачка 7кг.)).
Состав там на 100 грамм следующий:
Белки - 20г.
Углеводы - 68г.
из них сахар - 59г.
Жиры - 2,2г.

Как видно, очень высокое содержание сахара на порцию - это вредно? Если да, то насколько? Как часто можно употреблять этот гейнер? Может как-то на здоровье сказаться регулярное употребление продукта с таким большим количеством сахара. Вообще, он мне нужен только для "углеводного окна" после трени, ну можно иногода вместо приёма пищи употребить. Насчет "потолстеть", "располнеть" и проч. - я сейчас не сильно беспокоюсь.
Что скажите/посоветуете?

[FLEXONLINE.RU]

Купил гейнер Multipower PowerGym Hyper Mass 6000 (до этого пил "Muscle Supergainer" от "Multipower", очень понравился, после чего и купил другой гейнер этой же фирмы - повёлся на очень низкую цену (пачка 7кг.)).
Состав там на 100 грамм следующий:
Белки - 20г.
Углеводы - 68г.
из них сахар - 59г.
Жиры - 2,2г.
Как видно, очень высокое содержание сахара на порцию - это вредно? Если да, то насколько? Как часто можно употреблять этот гейнер? Может как-то на здоровье сказаться регулярное употребление продукта с таким большим количеством сахара. Вообще, он мне нужен только для "углеводного окна" после трени, ну можно иногода вместо приёма пищи употребить. Насчет "потолстеть", "располнеть" и проч. - я сейчас не сильно беспокоюсь.

Впервые услышал об этом продукте. То описание, которое нашел в интернете, очень напоминает описание суперпопулярного продукта от Вейдер Mega Mass 4000.
Видимо, популярность этого продукта и сподвигла мультипауэрцев на создание этого гейнера.Дешево и сердито.
На 1 прием у Вас будет уходить около 50 г сухого продукта. Соответственно , 28 сахара в 1 коктейле - ничего страшного, Тем более, что употребляете Вы его 1 раз в тренировочный день.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (28 января 2009 - 09:18)

[alexandr sandov]

FLEXONLINE
Подскажите пожалуйста, в каких целях принимаются аминокислоты из пресованного белка? Для чего их делают, для каких программ тренировок они подходят? Спасибо.

[TOSHIBA]

FLEXONLINE
что вы думаете о качестве этого продукта?
Supplement Direct BCAA

.

также об этом продукте - Supplement Direct Valine
250 Grams
Supplement Facts
Serving Size1/4Teaspoon(1gram)
Servings Per Container250
Amount Per Serving
Valine 1g (1000 mg)


и о подобных
Supplement Direct Threonine

[yesworld1987]

Скажите пожалуйста, а стоит ли приобретать отдельно аминокислоты для занятий в тренажерном, если есть "бца"и протеин???

И что более актуально бца или же полный комплекс аминокислот... ??

[Дуня]

Что можете посоветовать в качестве "заменителя еды" для девушки. Чтобы принимать перед походом в зал. Занимаюсь после работы, вечером. Поесть перед тренировкой не всегда получается, а на голодный желудок не прёт Просто много всякого, и в основном оно позиционируется как еда для супер-набора супер-массы Мне не так, чтобы для похудания...просто чтобы быстро и более или менее с пользой закусить.

[FLEXONLINE.RU]

Подскажите пожалуйста, в каких целях принимаются аминокислоты из пресованного белка? Для чего их делают, для каких программ тренировок они подходят?

Цель приема любых аминокислотных комплексов-дать организму "кирпичики"( составные части) мышечных белков . Аминокислотные комплексы отличаются по степени обработки белка.Имеется ввиду гидролизная обработка.Эта обработка аналогична той, что происходит в нашем организме при переваривании пищевого белка.
Разница в аминокислотных комплексах прошедших и не прошедших гидролиз - во времени усвоения и цене.
Полные аминокислотные комплексы.
Как следует из названия этой группы, сюда входят продукты, содержащие в себе полный сбаллансированный набор аминокислот для построения мышечных белковых молекул. Применять данные комплексы могут все спортсмены независимо от вида спорта. Количество зависит только от степени интенсивности тренировки (уставший бегун ничуть не лучше уставшего культуриста). Если текущий цикл тренировок «тяжёлый», то стоит принимать дополнительно по 1...5 таблеток перед сном и утром.

Какой комплекс выбрать - определяется реакцией Вашего организма. Какой комплекс восстанавливает Вас лучше - тот и используйте.

[FLEXONLINE.RU]

Скажите пожалуйста, а стоит ли приобретать отдельно аминокислоты для занятий в тренажерном, если есть "бца"и протеин???
И что более актуально бца или же полный комплекс аминокислот... ??

BCAA - комплекс. Уникальность BCAA в том, что они впрямую питают мышцы энергией.Реакция выделения энергии из BCAA идет прямо в мышечной ткани, а вот другие аминокислоты утилизуются в печени.
Предназначен для приёма совместно со стандартными аминокислотными комплексами при анаэробных тренировках средней и большой интенсивности. Ключевое слово «анаэробных» означает тренировки с мощными, но кратковременными (5...10сек) нагрузками с малым числом повторений. Для культуристов это тренировки на рост и формирование мышечной массы. Если тренировки аэробные (бег, плавание, лыжи, и т.п.) приём ВСАА не вызовет столь сильного эффекта. Но это не значит, что этим спортсменам аминокислоты не нужны. Нужны, но более актуальны уже полные аминокислотные комплексы.
Приём протеина сразу после тренировки не даёт нужного эффекта, хотя бы потому, что процесс переваривания требует не менее 1...2 часов. Если «схитрить» и принять протеин заранее (перед тренировкой), то с полным желудком особо не поработаешь.
То есть , имея всаа и протеин, можно обойтись и без аминок, но желательно иметь их в рационе.

[FLEXONLINE.RU]

Что можете посоветовать в качестве "заменителя еды" для девушки. Чтобы принимать перед походом в зал. Занимаюсь после работы, вечером. Поесть перед тренировкой не всегда получается, а на голодный желудок не прёт smile.gif Просто много всякого, и в основном оно позиционируется как еда для супер-набора супер-массы smile.gif Мне не так, чтобы для похудания...просто чтобы быстро и более или менее с пользой закусить.

Могу посоветовать следующие продукты.
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу
Посетить мою домашнюю страницу

[FLEXONLINE.RU]

что вы думаете о качестве этого продукта?
Supplement Direct BCAA
также об этом продукте - Supplement Direct Valine
и о подобных
Supplement Direct Threonine

Посмотрел на BBCOM линейку продуктов этого производителя.
В основном - аминокислоты.Смею полагать, что у компании свои ,пусть не великие производственные мощности , но есть. То есть не размещают свои заказы на мощностях супер гигантов. Очень интересная линейка - все в порошке, что делает крайне привлекательной цену одной порции.Некоторые позиции-суставной, типа Эласти Джойнта, плюс цирлулин в порошке, лейцин в порошке, аргинин в порошке, мне понравились.
По качеству ничего сказать не могу, в продаже у нас не было , отзывов тоже нет.Но , думаю, достойные внимания продукты.

[Egocentrique]

Заранее прошу прощения, если повторяюсь. Какой гейнер лучше всего принимать новичкам. Цель: набор массы. Стаж: три месяца. Прогресс: +7 кг. Или же его стоит принимать когда естественный рост мышц остановится ? Заранее спасибо за ответ.

[TOSHIBA]

FLEXONLINE

а если брать подобное от NOW ?
вроде производитель нормальный.

[AleSV]

FLEXONLINE
Когда у вас Matrix 5.0 в продаже появится?

[FLEXONLINE.RU]

Заранее прошу прощения, если повторяюсь. Какой гейнер лучше всего принимать новичкам. Цель: набор массы. Стаж: три месяца. Прогресс: +7 кг. Или же его стоит принимать когда естественный рост мышц остановится ?

В гейнерах как правило - от 12 до 40% белка, остальное углеводы и разные добавки. соответственно они применятся для
повышение калорийности дневного рациона, создания запаса углеводов и аминокислот перед тренировкой, обеспечение организма большим количеством белков и углеводом моментально после тренировки, являющееся одним из ключевых факторов мышечного роста (так называемое «протеиновое окно» и «углеводное окно»), а также увеличение количества приемов пищи при нерегулярном и неполноценном питании (также гейнеры нашли свое применение в туризме и экстриме, в армии они есть на случай экстренных ситуаций).
Говоря другим языком, гейнер - это специально сбалансированная, быстро приготавливаемая ЕДА.
Гейнеры не подразделяются на гейнеры для новичков и для "продвинутых".Все зависит от задач спортсмена. Тут все индивидуально. Если у вас большое содержание жира в организме (тучный живот, бока), следует выбрать гейнер с максимально высоким содержанием белка, потому что в недостатком углеводом в вашем рационе проблем нет или у вас есть склонность к полноте. Таким образом, гейнер в программах снижения веса использовать нельзя, нужно покупать протеин.
Если же у вас выражен недостаток веса, не обязательно покупать дорогой гейнер с большим количеством белка. Куда важнее для вас обеспечить избыток калорий, то есть надо принимать гейнер чаще и больше. При приеме гейнера или обычной пищи в больших объемах необходимое количество белка вы гарантированно получите.Второй характеристикой белково-углеводных энергетиков является видовой состав каждого нутриента. В гейнерах используются только многокомпонентные белковые смеси, какими бывают компоненты - виды сывороточного белка - смотрите в теме Сывороточный белок.. Углеводы различаются по длине молекулярной цепи и, соответственно, гликемическому индексу (характеризует скорость усвоения углеводов). Для постепенной подпитки энергией углеводы должны быть с разной длиной молекулярной цепи, с разным гликемическим индексом.Помимо обычных углеводов и белков гейнеры зачастую содержат креатин, витамины, полезные ненасыщенные жиры, и что бывает особенно важно пищеварительные энзимы. Энзимы очень пригодятся в случае проблем в пищеварением или нарушения пищеварения при приеме непривычно большого количества пищи.
В любом случае гейнер лучше выбирать от известного производителя.

а если брать подобное от NOW ?
вроде производитель нормальный.

NOW - известнейший , крупный производитель.С огромным собственным производством и исследовательской базой.На рынке уже не один десяток лет.

Когда у вас Matrix 5.0 в продаже появится?

От Syntrax поставку ожидаем в феврале.

Сообщение изменено: FLEXONLINE (29 января 2009 - 09:29)

[AleSV]

От Syntrax поставку ожидаем в феврале.

А что посоветуете из аналогичного по вкусу и действию? До него пробывал Probolic-SR и Elite 12 hours whey. Не тот ни другой не так понравился.

[FLEXONLINE.RU]

А что посоветуете из аналогичного по вкусу и действию? До него пробывал Probolic-SR и Elite 12 hours whey. Не тот ни другой не так понравился.

Из многокомпонентных протеинов , пожалуй, Матрикс один из самых вкусных.
Из сывороточных протеинов очень хорошие отзывы о Pure Whey от Perfomance и Syntha-6

Сообщение изменено: FLEXONLINE (30 января 2009 - 11:57)