3037 ответов в этой теме

[хвак]

Тренинг позиционируется на любителя но при любом удобном случае прикручивается: "а вот у спортсменов это так"

 

 Анатолий, осторожно замечу, чтобы не дестабилизировать ничего. И спортсмены и любители практикую СПОРТИВНУЮ тренировку. И даже не буду добавлять, что в разных масштабах. )))

[Олег К]

60 подходов за тренировку, 180 в неделю при условии тренировок 3 раза в неделю.   Если с ней сравнить, то в этой теме все еще достаточно щадяще. 

Для любителя вместо 6 подходов делаешь где-то 3, а где-то 4 подхода, да и всё )))

Мы тогда тренировались, как штангисты, по 3 часа в зале. Делали неправильно, многого не знали. Слова самого ЛАО в последствии.

[хвак]

 

  Означает ли это, что "непрерывность тренинга" в вашем понимании — это жизнь вообще? Предположим, человек сменяющий штангу на биллиард — это непрерывность тренинга?

 

 Конечно!!! Все советские штангисты играли в бильярд. На базах везде стояли столы. Даже мне приходилось играть.  А с биллиардом - тут не знаю. 

[sergei-777]

Тренинг педагогический? Или тренинг физиологический — то есть тренинг на развитие ФК?

Тренируют так-то в основном педагоги, а не базовые биологи, физиологи, биохимики и прочее.

 

человек сменяющий штангу на биллиард — это непрерывность тренинга?

Вот это повнимательнее:

все звенья которого взаимосвязаны и подчинены задаче достижения максимальных спортивных результатов в избранном виде спорта.

 

[Dlor]

Для любителя вместо 6 подходов делаешь где-то 3, а где-то 4 подхода, да и всё ))) Мы тогда тренировались, как штангисты, по 3 часа в зале. Делали неправильно, многого не знали. Слова самого ЛАО в последствии.

Понятно. И это, скорее, вопрос дозы. Остальное принципиально не меняется. Наверно, исключая специфические бб-фишки в виде подводки и т.п.

Я вот тут о чем подумал. В контексте спортсменов и любителей. У спортсменов хотя бы есть предметность их деятельности - соревнования, состязательность, места, в конце концов.

У любителей, которые тренируются в русле спортивной методики, пусть и со сниженными объемами или еще какими-то коррекциями, это может появиться. Пусть это будут латентные спортсмены (без каких-либо негативных коннотаций).

И вопросы об их тренировках, и проблемность в этих дискуссиях - не более чем попытки "порезать один и тот же пирог разными способами".

А что есть у не-спортсменов (а-спортсменов, анти-спортсменов)? Какая предметность? Ничего, кроме любви к себе, часто мазохистской.  

Сообщение изменено: Dlor (06 февраля 2022 - 09:58)

[Михалы4]

Мне как тренеру насрать на физиологов. Большую такую кучу. Угу... Это не их собачье дело, "непрерывность тренировочного процесса". В этом физиологи не смыслят нихуа. 

 

В Бауманском университете, флагмане российской науки в области физики и математики, есть целая кафедра, посвящённая двигателю внутреннего сгорания (ДВС).

 

Так вот, назовём всех этих учёных (физиков) — физиологами ДВС. Как будто речь идёт о процессах, протекающих в живом организме.

 

И вот некий крестьянин, купивший по случаю на ярмарке себе автомобиль, заявляет: "Мне, как теперь практику эксплуатации движка, абсолютно насрать на теорию и рекомендации каких-то там физиологов ДВС! Что они могут понимать в этом вообще? Понимать в непрерывной его эксплуатации? Они в этом не смыслят нихуа".

 

Васенька. Поверь. Кое-что — понимают.

 

И "кое-что" — это ооочень мягко говоря. Это сарказм.

Сообщение изменено: Михалы4 (06 февраля 2022 - 10:07)

[Олег К]

Dlor, думаю, что неспортсмену тоже стоит ставить себе конкретные цели, четкие сроки и идти к ним. Т.е. все равно получается как бы спорт, только с самим собой. Типа хочу пожать 100 кг к новому году, или сбросить 3 кг к отпуску. Цели должны быть чёткими и реальными. 

[Горец67]

Dlor, думаю, что неспортсмену тоже стоит ставить себе конкретные цели, четкие сроки и идти к ним. Т.е. все равно получается как бы спорт, только с самим собой. Типа хочу пожать 100 кг к новому году, или сбросить 3 кг к отпуску. Цели должны быть чёткими и реальными. 

Олег это в идеале)
А так в основном ( я и о себе) большинство раздолбаи))

[Михалы4]

>>человек сменяющий штангу на биллиард — это непрерывность тренинга?

 

Вот это повнимательнее: sergei-777:

 

>>все звенья которого взаимосвязаны и подчинены задаче достижения максимальных спортивных результатов в избранном виде спорта.

 

Сергей, не надо хитрожопить. Ответьте прямо на вопрос. Необходимо ли в тренинге делать перерывы - для достижения максимальных результатов? А именно — делать смену стимула, делать отдыхи, делать разгрузочные периоды, делать смену штанги на баскетбольный или воллейбольный мяч, теннисную ракетку и т.д.

Сообщение изменено: Михалы4 (06 февраля 2022 - 10:37)

[Олег К]

Олег это в идеале)
А так в основном ( я и о себе) большинство раздолбаи))

Ты ещё не раздолбай. Нормально. Есть и спортсмены намного раздолбаистее )))

[Михалы4]

Тренируют так-то в основном педагоги, а не базовые биологи, физиологи, биохимики и прочее.

 

Да. Эксплуатируют ДВС в основном тупые крестьяне и прочие обыватели, которые даже понятия не имеют о его устройстве и принципах работы.

 

Точно так же как эти же "педагоги" каждый день ходят к холодильнику пожрать — и не имеют ни малейшего понимания о том, как электроэнергия, поступающая "на входе" в систему из розетки в конечном счёте преобразуется в холод.

 

И вот это вот интеллектуальное днище — имеет наглость с апломбом заявлять, что оно умнее создателей всего этого оборудования, и что оно "понимает больше".

Сообщение изменено: Михалы4 (06 февраля 2022 - 10:27)

[Михалы4]

Типа хочу пожать 100 кг к новому году

 

Опять дичь. Нельзя измерять прогресс в килограммах.

 

Прогресс измеряется в ПРОЦЕНТАХ.

 

И проценты эти так или иначе имеют свои ограничения. Для неновичкового атлета (стаж более двух лет) очень хороший прогресс — это рост силы на 1% в месяц. (12% в год).

 

У стажного атлета и 5% в год — это охуенно.

[RTR150]

Всем привет, выкладываю параграф об особенностях тренинга на 3,5 дня.

Как успехи в подготовке к сдачи норматива МС в пауэрспорте?

[AnatolyR]

Нельзя измерять прогресс в килограммах.

Прогресс измеряется в ПРОЦЕНТАХ.

А проценты от килограммов случайно не килограммы?

[sergei-777]

 

Да. Эксплуатируют ДВС в основном тупые крестьяне и прочие обыватели, которые даже понятия не имеют о его устройстве и принципах работы.

 

Точно так же как эти же "педагоги" каждый день ходят к холодильнику пожрать — и не имеют ни малейшего понимания о том, как электроэнергия, поступающая "на входе" в систему из розетки в конечном счёте преобразуется в холод.

 

И вот это вот интеллектуальное днище — имеет наглость с апломбом заявлять, что оно умнее создателей всего этого оборудования, и что оно "понимает больше".

Михалыч, давай так... вот, что своему ученику может дать тренер-педагог по силовой подготовке (сугубо в кач-ве примера) на блок из пяти тренировок:

1) 75 5х5

2) 80 5х3

3) 70 4х6

4) 85 4х2

5) 80 5х4

 

А теперь распиши, что должен своему ученику дать к исполнению тренер-физиолог-биолог-биохимик... как это будет выглядеть?

 

[sergei-777]

А именно — делать смену стимула, делать отдыхи, делать разгрузочные периоды, делать смену штанги на баскетбольный или воллейбольный мяч, теннисную ракетку и т.д.

Как по мне, то всё это и есть как раз запланированные составные части того самого непрерывного тренировочного процесса по самосовершенствованию путём тренинга определённой (атлетической/силовой) направленности...

- "смена штанги на баскетбольный или воллейбольный мяч, теннисную ракетку и т.д." может происходить, допустим, в период отпуска пару раз в год, где мы даём активный отдых не только ОДА от весов, но и психике, т. е. попутно решаем конкретную задачу сохранения здоровья и мотивации для дальнейшего совершенствования...

- "делать разгрузочные периоды" - тоже более-менее запланированная часть внутри активного тренировочного процесса, где варьированием нагрузочных параметров разгружаем организм средствами основной направленности нашего тренинга без смены рода деятельности...

- "делать отдыхи" - после тренировки всегда будет и пассивный отдых, это тоже запланировано и логично (нужно спать, кушать, давать организму время на развёртывание адаптационных приспособительных реакций)...

- "делать смену стимула" - тоже имеет место быть в том или ином виде у любителей тренинга атлетической направленности (допустим, 6-8 vs 12-15).

 

 

 

 

 

 

[Hosen44]

 

Михалыч, давай так... вот, что своему ученику может дать тренер-педагог по силовой подготовке (сугубо в кач-ве примера) на блок из пяти тренировок:



1) 75 5х5
2) 80 5х3
3) 70 4х6
4) 85 4х2
5) 80 5х4
 

А теперь распиши, что должен своему ученику дать к исполнению тренер-физиолог-биолог-биохимик... как это будет выглядеть?

Жаль, что Мэд по образованию не биолог, было бы красиво )

[Олег К]

Жаль, что Мэд по образованию не биолог, было бы красиво )

 Тогда бы вместо хуёв пенисами обкладывал )))

[Heavyfunk]

Как успехи в подготовке к сдачи норматива МС в пауэрспорте?

Добрый день, тренируюсь, нарабатываю двигательные навыки. Прошел всего 1 (один) месяц подготовки.

[МихаилВ]

Да. Эксплуатируют ДВС в основном тупые крестьяне и прочие обыватели, которые даже понятия не имеют о его устройстве и принципах работы.   Точно так же как эти же "педагоги" каждый день ходят к холодильнику пожрать — и не имеют ни малейшего понимания о том, как электроэнергия, поступающая "на входе" в систему из розетки в конечном счёте преобразуется в холод.   И вот это вот интеллектуальное днище — имеет наглость с апломбом заявлять, что оно умнее создателей всего этого оборудования, и что оно "понимает больше".

Уважаемый Михалыч.

А вы не могли бы дать ссылки на наиболее устраивающий Вас по всем критериям ТРУД, направленный на гипертрофию мышц человека? Чтобы каждый аспект был в должной мере, непротиворечиво, авторитетно обоснован и подтвержден от молекулярного / ионного уровня строения клеточных мембран до макроуровня "подходы/веса/периодизация в течении жизни человека".

Ответ на вопрос:

- поможет разобраться - чем вызвана столь ожесточенная критика в адрес СОТ и его авторов (пока просматривается простое отсутствие взаимопонимания);

- полезно вообще глянуть - есть ли такое на свете и взять на вооружение при наличии.

[merQ]

Уважаемый Михалыч. А вы не могли бы дать ссылки на наиболее устраивающий Вас по всем критериям ТРУД, направленный на гипертрофию мышц человека? Чтобы каждый аспект был в должной мере, непротиворечиво, авторитетно обоснован и подтвержден от молекулярного / ионного уровня строения клеточных мембран до макроуровня "подходы/веса/периодизация в течении жизни человека".

Похоже, что вы попали в очередную хитрую ловушку господина Михалыча. 

Приготовьтесь, сейчас будет секс.

[sandwolf77]

лицехват михалыч

[Олег К]

Dlor, думаю, что неспортсмену тоже стоит ставить себе конкретные цели, четкие сроки и идти к ним. Т.е. все равно получается как бы спорт, только с самим собой. Типа хочу пожать 100 кг к новому году, или сбросить 3 кг к отпуску. Цели должны быть чёткими и реальными. 

 

 

Опять дичь. Нельзя измерять прогресс в килограммах.

 

Прогресс измеряется в ПРОЦЕНТАХ.

 

И проценты эти так или иначе имеют свои ограничения. Для неновичкового атлета (стаж более двух лет) очень хороший прогресс — это рост силы на 1% в месяц. (12% в год).

 

У стажного атлета и 5% в год — это охуенно.

По ходу Михалыч спорит с голосами в своей голове )))

[sandwolf77]

По ходу Михалыч спорит с голосами в своей голове )))

это тренировка по сексу с мозгами. бой  с тенью, так сказать.

[swistl]

это тренировка по сексу с мозгами. бой  с тенью, так сказать.

Лишь бы не качаться только

[oscid]

Мозг обкрадывает руки

[merQ]

Михалыч виляет гипертрофией

[Горец67]

Михалыч это Дон Кихот, который сражается с ветряными мельницами))

[sandwolf77]

Мозг обкрадывает руки

у михалыча мозг как российский коррупционер- чтобы украсть на рубль у рук, проебывает сто. 

[МихаилВ]

Если на то пошлО - Михалыч истинный адепт full-body, просто у него специализация на прокачке интеллектуальных дисциплин) Видимо, следует заветам великих "качать то, что хорошо качается" )