18662 ответов в этой теме

[Rus72]

Ну а кому еще?? Ты для кого ходишь в зал?

я хожу в зал, чтобы в 50 лет не чувствовать себя овощем, фото можешь посмотреть у меня в профайле,  и продолжать нравится женщинам, в качестве бонуса) А им всё равно, сколько я жму или не жму))

То есть для тонуса жизни. Бумажка МС  ничего в этом плане не даст. 

[Павлуха]

150 на 6 он вроде точно жмет

Ага на грамме в неделю...так себе достижение...

Вот в зал пришел новый дядька, выглядит как билдер...плечи шарами...так он махи делает гантелями по 8-10кг, а я по 22-24кг...какого у него плечи больше??

[Skobyelena]

Возможно и так. Вопрос - что подразумевать под собственном эго. Оно нужно человеку, но  в здоровом  хорошем смысле))

Но когда дрищи корячатся на жимовой лавке и умирают под весом штанги, а  потом залечивают свои связки, в этом ничего положительного нет. 

надо не корячится, а правильно тренить

[Fortnite]

Ага на грамме в неделю...так себе достижение...

Вот в зал пришел новый дядька, выглядит как билдер...плечи шарами...так он махи делает гантелями по 8-10кг, а я по 22-24кг...какого у него плечи больше??

а ты думаешь что чем больше вес тем больше плечи ?)))

[Skobyelena]

Ага на грамме в неделю...так себе достижение...

Вот в зал пришел новый дядька, выглядит как билдер...плечи шарами...так он махи делает гантелями по 8-10кг, а я по 22-24кг...какого у него плечи больше??

потому-что, смотри красным

[Тачёный]

Ага на грамме в неделю...так себе достижение...

Вот в зал пришел новый дядька, выглядит как билдер...плечи шарами...так он махи делает гантелями по 8-10кг, а я по 22-24кг...какого у него плечи больше??

ты не на махи смотри а на жим...

[Павлуха]

ты не на махи смотри а на жим

Он в станках какую то хуйню жмет...

а ты думаешь что чем больше вес тем больше плечи ?)))

Да, это логично

[Skobyelena]

Он в станках какую то хуйню жмет...Да, это логично

логично, это когда правильно, а не когда много

[Павлуха]

Итак, вернемся к теме..насколько целесообразно к 0.45 деки прибавить 0.2 или 0.4 фенила...прибавить деку не могу, у меня ее стока нет...
Кстати, вопрос и теста касается...одновременного употребления длинных и коротких эфиров...Я такое видел один раз - в дневнике у Касатова

Сообщение изменено: Павлуха (09 июня 2022 - 01:11)

[Тачёный]

Он в станках какую то хуйню жмет...Да, это логично

ты суслика видишь?! А он есть! Какая-то херня по твоему при некоторых нюансах будет тебе не осилить! Например жим в амплитуде когда работает именно дельты!

[Тачёный]

Итак, вернемся к теме..насколько целесообразно к 0.45 деки прибавить 0.2 или 0.4 фенила...прибавить деку не могу, у меня ее стока нет...
Кстати, вопрос и теста касается...одновременного употребления длинных и коротких эфиров...Я такое видел один раз - в дневнике у Касатова

эти танцы с бубном уместны для того чтобы быстрее вклюсился преппарат!

[RTR150]

Таки да, именно за счет нее...Ну чё себя обманывать...15 лет тренировался без ничего, 15, сука, лет...А потом за 2 месяца первого курса, спрогрессировал на порядок больше, чем за эти 15 лет..

Павлуха спалил контору)))

[Fortnite]

Павлуха спалил контору)))

явился долбаеб 

[Денн]

Столкнулся с проблемой- руки-спички называется...Вот вообще не растут

Вот смотри, пишешь руки спички и делаешь упор на бицепс, а почему не сделать упор на трицепс, более крупная мышца и придает руке хороший обьем.

[Павлуха]

Вот смотри, пишешь руки спички и делаешь упор на бицепс, а почему не сделать упор на трицепс, более крупная мышца и придает руке хороший обьем.

Трицепсу хватает от жима, это раз. Далее всегда делаю жим узким хватом в смите или брусья...А вот французский ничем делать не могу, локти болят сразу..
Тяга через блок веревок всяких не эффективна , как по мне

[Анаболий Метанович]

[Тачёный]

Трицепсу хватает от жима, это раз. Далее всегда делаю жим узким хватом в смите или брусья...А вот французский ничем делать не могу, локти болят сразу..
Тяга через блок веревок всяких не эффективна , как по мне

нормальные руки будут при нормальных весах в базе...

[Павлуха]

нормальные руки будут при нормальных весах в базе...

Жим 150х6 это нормальный вес?

[Тачёный]

Жим 150х6 это нормальный вес?

сколько рука?

[Анаболий Метанович]

Самый простой способ - свой вес надо увеличивать, естественно, за счет мяса в основном.

Вырастет вес, вырастут руки.

А просто тупо долбить руки занятие для дураков - сантиметр-два от силы и потом один хер сдуваются.

А рука в 50 при талии в 75-80 это только на соревнованиях, ужравшись диуретиками и прочим говном.

А потом - в Макдональдс и опять свинопотам.

Бодибилдинг, сука, как желудок, добра не помнит, сколько в него не вкладывайся.

Охуеть как по жизни не повезло всем присутствующим - попали в капкан ББ-га и маются, сука, всю жизнь.

[Fortnite]

Самый простой способ - свой вес надо увеличивать, естественно, за счет мяса в основном.

Вырастет вес, вырастут руки.

А просто тупо долбить руки занятие для дураков - сантиметр-два от силы и потом один хер сдуваются.

А рука в 50 при талии в 75-80 это только на соревнованиях, ужравшись диуретиками и прочим говном.

А потом - в Макдональдс и опять свинопотам.

Бодибилдинг, сука, как желудок, добра не помнит, сколько в него не вкладывайся.

Охуеть как по жизни не повезло всем присутствующим - попали в капкан ББ-га и маются, сука, всю жизнь.

Ну почему сразу маются то ? есть чем занять себя пытаясь найти золотой грааль 

[Анаболий Метанович]

Ну почему сразу маются то ? есть чем занять себя пытаясь найти золотой грааль 

Дороговато во всех смыслах эти попытки обходятся многим....

Вот, к примеру, тайцзицюань - китайское внутреннее боевое ( ) искусство.

Вышел в сад, пёрнул пару раз и стой руками води туда-сюда.....

Охуенный грааль!

[Павлуха]

сколько рука?

42 холодная, 43 после тренировки.. хотелось бы намерять 47

[Sakhalinets]

42 холодная, 43 после тренировки

Павлуха, в подъёме на бицепс, скажем, 10-12 ПМ - какой вес уверенно осилишь?

[Павлуха]

Павлуха, в подъёме на бицепс, скажем, 10-12 ПМ - какой вес уверенно осилишь?

Изогнутым грифом килограмм 60, у стенки строго вчера делал 40...

[Тачёный]

Павлуха, в подъёме на бицепс, скажем, 10-12 ПМ - какой вес уверенно осилишь?

я бицепс не качаю сто лет, нах не надо! Хватает работы на спину!будет грудак со спиной, будут и руки, я живой пример...

Сообщение изменено: Тачёный (10 июня 2022 - 01:10)

[Честер]

42 холодная, 43 после тренировки..

 

да, надо бы побольше под твои силовые и вес тела

[Семён]

я живой пример...

покаж, оценим

[Sakhalinets]

будет грудак со спиной, будут и руки, я живой пример...

К сожалению, сие - не аксиома...

[Тачёный]

покаж, оценим

ты прикалываешься или недогадлив мягко говоря?