203 ответов в этой теме

[Frinki]

TII
А кре-алкалин стороной пропустил?

[TII]

кре-алкалин тоже пил... в общем, эффект в виде прироста силовых показателей и общего веса тела от всех видов креатина ощутил, но не очень большой. от всех видов креатина заплывал - подпухшая морда, увеличенный объем талии. от моногидрата это "заплывание" проявлялось сильнее. в конечном счете пришел к выводу, что лично для меня креатин хорош только когда я на силовом цикле, и забиваю на свой внешний вид. когда сушусь креатин убираю, и выгляжу лучше.

[Gadget_]

от моногидрата это "заплывание" проявлялось сильнее

Чем его запивал?

[Frinki]

Моногидрат я чем тока не запивал, было когда про угли не знал, просто ложку в рот и водой простой, потом стал разводить в воде с сахаром, но водой заплывал одинаково.
Я тоже когда сушусь креатин любой убираю.
По себе пока скажу что для меня пока цена/качество кре-алкалин, от него я почти не заплываю, от моногидрата я опухаю жёстко, пока считаю эфир черезчур дорогим, но к лету хочу взять эфира от аксиса, и тогда отпишусь как он на меня.

Сообщение изменено: Frinki (10 апреля 2010 - 11:29)

[Rabbit]

Я тоже когда сушусь ........

А что ты сушишь?

[TII]

Чем его запивал?

первый опыт с креатином моногидратом был в 1996 году - запивал его тогда соком. потом долго не пил, потом появились транспортные системы креаитина с сахаром в составе, их и пил... потом уже пошли креалкалин и этил эстер. сейчас лежит Super Pump от гаспари нутришн, планирую его начать использовать как перестанет немного побаливать печень, которая стала беспокоить из за жиросжигателя липо-6x и постоянного употребления 1 г. витамина С в день. Сейчас уже все прошло практически, но хочу дать отдохнуть организму от каких-либо добавок.

[legostaef]

TII

спасибо!

[Frinki]

А что ты сушишь?

Жир, что же ещё.

Сообщение изменено: Frinki (11 апреля 2010 - 11:17)

[Frinki]

Креатин этил эстер от фирмы аксис лаб весчь! Второй день принимаю всего по 2 капсулы в день, а эффект замечательный, перестал в зале спать, прям хочется всё подряд делать и делать, и силы и выносливости на порядок прибавилось! Потом конечно дозу придёться увеличить. И главное дичь как выгодно, 396 (!!!) капсул всего 29 $ в СЦ.

Сообщение изменено: Frinki (02 июня 2010 - 07:38)

[DIM-DIM]

Frinki Кинь ссылку посмотреть чё за зверь

[Frinki]

http://www.bodybuild...e/axis/cee.html

Имхо лучше брать 396 капсул, т.к они дают 10% бесплатно, и если принимать по 4 в день, и делать раз в полтора месяца перерывы на 2 недели, то хватит более чем на 4 месяца.

Сообщение изменено: Frinki (02 июня 2010 - 08:30)

[DIM-DIM]

Frinki А ты из-за бугра заказывал или тут покупал?

[Frinki]

Тут 240 капсул стоят 1800р, представляете скока у нас будут стоить 396? Конечно из америки, СЦ сайт.

[palacharm]

Ребята, кто что может сказать по продукту no- Xplode, может кто-нить пробовал продукт. Зарание спасибо....

[55Pavilion]

Креатин этил эстер от фирмы аксис лаб весчь
Я тоже ел, брал большую банку, на 396. Начинал тоже 2 до и 2 табов после, ничего, поднял до 8 в день, нихрена, в итоге ел по 12 штук в день, и тогда только чуть почувствовалось. Зато от моногидрата диметайзовског, в первый раз, перло шо пипец, правда ел по 10 грамм, без загрузки.

[sergei-tss]

ел по 10 грамм

я ем по 25гр пока,жду

[ВИТАЛИК62]

Ребята, кто что может сказать по продукту no- Xplode, может кто-нить пробовал продукт. Зарание спасибо....

М-да,palacharm,было дело,пробовал Если в двух словах,то вот http://forum.steelfa...showtopic=11482

[55Pavilion]

я ем по 25гр пока,жду

чего ждешь? расстройства нет?

[sergei-tss]

чего ждешь? расстройства нет?

Ты знаешь,очень много раз употреблял креатин как написано на банках, теперь решил опробывать кушать по 25г, пока расстройства желудка нет,
Кто знает, по10г моногидрата усваивается за приём или только 5гр.

[55Pavilion]

Ты знаешь,очень много раз употреблял креатин как написано на банках, теперь решил опробывать кушать по 25г, пока расстройства желудка нет,
Кто знает, по10г моногидрата усваивается за приём или только 5гр.

заметно уже что ни-ть, в плане силовых?

[81eg]

Заметно будет не по силовым, а по почкам.

[Sayed]

Заметно будет не по силовым, а по почкам.

Того рот!!! С почками шутки плохи, так что лучше не эксперементировать

[Pirozho4ek]

Всем привет.
Посоветуйте плс, какой креатин лучше взять. Цель: сила + чтобы жирков не особо заливало.
До этого принимал: 1. Моногидрат(6-7 кг набрал за полтора месяца, сила немного выросла - стал похож на свинью жирную) 2. Креалкалин фирмы FitMax (тот, что нужно - сила выросла, в массе набрал 1-2кг, немного увеличилась выносливость).

[Olega]

Есть у кого опыт приема STORM от UNIVERSAL? Стоящий ли креатин? Обычный моногидрат не ципляет, есть желание попробовать смесь креатинов. Или посоветуйте лучший

[Death Star]

я уже 2 года хочу шторм купить и руки никак не дойдут)) тоже было бы интересно услышать отзывы о нем

[sergei-tss]

заметно уже что ни-ть, в плане силовых?

ничего не почувствовал,в туалет стал ходить ооооооочень часто(воду пью по 4л и более),тяжело,поэтому сворачиваю эксперемент и ем креатинчег по 5гр и всё.

[Наблюдатель]

По моим ощущениям никаких ухудшений при переходе месяц назад с креалкалина на СЕЕ не почувствовал. Даже наоборот мне СЕЕ чуть больше энергии перед треней даёт. Всё индивидуально.

[Zov2]

Creatine Ethyl Ester - по сути соединение креатина могогидрата с содой ! только отличие в том что в порции 5грамм креатина моно 3г и соды 2 гр, кто умеет считать скажите что дороже креатин моно или сода ? маркетологи дурят вас - а вы ведетесь, проще с содой пищевой мешать креатин если так уж вам нужен этот этил эстер.
В производстве этил эстер дешевле обычного на 35 проц - а продают в разы дороже

[Наблюдатель]

можно источник где про соду написано

[Zov2]

1Department of Life Sciences, Kingston University, Penrhyn Rd, Kingston-upon-Thames, United Kingdom. 2University of Northumbria, Sport Sciences, Northumbria University, Northumberland Building, Newcastle upon Tyne, United Kingdom, DrChild@CR-Technologies.net

Creatine ethyl ester (CEE) is a commercially available synthetic creatine that is now widely used in dietary supplements. It comprises of creatine with an ethyl group attached and this molecular configuration is reported to provide several advantages over creatine monohydrate (CM). The Medical Research Institute (CA, USA) claim that the CEE in their product (CE2) provides greater solubility in lipids, leading to improved absorption. Similarly San (San Corporation, CA, USA) claim that the CEE in their product (San CM2 Alpha) avoids the breakdown of creatine to creatinine in stomach acids. Ultimately it is claimed that CEE products provide greater absorption and efficacy than CM. To date, none of these claims have been evaluated by an independent, or university laboratory and no comparative data are available on CEE and CM.

This study assessed the availability of creatine from three commercial creatine products during degradation in acidic conditions similar to those that occur in the stomach. They comprised of two products containing CEE (San CM2 Alpha and CE2) and commercially available CM (CreapureÒ). An independent laboratory, using testing guidelines recommended by the United States Pharmacopeia (USP), performed the analysis. Each product was incubated in 900ml of pH 1 HCL at 37± 1oC and samples where drawn at 5, 30 and 120 minutes. Creatine availability was assessed by immediately assaying for free creatine, CEE and the creatine breakdown product creatinine, using HPLC (UV)

After 30 minutes incubation only 73% of the initial CEE present was available from CE2, while the amount of CEE available from San CM2 Alpha was even lower at only 62%. In contrast, more than 99% of the creatine remained available from the CM product. These reductions in CEE availability were accompanied by substantial creatinine formation, without the appearance of free creatine. After 120minutes incubation 72% of the CEE was available from CE2 with only 11% available from San CM2 Alpha, while more than 99% of the creatine remained available from CM.




1)CEE is claimed to provide several advantages over CM because of increased solubility and stability. In practice, the addition of the ethyl group to creatine actually reduces acid stability and accelerates its breakdown to creatinine. This substantially reduces creatine availability in its esterified form and as a consequence creatines such as San CM2 and CE2 are inferior to CM as a source of free creatine.''1) Firstly, there is no need to “attach” an ester group to the creatine molecule. Nothing suggests that this attachment will make creatine any more bioavailable. Some marketers claim that this attachment prevents degradation by the liver. Creatine is actually synthesized in the liver

2) Secondly, the ester attachment allegedly, enables this form of creatine to permeate the muscle cell membrane (outershell). Thus, more creatine can enter muscle cells. This is a straight out lie. The only way creatine and other amino acid compounds enter cells is via transporters. Yah, the creatine transporters for CREATINE MADE IN THE BODY NOT CREATINE ETHYL ESTER


3) How naive are you people?? These companies claim 400x more absorption, faster absorption, etc over Creatine Monohydrate, THESE are specific claims, claims that need to be backed by science... ask one of these companies to show you a study not done by them and a few of their bodybuilders... NOTHING... "but but jay cutler says...." screw off

4) You want to talk about CEE, hey guess what. Clayton south wrote an article. In the first line he lists 9 references dealing with Creatine monohydrate. Then uses them to back up CEE... it is douche bags like this that gets everyone confused...

If anyone on this board can get me a SCIENTIFIC STUDY done by researchers that is controlled, look on academic search premier and pubmed, etc. Then i may just change my mind... but guess what i already looked 2 years ago, there is nothing and will never be anything proving CEE is superior because it is creatinine in a bottle


1. Volek et al. Medicine & Science in Sports & Exercise 31: 1147-1156, 1999.

2. Cribb et al. Medicine & Science in Sports & Exercise 35: S400, A2239, 2003

3. Cribb et al. Presented at The Australian Association of Exercise and Sports Science Conference, April, 2004

Excessive loading (the traditional way) may cause creatine saturation outside the cell that prevents effective muscle uptake for weeks or even months! [4]

4. Guerrero-Ontivers, M.L. and Wallimann, T. Molecular and Cellular Biochemistry. 184: 427-437, 1998.

A small maintenance dose is futile at maintaining high muscle creatine concentrations. Using a small dose after loading ensures that high muscle creatine concentrations disappear within 6 weeks![5]

5. Van Loon et al. Clinical Science 104:153?162. 2003

Сообщение изменено: Zov2 (04 октября 2010 - 08:45)