227 ответов в этой теме

[Семён]

И куча ББ-ров...
Кто-то уже отдуплился....
Кто-то ещё ковыляет по свету с кучей проблем по здоровью...

а в огороде бузина
куча небодибилдеров отдуплилась в разы больше, и что теперь?
Инфаркты, инсульты, онкология, основная масса смертей приходится на обычных людей, которые никогда не выходили на сцену и штангу видели только по телевизору.
Статистика по сердечно-сосудистым заболеваниям это миллионы ежегодно.
И подавляющее большинство не культуристы.
Люди умирают не потому что они бодибилдеры, а потому что они смертны.

[Анаболий Метанович]

Конечно, когда умирает ББ-р, то это либо генетика такая, либо ещё что-то...

А как же Рони в коляске?

Ясиновский с двумя инфарктами?
Голуба с огромным сердцем, убитым ББ-гом?

Инфаркт у Фатеева?

Этот список можно продолжать бесконечно...

Это всё генетика

https://doc-tv.ru/ne...sorevnovaniyakh

[renepjd]

И куча ББ-ров...
Кто-то уже отдуплился....
Кто-то ещё ковыляет по свету с кучей проблем по здоровью...

бб- ры это спортсмены
А мы физкультурники

[Alex6]

бб- ры это спортсмены
А мы физкультурники

 

Причем, некоторые с алкоголизмом.

[Анаболий Метанович]

бб- ры это спортсмены
А мы физкультурники

И слава богу.

Так выпьем же за это!

[Сергеев]

Кстати, рывок и толчок это технически сложные упражнения и я бы не советовал выполнять их, если нет подготовки в этом направлении, ни с каким весом.

Самое полезное для здоровья упражнение рывок и потом второе по пользе для здоровья толчок. Тех кто не делает эти упражнения нахлобучит раньше Вот только что 24 кг рвал да еще и в 5 подходах.

Сообщение изменено: Сергеев (24 февраля 2026 - 04:16)

[*КОРНЕР*]

Самое полезное для здоровья упражнение рывок и потом второе по пользе для здоровья толчок. Тех кто не делает эти упражнения нахлобучит раньше Вот только что 24 кг рвал да еще и в 5 подходах.

Самое полезное это быстрая ходьба, плавание и велосипед.

[Alex6]

Самое полезное это быстрая ходьба, плавание и велосипед.

Можно суставы наебнуть , можно утонуть,  можно под колеса автомобиля попасть вместе с двухколесным другом. Опасно это все.

[Сергеев]

 Нечаянно сделал дубль , как удалить не знаю

Сообщение изменено: Сергеев (24 февраля 2026 - 05:09)

[Сергеев]

Самое полезное это быстрая ходьба, плавание и велосипед.

Это все что ты перечислил , плюс еще бег, турники и брусья , вот это все в группе риска. Вот смотри для примера ROM пропал с форума в возрасте 66 лет и теперь я окончательно уверен, что марафон вреден для здоровья, т.к. он запускает руку в неприкосновенный запас энергии, минералов и пластических ресурсов. Если уж бегать то дистанция не должна быть больше чем полумарафон 21 км. На полумарафоне ресурсы истощаются , но и дистанция закончилась

[*КОРНЕР*]

Это все что ты перечислил , плюс еще бег, турники и брусья , вот это все в группе риска. Вот смотри для примера ROM пропал с форума в возрасте 66 лет и теперь я окончательно уверен, что марафон вреден для здоровья, т.к. он запускает руку в неприкосновенный запас энергии, минералов и пластических ресурсов. Если уж бегать то дистанция не должна быть больше чем полумарафон 21 км. На полумарафоне ресурсы истощаются , но и дистанция закончилась

А при чëм тут марафон. Написал же быстрая ходьба. Ну и естественно конечно не полумарафоны какие-то. Км 5 прошëл и хорош. Или 1 км проплыл. Или км 15 на велике проехал. Для кардио вполне достаточно. Ну и силовых немного. Отжимания, приседания, планка. Ещё Кегля советуют.)

[Vovan74]

У человека слабость прогрессирующая, а они обсуждают марафон, бег, лыжи ,ходьбу, гири)))

[Николай_Чернокульский]

У человека слабость прогрессирующая, а

ему надавали советов, а "человек" никому даже спасибо не сказал. Продолжай перед ним распинаться!

[Vovan74]

ему надавали советов, а "человек" никому даже спасибо не сказал. Продолжай перед ним распинаться!

Надавали нужных советов?

 

 

А должен спасибо сказать?

[FTAGN]

ему надавали советов, а "человек" никому даже спасибо не сказал. Продолжай перед ним распинаться!

Да ну я тут не сижу вообще постоянно на форуме, спасибо говорю за совет который поможет. Думаю паре человек сказать, причем на первых еще страницах темы, упомянувших перетрен и предложивших постепенную прогрессирующую нагрузку без максимума, а постепенный выход на него. А так, по большей части тут вообще флуд уже пошел

[FTAGN]

У человека слабость прогрессирующая, а они обсуждают марафон, бег, лыжи ,ходьбу, гири)))

Да, ходить вообще не люблю, вообще пешком хожу только по квартире, или максимум до маркета через дорогу 100 м и то лень, неохота.А так только на машине всегда, ходьба не мое. Кстати так было всегда, даже когда мне было 18 лет, я тоже гулять не навидел далеко ходить. Лень

Сообщение изменено: FTAGN (24 февраля 2026 - 06:51)

[Сергеев]

А при чëм тут марафон. Написал же быстрая ходьба. Ну и естественно конечно не полумарафоны какие-то. Км 5 прошëл и хорош. Или 1 км проплыл. Или км 15 на велике проехал. Для кардио вполне достаточно. Ну и силовых немного. Отжимания, приседания, планка. Ещё Кегля советуют.)

Вот еще и планка. Тех кто ее делает надо направлять на углубленный медосмотр.

[FTAGN]

Планку держал, думал легко, но продержал 5 минут 30 сек и рухнул. А кажется сначала что так часами в планке можно стоять. Обманчиво

[Alex6]

Планку держал, думал легко, но продержал 5 минут 30 сек и рухнул. А кажется сначала что так часами в планке можно стоять. Обманчиво

Зачем такой ерундой заниматься? 

[Vovan74]

Да ну я тут не сижу вообще постоянно на форуме, спасибо говорю за совет который поможет. Думаю паре человек сказать, причем на первых еще страницах темы, упомянувших перетрен и предложивших постепенную прогрессирующую нагрузку без максимума, а постепенный выход на него. А так, по большей части тут вообще флуд уже пошел

Был когда то у меня случай.

Направил одного пауэрлифтера к одному неврологу онлайн.

 

Подробности не буду рассказывать на этом форуме.

 

Через 4 года человек отписался мне - сказал, что благодарит каждый день меня утром.

 

Правда хотелось, чтоб благодарил на карточку))

Но))

Я так тоже доволен)

Сообщение изменено: Vovan74 (24 февраля 2026 - 07:04)

[FTAGN]

Зачем такой ерундой заниматься? 

Ну я не считаю что это ерунда, норм упражнение на выносливость и для разминки или заминки, просто для тонуса. Ну и во вторых я просто попробовал, а так конечно я этим постоянно не занимался и не занимаюсь

[renepjd]

Зачем такой ерундой заниматься? 

а ты если в планку встанешь, у тебя пузо до достанет до пола?

[Сергеев]

Ну я не считаю что это ерунда, норм упражнение на выносливость и для разминки или заминки, просто для тонуса. Ну и во вторых я просто попробовал, а так конечно я этим постоянно не занимался и не занимаюсь

Да, возможно это и не так уж хорошо-статика 5 минут. Во время статики нарушается кровообращение. Даже йоги обычно свои асаны делают 30 сек - 2 минуты, но сидеть в лотосе ты все же расслаблен, а здесь зажат. По Зассу никто не накачался , кроме самого Засса, но у него и то время было поменьше  его силовой статике..

Сообщение изменено: Сергеев (24 февраля 2026 - 07:16)

[FTAGN]

Да, возможно это и не так уж хорошо-статика 5 минут. Во время статики нарушается кровообращение. Даже йоги обычно свои асаны делают 30 сек - 2 минуты, но сидеть в лотосе ты все же расслаблен, а здесь зажат. По Зассу никто не накачался , кроме самого Засса, но у него и то время было поменьше  его силовой статике..

Да я просто попробовал, интересно стало, что за планка такая популярная.

а ты если в планку встанешь, у тебя пузо до достанет до пола?

У меня нет пуза.

[Alex6]

а ты если в планку встанешь, у тебя пузо до достанет до пола?

 

Завидуй молча ! Кстати, чем раньше обратишься с анорексией к специалисту, тем больше шансы на выздоровление!

[renepjd]

У меня нет пуза.

я не вам

[*КОРНЕР*]

Вот еще и планка. Тех кто ее делает надо направлять на углубленный медосмотр.

 VID_20260224_200517.mp4    72,67Мб

Согласен. Вот так лучше. Раз на 100-200 замечательно.)

[medvedm61]

VID_20260224_200517.mp4
Согласен. Вот так лучше. Раз на 100-200 замечательно.)

сгибатели бедра и подвздошно-поясничные работают , пресс практически в статике .

[*КОРНЕР*]

сгибатели бедра и подвздошно-поясничные работают , пресс практически в статике .

Ну хоть что-то, но работает! А за день то и на пресс тыщу раз сделаешь. На работе пока валяешься, скручивания делаешь, да подобие ягодичного мостика с разведением коленей. Короче развлекаешься как можешь.))

Сообщение изменено: *КОРНЕР* (24 февраля 2026 - 09:31)

[FTAGN]

VID_20260224_200517.mp4
Согласен. Вот так лучше. Раз на 100-200 замечательно.)

На видео какой то дед занимается фигней) смысл?