202 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Чугунные мыши на обе руки?

я забыл добавить (будут)))))))))

[montgomeri]

Лет пять наверное, вообще не притрагивался к рукам. Было 43 см, сейчас стало 44 см.

[George2487]

 Утяжелители на руки прицепить, раз плавает 2-3 раза в неделю по 80 бассейнов. Верх тела разнесёт вместе с руками.  

[Alex6]

Может невесту надо из загса на руках вынести.

 

Невесты разные есть. Такая невеста как Трухина , вынесет сразу двух женихов из загса на руках.

[merQ]

но с двоечки ляжет

[sergei-777]

Утяжелители на руки прицепить

Зачем утяжелители в воде... потонет ведь.)
Есть же вроде специальные такие, типа, "лопатки", чтоб сопротивление увеличить. Если не ошибаюсь конечно.

[Алексей Батькович]

 Утяжелители на руки прицепить, раз плавает 2-3 раза в неделю по 80 бассейнов. Верх тела разнесёт вместе с руками.  

Хорошие вещества употребляете. Забористые.

[Skobyelena]

но с двоечки ляжет

не пахабничай)))

[Алексей Батькович]

но с двоечки ляжет

Думаю нужно будет лом применять

[George2487]

Зачем утяжелители в воде... потонет ведь.)
Есть же вроде специальные такие, типа, "лопатки", чтоб сопротивление увеличить. Если не ошибаюсь конечно.

 

 Есть такие штуки, надеваются на голени, для увеличения сопротивления. Но я бы этому плывуну на 80 бассейнов надел бы чугунные плавки и стальные ласты. А гантели, по 4 кг, которые он якобы купил, примотал бы к рукам.  "Пущщай полетает..." (с)

[Skobyelena]

 Есть такие штуки, надеваются на голени, для увеличения сопротивления. Но я бы этому плывуну на 80 бассейнов надел бы чугунные плавки и стальные ласты. А гантели, по 4 кг, которые он якобы купил, примотал бы к рукам.  "Пущщай полетает..." (с)

ты сама жестокость)

[niedersachser]

Вот, бицепс так называемый 39 см, в плече ширина 45 см

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[oscid]

Странные у вас представления о троллях. Я задал обычный вопрос, я новичок в этом, многого не понимаю и пытаюсь понять и что тут странного?
Я задал вопрос в разделе для новичков. Если кому-то вопрос неинтересен - можно просто не читать, не отвечать.Никаких животрепещущих и хайтовых тем я не поднимаю.
Еще раз - хочу прокачать руки, может плечи, так как руки выглядят дряблыми немного. Так устроит? Хочу лучше выглядеть. Фото и измерения сделаю. пришлю попозже.

А все остальное типа гуд? Дряблые руки на теле атлета? Только их подкачать?

[oscid]

Вот, бицепс так называемый 39 см, в плече ширина 45 см

О збс. Из этого можно норм слепить.

[niedersachser]

А все остальное типа гуд? Дряблые руки на теле атлета? Только их подкачать?

 

Не гуд, но я пока на похудении, уже писал - хочу сбросить до 86 кг и потом заняться прессом и ногами.

У меня два месяца назад была операция, лежал в больнице, потом дома лежал, запустил себя. Вот, стараюсь привести в себя в норму, 

Ещё почему хочу нагрузить руки - пишут, что во время похудения организм "ест" в первую очередь мышцы при недостатке калорий, чтобы этого не было - надо эти мышцы нагружать.

Ноги у меня нагружены достаточно, а вот руки - совсем нет. 

[merQ]

Норм видуха для натурала. Тут бы скорее вам не вопросы задавать, а советы раздавать, как накачаться до такой формы.

[Олег К]

Не гуд, но я пока на похудении, уже писал - хочу сбросить до 86 кг и потом заняться прессом и ногами.

У меня два месяца назад была операция, лежал в больнице, потом дома лежал, запустил себя. Вот, стараюсь привести в себя в норму, 

Ещё почему хочу нагрузить руки - пишут, что во время похудения организм "ест" в первую очередь мышцы при недостатке калорий, чтобы этого не было - надо эти мышцы нагружать.

Ноги у меня нагружены достаточно, а вот руки - совсем нет. 

Чем у тебя таким ноги нагружены?

[niedersachser]

Чем у тебя таким ноги нагружены?

Ходьба, в среднем 9 - 10 тысяч шагов, конец года был хуже из-за больницы, вот пруфы, чтобы не сомневались. Плюс плаванье брассом, там ноги в основном работают.

Миниатюры

• 

[aid]

Узнал у знакомого - плавает километр за 45 минут.

[Олег К]

Ходьба, в среднем 9 - 10 тысяч шагов, конец года был хуже из-за больницы, вот пруфы, чтобы не сомневались. Плюс плаванье брассом, там ноги в основном работают.

Ты нагружаешь только медленные мышечные волокна, и то малой амплитудой движения.(Посмотри какой угол сгибания/разгибания в коленном суставе)

Грубо говоря, чтобы считать,что они нагружались без штанги, чем-то сравнимым будет мощное забегание по лестнице шагами через 2-3 ступеньки.

[Олег К]

Посмотрел свою статистику за последние несколько месяцев- в среднем 11 к шагов в день. Это просто фоном к качу. Правда я не плаваю.

[Честер]

Вот, бицепс так называемый 39 см, в плече ширина 45 см

 

ну не руки надо качать

а все

[niedersachser]

Грубо говоря, чтобы считать,что они нагружались без штанги, чем-то сравнимым будет мощное забегание по лестнице шагами через 2-3 ступеньки.

 

Я в конце плаванья иногда становлюсь спиной у бортика и гребу только ногами как в кроле, в брассе там вроде другие мышцы заняты, минуты 3 очень интенсивно, мне кажется - ноги у меня очень мощные для любителя. Поэтому и озаботился руками.

[Олег К]

Я в конце плаванья иногда становлюсь спиной у бортика и гребу только ногами как в кроле, в брассе там вроде другие мышцы заняты, минуты 3 очень интенсивно, мне кажется - ноги у меня очень мощные для любителя. Поэтому и озаботился руками.

Ну, слушай... Мы тут давно сидим, и много подобных заявлений слышали. На поверку обычно оказывается либо худые костыли, либо жирные морковки.

Без кача мало у кого мощные ноги, если прям не спортсмен какой-нибудь конкретный. Да и у тех обычно ОФП со штангой прилично.

[Алексей Батькович]

Посмотрел свою статистику за последние несколько месяцев- в среднем 11 к шагов в день. Это просто фоном к качу. Правда я не плаваю.

Я 10+ по зданию нахаживаю за рабочий день. Это вообще ниочем.

Просто привычка ходить по "дальней" лестнице.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (07 февраля 2025 - 04:25)

[Олег К]

Я 10+ по зданию нахаживаю за рабочий день. Это вообще ниочем.

Ну да, километров 8 всего примерно.

[Алексей Батькович]

Ну да, километров 8 всего примерно.

Разделить на сутки и получается "х..й да ни..я"

[Олег К]

Разделить на сутки и получается "х..й да ни..я"

А что, кто-то сутками ходит? И зачем...

[Алексей Батькович]

А что, кто-то сутками ходит? И зачем...

Ну я на работе сутки, потому и применил такую единицу измерения времени в своем примере.

[Олег К]

Ну я на работе сутки, потому и применил такую единицу измерения времени в своем примере.

А у меня просто в среднем каждый день получается. Так-то, если вместе сложить, это 1.5 часа энергичной ходьбы ежедневно, хоть и поделенной на отрезки. По работе я с собой телефон далеко не всегда ношу, по тренировке тоже. Бывает, вообще забуду )))