29777 ответов в этой теме

[Anatolii]

Хочу сразу оговориться, что построение курса, какую бы цель оно не преследовало, требует знаний и опыта. Нельзя подбирать препараты,  просто руководствуясь аннотацией к ним. 

[Пуня]

нельзя ли новичку их кольнуть не мышечного эффекта ради, а лечения сухожилий для?

Все остальные методы испробованы?

Я не против АС, но считаю, что их можно применить, когда более традиционные способы не помогли.

имхо.

 

У гантелей есть один неоспоримый плюс - их сбросить проще.

есть ещё плюсы:

1.Более эргономичное движение. Здесь положение кистей не задано грифом, потому жмём, как нам удобно. Зачастую это благоприятно сказывается на суставах.

2."Рабочая" амплитуда с гантелями - больше. Там, где со штангой уже включаются локтевые, с гантелями ещё идёт работа.

3.Упомянутая уже активная работа всех стабилизаторов - тоже плюс (ящитаю)))).

[Типъ]

Все остальные методы испробованы? Я не против АС, но считаю, что их можно применить, когда более традиционные способы не помогли. имхо.

Испробованы, в том-то и дело: НПВС (3 вида), УВТ, физио, кортикостероиды (2 р.), сейчас назначили на месяц гомеопатию (Траумель С, Цель Т) в таблетках. Подожду месяц, посмотрим. Лечусь в спортивном диспансере.

Хочу сразу оговориться, что построение курса, какую бы цель оно не преследовало, требует знаний и опыта. Нельзя подбирать препараты,  просто руководствуясь аннотацией к ним. 

Это я понимаю.

[iH@RD]

... кольнуть не мышечного эффекта ради, а лечения сухожилий для...

вот! вот оно решение семейной проблемы!!! я-то все думаю, как мне жене сказать, что хочу попробовать АС думал ,что вообще ничо говорить не буду. ан нет, надо подвести под это дело суставы, тем более, что есть проблема с позвоночником

[Апостол]

вот оно решение семейной проблемы!

у меня вся семья вылечена от РГМ в плане спорта, питания и фармакологии, один раз, второй, третий... объяснил, что есть что и для чего, если что жена уколы даж поставит, если надумаю))...  если не можете объяснить близким что при грамотном подходе спорт, фарма безопасны, то значит сами не уверены в этом)

[iH@RD]

насчет АС действительно не уверен, не спорю. вопрос с ними оставлен до осени, так как с сентября по январь массанаборный период. пока сижу, читаю, изучаю  "вопрос". а вот по поводу спортпита проблем нет, но несколько лет назад пришлось долго и нудно объяснять что и для чего.

 

кста, был в практике общения с женой по поводу спортпита смешной случай. приходит супруга домой с работы и заявляет: спортпит - вред и яд, не ешь его. я в шоке! вроде бы уже тема закрыта, все всем ясно. нет, оказалось не ясно. оказалось, что моя благоверная повстречала свою... биологичку (ей лет 80 уже, наверное). и в разговоре обмолвилась (уж не знаю как), про спортпит. так биологичка ей заявила, что протеин ужасно вреден и опасен и его категорически нельзя употреблять. ну, жена пришла и начала выступать, начав с фразы: а вот мне преподаватель биологии сказала... вротмненоги! опять пришлось объяснять все по-новой. ну, а после того, как старшая дочь стала бронзовым призером чемпионата мира по фитнесу, разговоры о спортпите закончились. 

Сообщение изменено: iH@RD (12 февраля 2014 - 09:43)

[Виктор С]

у меня вся семья вылечена от РГМ в плане спорта, питания и фармакологии, ...

Что такое РГМ?

[Апостол]

Виктор С, читай эту тему http://forum.steelfa...topic=41372&hl= поучительно, познавательно, местами весело).

[Виктор С]

Апостол, я тебе что-то плохое сделал, если ты меня туда... к нему послал?

 

поучительно, познавательно, местами весело).

Заходил ранее. Поучительного и познавательного не заметил...Но веселятся от души 

[Апостол]

Поучительного и познавательного не заметил...Но веселятся от души 

поучительно, познавательно в плане как не надо быть...))... иначе РГМ!)

всё, не флудим. 

[калыван]

Сообщение изменено: калыван (12 февраля 2014 - 10:00)

[Виктор С]

Апостол, недооцениваешь...

Я бываю туповат, но ту тему понял и больше не захожу.

Над убогими смеяться грешно, а над троллями- неинтересно. Хотя для вас, матерых - это релакс...

 

 

калыван, спасибо за подсказку.

Сообщение изменено: Виктор С (12 февраля 2014 - 10:26)

[Пуня]

Апостол, я смотрю - это уже медицинским термином стало? 

[Апостол]

Виктор С, я сам туды зарёкся ходить, так читаю иногда, потому что в топе)... у каждого есть капелька РГМ, главное не дать ей вырасти и завладеть внутричерепным пространством))

Пуня, скорее местным, форумским)... но википедия тож кое что знает об этом))

[Пуня]

википедия тож кое что знает об этом))

О-о! Я всегда говорил - ему книгу писАть надо!))))) 

...И будет автором НЕ ХУЖЕ ДРУГИХ!

Сообщение изменено: Пуня (12 февраля 2014 - 10:33)

[Апостол]

эта... товаришчи, давайте не будем распространять заразу дальше одной ветки на форуме, все обсуждения рихада, в теме рихада! каюсь сам начал, мильпардон, 

[AlexAnis]

эта... товаришчи, давайте не будем распространять заразу дальше одной ветки на форуме, все обсуждения рихада, в теме рихада! каюсь сам начал, мильпардон, 

Епитимью на тебя наложить надо!!!.... ;-)))

[Апостол]

Епитимью на тебя наложить надо!!!

если Епитимья ничо такая... то я согласен! пусть ложиться)

[fodio]

 81god.doc    23,5К   223 Количество загрузок

http://ironworld.ru/iwtube/w210503/

Мой комментарий к ссылке из "Железного мира"...

Вот, достойный пример, возрастной физической формы!

1. Видно, что атлет в 81 год, поддерживая физическую форму "железными занятиями",
сохранил функциональность мышц.
2. Налицо и возрастные изменения: "сухость" и небольшой объём мышц,
особенно это видно,когда атлет демонстрирует бицепс.
Съёмка сделана в тренировочной форме, а то бы мы убедились в этом.
И ещё - бы мы увидели кожу атлета, покрытую жёлтыми пятнами и "дряхлость"
нефункционирующих дополнительных мышц.
3. Отличие занятий по "культуристической методике" от обычных "железных" -
это гладкость кожи и объёмы основных работающих мышц и не такое резкое отставание дополнительных.
Всё это мои догадки, так как я могу говорить о собственном опыте, по состоянию на 73 года.
Как пример силовой выносливости: в моей книге "70 лет только начало" на 142 странице,
где 10 февраля 1999 года на 47 тренировке я показал за 5 подходов в жиме 5010 кг.
(60 - 20, 80 - 13,90 - 8, 80 - 13, 70 - 15),57 лет и 10 месяцев.
Как алаверды результат: 08.02.2014 - (50 - 27, 18, 16, 14, 14), 72 года и 10 месяцев.
Готовлюсь к 45 - летию культуризма в городе Шяуляе (Литва) и нужно пожать
без перерыва 50 кг. - 45 раз. Моё лучшее достижение - 37 раз.
Какой стимул и мне, когда находишь в Жизни такие примеры!!!

Правда, надо заметить:

Что Судьба
Пока была
И к Нему
И ко мне,
Благосклонна...

Словоблуд, но не Пустозвон...

[fodio]

Уважаемые!

Небольшая оплошность: не указал, что результат этого года 50 - 5 - 85 показан на 23 тренировке,
после трёхмесячного перерыва.

Словоблуд... + ...

[Виктор С]

Готовлюсь к 45 - летию культуризма в городе Шяуляе (Литва) и нужно пожать
без перерыва 50 кг. - 45 раз. Моё лучшее достижение - 37 раз.

 

...2. Налицо и возрастные изменения: "сухость" и небольшой объём мышц,
особенно это видно,когда атлет демонстрирует бицепс.
Съёмка сделана в тренировочной форме, а то бы мы убедились в этом.
И ещё - бы мы увидели кожу атлета, покрытую жёлтыми пятнами и "дряхлость"
нефункционирующих дополнительных мышц.

Возрастная дегидратация кожи неизбежна, но есть мнение, что пигментация кожи ("пятна вечности") - распространенный, но необязательный "атрибут" очень взрослых...

[tukan366]

Мужики, вопрос из серии "Звонок другу". В понедельник в рамках ежегодного техосмотра ходовой части иду сдавать гормоны (помимо липидного профиля и стариковских радостей типа ПСА). Я тут на весенне-летний цикл кое-что задумал (поскольку добился поставленных целей и любопытство замучало перед началом комплекса на массу (фуллбади - еще раз спасибо за наколку, пока работает - только в путь)  ( идеи - не АС, идеи из "нижней части списка", типа комбинаций ДАА+экдистерон+креатин+белок+БСАА+глютамин+бетааланин+диета). Но прежде. чем всю енту хадость в себя сыпать, хочу понять, чего имею на начало весны 2014 года. До кучи схожу к доброму и славному профессору урологу-андрологу.

 

Вот список, но чую я, что есть в нем что-то лишнее (или чего-то нет). Помогите, плиз, советом.

 

Тестостерон

Свободный тестостерон

Эстрадиол

Пролактин

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

Лютеинизирующий гормон (ЛГ)

Прогестерон

ГСПГ

Кортизол

 

Буду очень признателен.

[AlexAnis]

Вот список, но чую я, что есть в нем что-то лишнее (или чего-то нет). Помогите, плиз, советом.

 

Тестостерон

Свободный тестостерон

Эстрадиол

Пролактин

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

Лютеинизирующий гормон (ЛГ)

Прогестерон

ГСПГ

Кортизол

 

Буду очень признателен.

Свободный тестостерон думаю не нужен, вместо него можно добавить Т3, Т4, ТТГ.......

Сообщение изменено: AlexAnis (15 февраля 2014 - 05:43)

[tukan366]

Как я ее называю, "танковую комбинацию" щитовидки я уже сдал.

[AlexAnis]

Как я ее называю, "танковую комбинацию" щитовидки я уже сдал.

Тогда контрольный в печень (АлАТ, АсАТ, билирубин)........;-))

[tukan366]

А зачем?

[AlexAnis]

А зачем?

Цитата: 

В понедельник в рамках ежегодного техосмотра ходовой части иду сдавать гормоны (помимо липидного профиля и стариковских радостей типа ПСА). Я тут на весенне-летний цикл кое-что задумал (поскольку добился поставленных целей и любопытство замучало перед началом комплекса на массу (фуллбади - еще раз спасибо за наколку, пока работает - только в путь)  ( идеи - не АС, идеи из "нижней части списка", типа комбинаций ДАА+экдистерон+креатин+белок+БСАА+глютамин+бетааланин+диета)

Да и вообще - печень никогда не помешает проверить..........

Сообщение изменено: AlexAnis (15 февраля 2014 - 06:58)

[antic]

ДАА+экдистерон+креатин+белок+БСАА+глютамин+бетааланин+диета

 

экдистерон - ничего не даст... Уже если хочется подстегнуть организм - чего стесняться - ешь то что реально дает результат...

[AnatolyR]

ДАА+экдистерон+креатин+белок+БСАА+глютамин+бетааланин+диета)

от такого разорвёт в клочья

[AlexAnis]

экдистерон - ничего не даст... Уже если хочется подстегнуть организм - чего стесняться - ешь то что реально дает результат...

Так это не мне должен был быть ответ, а tukan366,у....... ;-))