1860 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Краткий монолог о здоровье....

https://www.youtube....rts/_HSAaX_AxLY

[Анаболий Метанович]

Как похудеть навсегда: гормоны, спорт или диета?

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (15 марта 2025 - 07:36)

[Анаболий Метанович]

Детокс это мракобесие...

https://www.youtube....rts/G2tQpyyLgnE

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

Как улучшить мозговое кровообращение....

Вы подумали о ноотропах?

Это всё херня!

https://www.youtube....rts/jpkG0tz4bxg

[Анаболий Метанович]

Люди с более высоким уровнем дохода и образования стареют медленнее и реже сталкиваются с возрастными заболеваниями, чем их сверстники с низким социально-экономическим статусом.

 

К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. Работа опубликована в журнале Nature Medicine (NM).

В исследовании использовали данные из четырех крупных долгосрочных проектов, включающих более 800 тысяч участников.

Уровень социального благополучия оценивали по нескольким показателям: уровень образования, социальный статус родителей, уровень дохода, должность на работе и степень благополучия в районе проживания.

Процесс старения оценивали по количеству возрастных заболеваний и составу белков в плазме крови.

Ученые выяснили, что у людей с низким социально-экономическим статусом вероятность развития возрастных заболеваний выше в среднем на 20% по сравнению с более обеспеченными сверстниками.

Через 15 лет у представителей группы с низким статусом количество диагнозов, связанных со старением, было таким же, как у людей с высоким статусом спустя 20 лет — то есть старение в более неблагоприятных условиях происходит быстрее.

«Это исследование дает веские доказательства того, что социальные условия действительно влияют на скорость старения», — пояснил ведущий автор профессор Мика Кивимяки.

«Мы давно знаем, что более высокий социальный статус связан с лучшим здоровьем, но теперь мы видим, что это также может замедлять сам процесс старения».

Для некоторых заболеваний этот риск оказался еще выше.

Например, у людей из группы с низким доходом риск развития диабета 2-го типа, болезней печени, сердечно-сосудистых заболеваний, рака лёгких и инсульта был в два раза выше по сравнению с группой с высоким социальным статусом.

Уровень 14 белков в крови напрямую зависел от социального положения человека. Ученые предполагают, что до 39% снижения риска заболеваний у людей с высоким социальным статусом можно объяснить именно благоприятным профилем этих белков.

«Старение отражается в составе белков в крови», — комментирует профессор Тони Вис-Корей из Стэнфордского университета.

 «Эти биомаркеры позволяют оценить, как социальные различия влияют на скорость старения».

Исследователи также обнаружили, что улучшение социального положения с возрастом оказывает положительное влияние на процесс старения.

У людей, которые жили в неблагоприятных условиях в детстве, но впоследствии добились высокого уровня дохода и статуса, профиль белков в крови был более благоприятным по сравнению с теми, чьи социальные условия не изменились.

Точные механизмы, связывающие социальное положение и старение, пока не до конца изучены.

Профессор Линда Партридж предполагает, что это может быть связано с такими факторами, как уровень стресса, психическое здоровье, воздействие токсинов и загрязнения, а также образом жизни — уровнем физической активности, диетой, курением и употреблением алкоголя.

Важную роль играет и доступ к медицинским услугам: профилактическим осмотрам, вакцинации и своевременному лечению.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (16 марта 2025 - 10:36)

[Анаболий Метанович]

 

Содержание:

00:00 Начало

00:23 1 причина: невропатия срединного нерва

01:57 2 причина: сдавление локтевого нерва

03:40 3 причина: сдавление лучевого нерва

04:06 4 причина: синдром верхней грудной апертуры

05:12 5 причина: синдром подостной мышцы

06:29 Советы пациентам

[Анаболий Метанович]

 

Тайм-коды:

00:00 – Вступление: почему эта тема важна?

00:57 – Основные причины нехватки белка и железа

03:38 – Теряем или не усваиваем? Разбираем механизмы

06:17 – Какие анализы помогут?

07:58 – Почему БАДы не всегда работают?

10:05 – Ключевые моменты: питание, усвоение, анализы

12:26 – Какие ферменты могут помочь?

14:14 – Аллергия и нехватка белка – есть ли связь?

17:49 – Почему после еды бывает отрыжка?

21:11 – Как лечить рефлюкс?

25:42 – Алкоголь при панкреатите – смертельная ловушка!

30:21 – Итоги: что делать, если у вас нехватка белка и железа?

[Анаболий Метанович]

О чём говорит ваш запах пота....

https://www.youtube....rts/OlifABQP7jA

[Анаболий Метанович]

"Пока толстый сохнет, худой сдохнет..." - эта пословица нам всем знакома.

Оказывается, так и есть - риск самоубийства у толстых гораздо меньше, чем у худых...

Правда, есть нюанс - толстые дохнут, аки мухи, от проблем с ССС (сердце, сосуды, инсульты, инфаркты...)

Так кем быть - толстым или худым?!

 

https://www.youtube....rts/lNF4tT19QCI

[sergey2024]

Анаболий Метанович писал 15 Мар 2025 - 17:00:

Как улучшить мозговое кровообращение....

Вы подумали о ноотропах?

Это всё херня!

https://www.youtube....rts/jpkG0tz4bxg

Я очень уважаю мнение Тамаза Тамазовича. Но ноотропы работают, всё зависит от дозировки.

Почему он их назвал фуфломицинами... Это же официальные лекарства. Может в кардиологии они реже используются.

[Анаболий Метанович]

А я согласен с Тамазычем...

Совершенно никаких доказательных данных нет, что они улучшают мозговое кровообращение...

Может, они и работают, но как некоторые здесь - на двух работах, а толку мало...

 

Работают ли ноотропы?

Точный механизм действия ноотропов до сих пор не изучен.

Считается, что они способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению.

В целом доказано, что ноотропные препараты участвуют в восстановлении метаболизма и энергетики мозга.

Они улучшают проводимость нервного импульса, общую активность нейронов, участвуют в синтезе АТФ, усиливают процесс усвоения глюкозы для питания клеток мозга, оказывают антиоксидантный эффект и стимулируют синтез белков и фосфолипидов в нейронах и эритроцитах, чтобы защитить клеточные мембраны от разрушения.

Однако методами доказательной медицины не было обнаружено убедительных доказательств того, что ноотропы действительно работают.

 Их самостоятельное использование без назначения врача недопустимо, так как при бесконтрольном приёме препараты способны вызывать различные нежелательные эффекты.

Другими словами, Ноотропы, они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства с недоказанной эффективностью.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 марта 2025 - 09:13)

[Ink5]

Анаболий Метанович писал 17 Мар 2025 - 06:11:

А я согласен с Тамазычем...

Совершенно никаких доказательных данных нет, что они улучшают мозговое кровообращение...

Может, они и работают, но как некоторые здесь - на двух работах, а толку мало...

 

Работают ли ноотропы?

Точный механизм действия ноотропов до сих пор не изучен.

Считается, что они способны стимулировать умственную деятельность, активизировать когнитивные функции, улучшать память и увеличивать способность к обучению.

В целом доказано, что ноотропные препараты участвуют в восстановлении метаболизма и энергетики мозга.

Они улучшают проводимость нервного импульса, общую активность нейронов, участвуют в синтезе АТФ, усиливают процесс усвоения глюкозы для питания клеток мозга, оказывают антиоксидантный эффект и стимулируют синтез белков и фосфолипидов в нейронах и эритроцитах, чтобы защитить клеточные мембраны от разрушения.

Однако методами доказательной медицины не было обнаружено убедительных доказательств того, что ноотропы действительно работают.

 Их самостоятельное использование без назначения врача недопустимо, так как при бесконтрольном приёме препараты способны вызывать различные нежелательные эффекты.

Другими словами, Ноотропы, они же нейрометаболические стимуляторы — лекарственные средства с недоказанной эффективностью.

Метаныч, а у самого были эксперименты с ноотропами? От себя могу сказать, что ощущается 3600 мг венгерского Луцетама. А три таблетки Фенотропила (когда он только появился) давали нереальную бодрость и невероятное желание что то делать 

[Анаболий Метанович]

Ink5 писал 17 Мар 2025 - 06:52:

Метаныч, а у самого были эксперименты с ноотропами? От себя могу сказать, что ощущается 3600 мг венгерского Луцетама. А три таблетки Фенотропила (когда он только появился) давали нереальную бодрость и невероятное желание что то делать 

Согласен, но это совсем не значит, что улучшается мозговое кровообращение...

Тамазыч-то говорит именно об улучшении мозгового кровообращения.

А так-то можно амфетаминку влупить или кокса нюхнуть - вот где нереальная бодрость начнётся....

[Ink5]

Анаболий Метанович писал 17 Мар 2025 - 10:11:

Согласен, но это совсем не значит, что улучшается мозговое кровообращение...

Тамазыч-то говорит именно об улучшении мозгового кровообращения.

А так-то можно амфетаминку влупить или кокса нюхнуть - вот где нереальная бодрость начнётся....

Ну, тут то разговор за более менее легальные вещи. Да я так, к тому, что недоказанная эффективность не всегда плацебо означает

[Анаболий Метанович]

Модафинил показан для повышения бодрствования у взрослых пациентов с чрезмерной сонливостью, вызванной нарколепсией, обструктивным апноэ во сне или нарушении цикличности сна и бодрствования.

Фармакотерапевтична группа. Средства, которые действуют на нервную систему. Психоаналептики. Психостимуляторы, средства, которые применяются при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью, и ноотропные препараты. Симпатомиметики центрального действия. Армодафинил.

[DEN99]

Рабдомилиоз
(Рабдомиолиз, коллега! - извини, пришлось поправить, надо быть точным в формулировках - Анаболий Метанович)
https://dzen.ru/a/Z9flRVvdCFlRWqmR



Но на четвёртый день, 30 января, Никита заметил нечто пугающее.

В туалете он увидел, что его моча стала коричневой, как крепкий чай.

Сначала он списал это на усталость или пиво, выпитое с друзьями, но к вечеру слабость стала невыносимой, а в боку закололо, как ножом.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 марта 2025 - 05:38)
Исправил ошибку

[Ink5]

Анаболий Метанович писал 17 Мар 2025 - 14:15:

Модафинил показан для повышения бодрствования у взрослых пациентов с чрезмерной сонливостью, вызванной нарколепсией, обструктивным апноэ во сне или нарушении цикличности сна и бодрствования.

Фармакотерапевтична группа. Средства, которые действуют на нервную систему. Психоаналептики. Психостимуляторы, средства, которые применяются при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью, и ноотропные препараты. Симпатомиметики центрального действия. Армодафинил.

Модафинил, к сожалению, под запретом в России. В Украине, вроде, продается без проблем

[Александр Черепанов]

Не лезьте без нужды в свою голову и не слушайте советы доброхотов. Там все слишком хрупко и практически не изучено, что признают и сами ученые-мозгоправы. Неумное и неумелое, а в данное время практически любое, вмешательство в тонкий механизм и процессы в голове равносильно попытке ремонта швейцарских часов с помощью кувалды и зубила.

Поверьте, при внешней безобидности и доступности препаратов они куда как страшнее всевозможных анализирующих агентов. 

Это мнение не мое, а специалистов в области головы и ее работы. Я им верю...

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

[КОРНЕР11111]

Анаболий Метанович писал 21 Мар 2025 - 12:53:

Будешь цинковым ведром либо гробом.)

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (21 марта 2025 - 04:31)

[Анаболий Метанович]

 

Тайм-коды:

00:00 — Советы по здоровью для пожилых людей

00:45 — Добавки кальция — неожиданный риск для ваших мышц

04:08 — Добавки железа — скрытая причина мышечной усталости

07:50 — Витамин E — неожиданная угроза силе ног

11:40 — Избыток витамина D — палка о двух концах для здоровья мышц

15:41 — B6 (пиридоксин) — когда избыток вызывает проблемы с нервами и мышцами

18:59 — Защитите силу своих ног, разумно выбирая добавки

21:07 — Что делать?

[Анаболий Метанович]

Яйца (куриные) и печень.....

https://www.youtube....rts/zmD8ph24vbY

[Kaчок]

Quote

Хотя это может показаться странным, ученые обнаружили, что молоко тараканов, в частности вида Diploptera punctata, втрое питательнее коровьего. Это открытие вызвало интерес среди диетологов, которые считают, что тараканье молоко может иметь большую пользу для здоровья. Исследователи подчеркивают, что молоко богато белками, жирами и сахарами, что делает его одним из самых питательных веществ на планете.

[Анаболий Метанович]

Изучайте, салаги, чтобы дожить, как Метаныч, хотя бы до 66 

 

 

Тайм- коды:

00:00 Не все мужины доживают до 65 лет

3:53 Причины, почему не все доживают до 65 лет

7:36 Качество жизни

8:05 Заболевания сердечно-сосудистой системы - ведущая причина смертности, но это собственный выбор людей

10:43 Самое главное - снизить уровни аполипопротеина В

15:46 Почему так трудно понизить уровни аполипопротеина В

17:00 Спорт, диета или фармакология?

20:20 Статины и альтернативные препараты

25:56 Как снизить дозировку лекарств до минимума

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 марта 2025 - 07:52)

[Анаболий Метанович]

Ученые сделали парадоксальное открытие насчет причин ожирения

Nature: дефицит пептида нейротензина лишает удовольствия от еды при ожирении.

Американские ученые из Калифорнийского университета опровергли распространенное представление о том, что удовольствие от пищи ведет к перееданию.

Оказалось, что все обстоит с точностью до наоборот.

Исследование опубликовано в научном журнале Nature.

Как показал анализ данных экспериментов на мышах, грызуны с ожирением получают меньше удовольствия от пищи, чем обладатели нормального веса.

Результаты сканирования мозга выявили сниженную активность в центрах удовольствия при виде еды у пациентов с лишним весом.

По словам исследователей, причиной этого феномена оказался дефицит нейротензина — пептида, усиливающего действие дофамина.

«Это похоже на ситуацию, когда человек ест фастфуд по привычке, но не получает от этого настоящего удовольствия», — объяснил соавтор исследования, профессор Стефан Ламмел.

Ученые обнаружили, что восстановление уровня нейротензина возвращает удовольствие от пищи, снижает общее потребление калорий, уменьшает тревожность, улучшает подвижность и помогает нормализовать вес.

Специалисты отметили, что им удалось восстановить естественную мотивацию к еде, и это может стать новым подходом к борьбе с ожирением.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (27 марта 2025 - 09:23)

[Анаболий Метанович]

 

Таймкоды:

00:00 PEARL -самое масштабное исследование влияния рапамицина на старение

01:46 Побочные эффекты рапамицина

3:32 Знаменитые люди, которые принимали/принимают рапамицин для замедления старения

7:43 Подробно об исследовании PEARL

9:34 Дозировка рапамицина в исследовании

11:11 Результаты исследования

14:33 Моя личная оценка : буду ли принимать рапамицин?

Ссылка на исследование : https://www.medrxiv....ontent/10.11...

[Анаболий Метанович]

Пристрастие к соленому повышает риск ожирения, выяснили ученые

В сутки рекомендуется потреблять до 5 граммов соли.

Источник: Unsplash

Ученые из Финского института здравоохранения и социального обеспечения установили, что у людей, потребляющих много соли, чаще развивается общее или абдоминальное ожирение.

Результаты исследования будут представлены на Европейском конгрессе по вопросам ожирения 11—14 мая (ECO 2025, Испания).

В исследовании приняли участие 2222 мужчины и 2792 женщины в возрасте 18 лет и старше.

Испытуемых попросили детально рассказать о своем рационе для оценки потребления натрия (составляющей столовой соли).

У части участников (558 мужчин и 702 женщины) также были взяты образцы мочи — в ней сохраняются продукты переработки солей.

На втором этапе у всех участников измерили окружность талии и вес. Результаты показали, что среднее дневное потребление натрия составило 12 граммов у мужчин и девять граммов у женщин.

Отмечается, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять до пяти граммов.

Также ученые обнаружили, что у любителей соленых продуктов и участников с высокой концентрацией натрия в моче чаще развивалось общее или абдоминальное ожирение — отложением жира в области туловища и внутренних органов.

Исследователи подсчитали, что у женщин, активно потребляющих натрий, риск общего ожирения был повышен в 4,3 раза, а вероятность абдоминального ожирения — в 3,4 раза. Для мужчин увеличение риска составило 6,0 и 4,7 раз соответственно.

Ученые отметили, что между злоупотреблением солью и ультра-обработанными продуктами (чипсами, фастфудом, солеными соусами) связи найдено не было.

Это позволяет предположить, что избыток натрия влияет на вес тела с помощью неизученных механизмов.

[Анаболий Метанович]

 

00:00 Превью

00:30 О госте

00:57 Гормоны и половая функция

01:30 Как проверить уровень тестостерона

05:49 Изменения уровня тестостерона с возрастом

06:59 Тестостерон и эстрогены

10:35 Подъем уровня тестостерона

14:30 Влияние тестостерона на психику и физиологию

15:52 Про нормы и референсные значения

17:47 Злоупотребление инъекциями тестостерона

19:20 Противопоказания для инъекций

22:50 Когда дело не в гормонах?

24:36 Проблема инсулинорезистентности

26:35 Частота питания и уровень инсулина

29:01 Профилактика диабета

30:59 Проблемные значения инсулина и сахара в крови

35:01 Потенция и проблемы физиологии

37:27 Биомеханика процесса эрекции

38:17 Что такое "виагра" и как она работает

39:50 Аналоги "виагры". Препараты на основе тадалафила.

40:19 Как врачи относятся к приему тадалафила

41:33 Тренировка мышц тазового дна

43:27 Что продляет половую жизнь

45:07 Связь депрессии и эректильной дисфункции

46:56 Как определяют причину дисфункции

55:01 Самые частые причины хронической усталости

56:33 Простой тест на гипотериоз

57:20 На что влияет гипотериоз и как это проявляется

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (30 марта 2025 - 11:28)