2401 ответов в этой теме

[Михаил 111]

, к несчастью для вас

Почему к несчастью, Я сегодня просто счастлив, я заткнул за пояс одного выскочку ,а он от обессилия может только материться, красота же вечер удался.

[Олег К]

но мы то говорим о тренинге, который является практической деятельностью по своей сути, и оценивать специалиста по косвенным признакам(рассуждениям) вместо оценки самой деятельности( результатов) является так же целесообразно как оценивать возможности двигателя внутреннего сгорания по звуку вместо простой проверки производительности.

Вспомни, что дядя Гена тут писал про Прилепина. "Его никто не любил, теннисиста этого ебанного" (с)

Можно считать и так.

[Kaчок]

грозишься разродиться прорывной книжкой по методике натурального бодибилдинга)))

Прикольно девки пляшут!

Книга получилась не ко времени. Для того времени было слишком рано. А сейчас не актуально.

Да и написана сложновато. Для потенциальной аудитории.

Если психану, то может лет через 15, чисто себя потешить, так и заделаю пару экземпляров.

[Олег К]

Прикольно девки пляшут!

Книга получилась не ко времени. Для того времени было слишком рано. А сейчас не актуально.

Да и написана сложновато. Для потенциальной аудитории.

Если психану, то может лет через 15, чисто себя потешить, так и заделаю пару экземпляров.

Выпускай на мягкой двойной бумаге, только цену не ломи)))

[Семён]

Почему к несчастью, Я сегодня просто счастлив, я заткнул за пояс одного выскочку ,а он от обессилия может только материться, красота же вечер удался.

то есть ты считаешь, что назвав меня " выжившим" ты заткнул меня за пояс ?) Так я тебя расстрою, обычно выжившившми бывают такие куски жирного бесформенного дерьма, как ты, если доживешь хотя бы до 50ти..

[Михаил 111]

Вполне может быть... но я хотя бы имею представление о том, чем занимаюсь и как оно работает... и в моей системе координат, к несчастью для вас, имею массу подтверждений как на практике так и в научных и околонаучных практических исследованиях.

Мне всегда не хватает образования... надеюсь так будет еще лет 50... так интереснее жить.

Удачи вам!

На самом деле, я не вкладывал свои слова насчёт отсутствия образования намерения вас обидеть, просто вы говорите как человек который раньше не встречался с подобной литературой и ваша критика за которую я в общем-то благодарен она говорит о том ,что просто вы не видели другие работы, а они очень похожи они пишутся по одним принципам эта работа в сущности учебное пособие, и естественно она сильно отличается от биологических исследований которые привыкли рассматривать на этом форуме.

[Михаил 111]

Ну так фитнес жеж не спорт. Да и бодибилдинг в основе своей не ракетные технологии, если говорить про методику.

Ну технологии не ракетная ,но всё равно очень интересно и есть, что поизучать.

[George2487]

На самом деле, я не вкладывал свои слова насчёт отсутствия образования намерения вас обидеть, просто вы говорите как человек который раньше не встречался с подобной литературой и ваша критика за которую я в общем-то благодарен она говорит о том ,что просто вы не видели другие работы, а они очень похожи они пишутся по одним принципам эта работа в сущности учебное пособие, и естественно она сильно отличается от биологических исследований которые привыкли рассматривать на этом форуме.

 

 Могу подтвердить. Вполне соотвествует и по содержанию и по стилю профильным текстам, учебникам, и так далее. Ну, так она и выглядит, спортивная специальная литература. У меня была небольшая библиотека, в своё время. Включая кстати, художественную, по спортивной тематике. Графики, формулы, диаграммы - это в самых объёмных, насыщенных учебниках, работах. Но стилистика именно такова везде, в спортивной специальной литературе. 

[Олег К]

Ну технологии не ракетная ,но всё равно очень интересно и есть, что поизучать.

Мне кажется, тут давно всё известно. Но и это не имеет никакого значения, миллионы додиков продолжали и продолжают заниматься херней в тренажерных залах. Многие причем под руководством т.н. профессионалов- тренеров и инструкторов.

[oscid]

Если считать бб не разновидностью ТА или там ПЛ, а разновидностью танцев, то все встанет на свои места. Танцор должен искусно владеть на сцене своим телом, используя мышцы. Вот и бодибилдер позируя делает тоже самое. Только па свои. И развитие мышечной массы это все го лишь подсобка к эстетическому позированию. Умением владеть каждой своей мышцей в отдельности или группами. Сводить бб к поднятию веса или там активации всяких там Бмв неправильно.

Это так мысля после тренировки для обдумывания.

[Валерочка]

Ну технологии не ракетная ,но всё равно очень интересно и есть, что поизучать.

А цель изучения какая? Готовить людей или просто написать/издать какие-то тексты?

[RTR150]

Мне кажется, тут давно всё известно...

Если все известно, то вот такой вопрос:

Четыре подхода с отдыхом 5 минут и 4 подхода с отдыхом 2 минуты с меньшим весом, но RPE такой же.

Что эффективней для роста ММ?

[Михаил 111]

А цель изучения какая? Готовить людей или просто написать/издать какие-то тексты?

Ну цели у всех могут быть немного разные, но главная цель всегда одна повысить эффективность тренировки.

[Олег К]

Если все известно, то вот такой вопрос:

Четыре подхода с отдыхом 5 минут и 4 подхода с отдыхом 2 минуты с меньшим весом, но RPE такой же.

Что эффективней для роста ММ?

А ты где-нибудь видел, чтобы что-то выросло от одной тренировки?

[Валерочка]

Ну цели у всех могут быть немного разные, но главная цель всегда одна повысить эффективность тренировки.

Я про вашу цель спросил. Чьей тренировки? Вы за три месяца набрали 20 кг - куда уж эффективнее..

[AnatolyR]

Четыре подхода с отдыхом 5 минут и 4 подхода с отдыхом 2 минуты с меньшим весом, но RPE такой же.

Что эффективней для роста ММ?

Первый вариант

[RTR150]

Первый вариант

Я тоже думаю, что первый, но вот интересно разница существенная или нет?

Я то сам перешел ко второму типу, где меньше отдых, но это исключительно для уменьшения рабочих весов, для уменьшения травматизма.

Правда второй вариант позволяет еще увеличить объем, что делает его даже эффективней.

[Михаил 111]

Я про вашу цель спросил. Чьей тренировки? Вы за три месяца набрали 20 кг - куда уж эффективнее..

Ну для меня мои тренировки конечно тоже важны, но цели исследований несколько больше я хочу разработать методическое обеспечение, то есть дать тренерам инструмент которые они могли бы использовать в своей работе повышаю ее эффективность.

[aid]

Или другая ситуация у тренер хорошие связи и вот спортсмена его просто по дружбе пропихнули наверх, тоже замечательно

 

Хм, а как такое может быть в спорте? Это ж не начальника не на свое место посадить.

Сообщение изменено: aid (01 апреля 2023 - 02:19)

[Валерочка]

, то есть дать тренерам инструмент которые они могли бы использовать в своей работе повышаю ее эффективность.

Есть заявки уже от тренеров? Особенно по бодибилдингу?
А тренеры экспериментально должны будут подтвердить "рабочесть" или вы как-то сами проверите сначала? На себе или на ком-то?

Сообщение изменено: Валерочка (01 апреля 2023 - 02:21)

[Михаил 111]

Если все известно, то вот такой вопрос:

Четыре подхода с отдыхом 5 минут и 4 подхода с отдыхом 2 минуты с меньшим весом, но RPE такой же.

Что эффективней для роста ММ?

Если интересует моё мнение, то здесь надо обратиться к одному из последних резервов повышения эффективности Я говорю об индивидуализации тренировок. То есть лучшем будет тот вариант который позволит конкретному человеку в большей степени утомить целевые мышцы, кому-то как например мне комфортнее отдыхать долго даже несмотря на то, что веса не очень большие, а кому-то наоборот отдых нужен совсем маленький и после него он уже готов выкладываться очень прилично.

[AnatolyR]

второй вариант позволяет еще увеличить объем

?

[Михаил 111]

Хм, а как такое может быть в спорте? Это ж не начальника не на свое место посадить.

Эх к сожалению сплошь и рядом особенно в видах с субъективным судейством.

[Михаил 111]

Есть заявки уже от тренеров? Особенно по бодибилдингу?

Мне интересно как вы себе это представляете, я говорю просто о книге которую каждый может взять почитать, использовать, а может и не брать это личное дело каждого, никто никого заставлять не собирается.

[Михаил 111]

А тренеры экспериментально должны будут подтвердить "рабочесть" или вы как-то сами проверите сначала? На себе или на ком-то?

Если говорить о том, что будет предложено конкретная методика то разумеется будет проведена экспериментальная проверка.

[oscid]

Если интересует моё мнение, то здесь надо обратиться к одному из последних резервов повышения эффективности Я говорю об индивидуализации тренировок. То есть лучшем будет тот вариант который позволит конкретному человеку в большей степени утомить целевые мышцы, кому-то как например мне комфортнее отдыхать долго даже несмотря на то, что веса не очень большие, а кому-то наоборот отдых нужен совсем маленький и после него он уже готов выкладываться очень прилично.

Так эта штука она же тренируется. Тоже в прогрессии. Паузы отдыха сокращаются. 

[Михаил 111]

Так эта штука она же тренируется. Тоже в прогрессии. Паузы отдыха сокращаются. 

Какая штука, выносливость.

[oscid]

Какая штука, выносливость.

Понятия не имею. Штука которая дает возможность быстро восстанавливаться между подходами.

[rihad]

Первый вариант

Это почему? Есть исследования противоречащие исследованиям?

[AnatolyR]

Первый вариант позволяет использовать больший вес либо позволяет набрать больше повторов