232 ответов в этой теме

[BleedingMind]

я понял, но это спортивный форум )))

Это не мешает многим писать, как они бухают)

[gasch12]

Это не мешает многим писать, как они бухают)

Они бухают для допинга, что бы улучшить свои спортивные результаты.

[BleedingMind]

Они бухают для допинга, что бы улучшить свои спортивные результаты.

Это истинно так. Я знаю.

[Iron Mutagen]

Пруха это временное явление на тренировоных планах она появляется и исчезает в разном порядке. Её наличие или отсутствие на каких либо тренировочных планах зависит от большой разности биологических обстоятельств в организме. Сегодня прет на такихто планах, а завтра на других. Посдезавтра её там небудет, а на следующей неделе она снова появится. Где нет прухи там делать нечего

На тренировочных планах обязательно доложна быть пруха.

[BleedingMind]

Колоритный ты товарищ.

[George2487]

Пруха это временное явление на тренировоных планах она появляется и исчезает в разном порядке. Её наличие или отсутствие на каких либо тренировочных планах зависит от большой разности биологических обстоятельств в организме. Сегодня прет на такихто планах, а завтра на других. Посдезавтра её там небудет, а на следующей неделе она снова появится. Где нет прухи там делать нечего
На тренировочных планах обязательно доложна быть пруха.

Скажите, а возможно ли строить тренинг таким образом, чтобы обеспечивать, с большей или меньшей степенью вероятности, этот эффект? Пусть временый и эпизодический....

[Iron Mutagen]

Скажите, а возможно ли строить тренинг таким образом, чтобы обеспечивать, с большей или меньшей степенью вероятности, этот эффект? Пусть временый и эпизодический....

Да, если составленная программа будет подходить под биологические обстоятельства организма. Чем больше будет подходить тем лучше

[BleedingMind]

Логично

[Alex6]

Хороший сплит могу предложить.
Один день- вино без закуски, бутылку 0.7 на 45 минут с перерывами между повторами секунд на 45.

Второй день начинаем с разминки в виде коктейля, и продолжаем подходы с употреблением пива попинтово.
Перерывы минутные допускаются только на посещение туалета, чтобы эффект пампинга не терять.

Третий день тяжёлый, разминаемся 50граммами водки, и продолжаем подходы попеременно, с левой и правой руки по 100гр. Желательная обьемность тренировки должна достичь 0.7 л водки для желаемого эффекта крепатуры на следующий день. Следующий день займитесь кардио с утра, к примеру поход бегом трусцой на ближайшую пивную за допингом.

Пирамиды с постепенно увеличающейся и уменьшающейся крепостью спиртных напитков приветствуются. Также можете включать в тренировки различное циклирование крепости спиртных напитков и их видов.

[BleedingMind]

От этого такое фото на аватаре?

[Alex6]

От этого такое фото на аватаре?

Несомненно это от белого перетрена. Такое бывает часто после прохождения особенно тяжёлых циклов.

[BleedingMind]

Белочка

[puffi88]

,

Миниатюры

• 

[BleedingMind]

Ещё один график.

[Михаил 111]

На тренировочных планах обязательно доложна быть пруха.

Пруха, шприц ей в ухо.

[Skobyelena]

Да, если составленная программа будет подходить под биологические обстоятельства организма. Чем больше будет подходить тем лучше

вот в этом месте, по подробней пожалуйста

[oscid]

Михаил, жги!

[George2487]

Да, если составленная программа будет подходить под биологические обстоятельства организма. Чем больше будет подходить тем лучше

Присодиняюсь к вопросу уважаемого Геннадия - что за обстоятельства, тем паче, биологические? И второе - можно пример такого рода проги, чтобы можно было надеяться на пруху?

Вопрос без подтекста, пруха - это реальность. Реально обеспечиваемое состояние, имхо.

[Iron Mutagen]

вот в этом месте, по подробней пожалуйста

Как еда например сегодня одна, завтра другая, а послезавтра ни та ни другая невсерется. Зависит от всевремя изменяющихся биологических обстоятельств организма. Так и в тренажерном зале сегодня одни планы, упражнения, а завтра другие, а послезавтра непрёт ни от того ни от другого  

[Arik]

Iron Mutagen,глубоко !

[George2487]

Как еда например сегодня одна, завтра другая, а послезавтра ни та ни другая невсерется. Зависит от всевремя изменяющихся биологических обстоятельств организма. Так и в тренажерном зале сегодня одни планы, упражнения, а завтра другие, а послезавтра непрёт ни от того ни от другого  

Повышае текущую нагрузку, объём, на 25%. Работаем 5-6 недель. Снижаем нагрузку на 50%, работаем 3 недели. Получаем состояние суперкомпенсации, так называемую "пруху" . Обычный рабочий приём. Полученный бонус можно использовать по разному.

[sergei-777]

Повышае текущую нагрузку, объём, на 25%. Работаем 5-6 недель. Снижаем нагрузку на 50%, работаем 3 недели. Получаем состояние суперкомпенсации, так называемую "пруху" . Обычный рабочий приём. Полученный бонус можно использовать по разному.

Таким макаром скоро к БОССТ`у и иже с ним народ опять придёт...)

[George2487]

Таким макаром скоро к БОССТ`у и иже с ним народ опять придёт...)

Таковы, видно, биологические обстоятельства народного организма)

[sergei-777]

по мне так вообще не надо когда становая в программе)

Блин, а ТАшники-то и не знали сего правила... тяги всякие делают, приседают на одной трене, а до кучи ещё и НЧК исполняют... вот же дремучие люди-то.)))

[sergei-777]

биологические обстоятельства народного организма

Слова все по отдельности вроде понятны и знакомы, но вот в словосочетании этом как-то вводят в мыслительный ступор.)

[Горец67]

Блин, а ТАшники-то и не знали сего правила... тяги всякие делают, приседают на одной трене, а до кучи ещё и НЧК исполняют... вот же дремучие люди-то.)))

прочитай название темы умник))

Сообщение изменено: Горец67 (02 июля 2022 - 06:33)

[sergei-777]

прочитай название темы умник))

Прочитал, глупыш...)

Ты видать от большого ума втянулся в обсуждении якобы отвлечённых от темы реалий и стал возмущаться предложенной (кстати!) Артёмом программой (так-то в названии темы это слово хотя бы наличествует)?

[Горец67]

Прочитал, глупыш...)
Ты видать от большого ума втянулся в обсуждении якобы отвлечённых от темы реалий и стал возмущаться предложенной (кстати!) Артёмом программой (так-то в названии темы это слово хотя бы наличествует)?

все?))) Или ещё что то забыл??

[sergei-777]

все?))) Или ещё что то забыл??

Пока всё... можешь выдохнуть. 

Дальнейшее зависит только от тебя...)))

[BleedingMind]

Письками меряетесь
Делать вам нехрен