380 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Вот интересно, кто самых первых химиков готовил, по фарме, откуда они опыта набрались...ведь были отличные результаты и быстро.
Ну там 50-е-60е годы когда тока все набирало обороты

Коллега, меня тоже никто не готовил, я по книге занимался.

И с фармой тоже приходилось самому разбираться.

Не сказать, что какой-то офигенный результат, но всё же что-то да получилось.

И довольно быстро - за пару лет.

И, заметьте, это просто середнячок с запястьем в 17 см до кача.

https://forum.steelf...entry1058819678

[Dimik]

И с фармой тоже приходилось самому разбираться.

А анализы на гормоны как сдавали?

[puffi88]

Не все могут стать качками. И не все хотят.

Не могут потому, что в голове не тот софт. Мозг не понимает, что ты от него хочешь. Это как собачке давать новую команду. 

[Анаболий Метанович]

А анализы на гормоны как сдавали?

Никак.

Первый и пока единственный раз сдал в 61 год.

См. вот это и ниже......

https://forum.steelf...entry1058813237

А вот собственно анализы:

https://forum.steelf...entry1058817946

[AnatolyR]

Для того чтобы иметь много мышц мозги не нужны

Миниатюры

• 

[Dimik]

Для того чтобы иметь много мышц мозги не нужны

Форма огонь, респект, сразу видно что в зале не вола ебет!

[Dimik]

Никак.

Ну так и я о том...что раньше делали вслепую, кому повезло - тому повезло

[Олег К]

Коллега, меня тоже никто не готовил, я по книге занимался.

И с фармой тоже приходилось самому разбираться.

Не сказать, что какой-то офигенный результат, но всё же что-то да получилось.

И довольно быстро - за пару лет.

И, заметьте, это просто середнячок с запястьем в 17 см до кача.

https://forum.steelf...entry1058819678

Димик- довольно скромный парень, что касается его самого)))

Хот я на самом деле при запястьи 17 у него мускулатура развита, пожалуй, получше, чем у Вас на тех фотографиях по ссылке. Исключительно на своём.

[Dimik]

Димик- довольно скромный парень, что касается его самого)))
Хот я на самом деле при запястьи 17 у него мускулатура развита, пожалуй, получше, чем у Вас на тех фотографиях по ссылке. Исключительно на своём.

Ну то что по ссылке это ж вполне себе натуральный уровень, у многих гораздо лучше, Олдбой, Фейз, Рихад, Рампейдж, пацаны ваще мощнявые.
Другое дело что может внатураху так быстро бы не получилось бы, за 2 года с нуля...хотя опять же в юности хер его знает, там быстро бывает

[Анаболий Метанович]

Ну так и я о том...что раньше делали вслепую, кому повезло - тому повезло

В том-то и дело, что не вслепую.

Я и сейчас считаю, что любителю сдавать анализы на половые гормоны во время курса - пустая трата денег.

Ибо от такого курса точно толку не будет, когда вместо пахоты в зале + питания и отдыха, человек будет гормоны мониторить и гонять из туда-сюда 

Все эти нюансы можно отслеживать и купировать без анализов на половые гормоны.

Есть масса признаков, по которым можно всё отследить - водонабор, жирность кожи, стимуляция ЦНС и т.д. и т.п.

Плюс есть вещи, которые просто необходимо знать, к примеру, если пользуешь деку, кроме анастрозола, держи под рукой достинекс...

Нюансов много, но они решаемы на раз-два без анализов на половые гормоны.

[Анаболий Метанович]

Димик- довольно скромный парень, что касается его самого)))

Хот я на самом деле при запястьи 17 у него мускулатура развита, пожалуй, получше, чем у Вас на тех фотографиях по ссылке. Исключительно на своём.

Отлично, я искренне рад за него.

Кругом масса людей, у которых мускулатура развита гораздо лучше, чем у меня.

Я-то как раз и привожу свой пример, как дрища практически без генетической предрасположенности к наращиванию мяса. И сей дрищ хоть чего-то добился, для меня это весьма хорошие достижения, коллега.

[Олег К]

Отлично, я искренне рад за него.

Кругом масса людей, у которых мускулатура развита гораздо лучше, чем у меня.

Я-то как раз и привожу свой пример, как дрища практически без генетической предрасположенности к наращиванию мяса. И сей дрищ хоть чего-то добился, для меня это весьма хорошие достижения, коллега.

Простите, но я не вижу на фотке ДО дрища. У вас изначально широкие плечи, отзывчивые на тренинг ноги и руки. Немного не подвезло с шириной грудной клетки. По так вполне приемлемая генетика. Не топ, конечно, но середнячок вполне. Сколько там Вам лет, кстати? 

[Rus72]

Ну так и я о том...что раньше делали вслепую, кому повезло - тому повезло

Разговоры о том, что заливает, дека-дик, чешутся титьки - это уже крайний уровень.  Значит совсем упустил вожжи.  Чтобы до этих крайностей не доводить - очень удобны в наше время анализы.  По обстоятельствам, конечно. Например, в начале курса - после трех недель, чтобы понять, правильно ли подобрана дозировка ингибиторов. 

Это как в смартфоне - можно загрузить приложения и пользоваться удобствами.  Можно всем этим не пользоваться - и считать это дьявольщиной ))

Те кто отслеживает свое состояние по чуйке - уже прошли не один курс, а множество, у них есть приобретенный опыт, но в том числе и с ошибками. 

Например, принимать каберголин по чуйке, даже на курсе прогестинов - это дурь. Так как можно нехило опустить свой пролактин, а в этом нет ничего хорошего - снижение иммунитета, депрессия, бессонница и т.п.

[Анаболий Метанович]

Простите, но я не вижу на фотке ДО дрища. У вас изначально широкие плечи, отзывчивые на тренинг ноги и руки. Немного не подвезло с шириной грудной клетки. По так вполне приемлемая генетика. Не топ, конечно, но середнячок вполне. Сколько там Вам лет, кстати? 

На фотке ДО (там где-то 23-24 года) это 7 лет рукопашки довольно плотной, плюс гири как силовой компонент в тренинге, т.е. там уже наработано что-то.

[Олег К]

На фотке ДО (там где-то 23-24 года) это 7 лет рукопашки довольно плотной, плюс гири как силовой компонент в тренинге, т.е. там уже наработано что-то.

Хорошая база, чтобы сразу втянуться в нагрузки на спортивном уровне. 

[Анаболий Метанович]

Хорошая база, чтобы сразу втянуться в нагрузки на спортивном уровне. 

Согласен.

С учётом минимальных дозировок ААС попёрло практически сразу.

Но тут нюанс.

Я до начала конкретных тренировок полгода изучал книгу Тэнно "Атлетизм".

Подготовился капитально.

По методике и правильному выполнению упражнений всё расписано - занимайся.

По питанию тоже всё изучил и был готов.

По ААС пришлось экспериментировать, поэтому начал по минимуму и первые 2-3 года: курсами метан по 3 табы в день + дека 50 мг в неделю (или нероболил).

Первая тренировка выглядела так:

- жим стоя с груди 45х6х3

- протяжка стоя 40х6х3

- наклоны, штанга на спине 40х6х3

- приседания 65х6х3

- подъем на бицепс 35х6х4

- то же, хват сверху 30х6х3

- жим лёжа 45х6х3

- трицепсовая экстензия стоя 25х6х3

- мышцы живота

- разведение гантелей лёжа 5х10х3

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (26 September 2020 - 10:45)

[Архимед]

Это эффект новичка. Работает ток первые месяцы после начала тренировок. Все остальные ИЛИ набирают, ИЛИ худеют. Без вариантов.

Собственно, тема исчерпана. Если вам 18 лет, вы на гормональном пике, и вы только начали тренироваться, то это возможно. Это возможно также у людей, обладающих уникальной генетикой (1 на миллион или выше), или использующих фармподдержку (очень мощную и дорогую). Для нОтурала со стажем - абсолютный анрил.

[Kaчок]

Собственно, тема исчерпана.

Конечно! Ведь даже учОные доказали, что это возможно...

Для нОтурала со стажем - абсолютный анрил.

А вот это форменная глупость.

[Архимед]

Конечно! Ведь даже учОные доказали, что это возможно...

 

А вот это форменная глупость.

Почему же тогда даже профи на аццких курсах уменьшаются в размерах на сушке? Возможно, у вас отличная генетика (ваши руки как бы намекают на нерядовой генетический потенциал); но абсолютное большинство при "сжЫрсжЫгании"© теряют и в размерах и в силе.

[Kaчок]

Почему же тогда даже профи на аццких курсах уменьшаются в размерах на сушке?

Может потому, что условия абсолютно не оптимальные для нормального функционирования? Или точнее они в принципе не совсместимы с нормальным функционированием, поэтому они и мрут как мухи и болячек у них вагон и маленькая тележка.

Хотя даже и на этот вопрос были исследования.

Возможно, у вас отличная генетика (ваши руки как бы намекают на нерядовой генетический потенциал);

О, да! Как же я забыл, что я уникум...

https://forum.steelf...entry1057328416

https://forum.steelf...entry1057330231

но абсолютное большинство при "сжЫрсжЫгании"© теряют и в размерах и в силе.

Может не жиросжигании, а истощении организма...? Когда идет общее истощение, то что-либо набрать не выйдет.

Опять же были исследования, что бОльше кушать и бОльше двигаться эффективнее, чем меньше кушать и больше двигатся...

[Архимед]

О, да! Как же я забыл, что я уникум...

https://forum.steelf...entry1057328416

А фото Жеки Кутузова тут при чём? Если серьёзно, то вы специалист именно в этом (в ББ), спорить не буду; сам сильно потерял в размерах на сушке... 

[Altul]

Да все равно как вы тратите. Важно сколько и знак баланса. Положительный или отрицательный. Жиросжигающие зоны это просто энергетически невыгодные режимы движения с максимальной удельной затратой.

 

Ребята, возвращаясь к сабжу, у меня созрел очередной вопрос. Допустим, условия в сабже сохранены. Все-таки имеет же значение, то как ты питаешься в течение суток? Что я имею ввиду, например в течение 16 последующих после тренировки часов не создавая дефицит дать организму восстанавливаться и не превышая затраты, а сон (8 часов) провести в дефиците, моя мысль в том, что в течение предшествующих 16 часов восстановление ММ все же было?

 

Организме же не по итогам суток строит ММ и смотрит на баланс в определенный момент суток, это же процесс расстянутый в 24 часа.

Сообщение изменено: Altul (27 September 2020 - 11:03)

[AnatolyR]

это же процесс расстянутый в 24 часа.

Кто вам сказал?

[Anatolii]

Весь день не спишь, всю ночь не ешь?

Такую жизнь не дай бог ни кому)

Что за чушь, простигосподи? Может еще почасовое чередование профицита с дефицитом ввести?)

[Altul]

Кто вам сказал?

 

"Я так думаю!" (ц)

[AnatolyR]

Ну, думать не запрещено
Но хорошо бы знать

[Kaчок]

Все-таки имеет же значение, то как ты питаешься в течение суток?

Не имеет...
Имеет значение сколько ты получишь в результате.

Как питаешься будет иметь значение в случае, если есть ограничения в возможностях усвоения либо количествах пищи.

Что я имею ввиду, например в течение 16 последующих после тренировки часов не создавая дефицит дать организму восстанавливаться и не превышая затраты

Это феерический бред. Мышца после средней тяжести нагрузок восстанавливается от 48 до 72 часов.

моя мысль в том, что в течение предшествующих 16 часов восстановление ММ все же было?

Восстановление и разрушение тканей происходит ПОСТОЯННО, в течение всей жизни.

Организме же не по итогам суток строит ММ и смотрит на баланс в определенный момент суток, это же процесс расстянутый в 24 часа.

Этот процесс растянут намно-ого дольше.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (27 September 2020 - 11:16)

[Altul]

Весь день не спишь, всю ночь не ешь?

Такую жизнь не дай бог ни кому)

Что за чушь, простигосподи? Может еще почасовое чередование профицита с дефицитом ввести?)

 

)) Не, ну я знал, что во сне идут восстановительные процессы, но днем тоже идет восстановление?

[Anatolii]

)) Не, ну я знал, что во сне идут восстановительные процессы, но днем тоже идет восстановление?

Пост выше

[RTR150]

Этот процесс растянут намно-ого дольше. Миниатюры B0TVR4.jpg.png

Ты зачем тут прилепил травматическое разрушение тканей?