178 ответов в этой теме

[Горец67]

Nenyashka,почитайте, просто и доходчиво)
https://zozhnik.ru/k...azovaya-statya/

[Nenyashka]

Без диет ты становишься именно тюленем?

С запихиванием в себя всего съедобного и при отсутствии контроля, любой станет тюленем.

Я к тому, что за 15 лет можно спокойно научиться высушиваться до резьбы по кости или понять, что не в ту сторону воюем. А так вообще сейчас самое время к лету готовиться)

В 2008 я это поняла и с тех пор стараюсь держать себя в узде и не допускать ужасов. А мое ужасное состояние, о котором тут напомнили, это показатель периодической, безмозглой работы над собой. Показатель того, что ничто не вечно и что в 30 лет куда сложнее, чем в 20.

[montgomeri]

С запихиванием в себя всего съедобного и при отсутствии контроля, любой станет тюленем.
 

Ну как сказать? Есть без обжорства, это как бы нормально.

[puffi88]

С запихиванием в себя всего съедобного и при отсутствии контроля, любой станет тюленем.

В 2008 я это поняла и с тех пор стараюсь держать себя в узде и не допускать ужасов. А мое ужасное состояние, о котором тут напомнили, это показатель периодической, безмозглой работы над собой. Показатель того, что ничто не вечно и что в 30 лет куда сложнее, чем в 20.

На сушке не должно быть никакого напряжения или контроля. Если есть сопротивление или нужна прокачка, то значит не туда воюем. Организм сломается и откатит. Будет момент слабости или стресса, когда программа возьмет верх и победит. До 10% жира все идет легко и радостно.

[AnatolyR]

До 10% жира все идет легко и радостно.

У всех?

[puffi88]

У всех?

У все у кого идет до 10%. Если у человека идет туго, нужна мотивация, накачка нервной системы, преодоление себя, то он не дойдет до 10% и сломается по дороге. 

[Олег К]

У все у кого идет до 10%. Если у человека идет туго, нужна мотивация, накачка нервной системы, преодоление себя, то он не дойдет до 10% и сломается по дороге. 

Ты советуешь девушке дойти до 10% жира? Норм всё с головой? 

[swistl]

Ты советуешь девушке дойти до 10% жира? Норм всё с головой? 

Кукуха поехала, бред такой

[puffi88]

Ты советуешь девушке дойти до 10% жира? Норм всё с головой? 

Она не дойдет, но хотеть можно. От хотения нет вреда. 

[MrCherdak]

а фото ее есть  вообще? может всё и так нормально?

[Олег К]

Она не дойдет, но хотеть можно. От хотения нет вреда. 

Она уже итак дохотелась до состояния анорекси. Давай до 10% доведём. Кстати, для девушки 10%-это как для мужика 3-4%, состояние смерти от истощения, с нарушениями в работе внутренних органов и систем.

[swistl]

а фото ее есть  вообще? может всё и так нормально?

Эксперты не могут работать вслепую!

[puffi88]

Она уже итак дохотелась до состояния анорекси. Давай до 10% доведём. Кстати, для девушки 10%-это как для мужика 3-4%, состояние смерти от истощения, с нарушениями в работе внутренних органов и систем.

 

 

Началось деление шкуры не убитого медведя) Я никому советов не даю. Я знаю, что даже до 15% дойти трудно, если есть сопротивление.  ) До  15 нужно дойти сперва, потом уже дальше думать. Но и этот процент не так легко получить. Мечтать не вредно. А анорексия - это от попыток пробить лбом стену.

[Олег К]

Началось деление шкуры не убитого медведя) Я никому советов не даю. Я знаю, что даже до 15% дойти трудно, если есть сопротивление.  ) До  15 нужно дойти сперва, потом уже дальше думать. Но и этот процент не так легко получить. Мечтать не вредно. А анорексия - это от попыток пробить лбом стену.

15% для девушки-это не анорексия, а аменорея гарантированная. )))

[puffi88]

15% для девушки-это не анорексия, а аменорея гарантированная. )))

Ты так переживаешь как будто это случится. )))) Пожелай Гашу до 5% дойти. Он хочет. 

[Nenyashka]

Вчера утром видела в зале девочку с анорексией. Ростом может чуть больше 150 см, жира там в лучшем случае 10% - серая кожа и кости. Коротенький топик, маленькие шортики, кроссовки смотрятся на таких тонюсеньких ножках как «ботинки-луноходы». И у меня в голове возник вопрос: она туда набирать пошла или «поддерживать форму» :/

[puffi88]

Вчера утром видела в зале девочку с анорексией. Ростом может чуть больше 150 см, жира там в лучшем случае 10% - серая кожа и кости. Коротенький топик, маленькие шортики, кроссовки смотрятся на таких тонюсеньких ножках как «ботинки-луноходы». И у меня в голове возник вопрос: она туда набирать пошла или «поддерживать форму» :/

Если её замерить, то будет 20% жира с почти полной потерей мышц. Это уже много раз проверяли во всех залах. Даже в Освенциме было под 20%, 

[Nenyashka]

Если её замерить, то будет 20% жира с почти полной потерей мышц. Это уже много раз проверяли во всех залах. Даже в Освенциме было под 20%, 

Интересно, правда. Но вид у неё был уже предельный

[puffi88]

Интересно, правда. Но вид у неё был уже предельный

Это не здоровый вид жирного человека без мышц. Так выглядит человек долго пытавшийся стену пробить лбом. Им нужна помощь психиатра. 

[Nenyashka]

Это не здоровый вид жирного человека без мышц. Так выглядит человек долго пытавшийся стену пробить лбом. Им нужна помощь психиатра. 

Именно так, просто многие отказываются наотрез от врача. Они не понимают, что только психотерапия и препараты реально помогают выкарабкаться из этого круговорота. И кстати, некоторые инструкторы тоже этого не понимают, они считают себя способными решить эту проблему и злятся, когда им возражают.

[puffi88]

Именно так, просто многие отказываются наотрез от врача. Они не понимают, что только психотерапия и препараты реально помогают выкарабкаться из этого круговорота. И кстати, некоторые инструкторы тоже этого не понимают, они считают себя способными решить эту проблему и злятся, когда им возражают.

Инструктору плевать. У него нет цели из человека сделать Арнольда или Лару Крофт. Он зарабатывает деньги. Даже наоборот, если человек начнет прогрессировать, то его заберут к себе спортсмены и он клиента потеряет. А сам клиент просто в бреду. Бредовое расстройство. Он ничего не воспринимает, а если с ним спорить или доказывать, то расстройство генерализируется и станет только хуже. 

[Горец67]

Остапа несло....

[beylbom]

Если человек не будет есть сахар даже 3 недели, он отвыкнет от него и не сможет уже поглощать десерты с удовольствием. 

 

Ошибаетесь. Сказочно вкусными кажутся

[IDKFA]

Ошибаетесь. Сказочно вкусными кажутся

У меня нет. Сладкие напитки были прямо неприятны.

[Nenyashka]

Ошибаетесь. Сказочно вкусными кажутся

Я такие состояния называю «инсулиновыми припадками», когда просто до изнеможения хочется сладкого, но всё равно стараюсь устоять или же беру протеиновое мороженое/десерт без сахара

[oscid]

Ошибаетесь. Сказочно вкусными кажутся

Видать от человека зависит. Мне начинают казаться отвратительно приторными. Мороженое вообще невозможно есть. Очень жирно и сладко
Потом привыкаешь обратно быстро

И ещё когда снижаешь потребление сахара и соли, начинаешь различать вкус еды. Так скыть глубину вкуса.

Сообщение изменено: oscid (22 апреля 2021 - 06:46)

[puffi88]

Не знаю. Основная масса клиентов удерживающаяся от сладкого, после срыва вообще несколько дней жрали его как подорванные

[ROM256]

Основная масса клиентов удерживающаяся от сладкого

Их надо на длительное голодание перевести.

Большинство сразу поменяют своё пищевое поведение.

[puffi88]

Их надо на длительное голодание перевести.

Большинство сразу поменяют своё пищевое поведение.

Если человек сидит на быстрых сахарах с детства, то ему нельзя ничего быстро поменять. Это как с героина слазить. У него кортизол зашкалит через три дня. Пробку выбьет и будет срыв, который приведет к увеличению дозы. Все нужно делать аккуратно. Я вообще против того, чтобы неподготовленные люди заходили на голод даже на 16 часов.