1886 ответов в этой теме

[Disco]

Олег К,возможно действительно грипп

когда начали поголовно прививаться ситуация с мутациями вируса вышла из под контроля

так что симптомы могут быть разными

[Disco]

merQ,

если это "ковид" в анамнезе просите "детокс"

антибиотики и детокс

 

грипп - это интоксикация

токсины нужно выводить

 

P.S. сори за офтоп

Сообщение изменено: Disco (20 марта 2025 - 09:26)

[Олег К]

Disco, завтра пятница, можно детокса и немножко принять. Но после тренировки ! )))

[commandos]

Олег К писал 20 Мар 2025 - 17:38:

Disco, сейчас какой-то странный ОРВИ ходит, возможно вариант ковида. Меня самого накрыло за 2 недели до сорев, и сейчас уж 3+ недели прошло, а бронхи так и не очистились. Заметил, и на работе коллеги так, многие ходят, вроде уж и не болеют, но подкашливают.

я вот как раз только пролечился.Мне пульмонолог выписывала бронхомунал,это антибиотик,после него хорошо отхаркивается,а так на постоянку дуоресп и при обострении пульмикорт с физраствором.У меня БА уже 11 лет как ,но состояние моих лёгких как мне кажется ухудшилось после того как ковидом переболел в 2021 году.Так у меня последние 2 года бронхиальная астма обостряется и болею я достаточно тяжело.Настолько поганая болезнь,что дальше ехать некуда.Ковид этот много на что повлиял, но на бронхи мои особенно сильно.

Сообщение изменено: commandos (20 марта 2025 - 10:27)

[merQ]

Disco писал 20 Мар 2025 - 18:23:

merQ,

если это "ковид" в анамнезе просите "детокс"

антибиотики и детокс

 

грипп - это интоксикация

токсины нужно выводить

 

P.S. сори за офтоп

Не надо учить врачей лечить, а рихада качаться!

На ковид проверили - нет, антибиотик прописали, иду на поправку уже

Сообщение изменено: merQ (21 марта 2025 - 07:57)

[Skier]

Что значит "просите детокс"?
И у кого.

[Alex6]

Skier писал 21 Мар 2025 - 05:59:

Что значит "просите детокс"?
И у кого.

 

 

По пятницам, субботам и воскресеньям миллионы принимают детокс с лечебными целями. 

[beylbom]

Старыя развалюхи

[Skier]

Alex6 писал 21 Мар 2025 - 06:13:

По пятницам, субботам и воскресеньям миллионы принимают детокс с лечебными целями. 

Это ТОКС.

 

А детокс наверное это:

 

Quote

«Степа, тараща глаза, увидел, что на маленьком столике сервирован поднос, на коем имеется нарезанный белый хлеб, паюсная икра в вазочке, белые маринованные грибы на тарелочке, что-то в кастрюльке и, наконец, водка в объемистом ювелиршином графинчике. Особенно поразило Степу то, что графин запотел от холода. Впрочем, это было понятно — он помещался в полоскательнице, набитой льдом. Накрыто, словом, было чисто, умело.
Незнакомец не дал Степиному изумлению развиться до степени болезненной и ловко налил ему полстопки водки.
— А вы? — пискнул Стена.
— С удовольствием!
Прыгающей рукой поднес Степа стопку к устам, а незнакомец одним духом проглотил содержимое своей стопки. Прожевывая кусок икры, Степа выдавил из себя слова:
— А вы что же... закусить?
— Благодарствуйте, я не закусываю никогда, — ответил незнакомец и налил по второй. Открыли кастрюлю — в ней оказались сосиски в томате.
И вот проклятая зелень перед глазами растаяла, стали выговариваться слова, и, главное, Степа кое-что припомнил»

[Wal72]

Skier писал 21 Мар 2025 - 08:37:

Это ТОКС...

это вопрос дискуссионный В вине есть здоровье: низкий уровень алкоголя полезен для мозга | Отдел новостей URMC

[merQ]

Skier:

Это ТОКС.

Если ты не алкоголик, здесь на форуме тебе будет неинтересно

[Grillmaster]

употреблять Алкоголь надо уметь. Те, кто не умеет - идут в воинствующие трезвенники

[OldBoy]

18/03/25

Тяга сумо - 290х1, 302.5х1

Тяга с паузой - 232.5х5

Пресс - 4 подхода

 

20/03/25

ЖЛУХ - 130х2, 135х2, 140х2

Бицепс ЕЗ хуяк - 82х5

Трицепс - 2 подхода

Бицепс - 2 подхода

 

22/03/25

Присед - 225х1 

ТА-присед - 170х12

Жим лежа - 147.5х1, 127.5х6

Жим стоя - 80х1, 60х10

Задние дельты - 2 подхода

 

Первые 300+ в замок, доволен. Немного развлекся в хуяк-подъеме на бицепс; пристойно, с учетом того что несколько месяцев тренировал бицепс только легкими весами.

 

Прикрепленные файлы

•  302.5x1.mp4    5,61Мб
•  232.5x5.mp4    18,64Мб
•  82x5.mp4    9,87Мб

[MrCherdak]

OldBoy:

82x5.mp4   

примерно так выглядит легчайший язык тела у Рихада

[Олег К]

Серега, поздравляю с озелением! )))

[yarema]

Серега уже 311 потянул в замок. Спойлер.

[OldBoy]

Олег К:

Серега, поздравляю с озелением! )))

Спасибо, вот только откуда оно взялось? О_о

[OldBoy]

25/03/25

Тяга сумо - 300х1, 311х1

Тяга с паузой - 245х5

Пресс - 4 подхода

 

26/03/25

Жим пауза 5сч - 135х1, 140х1, 142.5х1

ЖЛУХ - 110х8, 100х8, 90х8

Трицепс - 2 подхода

Бицепс - 2 подхода

 

29/03/25

Присед - 200х2х2

Жим лежа - 150х1, 100х15

Средние дельты - 2 подхода

Задние дельты - 2 подхода

 

311 на обычном (не тяговом) грифе с запасом 5-7кг дают возможность помечтать о 325+ на тяговом ) Тем более что в врпф завезли гриф кабуки, который гнется еще сильнее "техаса".

Прикрепленные файлы

•  311.mp4    5,14Мб
•  245.mp4    13,5Мб

[ALEX 130]

OldBoy:

82x5.mp4

Вес просто огонь, но к сожалению не соответствует размеру рабочих мышц, т е бицепсам, тогда вопрос, зачем столько поднимать на бицепс?

[OldBoy]

ALEX 130:

Вес просто огонь, но к сожалению не соответствует размеру рабочих мышц, т е бицепсам, тогда вопрос, зачем столько поднимать на бицепс?

Ответ на ваш вопрос содержится в сообщении, к которому приложено видео.

[OldBoy]

01/04/25

Тяга (в замок) - 280х1, 302.5х1

ЖЛУХ - 147.5х1, 152.5х1

Бицепс хуяк ЕЗ - 90х5

 

03/04/25

Жим Ларсена - 130х2, 135х2

Жим гантелей сидя - 27+27х2х10

Спина, плечи

 

05/04/25

Присед - 200х1, 220х1

ТА-присед с паузой - 190х1, 200х1

Жим лежа с паузой 2с - 140х1, 145х1

Швунг жимовой - 100х1, 105х1

Руки легко

 

Личные рекорды в тяге, жиме узким и швунге, правда последний не делал лет 15 ) 

Прикрепленные файлы

•  302,5.mp4    7,59Мб
•  152,5.mp4    14,92Мб
•  90.mp4    48,71Мб
•  135.mp4    21,63Мб

[RTR150]

Результаты хорошие, но как же ты испортил свою фигуру.

[OldBoy]

RTR150:

Результаты хорошие, но как же ты испортил свою фигуру.

Ничего страшного, не в первый раз )

[Олег К]

OldBoy, на пенсии займёмся скандинавской ходьбой и фигуры поправим! )

[OldBoy]

07/04/25

Тяга с паузой - 250х1, 270х1

Присед - 200х2, 210х2, 220х2

Жим лежа - 130х3, 135х3, 140х3

 

09/04/25

Наклонный жим - 70х5, 80х5, 90х5, 100х5

Швунг - 50х10, 60х10, 70х10

Спина - 2 подхода

Бицепс - 2 подхода

Жучок - 80х10, 90х10

 

12/04/25

Присед - 180х5х5

Тяга сумо (в замок) - 270х1

Жим ногами - 250х10

Пресс - 5 подходов

 

13/04/25

Жим лежа - 150х4х2

Швунг - 70х3, 80х3, 90х3, 100х3

Жим гантелей лежа - 50+50х7,5

Задние дельты - 2 подхода

Средние дельты - 2 подхода

 

Личные рекорды в наклонном жиме (не делал несколько лет), жиме лежа (до этого был лучший 150х2 тяжелее), жиме гантелей и швунге. Пойдет ) Жим ногами выложил потому что там руки большими выглядят )

 

Прикрепленные файлы

•  270.mp4    4,98Мб
•  250.mp4    24,18Мб
•  150x2.mp4    2,24Мб
•  100x3.mp4    4,24Мб
•  50+50.mp4    10,81Мб

[Skobyelena]

швунг жимовой)

[aid]

OldBoy писал 13 Апр 2025 - 15:24:

 Жим ногами выложил потому что там руки большими выглядят )

А жим ногами - другой тренажер? Раньше вроде упоров внизу не было, а опускал глубже, кажется.

[OldBoy]

aid:

А жим ногами - другой тренажер? Раньше вроде упоров внизу не было, а опускал глубже, кажется.

Ага, я в другом зале теперь. Тут тоже амплитуда неплохая.

[OldBoy]

15/04/25

Присед - 160х3х5

Жим ногами - 200х3х10

Пресс - 4 подхода

Гиперы - 4 подхода

 

17/04/25

Жим Ларсена на стопоры - 140х1, 145х1, 150х1 

Жим гантелей сидя - 35+35х2х6

Трицепс - 2 подхода

 

19/04/25

Тяга сумо в замок - 270х1, 300х1

Классика - 220х2

Бицепс у стены - 70х1, 75х1

Спина и колени не в форме из-за большого количества ходьбы, так что потянул так себе

 

20/04/25

Жим лежа - 140х2х4

Жучок - 120х2х5

Спина - 4 подхода

Трицепс - 2 подхода

Прикрепленные файлы

•  150.mp4    17,43Мб
•  75.mp4    3,11Мб
•  140.mp4    10,05Мб
•  120.mp4    31,9Мб

Сообщение изменено: OldBoy (20 апреля 2025 - 04:08)

[OldBoy]

Аллергия, потом проболел больше недели, но тренироваться не бросаю ) Вот из интересного за последнее время

 

Швунг 90х7 (новое любимое упражнение)

Жим без ног 145х1

Тяга с паузой 282,5х1

Маятник 220х10 (новое любимое упражнение 2)

Прикрепленные файлы

•  90х7.mp4    16,73Мб
•  145.mp4    19,35Мб
•  282,5.mp4    6,44Мб
•  220х10.mp4    16,85Мб