2875 ответов в этой теме

[тор24]

если будет толк - отпишусь

если не отпишешься, можно считать что ты умер?
имхо,если брать в расчет

силовая тренировка , во время нее - бца , сразу после - йох , передых в 10-15 минут и 40-60 минут кардио

плюс

ограничу угли до 1 приема в день

то результат будет и без всего остального

я уже говорил, это каша из топора получается
когда во главу ставят какой нибудь ЖЖ, а вокруг него выстраивают диету и жесткий тренинг
в таких случаях и без ЖЖ все будет отлично

[Arik]

тор24,ну я не вокруг него выстраиваю, по сути,вся надежда даже скорее на тренинг , нежели на что-то еще.
угли раз в день переношу нормально, даже хорошо ...уже проверял =)
возьму себе или СМТ ,или по Качку ... надо где-то до 75-78 сбрасывать

[тор24]

надо где-то до 75-78 сбрасывать

дрищь :\\\\

[Arik]

тор24, да толку что я щаз под 90 вешу ? )) ну жму ,тяну и приседаю чуть больше,чем когда весил 75-78 , но жиру предостаточно
посмотрим,как пойдет , если силовые сильно полетят , на 80 остановлюсь

[тор24]

Arik, я просто по себе сужу я при своих 97-98 уже до 36 размера штанов дошел при 75 кг я не представляю себя )))))

[Arik]

тор24, ты не забывай,что уже не весил 75 сто лет )))
а я весил буквально в феврале

[тор24]

Arik,нихера ты отожрался на 15 кг за 2 месяца
мне 75 мало у меня мяса своего много. я в зал пришел после перерыва около 10 лет (пересчитал тут правильно перерыв) и тягу сразу же на первой трене 100 4х10 сделал
я и не хочу 75 весить мне бы еще 10 слить. думаю может все же сесть на жесткую диету и добавить кардио. до 1 июня думаю реально. если будет 3 силовых, 6 кардио и диета. нормальная. тупо яйца, творог, курица и овощи,чтоб кишечник не скучал

[Arik]

тор24,а какая конечная цель,если не секрет ? кубы ? )

[тор24]

Arik,нее.. я ваще ими не заморачиваюсь если честно цель... я даже не знаю. Я думаю, когда бока уйдут
пока особой цели нет даже. Думаю до 90 дойду, а дальше уже думать буду о цели. Может когда и то и решу просушиццо до кубов. Пока мне далеко до них.

[Arik]

тор24,это не дело )) надо хоть что-то перед собой ставить ... у кого-то кубы,кому-то талиЁ стройное
я вот хочу хотя бы 5 см с пуза убрать , а липосакция дорогая

[тор24]

ну я же сказал, пока хочу до 90 дойти так что какая никакая, но цель есть

[dxmind]

Я думаю, когда бока уйдут

у мужиков обычно бока в последнюю очередь уходят) а ещё мышцы объём придают. хотя это растяжимое понятие - кто-то считает что боков нет если они с ремня не свисают, а кто-то не успокоится пока косые мышцы не увидит чётко.

[A.Ts]

Arik план хорош, но вот в какой приём пищи тогда угли? не лучше ли до трени?

[goro28]

никто не тестил эту жигу - Diablos eca fire caps,50mg , америкосы пишут, что рабочая аж край..

[Arik]

план хорош, но вот в какой приём пищи тогда угли? не лучше ли до трени?

опираясь на слова Приста,угли пойдут во время трени )

[тор24]

америкосы пишут, что рабочая аж край..

с каких пор это стало авторитетным мнением?

[dxmind]

так вот он и спрашивает тут, так как им не доверяет, правильно?)

а у меня от тайта прыщики появились!!! печаль! хотя я это предвидел... до конца банки дотерплю во имя науки и всё... без тайта за пару дней уже становится лучше, а за неделю всё проходит...

[BoosT]

до конца банки дотерплю во имя науки и всё..

и нах такие жертвы? выкинь его к чорту, серавно толку только самовнушение

[dxmind]

я уже решил, выкину остатки, когда закончится тренировочный цикл. а это будет в ближайшую субботу. в принципе результат эксперимента уже более или менее ясен, но подожду 2 дня перед окончательным вердиктом, так как спешить некуда.

[Vitalii]

кто-то пробовал BSN HYPER SHRED (на ББ сейчас акции 1+1)

[dxmind]

короче я закончил свои эксперименты с tight!, результат такой -
месяц без жж - вес -2кг, везде -1-3 см,
месяц с жж - вес -1 кг, везде -0 см. тока бедро -1 (61-> 60)
тренировки очень интенсивные, диета 2к ккал. как бы внешне стало получше. но месяц без жж тоже внешне был заметен. не меньше.

то есть вывод такой: tight! не даёт практически никакого экстра жиросжигания, слегка приглушает аппетит в первые недели приёма и возможно он даёт крайне лёгкий антикатаболический эффект (так как объемы не так уменьшились). если посмотреть на график колебания веса то видно что с жж и без него картина одинакова. вес волнами то прибавляет то падает ниже предыдущего минимума.

так что если хорошо тренируешься то легальные жж не могут ничего дать, так как тело и так на полную катушку сжигает балласт, сильнее этот процесс не раскрутить без допинга. может он поможет халявщикам, кто не на полную тренируется, и раскрутит их посильнее, но меня этот вопрос не интересует)

единственное что я не понял, а что будет если диету не соблюдать... но проверять это не буду)) думаю с жж распрощаемся навсегда.

[тор24]

dxmind, ты же мне доказывал, что жж в красивых банках - это нужная и хорошая тема. А когда я тебе говорил что это херня для высасывания бабла, ты мне не верил

[dxmind]

я с самого начала говорил - проверить надо а уже потом выводы делать. а ты писал что-то типа: неделю хавал, жир не растаял значит это говно (при этом продолжая их кушать). а я доверяю только тщательным экспериментам.

более того я до сих пор думаю, если разрабы говорят, что их испытуемые показали лучший результат чем те кто хавал плацебо, значит есть обстоятельства при которых это правда.

[Tyson777]

Вибираю между MHP Anadrox Pump & Burn(кач и сжигание(так пишет)) и
USP LABS OxyElite Pro(читал отзиви на форуме думаю норм)

[Phen3d]

охуелит бери

памп и берн вроде слабоват я слышал

Или бери оба, потом расскажешь

[F-man]

никто не тестил эту жигу - Diablos eca fire caps,50mg , америкосы пишут, что рабочая аж край..

приобрел такой больше года назад,через несколько приемов отказался ..уж очень вставляет не по детски ,для меня оказался слишком "злым". Далее начал его использовать по другому,раскрываю капсулу добавляю из нее в какой нибудь предтрен(NO) (делю капсулу примерно на 3 раза) ,и благополучно тренируюсь .

[ГРсергей]

Всем привет, предупреждаю сразу, новенький я тут )))), вообщем взял я как раз вот тот самый анадрокс.. взял в понедельник., принимаю два дня, вчера принимал без тренировки сегодня пошел, побегал(30 минут, на скорости 7 км).
Буду смотреть и говорить о результатах сюда.
Почемуто многие пишут сколько потеряли или набрали но не пишут возраст.. я не думаю что это не важно, ведь в 22 и 40 и похудать и набрать вес, абсолютно разные вещи, или я не прав?
Мне 33, вес на сегодня 86 рост 183. набрал за последний год 6 кг, почему то все 6 кг ушли я так смотрю в спасательный круг (бока и живот).цель с треньками и анадроксом скинуть вот те самые 6 кг. диеты особо никакой придерживатся не буду.., пиво, хавчик - приветствуется
Анадрокса начал хавать по 4 таблетки утром и 4 табл. в обед.
на тренировки только начал ходить,т.е. до этого почти год никуда не ходил. до этого в основном занимался боксом(ну так грушу для себя лупил).., т.е. цели накачатся нету.. просто хочу привести тело в нормальное рабочее, спортивное состояние.
вот сообственно и все..

[vaultrunner]

7 км это ж шагом, чуть быстрее обычного :-)
мое мнение с обычным режимом питания у тебя результат будет = 0
если только не начнешь нормально бегать а это минимум 10-11 км/час
имхо

[ГРсергей]

7 км это ж шагом, чуть быстрее обычного :-)
мое мнение с обычным режимом питания у тебя результат будет = 0
если только не начнешь нормально бегать а это минимум 10-11 км/час
имхо

абсолютно согласен, но стоит заметить это моя первая тренировка, т.е. если бы я с первой и побежал 10-11 и все 30 минут, думаю на сегодня на утро, в туалет ходил бы стоя сегодня думаю , небольшой кач, на руки , грудь, а завтра бег теже 30 мин, но попробую поставить 8км.

[STX]

Л карнитин, зелёный чай. Это более чем достаточно, и естественно вкалывать в зале, как бешеный